8 veidi, kā ar cieņu cīnīties ar savu dzīvesbiedru

Tā nav cīņa, tā ir tā, kā jūs cīnāties, lai izlemtu, cik tālu būs jūsu attiecības. Tas, kā jūs galu galā cīnāties ar savu dzīvesbiedru, lielā mērā nosaka jūsu attiecības un tās nākotni. Laimīgas laulības nav saistītas ar seksu, mīlestību un naudu. Viņi vairāk attiecas uz līdzjūtību, izpratni un tonnu savstarpēju cieņu. Laimīgiem pāriem ir arī cīņas, bet, kad viņi to dara, viņi uzmanīgi izvēlas savus vārdus - vārdi ir vērsti uz šo jautājumu, nevis viens otra raksturs vai būtne.

Neatkarīgi no tā, cik ilgi esat precējies vai cik ilgi esat viens otru pazīstams, neviens cilvēks visu laiku nevar vienoties par visu. Pat pāri, kuri ļoti labi saskaras ar otru, daudzos aspektos, runājot par laulības vienādojumiem un citiem jautājumiem.

Personīgi runājot, es biju pazinis savu vīru 5 gadus, pirms mēs apprecējāmies, un, es nemelošu, dažreiz šķiet, ka mēs neko nepiekrītam! Neatkarīgi no tā, vai tie ir naudas mērķi vai nedēļas nogales vakariņas, šķiet, ka mēs strīdamies par gandrīz visu. Dažreiz šie ikdienišķie ikdienas argumenti notiek nejaukas cīņas; Tāpēc mēs izvirzījām dažus pamatnoteikumus, lai nesāpinātu viens otru ar caurdurošiem vārdiem. Un tas darbojas, mēs cīnāmies, domājam, mēs debatējam, bet mēs nešķērsojam robežu.

Labi, godīgi, Pārsvarā palieciet līnijā.

8 Veselīgi veidi, kā strīdēties ar savu dzīvesbiedru

Satura rādītājs

• 8 Veselīgi veidi, kā strīdēties ar savu dzīvesbiedru
  • Viens. Praktizējiet klausīšanos pacietīgi un bez pārtraukuma
  • Rādītājs. Neuztraucieties ar jautājumiem zem paklāja
  • 3. Nekad nav vārda zvana. Periods.
  • 4. Pagātne ir pagātne. Ļaujiet tai palikt tur
  • 5. Atzīst viens otra jūtas
  • Ar. Neuzņemieties, jautājiet
  • Plkst. Atcerieties, ka runa nav par uzvaru
  • 8. Beigu beigās atcerieties, ka esat tajā kā komanda
• Kā tas palīdz attiecībās ar strīdēties veselīgā veidā
  • Viens. Tas ļauj jūsu partnerim jūs labāk saprast
  • Rādītājs. Tas saka jūsu partnerim, ka jums rūp
  • 3. Jūs varat risināt problēmas kopā, tā vietā, lai ļautu tām veidot
  • 4. Tas palīdz jums augt kā pāris
  • 5. Tas liedz jums pieņemt sliktus lēmumus
• FAQ

Kamēr mēs izstrādājām noteikumu grāmatu cīņai ar jūsu dzīvesbiedru, mēs nolēmām koncentrēt savas dusmas uz problēmu, nevis viens uz otru; Tas mums palīdzēja virzīt savus argumentus uz sastopamām robežām.
Piemēram, niknā argumentā jūs varat pateikt savam dzīvesbiedram, ka esat sajukums par notikušo, bet jums nevajadzētu šķērsot robežu, sakot: “Tas notiek tāpēc, ka jūs esat audzināts.”

Tātad šeit ir 8 veidi, kā strīdēties un cīnīties pareizi ar savu dzīvesbiedru.

Viens. Praktizējiet klausīšanos pacietīgi un bez pārtraukuma

Klausīšanās ir māksla, prasme, kuru izstrādā prakse. Un, kad jūs klausāties kādu kādu, noteikti saprotiet arī vārdus. Tāpat kā jūs uzklausījāt savu pirmo randiņu, padariet to par punktu uzmanīgi klausīties savu dzīvesbiedru, neliekot vārdus viņa mutē. Nepārtrauciet, lai gan jums vajadzētu uzdot jautājumus, kad otrs ir gatavs sarunāties. Pārtraukumi var ātri pārvērst katru sarunu par argumentu.

