8 Noderīgi veidi, kā pārstāt būt uz sevi vērstu cilvēku un kā rīkoties ar citiem cilvēkiem, kuri ir

Uz sevi vērsti cilvēki nav jautri atrasties apkārt. Tātad, ja jūs esat vainīgs, ka esat tāds vai zināt kādu, kurš ir, ir pienācis laiks kaut ko darīt tā labā.

Egocentrisks. Individuālistisks. Uzcentrēts. Savtīgs. Iedomīgs. Know-It-. Egomaniaks.

Sauciet to par to, ko jūs varat, bet tie visi nozīmē vienu un to pašu. Būt uz sevi vērsti var būt lieliski jums, jo tas liek jums uzmanības centrā, bet visiem pārējiem tas ir īsts murgs.

Tas, ko daudzi uz sevi vērsti cilvēki neapzinās, ir tikai tas, cik viņi patiesībā ir uz sevi vērsti. Viņi stingri tic, ka nevar darīt neko nepareizu… jo viņi ir pārāk absorbēti savā diženumā, lai pat pamanītu. Tas ir prāts, vai tas nav?

Patiesība par sevi vērsta

Ja jūs atsakāties atzīt, ka patiesībā neesat labākais pasaulē, šeit ir modināšanas zvans: pasaulē ir 7 miljardi cilvēku, un izredzes ir augstas, ka kāds būs gudrāks par jums, labāk- skatās par tevi, stiprāks par tevi, bagātāks par tevi un vēl patīkamāks nekā tu. 

Kas jūs var un atšķir no trakuma pūļa, ir tas, cik graciozi jūs uzvedaties, lai arī kāds varētu būt jūsu paveiktais.

Nav nepieciešams lielīties. Nav jāinformē citi par to, cik daudz jūs esat izdarījis, vai likties, ka jūs esat vienīgais, kurš spēj to panākt. Tā kā dienas beigās nevienam īsti nerūpējas par to, kādu balvu jūs ieguvāt, cik daudz naudas esat nopelnījis, vai cilvēkiem, kurus jūs pazīstat.

Viņiem rūpēsies, cik labi jūs viņiem likāt justies, un uz sevi vērsti cilvēki reti liek cilvēkiem justies labi.

Jums, iespējams, vairāk nekā vienu reizi jums ir teikts, cik kaitinoša ir jūsu izturēšanās vai cik jūs varat būt drūms. Tāpēc ir pienācis laiks veikt mazliet pašnovērtējuma un izdomāt iemeslu, kāpēc cilvēki reaģē tik negatīvi pret jums.

Ja jūs nemēģināt mainīt, jūs palaidīsit garām svarīgus sakarus un iespējas, nemaz nerunājot.

Kādi ir uz sevi vērstas cēloņi?

Protams, jums varētu rasties jautājums, kā cilvēki vispirms kļūst par sevi vērsti uz sevi. Ir uz sevi vērsta personības iezīme, ar kuru viņi ir dzimuši, vai arī kaut kas notiek pa ceļam, kas izraisa pārslēgšanos, lai pagrieztos?

Ir daudz pierādījumu, kas liecina, ka laika gaitā tiek attīstīta uz sevi vērsta, pamatojoties uz viņu audzināšanu, daži gadījumi ir tik smagi, ka cilvēka uz sevi vērsta ir personības traucējumu produkts.

Tomēr šī nav vienīgā atbilde uz to, kā cilvēki kļūst uz sevi vērsti.

Ja cilvēks pārdzīvo grūto laiku, iespējams, traumatiskas attiecības vai laika posmu, kad viņi ir piespieduši vientulību, var attīstīt sevi kā pārvarēšanas mehānismu, lai pasargātu viņus no viņu jūtām.

Kā cilvēki kļūst par sevi vērsti no vientulības?

Jums varētu rasties jautājums, kā tas var notikt. Ja kāds ir pavadījis noteiktu laiku vienatnē, viņš kļūs atkarīgs no sevis, bet kāpēc gan viņi kļūtu par sevi vērsti?

Tas tā nebūs ikvienam cilvēkam, kurš savā dzīvē ir bijis vientuļš laiks, bet tas var pagriezt slēdzi, kas liek viņiem pilnībā koncentrēties uz sevi no izdzīvošanas.

