8 padomi, kā sazināties ar savu sievu

Šajā rakstā

• Iemācīties klausīties
• Iestatiet laiku no sistēmas
• Ņemiet vērā izvēlētos vārdus
• Pajautājiet, vai tas tiešām ir jāsaka
• Pārbaudiet, vai esat sapratis dzirdēto
• Ielieciet sevi viņas kurpēs
• Nekad nekliedz
• Izmēģiniet citu pieeju

Jūs droši vien esat dzirdējis, ka komunikācija ir jebkuras laulības atslēga. Tā ir viena no tām lietām, kas tik ļoti saka, ka tā kļūst arī par klišeju - un tāpat kā daudzas klišejas, tā tiek pateikta tik bieži, jo tā ir taisnība.

Komunikācijas trūkums noved pie neapmierinātības, aizvainojuma un cīņām, un tas pat var izraisīt jūsu laulības sabrukumu.

Kad jūs iemācāties sarunāties ar savu sievu un otrādi, jūs labāk saprotat viens otru, un argumentiem ir vieglāk atrisināt un nomierināt spriedzi.

Šis raksts uzsver pielāgošanu Kā jūs runājat ar savu sievu Iesakot dažus padomus, kā labāk sazināties ar savu sievu.

Laba komunikācija ir obligāta prasme.

Tātad, ja jūs meklējat labākus veidus, kā efektīvi sazināties ar sievu vai vienkārši uzlabot saziņu ar sievu, ienirsim dziļāk mūsu 8 padomos, kā sazināties ar savu sievu.

Arī skatīties:

Viens. Iemācīties klausīties

Mēs dzirdam, kā mūsu partneris runā visu laiku, bet cik bieži mēs patiešām klausāmies? Dzirde un klausīšanās ir divas ļoti atšķirīgas lietas.

Ja jums šķiet, ka jūs dreifē, sašūpo dusmas par jūsu sievu, vai plānojat to, ko vēlaties pateikt, tiklīdz pamanāt iespēju, jūs neklausīsities.

Pirmais padoms, lai uzlabotu saziņu ar sievu, ir Iemācieties klausīties, ko saka jūsu sieva. Esiet uzmanīgs pret domām un jūtām, ko viņa pauž gan caur vārdiem, gan caur viņas ķermeņa valodu.

Aktīvi klausoties, tas ne tikai palīdzēs uzlabot saikni ar sievu, bet arī palīdzēt iemācīties būt pacietīgākam ar citiem apkārtējiem.

Rādītājs. Iestatiet laiku no sistēmas

Sazinoties ar savu sievu, diskusijām nav jāturpina nemainīties, kamēr jūs nu sasniedzat rezolūciju vai eksplodējat cīņā.

Lai labāk sazinātos ar sievu, ņemiet vērā, kā jūs jūtaties diskusijas laikā, un palūdziet sievai darīt to pašu.

Vienojieties par vārdu vai īsu frāzi, vai kāds no jums var pateikt, ja jums ir nepieciešams pārtraukums, šāds “apstāšanās”, “pārtraukums”, “Time Out” vai “Atdzesējiet.”

Ja kāds no jums jūtas neapmierināts vai uz kliegšanas robežas vai saka sāpīgas lietas, izmantojiet savu laika frāzi un paņemiet pārtraukumu, līdz jūs atkal jūtaties mierīgs.

3. Ņemiet vērā izvēlētos vārdus

Tas, kurš teica, ka “nūjas un akmeņi var salauzt manus kaulus, bet vārdi mani nekad nesāpēs” vai nu bija ļoti bieza āda, vai arī nekad nebija bijuši sāpīgas diatribes saņemšanas galā.

Jūsu lietotie vārdi ir atšķirīgi - Un reiz teica, ka tos nekad nevar izteikt vai nedzirdēt.

Rūpīgi padomājiet par vārdiem, kurus izvēlaties, runājot ar savu sievu.

Pajautājiet sev, vai tas, ko jūs gatavojaties teikt. Ja tas ir pēdējais, iespējams, ir laiks izmantot šo laiku.

