8 veidi, kā rīkoties ar greizsirdīgu partneri

Greizsirdība romantiskā partnerībā var ļoti ātri nogalināt romantiku. Kaut arī attiecībās esošie cilvēki sākumā uzskata, ka sava partnera greizsirdība ir diezgan glaimojoša, pakāpeniski griezums pārvēršas par nopietnu problēmu. Kā tad rīkoties ar greizsirdīgu partneri? Nu, tas ir ļoti grūti un nomākti, to maigi izteikt. Tomēr, ja esat attiecībās ar greizsirdīgu partneri.

Ja jūs neesat devis savam partnerim par iemeslu neuzticēties jums, tad šī greizsirdība varētu būt pamatā esošā jautājuma izpausme, ar kuru jūsu partneris varētu tikt galā. Tas varētu būt dziļi iesakņojušās uzticības jautājuma rezultāts, bailes no pamešanas vai rūgta pēcgarša par sliktu sabrukumu. Lai gan šīs problēmas var šķist grūti saskarties ar virspusi, nodarbošanās ar greizsirdīgu partneri nav tik grūti. Viss, kas jums nepieciešams.

8 padomi, kā rīkoties ar greizsirdīgu partneri

Satura rādītājs

• 8 padomi, kā rīkoties ar greizsirdīgu partneri
  • Viens. Nelietojiet sevi attālināt
  • Rādītājs. Runā par viņu bailēm un satraukumu
  • 3. Nesaņemiet aizsardzību
  • 4. Rādīt atbalstu
  • 5. Izveidojiet robežas
  • Ar. Liek viņiem justies īpašiem
  • Plkst. Atzīt, kad greizsirdība kļūst ļaunprātīga
  • 8. Kā rīkoties ar greizsirdīgu partneri? Radīt uzticības atmosfēru
• 5 padomi, kā palīdzēt greizsirdīgam partnerim
  • Viens. Izmēģiniet terapiju
  • Rādītājs. Runājiet ar savu partneri
  • 3. Kā palīdzēt greizsirdīgam partnerim? Izlaidiet vainas spēli
  • 4. Izdomājiet greizsirdības galveno cēloni
  • 5. Strādāt kopā kā komanda
• FAQ

Greizsirdība attiecībās var būt liela ietekme uz mīlestību, kas jums ir pret savu partneri. Sākumā tas varētu justies jauki un romantiski, taču viss var aizņemt diezgan postošu pagriezienu, kas ir reāli ātri un sabojāt jūsu mieru, kā arī attiecības. Kā tikt galā ar partneri ar saslimstīgu greizsirdību, jūs varat jautāt. Ir veidi, kā tikt galā ar greizsirdību attiecībās un pārvarēt tās. Ļaujiet mums jums palīdzēt.

Darbs ar greizsirdīgu vīru vai sievu var būt grūts un nedaudz grūts, bet tas nav neiespējami. Greizsirdībai nevajadzētu būt darījuma pārtraukumam, ja vien tā neizdodas stresa, kontrolējoša vai aizskaroša. Partneriem ir iespējams strādāt, ja viņi ir gatavi izmēģināt. Ja esat iestrēdzis līdzīgā situācijā un meklējat veidus, kā tikt galā ar greizsirdīgu draugu vai draudzeni, šie 8 padomi var palīdzēt:

Viens. Nelietojiet sevi attālināt

Šis ir viens no vissvarīgākajiem padomiem, kā rīkoties ar partneri ar saslimstīgu greizsirdību. Atrodoties kopā ar greizsirdīgu partneri. Nedariet to! Tas tikai saasinās problēmu. Tā vietā mēģiniet noskaidrot viņa nedrošības iemeslu.

Ja vēlaties novērst problēmu, ir svarīgi nokļūt tās pamatcēloņu valodā. Bet, ja jūs norobežojaties no savas greizsirdīgās draudzenes vai drauga, jūs nevarēsit atrast risinājumu. Mēģiniet atrast tā pirmsākumus un veidus, kā to pārvarēt. Pavadiet laiku kopā ar savu partneri, parādiet pieķeršanos un līdzjūtību. Tas radīs uzticību attiecībām, kas varētu palīdzēt mazināt greizsirdību.