Kā mēs jau teicām iepriekš, no traumas nāk pārvarēšanas mehānismi, viens no tiem ir sevi vērsta. Tā ir aizsardzības tehnika, veids, kā viņus neļaut no kaitējuma, gandrīz kā siena, ko viņi veido ap sevi. Atkarībā no traumas pakāpes viņi var galu.

Uzcienība ir arī to cilvēku īpašība, kuri var ciest no psihiskām slimībām, piemēram, atkarību, depresiju, trauksmi vai personības traucējumiem. Tomēr tikai tāpēc, ka kāds viņu dzīvē cieš grūtā garīgās veselības periodā, tas nebūt nenozīmē, ka viņš kļūs par sevi vērstiem. 

Veiciet zināmu piesardzību, domājot, kā cilvēki kļūst uz sevi vērsti ... nav vienas pareizas vai nepareizas atbildes uz to.

Mēs visi esam unikāli, katrs no mums. Tas, kas vienam cilvēkam dusmojas. Tas mūs padara īpašus.

Konkrētiem apstākļiem kāda cilvēka dzīvē var būt atšķirīga ietekme; Trauma var viegli padarīt vienu cilvēku diezgan uz sevi vērstu kā aizsardzības mehānismu, bet tai nav nulles ietekmes uz kādu citu.

Paturot to prātā, mēs varam tikai spekulēt par to, kā cilvēki realitātē kļūst par sevi vērsti.

Vai ir labi būt uz sevi vērstiem?

Tas nav viegli uzdots jautājums, jo tas tiešām ir atkarīgs no personas un viņu situācijas. Tātad, dažreiz ir labi būt uz sevi vērstiem, bet lielākoties tas nav.

Laiki, kad ir pareizi būt uz sevi vērstiem, ir tad, ja esat attiecībās ar kādu, kurš ir sevi vērsts un kontrolē sevi. Ja jūs neesat uz sevi vērsts, tad viņi staigās pa visu jums, un jūs būsiet durvju sargs.

Tātad, daļa no tā, ka esat uz sevi vērsta. Tas ir tas, kas visiem būtu jādara no pašmīlestības, bet ne vienmēr uz sevi vērsta.

Tomēr, ja jūs esat uz sevi vērsts un kontrolējošs cilvēks, tad tas nav labi. Nekad nav pareizi izmantot citu cilvēku priekšrocības un nerūp viņu jūtas, vēlmes un vajadzības par labu jūsu pašu.

Kā redzat, ir smalka līnija, kurā ir pieņemama sevi pieļaujama * vai pat nepieciešama * un kad tā nav. Ir svarīgi visu laiku atcerēties šo līniju.

Pazīmes, ka cilvēks ir uz sevi vērsts uz sevi

Uzcienība liek jums priekšā visiem pārējiem. Tas pieņem, ka jūs esat svarīgāks, bet arī tas ir nedaudz dziļāks.

Šeit ir dažas uz sevi vērstas personas īpašības.

Viens. Aizsardzība

Uzcentrēta persona vienmēr ir aizsardzība. Viņi redz pasauli tikai caur savām acīm. Tā rezultātā viņi nestāvēs nevienu, kurš nepiekrīt un neredz to savādāk.

Rādītājs. Domā, ka visa pasaule griežas ap viņiem

Jebkurā dzīves gadījumā uz sevi vērsta persona vēlēsies tikai uz to, kā tas viņus ietekmē. Viņi mēdz domāt, ka viņi ir Visuma centrs, un ka nekas cits nav svarīgs, izņemot viņu pašu vajadzības.

3. Huligānisms

Uzcienīgi cilvēki var būt diezgan iebiedēti citiem. Viņi dominēs visā ainā attiecībās vai draudzībā.

Viņiem nerūp citu cilvēku jūtas - viņiem rūp tikai tas, ko viņi vēlas, un darīs visu, lai to iegūtu.