Lielākā daļa cilvēku uzvar pusi no argumenta, klausoties otru cilvēku; Tas ir vienkārši tāpēc, ka dzirdēšana liek cilvēkam justies novērtētam un cienījamam. Un šī sajūta nozīmē saprotamu. Kas vēl niknam cilvēkam ir nepieciešams nomierināties?

Rādītājs. Neuztraucieties ar jautājumiem zem paklāja

Katram pārim ir neērti tēmas, kuras viņi zina, radīs argumenti. Bet tā vietā, lai tos slaucītu zem paklāja, viņi uzrunā tos, pārrunā un izvairās no lielākām drāmām.

Jūsu bioloģiskais pulkstenis tiek atzīmēts, un jūs vēlaties runāt par to, kad ir bērni, savukārt jūsu vīrietis vēlas koncentrēties uz ietaupījumiem tagad - tas vien ir pietiekami daudz lopbarības lielai cīņai. Bet tas nenozīmē, ka atliekat apspriest šos jautājumus un turpināt augt neapmierinātību un vārīt ar aizvainojumu.

Jums jārunā, jācīnās, saprāts un jāsecina.

Tikai tāpēc, ka problēma tiks diskutēta, viņi no tā nebēg, izliekoties, ka viss ir labi. Laimīgi pāri risina viņu problēmas, secina ar risinājumu un nekad neaizraujas ar iesaistīšanos veselos argumentos.

3. Nekad nav vārda zvana. Periods.

Šis ir mana vīra pirmais likums cīņā ar savu dzīvesbiedru. Neatkarīgi no tā, cik dusmīgs vai sajukums viņš ir, es nekad neesmu redzējis, kā viņš man vai kādam citam saka kaut ko nejauku. Cik es viņu novērtēju viņā, es jūtos siera stāvoklī, jo es varu nokļūt līdz vārda izsaukšanai pat ar pārdošanas puisi. Jā, jā, tas ir trūkums, un es cenšos uzlabot šajā apgabalā!

Es gadu gaitā esmu apzināti mēģinājis iemūžināt šo ieradumu un uzskatīju, ka tas izvairās no nevajadzīgas sāpināšanas un berzes. Vārda izsaukšana vienkārši novirza vienu no šī tēmas, un tā ir nejauka, necienīga un nedaudz vidusskolas, lai ķērtu pie vainas un sauc vārdus. Vārda izsaukšanas ietekme attiecībās ir vienkārši kodīga, kaitīga un rēta.

Tātad, nav vārda izsaukšanas. Periods.

4. Pagātne ir pagātne. Ļaujiet tai palikt tur

Ir svarīgi neļaut tādām lietām kā vecas kļūdas un iepriekšējās attiecības ietekmē tagadni.

Kā pāris, kurš bija iepazīšanās ar 5 ilgiem gadiem, mēs daudz zinājām par otra pagātni. Tas arī nozīmēja, ka mēs viegli varētu norādīt pirkstus viens pret otru, mēģinot novērst otru cilvēku no šī jautājuma. Kad argumenta laikā mans vīrs teica, ka es vienmēr esmu sajaukts, ņemot vērā vairākus slēdžus savā karjerā, tas sāpināja. Un, kad es sabojājuies, viņš atvainojās, un mēs padarījām likumu nekad neatsaukties uz kaut ko tādu, ko mēs varētu būt izdarījuši iepriekš. Tam nav nozīmes, sāpīgi un pazemojoši.

5. Atzīst viens otra jūtas

Strīdoties, dodiet viens otram šaubu labumu un atzīstiet dusmas, neapmierinātību, ciešanas vai vilšanos. Lai veiktu produktīvu sarunu, jums ir jāizmet pistoli un jāatver sirds. Neatkarīgi no tā, kādas jūtas ir jūsu laulātajam.

Neesi kāds, kurš runā tikai par sevi, viņa jūtas un cerības.