4. Pajautājiet, vai tas tiešām ir jāsaka

Godīgums un atvērtība ir ļoti svarīga jebkurā laulībā, bet tas nenozīmē, ka jums jāsaka viss, kas jums ienāk prātā. Ieskatiem ir svarīga labas komunikācijas sastāvdaļa.

Ja vēlaties pateikt kaut ko tādu, kas dzimis no neapmierinātības, dusmām vai vienkārši vēlaties, lai to aizkavētu, turiet to atpakaļ. Atrodiet citu veidu, kā to atbrīvot, piemēram, žurnālu veidošanu vai pat trāpīt spilvenu vai spēlēt enerģisku sporta kārtu.

5. Pārbaudiet, vai esat sapratis dzirdēto

Veltiet laiku, lai noskaidrotu, ko jūsu sieva jums tikko teica, it īpaši, ja neesat pārliecināts, ka sapratāt.

Izmantojiet šo vienkāršo spoguļošanas paņēmienu: pēc tam, kad viņa ir pabeigusi runāt, sakiet: “Tātad tas, ko jūs sakāt, ir… .”Un atkārtojiet to, ko viņa teica jūsu vārdos. Tas dod jums iespēju pārbaudīt, lai jūs saprotat, un dod viņai iespēju noskaidrot.

Mēģiniet uzdot papildu jautājumus piemēram, “kā tas liek jums justies?”Vai“ Kas palīdzētu atrisināt šo situāciju jums?”Sajūta dzirdēta un apstiprināta ir mierinoša ikvienam un veicina labāku izpratni par otru.

Ar. Ielieciet sevi viņas kurpēs

Padomājiet par to, ko jūsu sieva jums saka, un pajautājiet, kā tas varētu likt viņai justies. Protams, labākais cilvēks, par kuru jautāt par to, ir jūsu sieva, kā apspriests iepriekš, bet ir noderīgi arī iedomāties sevi viņas kurpēs.

Veiciet dažas minūtes un nulle par notiekošo un to, kā jūsu sieva par to jūtas. Iedomājieties, kā būtu šobrīd atrasties viņas situācijā. Empātijas attīstīšana palīdzēs jums labāk sazināties par pārējo laulību.

Un pat ja jūs nevarat izprast viņas viedokli, uzticieties viņas neapmierinātībai; Varbūt viņas iemesli viņai ir spēkā. Cieniet viņas perspektīvu, pat ja jūs to nevarat saprast.

Plkst. Nekad nekliedz

Kliedziens reti rada labu rezultātu. Viss, ko tas dara, ir pievienot saasinājumu un sāpināt jau iekaisušai situācijai. Ja jūs patiešām nevarat pretoties vēlmei kliegt, ir pienācis laiks veltīt laiku un nomierināties, pirms mēģināt vēlreiz.

Mēģiniet runāt mierīgā, sirsnīgā veidā, pat ja esat dusmīgs. Ja jūs šobrīd nevarat būt sirsnīgs, vismaz mērķis. Jūsu sieva nav jūsu pretiniece, un jums viņa nav jāuzvar līdz savam viedoklim.

8. Izmēģiniet citu pieeju

Visi sazinās atšķirīgi. Ja jūs nesaprotat savu sievu vai viņa nespēj jūs saprast, izmēģiniet citu pieeju. Izmantojiet piemēru vai analoģiju vai mēģiniet izskaidrot savādāk.

Jūs varat pat Mēģiniet vēstulē pierakstīt savas jūtas vai uzzīmējot diagrammu vai blokshēmu. Tas izklausās smieklīgi, bet tas tiešām var darboties, it īpaši, ja jūs vienkārši neredzat aci pret aci. Mudiniet savu sievu rīkoties tāpat.

Mācoties sarunāties ar sievu laulībā.

Sāciet praktizēt labāku komunikāciju šodien - jūs varētu būt pārsteigts, cik ātri jūs redzat izmaiņas savās attiecībās.