4. Vienmēr domā, ka viņi ir labāki par visiem pārējiem

Ja kādam ir kaut kas, ko viņi uzskata par labāku vai augstas kvalitātes, uz sevi vērstam cilvēkam tas ir jābūt sev pašam. Ja tas tā nav, tas ir tāpēc, ka viņi domā, ka viņiem ir viss un ir labāki par visiem pārējiem.

5. Izmanto citus, lai iegūtu to, ko viņi vēlas

Viņiem nav problēmu izmantot citu cilvēku priekšrocības. Ja viņi domā, ka citu izmantošana viņiem iegūs to, ko viņi vēlas vai kur viņi vēlas doties, tad viņi to darīs.

Nav neviena, ko kāds uz sevi vērsts cilvēks, lai nokļūtu virsotnē.

Ar. Uzskata, ka viņu viedoklis ir pareizais

Ja jūs kādreiz esat satikuši kādu, kurš ir vērsts uz sevi *vai ja esat pats *, tad jūs droši vien zināt, cik ārkārtīgi viņi var būt.

Ja kāds viņiem par kaut ko nepiekrīt, viņi neatzīs citas personas viedokli. Tas ir tāpēc, ka viņi “zina”, viņiem ir taisnība. Viņi aizver sevi no citām perspektīvām, jo ​​viņi nekad nav nepareizi savās acīs.

Plkst. Nav daudz empātijas

Empātija ir spēja redzēt lietas no citu cilvēku perspektīvām, ne tikai savējiem. Un uz sevi vērsti cilvēki to nevar izdarīt. Lai būtu empātisks, jums jābūt orientētam citam, un šī īpašība ir pilnīgs pretstats viņu savtīgajiem veidiem.

8. Ļoti laimīgi noplēsīs citu cilvēku, lai sevi veidotu

Ticiet vai nē, uz sevi vērstiem cilvēkiem nav ļoti augsta pašnovērtējuma. Viņiem ir pastāvīga vajadzība padarīt sevi izskatīties labi. Un viens no veidiem, kā viņi to dara, ir nojaukt citus cilvēkus, lai viņi izskatās labāk nekā viņi.

9. Var būt augstprātīga un pārāk pārliecināta

Lai arī pašcentrētiem cilvēkiem parasti ir zems pašnovērtējums, viņi saskaras kā augstprātīgi un pārāk pārliecināti. Šo iezīmi var būt grūti pamanīt, jo uz sevi vērsti cilvēki uzliek fasādi, lai maskētu savu nedrošību. Neatkarīgi no tā, viņi rīkojas tā, it kā viņi būtu labāki par visiem citiem.

10. Savtīgs

Nav pārsteidzoši, ka uz sevi vērsti cilvēki ir savtīgi un darīs visu, ko viņi vēlas, neatkarīgi no tā, kā tas satrauc vai ietekmē apkārtējos.

Viņiem rūp tikai savas vajadzības un vēlas tikties. Viņiem nav vienalga par nevienu citu.

11. Ir vienpusējas sarunas

Lielākajai daļai cilvēku sarunas laikā ir svarīgi, lai būtu vienāda apmaiņa.

Bet uz sevi vērsti cilvēki ved sarunu un diez vai ļauj kādam citam iegūt vārdu malā. Neatkarīgi no tā, vai tas runā par sevi vai kaut ko tādu, kas viņus interesē, viņi tikai monopolizē katru sarunu.

12. Neparriecina pūles

Ja viņu partneris plāno viņiem brīnišķīgu dzimšanas dienu un dušas viņus ar dāvanām un mīlestību, viņi savā dzimšanas dienā nedarīs to pašu savam partnerim. Viņi ir tikai “pārņēmēji” un nekad nedod nevienam citam. Nekas nav savstarpējs.

13. Pastāvīgi trūkst perspektīvas

Lielākā daļa cilvēku mēģina skatīties uz dzīvi no dažādām perspektīvām, izņemot viņu pašu. Viņi var atvilkt atpakaļ un redzēt lielo attēlu. Bet uz sevi vērsti cilvēki to nevar izdarīt, jo viņiem trūkst perspektīvas. Viss, ko viņi redz, ir viņu pašu vēlmes.