Saistītais lasījums: Draudzene mani atstāja pārpratuma dēļ, esmu nomākts

Ar. Neuzņemieties, jautājiet

Visvieglāk ir pieņemt, noslēgt un pēc tam justies rūgti. Bet vai tas ir tiesības? Es bieži mēdzu kļūt apbēdināts, jo mans vīrs man uzdotu desmitiem jautājumu tikai par vienu lietu. Vēlāk es uzzināju, ka viņš saņem skaidrību no jautājumu uzdošanas.

Kad jautājumi tiek uzdoti ar cieņu, pareizā veidā un uz tiem var atbildēt produktīvi, var izvairīties no daudziem pārpratumiem. Tas ir tieši tas, kā darbojas veselīgas cīņas. Laimīgas, veselīgas attiecības raksturo atvērtas sarunas, jautājumi un argumenti. Ne pieņēmumi.

Un veselīgu argumentu noslēpums ir pārpratumu attīrīšana, ja tādi ir; tos neveicināt.

Plkst. Atcerieties, ka runa nav par uzvaru

Mums vienmēr ir iemācīts uzvarēt, pierādīt, ka mums ir taisnība. Bet laulība ir pavisam cita spēle. Laulībā pareizais veids, kā cīnīties ar savu dzīvesbiedru. Atbrīvojieties no garīgās punktu kartes un padariet to par problēmu atrisināšanu, nav pareizi vai nepareizi. Ķerties pie veselīgas cīņas, nevis visu laiku mēģināt uzvarēt.

8. Beigu beigās atcerieties, ka esat tajā kā komanda

Neatkarīgi no tā, cik karsts arguments kļūst, jums jāatceras, ka kopā jūs esat viena komanda un jums ir tāds pats mērķis. Tas ir pareizais veids, kā cīnīties ar savu partneri. Neatkarīgi no tā, vai tas attiecas uz jūsu uzkrājumiem, bērna izglītību vai pārcelšanos uz citu pilsētu, jūs esat visā kopā kā viens. Neveriet plusus un mīnusus individuāli vai novietojiet sevi augstāk par savu dzīvesbiedru - tas ir darījums.

Neatkarīgi no tā, kāds ir izaicinājums vai vētra, ja vien jūs mīlat un atbalstāt viens otru, jūs katru reizi parādīsities uzvarēt. Nāciet, kas, iespējams, ir patiesa laime, kad pāris spīd cauri izredzēm, kas tur rokās un uzņemas dzīves izaicinājumus kā vienu.

Kā tas palīdz attiecībās ar strīdēties veselīgā veidā

Attiecībās šad un tad cīņa ar savu dzīvesbiedru ir vairāk nekā parasti. Faktiski bieži tiek teikts, ka pilnīgs argumentu trūkums ir daudz bīstamāks nekā biežas cīņas. Cilvēki ir emocionālas radības. Katram no mums ir savas vajadzības un vēlmes no dzīves. Mēs arī esam, visi audzināti dažādos veidos. Tas nozīmē, ka katram no mums ir atšķirīgas cerības par mīlestību, dažāda veida mīlestības valodas un pilnīgi atsevišķi viedokļi par to, kā kādam vajadzētu parādīt, ka viņiem rūp.

Tātad, ir pareizi, ja tagad un tad kopā ar partneri ir neapmierināts - it īpaši, ja viņi neatbilst jūsu cerībām vai vēlmēm. Bet tas, kas nav pareizi. Daudz labāk ir paziņot savas jūtas ar savu partneri, pat ja viņi saņem aizsardzību un tas pārvēršas par argumentu. Pareizais veids, kā cīnīties, ir cieņu pret otru personu visā argumentācijā. Visu to izlaišana ne tikai palīdzēs jums tikt galā ar savām jūtām, bet arī ļaus jūsu partnerim redzēt, ka esat sajukums un kāpēc vai kā, ko viņi izdarīja vai teica.