Saistītais lasījums: Izpratne par vardarbības dinamiku attiecībās

Rādītājs. Runā par viņu bailēm un satraukumu

Šī ir vēl viena atbilde uz jūsu “Kā rīkoties ar greizsirdīgu partneri” dilemmu. Komunikācijai ir ārkārtīgi liela nozīme šādā situācijā. Veiciet konstruktīvu sarunu ar savu partneri par to, kas izraisa greizsirdību, kā jūs jūtaties par to, kā viņu rīcība ietekmē jūs un ko var darīt, lai novērstu problēmu.

Lieciet savam partnerim runāt par viņu bailēm vai jebkādu satraukumu, ar kuru viņi varētu nodarboties. Nelietojiet atlaidiet un izsmietu viņu emocijas, bet arī nedod padzirdītu versiju par to, kā viņu greizsirdība ietekmē jūs. Klausieties viņos, bet arī izsakiet savas jūtas un viedokli. Praktizējiet empātiju, kad jūsu partneris uzticas jums.

3. Nesaņemiet aizsardzību

Trešais padoms, kā rīkoties ar greizsirdīgu draugu vai draudzeni? Ja jūsu partneris jūs kaut ko apsūdz, nekavējoties nesaņemiet aizsardzību. Spert soli atpakaļ, novērtēt situāciju un reaģēt atbilstoši. Kad jūs saņemat aizsardzību par savām darbībām, tas pastiprina arī jūsu partnera satraukumu. Tā vietā tuvojieties situācijai mierīgi un pārlieciniet savu partneri par jūsu apņemšanos attiecībās.

Runājiet ar savu partneri par problēmu un to, ko var darīt, lai to atrisinātu. Ideja ir izveidot pielikumu, ciešu saikni ar savu partneri. Aizsardzības iegūšana pārspēs mērķi. Nomieriniet viņu bailes, komponētā veidā izskaidrojot savu pusi. Pārlieciniet viņiem, ka plānojat strādāt caur problēmu. Tomēr, ja jums ir pamatoti iemesli, lai pārtrauktu attiecības, tas varētu būt piemērots laiks, lai ar viņiem par to runātu.

4. Rādīt atbalstu

Tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Protams, jūsu partnerim ir jānosaka greizsirdība paši, bet viņiem laiku pa laikam būs nepieciešams jūsu atbalsts. Būs vieglāk tikt galā ar sava partnera greizsirdību, ja jūs esat tur, kad viņiem jums tas visvairāk vajadzīgs. Būt pieejamam un atsaucīgam ir tālu, lai nodarbotos ar greizsirdīgu partneri.

Jūsu klātbūtne nomierinās jūsu greizsirdīgo draugu vai draudzeni un arī palīdzēs radīt uzticību starp jums abiem. Šajā neaizsargātajā laikā tos ar lielāku pieķeršanos, empātiju un līdzjūtību. Mēs saprotam, ka viņa uzvedība, iespējams, jums rodas kā neracionāla, bet jums būs jāpraktizē pacietība un jāparāda lielāks atbalsts, lai rīkotos ar greizsirdīgu partneri.

5. Izveidojiet robežas

Robežas ir veselīgu attiecību pazīmes. Zināt, kas liek jums justies ērti un kas ne, un kā jūs vēlaties izturēties pret savu partneri, un tas izglābj abus partnerus no vairākiem konfliktiem un argumentiem attiecībās. Lai veselīgas attiecības uzplauktu, ir obligāti jāapspriež jums svarīgas emocijas, kā arī pieminēt arī līnijas, kuras nekad nav jāšķērso.

Greizsirdīga draudzene vai draugs, iespējams, vienkārši mēģinās iebrukt jūsu privātajā telpā un lūgt piekļuvi personiskai informācijai, piemēram, finansēm vai tālruņa, e -pasta un sociālo mediju parolēm kā jūsu lojalitātes pierādījumu. Viņi var arī iziet cauri jūsu klēpjdatoram un personīgajiem priekšmetiem. Tā ir viena no greizsirdīgā laulātā pazīmēm. Viņi var arī tikt. 