14. Domā, ka noteikumi uz tiem neattiecas

Tā kā uz sevi vērsti cilvēki domā, ka viņi ir labāki par citiem cilvēkiem, tad viņi domā, ka viņiem nav jādara tas, kas ir “vidējam” cilvēkam. Tātad, viņi domā, ka viņi iepriekš ievēro noteikumus, un viņi uz tiem neattiecas - tikai uz citiem.

15. Neuzkrītošs

Kāds, kurš ir uz sevi vērsts, nedomā par to, kā viņu rīcība un vārdi negatīvi ietekmē citus cilvēkus. Tas, protams, ir tāpēc, ka viņi ir absorbēti paši par sevi.

16. Kontrolējošs

Tāpēc, ka viņi domā, ka viņi ir virs citiem cilvēkiem, viņiem šķiet, ka viņiem ir tiesības kontrolēt citus cilvēkus. Viņi pastāvīgi stāsta citiem, ko viņi var un ko nevar izdarīt, jo domā, ka ir “karalis” vai “karaliene”, un citi ir viņu priekšmeti.

17. Nevar saņemt atsauksmes vai atbildēt uz to

Kad kāds sagādā savas bažas par uz sevi vērstas personas uzvedību vai vārdiem, viņš kļūst aizsargājošs un nespēj saņemt vai atbildēt uz atsauksmēm.

Viņi izslēdzas un vienkārši nedomā, ka ar viņiem ir kaut kas nepareizs, tāpēc viņi to noskaņo.

Šāda uzvedība ne vienmēr nav slikti paredzēta. Piemēram, varbūt jūs pārdzīvojat grūto periodu savā dzīvē. Jūs parādāt šāda veida uzvedības pazīmes, lai palīdzētu jums tikt galā.

Veiciet regulāru reģistrēšanos ar sevi un novērtējiet, kā jūs jūtaties un kā izturaties pret jums apkārtējiem.  Tas var jums palīdzēt noteikt, vai jums vajadzētu mainīt mijiedarbības veidu ar tiem, kas atrodas jūsu lokā.

Kā neiekrīt slazdā

Patiesībā cilvēki ir sarežģīti. Jums, iespējams, nav pirmā pavediena, ka jūs parādāt šāda veida uzvedības pazīmes. Kāds ar narcistisku pieeju dzīvei noteikti to nezina.

Kad jūs piedzīvojat traumatisku notikumu dzīvē, ir svarīgi neizslēgt savu empātiju. Mēs visi pārdzīvojam grūtos laikus un risinām problēmas. Apskāviens apkārtējie un atvērtas un laipnas ir labākais veids.

Ļaujot sev kļūt uz sevi vērstiem un atkāpties no cilvēkiem, jūs izveidojat uzvedības modeli, kas laika gaitā spirālos.

Pirms jūs to zināt, jūs asiņojat draugus. Neviens nevēlas vai nevajadzētu visu laiku samierināties ar kādu, kurš ir uz sevi vērsts.

Kā pārstāt būt tik uz sevi vērsta persona

Šeit ir darbības, kuras varat veikt, lai pārtrauktu tik uz sevi vērstu vai vismaz labāk apzinātos savu attieksmi, tāpēc jūs varat veikt nepieciešamās darbības, lai to mainītu.

Viens. Sāciet pievērst uzmanību tam, kā cilvēki reaģē uz jums

Ja jūs paņemat sekundi, lai pārstātu koncentrēties uz sevi, jūs varēsit pateikt, vai kāds jūtas sajukums, kaitināts vai vienkārši garlaicīgi. 

Pievērsiet uzmanību viņu balss tonim un to, vai viņu atbildes ir kurts. Tās ir norādes, ka tie atrodas uz ejot prom.

Tikpat daudz kā emocijām, neaizmirstiet pievērst uzmanību viņu ķermeņa valodai. Neverbālā komunikācija ir tikpat svarīga, lai novērtētu, kā kāds jūtas pret jums.

Piemēram, ja cilvēkiem, ar kuriem jūs esat kopā, ir sakrustotas rokas, viņi noliecas atpakaļ un neveido daudz acu kontaktu ar jums, viņi šajā sakarā nav milzīgi sarunu fani vai jūs. 