Būtībā tas palīdz atkal un atkal iesaistīties veselīgās cīņās attiecībās. Bet ir svarīgi arī saglabāt to veselīgu, nevis ļaut tam pārvērsties par toksisku kliedzienu-festu. Šeit ir dažādi veidi, kā veselīgi argumentēt attiecībās faktiski var palīdzēt attiecībām:

Saistītais lasījums: 15 Attiecību savietojamības pazīmes starp jums un jūsu partneri

Viens. Tas ļauj jūsu partnerim jūs labāk saprast

Neviens nav telepāts. Dažreiz jūsu partneris pieļauj kļūdas, jo viņi godīgi nezina, ko vēlaties. Tātad, ir svarīgi paziņot savam dzīvesbiedram, kas notiek un ko viņi izdarīja nepareizi, lai viņi zinātu, ko darīt, ko nedarīt un kāpēc tas jums ir svarīgi.

Arī tad, kad jūs cīnāties ar laulāto, pārliecinieties, ka klausāties un mēģināt saprast viņu lietu pusi, kad viņi patiesībā jums saka, kāpēc viņi izdarīja vai teica to, ko viņi teica. Kad jūs to runājat vai strīdaties ar cieņu, pat ja tas nozīmē cīņu ar savu dzīvesbiedru, zināt, ka tas iedvesmos labāku izpratni par otru, palīdzēs veidot lojalitāti un padarīt attiecības veselīgākas kopumā.

Rādītājs. Tas saka jūsu partnerim, ka jums rūp

Izvēloties sniegt partnerim klusu ārstēšanu, nevis pateikt viņiem, kāpēc esat sajukums, nekad nepalīdzēs. Izskaidrojiet viņiem situāciju, nevis tikai klusi vārīt Agerā. Pat ja tas pārvēršas par cīņu ar vīru, tas joprojām nozīmēs, ka jums ir pietiekami rūpīgi, lai mēģinātu salabot lietas.

Nedaudz veselīgu cīņu nekad nevienu nesāpēja. Atcerieties, ka klusā ārstēšana un klusa, sautējoša dusmas nepiedāvā risinājumu. Bet veselīgs arguments to dara. Attiecībās ir svarīgi atcerēties, ka jūsu saikne un partneris ir daudz svarīgāki nekā kāda sīka problēma. Ja problēma jums kļūst svarīgāka, tik daudz, ka jūs pārtraucat sazināties ar savu partneri, tas būtībā nozīmē, ka jums vairs nav pietiekami rūp, lai viņi vairs labotu lietas.

Saistītais lasījums: Attiecībās jūtama novārtā atstāta? Psihologs dalās veidos, kā rūpēties par sevi

3. Jūs varat risināt problēmas kopā, tā vietā, lai ļautu tām veidot

Katra attiecību problēma, katrs šķērslis, katru kļūdu var novērst, ja vien jūs mēģināt saskarties ar tām kopā. Tam jūsu partnerim jāzina, kas notiek. Veselīgi argumenti attiecībās ir lieliski, ļaujot jums risināt šādus jautājumus. Kad esat teicis (vai kliedzis) savu skaņdarbu, būs jēga, kad jūs varat sākt risināt problēmu, nevis visu to slaucīt zem matrača, līdz jautājumi kļūst pārāk lieli, lai apstrādātu.

4. Tas palīdz jums augt kā pāris

Kad esat paziņojis savas jūtas un pēc cīņas ar vīru atrisinājuši problēmas, tas novedīs pie labākas izpratnes par otru. Pēc cīņas ar partneri jūs zināt lietas, kas viņiem patīk, un lietas, kas viņus sāpināja. Veselīgi argumenti attiecībās arī palīdzēs jums zināt, kā ar cieņu sazināties savā starpā, neļaujot tām kļūt toksiskam. Tas palīdzēs jums izveidot spēcīgāku, nobriedušāku saikni savā starpā - tādu, kas ļauj jums būt atvērtākam, neaizsargātākam un godīgam savā starpā, nesaņemot aizsardzību vai baidoties, ka jūs vērtēsit pēc savām jūtām un kļūdām.

5. Tas liedz jums pieņemt sliktus lēmumus

Ja jūs turpināsit izvairīties no konfliktiem, kaut arī ir acīmredzamas problēmas, pienāks laiks, kad tas viss sāks iziet no rokām. Tas ir brīdis, kad argumenti sāks kļūt toksiski. Ja jūs ļaujat savām negatīvajām sajūtām veidoties, lai izvairītos no cīņas ar dzīvesbiedru, zināt, ka šīs jūtas vienkārši neplīd prom.