Šī brīža karstumā jūs, iespējams, vienkārši sniedzat viņiem informāciju. Kā tad rīkoties ar greizsirdīgu partneri? Nu, jums būs jāiestata dažas robežas vai pamatnoteikumi attiecībās. Kamēr jūs atrodaties tajā, jums arī jāpārliecinās, ka nedodat savam partnerim vairāk iemeslu, lai iegūtu greizsirdīgu. To sakot, ja lietas kļūst vardarbīgas, nekavējoties zvaniet varas iestādēm. Meklēt palīdzību. Nepieļaujiet ļaunprātīgu izmantošanu.

Saistītais lasījums: 23 neveselīgu attiecību pazīmes

Ar. Liek viņiem justies īpašiem

Šis ir viens no efektīvākajiem padomiem, kā rīkoties ar greizsirdīgu draugu, draudzeni vai laulāto. Lieciet savam partnerim justies īpaši īpašam, dušā, ar daudz lielāku mīlestību un pieķeršanos. Tas ne tikai pārliecinās viņus par jūsu apņemšanos ievērot attiecības, bet arī palīdzēs ātrāk nomierināt viņu greizsirdīgo prātu. 

Viņi, iespējams, jūtas nevēlami. Viņi arī varētu justies tā, it kā jūs nepavadāt pietiekami daudz laika kopā ar viņiem, vai arī jūs viņus nemīlat pietiekami. Ja tas tā ir, mēģiniet ar viņiem runāt un dot viņiem vēlamo pieķeršanos. Esiet pieejamāks, līdzjūtīgs un atsaucīgs. Viņu bailes jums, iespējams, nav racionālas, bet empātijas izrādīšana ir tāls ceļš, lai rīkotos ar greizsirdīgu vīru vai sievu un palīdzēt viņiem dziedēt.

Plkst. Atzīt, kad greizsirdība kļūst ļaunprātīga

Veselīga greizsirdība ir tāda, kurā partneris to izmanto, lai padarītu sevi par labāku cilvēku. Ja kādam partnerim ir tendence kļūt greizsirdīgam attiecību draudu dēļ, to var uzskatīt par normālu. Bet, ja greizsirdībai nav iemesla un tajā ietilpst dusmas, apsūdzība, kontrole un nereālas prasības un cerības, tas ir sarkanais karogs un uzvedības modelis, iespējams, atkārtosies atkal un atkal.

Ja jūsu partneris mēģina kontrolēt jūsu dzīvi vai apsūdz jūs par kaut ko tādu, ko jūs nedarījāt, un jūs pastāvīgi aizstāvat sevi pret šādām apsūdzībām, zināt, ka tas ir sarkans karogs. Jums vajadzētu meklēt palīdzību, pirms jautājumi iziet no rokām. Nepieļaujiet šādu uzvedību.

8. Kā rīkoties ar greizsirdīgu partneri? Radīt uzticības atmosfēru

Viens no vissvarīgākajiem padomiem, kā rīkoties ar partneri ar saslimstīgu greizsirdību, ir radīt uzticību starp jums abiem. Mēģiniet radīt uzticības atmosfēru. Tas nozīmē būt patiesam savam partnerim par to, kā jūs pavadāt laiku, ar ko jūs satiekat vai kur dodaties. Esiet godīgs pret viņiem neatkarīgi no tā, vai viņiem tas patīk vai nē.

Ēkas uzticība ir divvirzienu iela. Tas var izraisīt konfliktu vai argumentus, bet vismaz sirdī jūs zināt, ka esat godīgs pret savu partneri. Kad viņi redz, ka jūs esat godīgs un uzticaties attiecībām, viņi sāks jums uzticēties, un tas varētu tikai likt viņiem tikt galā ar viņu greizsirdību.

Darbs ar greizsirdīgu partneri nav viegli. Kamēr attiecībās nav neveselīgas vai ļaunprātīgas izturēšanās pazīmju, jūs varat pielikt pūles, lai labotu lietas. Runājot ar viņiem, parādot empātiju un pieķeršanos, radot robežas un veidojot uzticību.

Zemāk mēs esam snieguši jums dažus padomus, kā palīdzēt greizsirdīgam partnerim, ja vēlaties, lai jūsu attiecības ilgst. Tomēr, ja viss spirālē nekontrolē, nevilcinieties saukt to par izstāšanos.