Pozitīvas norādes ietver daudz acu kontakta, noliecies pret jums un stāvot ar kājām nedaudz viens no otra, ar rokām brīvi sānos. Dalība sarunā ir arī laba zīme.

Paturiet prātā, ka tas nav tikai tas, kā cilvēki uz jums reaģē pašreizējā brīdī, bet arī tad, kad esat atsevišķi.

Piemēram, paņemiet savus draugus un kolēģus. Vai viņi sāk kontaktus un tikšanās ar jums? Vai jūs esat viens no labākajiem ielūgumiem, ja kādreiz ir sapulce? Pievēršot uzmanību tam, vai cilvēki vēlas pavadīt laiku kopā ar jums. 

Rādītājs. Ielieciet sevi otra cilvēka kurpēs

Saki, ka esi kopā ar kādu kafiju, un viņi stāsta par slikto dienu, kas viņiem bija. Padomājiet par to, ko jūs vēlētos dzirdēt, atbildot, ja jūs dalītos.

Vai vēlaties, lai šī persona nolaupītu sarunu un padarītu to visu par viņiem? Un vai jūs vēlaties, lai šī persona ignorētu visu, ko jūs tikko teicāt, un parādīt pilnīgi nesaistītu tēmu?

Tas neizklausās pārāk patīkami, pareizi? Nu, tieši tā jūtas citi, mēģinot padarīt visu par jums.

Ja jūs mēģināt būt mazāk uz sevi vērsts, viens veids, kā to izdarīt, ir ievietot sevi otra cilvēka kurpēs. Klausieties, ko saka jūsu draugs, pasmaidiet, pamājiet un pieklājīgi veicina sarunu, uzdodot saistītus jautājumus un piedāvājot pamatotus padomus, nepadarot visu par jums.

3. Atcerieties, ka arī cilvēkiem ir sava dzīve

Cilvēkiem ir savi kāpumi un kritumi, ar kuriem jātiek galā. Tas ir pilnīgi normāli, ja vēlaties atrasties to cilvēku kompānijā, kas jums patīk, bet, kad šiem cilvēkiem vienkārši nav laika jums, neturiet to pret viņiem.

Viņi nav saraustīti, atsakoties no jūsu ielūguma. Viņi vienkārši dzīvo savu dzīvi.

Vienmēr noteikti apsveriet to cilvēku situācijas, ar kurām runājat, jo nekad nezināt, cik savtīgi jūs izklausāties, līdz to dzirdat no kāda cita. 

4. Iepazīt apkārtējos cilvēkus

No kolēģiem līdz kaimiņiem līdz autostāvvietas pavadonim, kuru redzat divas reizes dienā, esiet draudzīgs. Vai jums nav dīvaini, ka jūs regulāri redzat šos cilvēkus, bet jūs par viņiem neko nezināt?

Visi, iespējams, zina jūsu dzīvesstāstu, pateicoties jūsu stāstītajām tirādēm, bet kuru dzīvesstāstu jūs patiesi zināt?

Iepazīstiet apkārtējos cilvēkus, un jūs iegūsit ieskatu lietas, kuras esat palaidis garām.

5. Esiet lepns, bet nešķīst

Nav nekas nepareizs, ja lepojos ar saviem sasniegumiem.

Tas nav viegli paveikt kaut ko mūsdienu ļoti konkurētspējīgajā pasaulē, tāpēc pamatoti, jums vajadzētu būt priecīgam par to, ko esat paveicis. To sakot, nevienam nepatīk demonstrācija.

Vienmēr esiet pieticīgs, publiskojot savus panākumus. Viens veids, kā to izdarīt, ir atpazīt saņemto palīdzību un pateikties tiem, kas tur bija, lai jūs paceltu.

Ar. Dariet kaut ko jauku visiem, kas jums rūp

Jūs varat arī spiest uz sevi vērstu apmali, darot kaut ko jauku tiem, kas jums rūp, negaidot neko pretī. Jums nav jādara nekas ekstravagants. Pietiks ar vienkāršām lietām, kas viņiem atgādina, ka jums rūp viņiem.

Viss, sākot no labākajiem draugiem sūtīt mēmu, kas jums atgādina, ka jūs varat nosūtīt kolēģiem pastkarti no jūsu ikgadējā Getaway galamērķa, mazie žesti, piemēram, šie, parādīs viņiem, ka jums ir pietiekami rūpīgi par viņiem, lai sazinātos ar viņiem.