Viņi vājinās jūsu attiecību pamatus no iekšpuses, līdz jūs vairs nevarat skatīties ārpus problēmām. Tas liks jums mazāk rūpēties par attiecībām un partneri, un tas var iedvesmot jūs pieņemt briesmīgus lēmumus, sākot ar iesaistīšanos ārpuslaulības lietās un beidzot ar jūsu attiecību pilnībā pārtraukšanu.

Tādējādi neatkarīgi no tā, cik mazs vai muļķīgs var šķist jautājums, zina, ka labāk ir tagad sazināties ar savu partneri, tā vietā, lai pastāvīgi mēģinātu izvairīties no konfliktiem. Pilnīgs argumentu trūkums neliecina par veselīgām attiecībām. Atvērta komunikācija ir. Jā, pat ja tas nozīmē cīņu ar partneri. Tātad, ja tas šad un tad pārvēršas par argumentu? Kamēr jūs abi esat gatavi cienīt viens otru un risināt problēmas kopā, veselīgi argumenti attiecībās palīdzēs jums rasties no cīņām, kas ir spēcīgākas un tikpat iemīlējušās savā starpā.

FAQ

Strīdoties ar savu dzīvesbiedru, ir svarīgi būt cieņai. Tikai tāpēc, ka esat dusmīgs, tas nepadara labi, ja esat necienīgs viens pret otru. Jūsu dusmās neaizmirstiet klausīties. Pieņemot, ka lietas ir viena no vissliktākajām lietām, ko varat darīt. Pajautājiet viņiem par lietām un uzticieties, kas viņiem jāsaka. Centieties nokļūt līdz problēmām, nemēģinot vienkārši izvairīties no konfrontācijas. Un visbeidzot, atcerieties, ka neturpināsiet pagātni.

Argumenti ir labi, ja vien viņiem ir kāds punkts. Ja vēlaties izkliedēt spriedzi, lai jūs abi varētu pārrunāt problēmas, kas saistītas ar pieaugušajiem, sāciet, klausoties viņu pusē. Centieties nepacelt savu balsi, kad atbildat, neatkarīgi no tā, cik dusmīgs jūs esat. Tas vienkārši pārvērtīsies par kliedzienu-festivālu. Nelietojiet pārmetiet nesaistītus jautājumus. Tā vietā koncentrējieties uz tagadni. Centieties redzēt problēmas caur viņa acīm un vadīt ar atbildēm, kas sākas ar “Es saprotu jūsu viedokli, bet šeit tas ir tas, kā tas man izskatās…”, ja jūs atsakāties pacelt savu balsi un turpināt racionāli apspriest šo jautājumu, viņš nomierināsies Pietiekami drīz, un jūs varēsit kopā nokļūt līdz jautājuma apakšai, nesaraujot viens otra rīkli.

Sāciet, risinot un atzīstot galvenos jautājumus. Ja jūs turpināt atrasties muļķīgu argumentu vidū, kuriem nav jēgas, mēģiniet saprast, no kurienes patiesībā rodas spriedze. Vai šeit darbā ir dziļākas problēmas? Vai tas ir uzticības jautājumi? Nedrošība? Vai jūs nevarat piedot kaut ko jūsu partneris vai teicis? Ir svarīgi atklāti komunicēt par šīm sajūtām savā starpā, risinot šādus jautājumus, nesaņemot aizsardzību. Atcerieties, ja jūs saņemat aizsardzību, tas vienkārši novedīs pie cita argumenta. Tā vietā runājiet to kā nobrieduši, cieņpilni pieaugušie. Lai gan process var būt pārāk intensīvs, ja vien jūs abi vērtējat viens otru, un attiecības vairāk nekā kāda nejauša problēma - liela vai maza, jums abiem būs labi līdz tā beigām.

Jauki mazi veidi, kā pateikt žēl pēc cīņas

Cik svarīgas ir kopīgas intereses attiecībās?

5 padomi lieliskam grima seksam pēc nejaukas cīņas