5 padomi, kā palīdzēt greizsirdīgam partnerim

Cilvēka daba ir justies greizsirdīgi. Kamēr šī greizsirdība mudina partnerus būt par labāko versiju, tā ir veselīga. Bet, ja viņi izmanto emocijas, lai vingrinātu spēku pār jūsu dzīvi vai arī tas liek viņiem kļūt par valdnieku un kontrolējošu partneri, tad tas ir sarkans karogs. Ja nē, tad jūs varat palīdzēt viņiem tikt galā un galu galā pārvarēt šādu uzvedību.

Nedaudz greizsirdības daudzums ir normāls attiecībās. Reizēm greizsirdība aug, pateicoties pamatā esošajām bailēm, kuras pārāk ilgi ir bijušas nepiespiestas. Ja esat iestrēdzis līdzīgā situācijā, ļaujiet mums jums palīdzēt. Šeit ir 5 padomi, kā palīdzēt greizsirdīgam partnerim, kas varētu darboties:

Saistītā lasīšana: 11 zīmes, kuras jūs esat atkarīgā laulībā

Viens. Izmēģiniet terapiju

Ja lietas patiešām ir izzudušas no rokām, palīdzības meklēšana no profesionāļa varētu vienkārši palīdzēt kārtot putru. Attiecību eksperts varēs aplūkot situāciju no objektīva objektīva un piedāvāt pareizos norādījumus, kā rīkoties ar greizsirdīgu partneri. Viņi starpnieks ir konflikts un pateiks jums aspektus, kurus jūs abi, iespējams, esat aizmirsis.

Terapeits varēs arī nonākt pie problēmas galvenās cēloņa un attiecīgi piedāvāt padomus. Viņi palīdzēs jums atrast veidus, kā komunicēt labākus un skaidrus pārpratumus. Ja jūs pārdzīvojat kaut ko līdzīgu, jūs vienmēr varat sazināties ar Bonoboloģijas licencētu un pieredzējušu terapeitu paneli pēc palīdzības.

Rādītājs. Runājiet ar savu partneri

Šis ir viens no vissvarīgākajiem un efektīvākajiem padomiem, kā palīdzēt greizsirdīgajam partnerim. Komunikācija ir tāls ceļš, šķirojot atšķirības starp pāriem. Runājiet savā starpā par to, kā jūtaties. Tas mudina uzticēties, cieņu un spēju būt neaizsargātai savā starpā.

Jautājums greizsirdīgs katru dienu liecina par uzticības pārkāpumu. Tā ir zīme, ka jūsu greizsirdīgais draugs vai draudzene vai cita nozīmīga attiecībās nejūtas droši. Runāšana palīdzēs partneriem izprast savstarpējos izraisītājus un izdomāt veidus, kā risināt konkrēto problēmu.

3. Kā palīdzēt greizsirdīgam partnerim? Izlaidiet vainas spēli

Vainas maiņa nodarīs vairāk ļauna attiecībām nekā labas. Tas ietekmēs vienādojumu, kuru jūs dalāties ar savu SO. Tātad, izlaidiet apsūdzības un vainas spēli un mēģiniet veikt produktīvu un konstruktīvu sarunu ar savu partneri. Runājiet par to, kā jūtaties par viņu rīcību, nevis sarunu par viņiem.

Piemēram, tā vietā, lai pateiktu tādas lietas kā “jūs to izdarījāt” vai “jūs to izdarījāt”, mēģiniet pateikt “es esmu jūties šādi par jūsu izturēšanos”. Uzbrukums viņiem iegūs aizsardzību, bet, ja jūs sarunājaties par sevi un savām jūtām, tas varētu tikai palīdzēt labāk sazināties ar partneri, kas galu galā palīdzēs jums abiem atrisināt jautājumus.

4. Izdomājiet greizsirdības galveno cēloni

Šis ir būtisks padoms, kā palīdzēt greizsirdīgam partnerim. Ja vēlaties novērst problēmu, jums jāizdomā pamatā esošās bailes, trauksme un visi citi jautājumi. Tā vietā, lai pieņemtu vai vainotu savu partneri par to, ka ir greizsirdīgs no get-go, pielieciet, lai saprastu, no kurienes nāk emocija. Runājiet ar viņiem par viņu izraisītājiem.