Plkst. Iesaistīties brīvprātīgajā darbā

Brīvprātīgais darbs palīdzēs jums ātri nonākt pie sāpīgās apzināšanās, ka pasaulē ir daudz svarīgākas lietas nekā jūs.

Atcerieties, ka ar naudas ziedošanu nepietiek, jo brīvprātīgā darba sirds slēpjas laikā un pūles, kuras jūs faktiski tērējat, lai palīdzētu citiem.

Neatkarīgi no tā, vai jūs galu galā cīnāties par dzīvnieku tiesībām, cilvēktiesībām, izpratni par HIV/AIDS vai kaut ko citu, par ko jūs jūtaties īpaši aizrautīgi, dodiet roku tiem, kam tā nepieciešama, jo tas atvērs jūsu acis uz pilnīgi jaunu pasauli.  

8. Ļaujiet tiem tuvu jums zināt, ko jūs darāt

Tāpat kā atmest smēķēšanu vai degvīna atlaišanu, jums jābūt 100% gatavam atbrīvoties no pašcentrēšanās, ja vēlaties mainīt. 

Jums arī jāinformē tuvumā esošie, ka jūs dodaties šajā ceļojumā, lai viņi varētu jūs atbalstīt un katru reizi, kad šķiet, ka jūs atkal nonākat savtīguma spraugā.

Paziņojiet viņiem, ka ir pareizi jūs izsaukt un pateikt. Tikai atcerieties, ka neapvainojas. Tas viss ir jūsu pašu labā, un jūs atradīsit, ka pasaule būs daudz patīkamāka vieta, kur dzīvot, kad mainīsit savu domāšanas veidu.

Vienmēr atcerieties praktizēt pieticību un būt uzmanīgākiem pret apkārtējiem.

Mainīt domāšanas veidu un to, kā tuvojaties ikdienas dzīvei, nav vienkāršākā lieta pasaulē, ko sasniegt, bet, ja jūs pieliekat pūles, nav iemesla, kāpēc jūs nevarēsit tur nokļūt.

Kā rīkoties ar uz sevi vērstiem cilvēkiem

Ja jūs neesat uz sevi vērsts cilvēks, bet jūs zināt cilvēkus, kuri ir, tad ar viņiem var būt grūti tikt galā. Tāpēc jums arī jāzina, kā rīkoties ar šāda veida cilvēkiem.

Dažos veidos mēs visi esam uz sevi vērsti uz veselīgu pakāpi. Tas ir pilnīgi normāli un mudināts iegūt zināmu pašaprūpi un pašcieņu. 

Ja nē, mēs riskējam tikt izmantotas un izmantotas priekšrocības.

Lielākā daļa no mums ir saskārušies ar uz sevi vērstu cilvēku. Labā lieta ir tā, ka uz sevi vērsti cilvēki ir viegli pamanāmi. Smago daļu neuzsūc to toksicitāte.

Kad esat apkārt uz sevi vērstiem cilvēkiem, viņiem patīk runāt par sevi un noraida citu cilvēku viedokļus un uzskatus. Citiem vārdiem sakot, tas ir viss par viņiem-burtiski. 

Ir pienācis laiks dažām pašaprūpei un robežām!

Viens. Pieņemt, kas viņi ir

Protams, jūs varat mēģināt tos mainīt, bet jūs tērējat tikai savu laiku. Labākais, ko jūs varat darīt, ir pieņemt, kas viņi ir.

Nevis viņiem, bet sev. Runājot par iemācīšanos rīkoties ar uz sevi vērstiem cilvēkiem, jums jāatceras, ka šī persona nekad nevar apsvērt jūsu vajadzības. Esiet informēts un atzīstiet to.

Kaut arī šī persona ir ģimenes loceklis vai draugs, viņiem nav vienalga, kā jūs jūtaties. Izprotot to, jūs precīzi zināt, kur jūs stāvat ar viņiem.

Rādītājs. Cik svarīga ir šī persona?

Vai tas ir kolēģis? Kāds, ar kuru jums īsti nav jāsazinās? Vai arī šī persona ir ļoti svarīga jūsu dzīvē, piemēram, labs draugs vai ģimenes loceklis?

Pat tad padomājiet par to, vai šī persona ir būtiska jūsu dzīvei. Vai šai personai būtu vienalga, ja jūs ar viņiem sagrieztu saites?

3. Apskatiet savas iespējas

Pat ja jūs, iespējams, nedomājat, ka jums ir daudz iespēju, jūs to darāt. Vienmēr ir iespējas, bet jūs, iespējams, esat pārāk nobijušies, lai to izvēlētos.

Jums ir pāris izvēles. Jūs varat turpināt attiecības vai tās izbeigt. Tas tiešām ir atkarīgs no jums.

Ja jūs izvēlaties turpināt, tad jums jāmaina veids, kā rīkoties ar šīm attiecībām, jo ​​šobrīd tas ir toksisks.

4. Izveidojiet robežas

Ah, jā, robežas. Viņus ir grūti uzturēt, bet ir svarīgi jūsu garīgajai labsajūtai. Robežu izveidošana ir izaicinājums, jo šī persona, iespējams, negrasās tās cienīt. 

Bet tā ir lieta par robežām, jūs tās izveidojat, lai jūs varētu tās turēt. Lai saglabātu pašcieņu un pašaprūpi, izlemiet, ko jūs negribat panest un dzīvot pēc šiem lēmumiem.

5. Pārtrauciet viņu labprātāk

Jūs, iespējams, skrienat kā vistas gaļa ar galvu, kas nogriezta, darot lietas viņu labā bez pateicības vai savstarpējas. Ir pienācis laiks to apturēt.

Jūs neesat apsveicams paklājs, lai viņi varētu uzkāpt uz kājām. Var būt grūti pateikt nē, bet, ja jūs to nedarīsit, viņi nekad neapstās. 

Ar. Palieciet uzticīgs sev

Šī persona var mēģināt nospiest jūsu pogas un nostiprināt jūs situācijā, kas jums parādīs vissliktāko. Bet lai kas notiktu, jums jāpaliek uzticamam pašam.

Dažreiz. Cilvēki spēlēs spēles, lai iegūtu to, ko viņi vēlas, tāpēc izvairieties no iekrīt slazdā. Ja jūs piedzīvojat dusmas vai neapmierinātību, atkāpieties un pārvērtē situāciju.

Plkst. Ierobežojiet laiku, ko pavadāt kopā ar viņiem

Tas ir, ja varat. Ja viņi ir kāds, ar kuru jūs strādājat, tas var būt izaicinājums. Bet ir svarīgi dot sev vietu no šīs personas. Ja jūs katru vakaru dodaties pastaigās kopā, dodiet vietu tālāk viens no otra. Jūs tos spokojat, vienkārši piešķirat sev nepieciešamo vietu.

8. Izvēlieties savas cīņas

Būs reizes, kad jūtaties neapmierināts, bet jums jābūt selektīvam ar cīņām, kuras izvēlaties cīnīties. Vai arī tas tevi izsmelcinās.

Cīņa par katru mazo lietu ir emocionāli iztukšojoša, un atklāti sakot, jums tas nav vajadzīgs. Dziļi elpojiet, atcerieties pašaprūpi un atlaidiet to.

9. Apkārt sevi ar citiem cilvēkiem

Šī persona jums nedara nekādas labvēlības. Neatkarīgi no tā, vai viņi ir draugs, ģimenes loceklis vai kolēģi, koncentrējieties uz apkārtējiem ar pozitīvākiem un atbalstošākiem cilvēkiem. Meklējiet cilvēkus, kuri jums pievērš uzmanību un aktīvi iesaistās un interesējas par jūsu dzīvi.

10. Mācīties no šī

Jūs saskārāties ar savu pirmo savtīgo cilvēku, bet pasaulē ir vēl miljoniem cilvēku. Jums jāiemācās no šīs pieredzes un jāsaprot savtīga cilvēka pazīmes.

Izmantojiet to savā turpmākajā pieredzē, jo jūs satiksit citu cilvēku tāpat kā viņi. Tas ir tikai laika jautājums.