Nokļūšana problēmas pamatcēloņā ir pirmais solis, lai to labotu. Greizsirdībai var būt daudz iemeslu - nedrošība, pieķeršanās jautājumi, salauzta uzticēšanās, zema pašnovērtējuma, pagātnes trauma, slikta sabrukšana, sarežģīta ģimenes dinamika, zaudējumu izjūta utt. Izprast sprūdu un arī mēģiniet analizēt savas jūtas pret šo jautājumu.

Saistītais lasījums: Kā uzmanīties no attiecību sarkanajiem karodziņiem - eksperts jums stāsta

5. Strādāt kopā kā komanda

Tango ir nepieciešami divi. Problēmas novēršana prasa pūles un apņemšanos no abām pusēm. Atcerieties, ka jums un jūsu partnerim būs jāstrādā kā komanda, ja vēlaties tikt galā ar problēmu. Ir godīga saruna par to, ko var darīt, lai pārstātu būt greizsirdīgam un atbrīvotos no nedrošām jūtām. Nāc uz kompromisu abiem jums ir ērti.

Ja domājat mainīt sava ieraduma maiņu, var palīdzēt viņiem pārvarēt greizsirdību, apņemieties to darīt īslaicīgi. Bet pārliecinieties, ka sazinieties ar savu partneri, ka tas ir pagaidu risinājums, kas paredzēts, lai palīdzētu viņiem tikt galā ar viņu greizsirdību. Kaut kas tik vienkāršs un pamata kā bieži zvana visas dienas garumā vai vairāk laika pavadot viens ar otru, var būt tālu, palīdzot jūsu partnerim tikt galā ar greizsirdību.

Greizsirdība var būt normāla cilvēka emocija. Ja jūs esat spiests pārtraukt sarunu ar savu ģimeni vai draugiem vai atteikties no svarīga darba piedāvājuma vai sagriezt saites ar mīļajiem, tad ir pēdējais laiks pārtraukt attiecības. Nepieļaujiet ļaunprātīgu izmantošanu greizsirdības jomā.

Lai iegūtu vairāk ekspertu videoklipus, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

FAQ

Var būt daudz iemeslu, kāpēc partneri jūtas greizsirdīgi - zemas pašnovērtējuma problēmas, traumatiska pagātne, slikta sabrukšana, pārtraukta uzticēšanās un sarežģīta ģimenes dinamika, lai nosauktu dažus. Jūsu partnerim var šķist, ka viņi nav pietiekami labi. Nereālas cerības var būt vēl viens iemesls greizsirdībai.

Greizsirdīgajam partnerim ir iespējams mainīt uz labo pusi. Bet niknuma vai morbid greizsirdība ir grūti mainīties, jo pastāv liela iespēja, ka jūsu partneris varētu vienkārši atteikties atzīt, ka viņi ir nepareizi. Godīgi sakot, ir svarīgi sazināties savā starpā, ja jums ir darīšana ar greizsirdīgu partneri.

Greizsirdīga izturēšanās ir sarkanais karogs, ja jūsu partneris mēģina kontrolēt jūsu dzīvi, iebrūk jūsu privātumā, vai emocionāli vai fiziski jūs ļaunprātīgi izmanto. Ja esat spiests saskarties ar visām saitēm ar saviem mīļajiem, tad tas ir sarkans karogs.

Attiecībās ir iespējams atbrīvoties no greizsirdības, ja tā paliek veselīgu emociju robežās. Runāšana ar savu partneri par viņu bailēm un jūsu jūtu izteikšana var palīdzēt greizsirdīgajam partnerim dziedēt.

Greizsirdība un savtīgums dažreiz iet roku rokā. Ja jūs ļaujat greizsirdībai pārvaldīt savus lēmumus un rīcību, nedomājot par to, kā jūsu partneris var justies, tad jūs esat savtīgs.

Kā noteikt toksiskas attiecības - 5 labākie veidi

Nedrošs vīrs - 14 veidi, kā tikt galā ar viņu, un 3 padomi, kā viņam palīdzēt

21 cieņas trūkuma pazīmes attiecībās