11. Nenīst viņus

Lai ko jūs darītu, neienīstiet uz sevi vērstu cilvēku. Tas tiešām nav laika un enerģijas vērts. Tā vietā izrādiet līdzjūtību. Visvairāk uz sevi vērsti cilvēki cenšas aptvert daļu no sevis vai savas dzīves, viņi vēlas tikt paslēpti.

Ja kaut kas, viņiem trūkst prasmju sazināties veselīgi. Tātad, ne ienīst viņus. Saprast tos, bet ir arī robežas.

12. Atrodiet veidus, kā tikt galā, ja nevarat atdalīties

Dažreiz jūs nevarat ļoti viegli atrauties no uz sevi vērstu cilvēku. Varbūt viņi ir jūsu vecāks, brālis vai māsas, dzīvesbiedrs, priekšnieks vai dzīvais partneris. Katrā ziņā jums joprojām būs jāatrod dažas pārvarēšanas stratēģijas.

Jūs varētu mēģināt iet prom vai okupēt sevi ar kaut ko citu, lai jūs varētu no tiem izvairīties, cik vien iespējams. Vai varbūt pat izmēģiniet terapiju, ja jūs nevarat sevi ļoti labi atvienot.

13. Esiet reāls ar savām cerībām

Ja esat viņus pieņēmis tādi, kādi viņi ir - un zināt, ka nevarat tos mainīt -, tad jums vienkārši jābūt reālistiskam ar savām cerībām. Uz sevi vērsti cilvēki neuzvedas tāpat kā cilvēki, kuri nav tādi.

Tātad, tikai atcerieties, ka jūs no viņiem neizdarīsit ļoti labu izturēšanos. Jūs varat cerēt un sapņot visu, ko vēlaties, bet viņi, iespējams, nemainīsies.

14. Pastāstiet viņiem, kā jūs jūtaties

Uzcentrēti cilvēki var arī aizmirst viņu savtīgos veidus. Viņi, iespējams, pat nezina, kā viņu izturēšanās negatīvi ietekmē jūs.

Tātad, tāpēc jums viņiem jāstāsta, kā jūtaties. Tas var vai nevar kaut ko mainīt, bet vismaz jūs varat gulēt naktī, zinot, ka mēģinājāt. Negaidiet, ka viņi mainīsies, bet vismaz jums ir šāviens, ja jūs iestājaties par sevi.

15. Zināt, kad ir pienācis laiks tos nogriezt

Kā jau teicām, jums ir divas iespējas: uzturiet attiecības vai aiziet.

Tas ir saprotams, ja šī persona ir tuvs ģimenes loceklis, un tādā gadījumā izpildiet iepriekšminētās darbības. Bet, ja jums nav vajadzīga šī persona savā dzīvē, pārejiet tālāk. Neapņem sevi ar savu toksisko un savtīgo enerģiju, jo tā tikai novirzīsies uz jums.

Vai pašcentrēta persona var mainīties?

Iespēja, ka mainās uz sevi vērsta persona, ir diezgan zema, bet nav pilnīgi neiespējama. Un pat ja viņi mainās, viņi, iespējams, nemainīsies paši, un arī jūs to nevarat izdarīt viņu labā. 

Neuztraucieties mēģināt tos mainīt, jo jūs vienkārši padarīsit sevi traku, ja jūs to darāt. Viss, ko jūs patiešām varat darīt, ir radīt spēcīgas robežas, lai jūs neizmantotu priekšrocības.

Vienīgā reize, kad uz sevi vērsta persona var mainīties.

Bet pat tad viņi, iespējams, nezinās, kā veikt izmaiņas. Viņiem, iespējams, būs nepieciešama terapeita palīdzība, lai attīstītu jaunu uzvedību un pastāvošo veidus pasaulē. Šāda veida pārmaiņas prasa daudz darba, un tas noteikti nenotiek vienas nakts laikā.

Atrodoties apkārt savtīgam cilvēkam. Neatkarīgi no tā, vai esat sevi vērsts uz sevi vai pazīstat citus cilvēkus, ir svarīgi mēģināt padarīt jūsu attiecības daudz veselīgākas un laimīgākas.