8 veidi, kā salabot salauztas attiecības ar savu draugu

Sākoties attiecībām, jūs, iespējams, pat neuztraucaties par salauztām attiecībām. Vai jūs kādreiz varat iedomāties, ka kādu dienu jums būs jāzina, kā labot savās draugā salauztas attiecības? Pie velna, nē!

Bet patiesībā neviena dzīve dzīvē nav brīva no grūtībām, un pat labākais pāris, kurš šķiet tik ideāls, varētu pārdzīvot iekšējos konfliktus un argumentus.

Tā ir aktualitāte, jo sākumā jūs abi esat iesaiņoti mīlestības un burvības jūtās. Tas, savukārt, liek jums piedot un nepamaniet mazos aspektus, kas jūs kaitina par jūsu dzīvesbiedru. Bet, laikam ejot, un aizraušanās līmenis jūsu attiecībās sāk samazināties, visas tās lietas, kuras jūs iepriekš ignorējāt, panākiet jums. Un jūs atliekat brīnīties: “Kā es varu dziedināt salauztas attiecības ar savu draugu?'

Nespēj rīkoties ar viņu atšķirībām, daudzi cilvēki iet savu atsevišķo ceļu.

Paņemiet karaliskā pāra Keitas Middletonas un prinča Viljama piemēru. Pāris sāka iepazīties koledžā 2003. gadā, un pēc tam viņi izjuka 2007. gadā. Acīmredzot abi nespēja rīkoties ar faktu, ka viņi pastāvīgi atradās zem plašsaziņas līdzekļu radara. Vēl viens aspekts bija, kamēr Keita bija privāta persona, Viljamam patika būt ārpus mājas un lielākoties par ballēšanu un klubiem.

Pāris samierināja savas atšķirības un atgriezās kopā 2010. gadā. Acīmredzot pārim bija vajadzīga telpa, lai iegūtu perspektīvu, ko viņi patiešām gribēja. Bija skaidrs, ka viņi gribēja salabot savas salauztās attiecības. Šodien viņi ir precējušies ar trim bērniem.

Pētījumā, kas veikts ar 3512 dalībniekiem no ASV un Eiropas, tas tika noskaidrots 14.94% dalībnieku atgriezās ar saviem eksāmeniem un palika kopā, 14.38% atgriezās kopā, bet nevarēja turpināt ilgi. Vēl 70.68% nekad nav atkalapvienojušies ar saviem eksemplāriem.

Tāpēc ir iespējams salabot salauztas attiecības pat pēc sadalīšanās, bet vispirms jums ir jābūt skaidrībai par to, kas jūsu attiecībās notika nepareizi. Mēs runājām ar emocionālu uzvedības terapeitu Jui pūtīti.

Kā jūs atkārtojat salauztas attiecības?

Satura rādītājs

• Kā jūs atkārtojat salauztas attiecības?
• 8 veidi, kā salabot salauztas attiecības ar savu draugu
  • Viens. Veiciet braucienu pa atmiņu joslu
  • Rādītājs. Pārdzīvojiet savas skaistās pagātnes atmiņas
  • 3. Atveriet sirdi viens otram
  • 4. Vienmēr mēģiniet iegūt sava partnera perspektīvu
  • 5. Pavadiet kādu laiku vienatnē, ja nepieciešams
  • Ar. Mēģiniet atjaunot seksuālās liesmas
  • Plkst. Skaidri norādiet, ka vēlaties labot lietas
  • 8. Pieejiet attiecību ekspertam
  • Cik bieži jūs varat salabot salauztas attiecības?

Ja jūs domājat: “Kā es varu atjaunot savas attiecības ar savu draugu?”Ļaujiet mums pateikt, ka ir iespējams atgūt savu bijušo.

Jūsu attiecības ar draugu var sabojāt, kad notiek kāda no šīm lietām:

1. Kad jūsu draugs nespēj izpildīt jūsu cerības
2. Jebkurš partneris ļaujas neticībai
3. Jūs abi nevarat pielāgoties viens otram pēc sākotnējās mīlestības un aizraušanās burbuļa
4. Jūs joprojām strīdaties par muļķīgām lietām, un mazi konflikti izceļas lielās cīņās
5. Attiecības kļūst stāvošas, ja viens vai abi partneri pārstāj pielikt pūles
6. Jūs ignorējat savas problēmas un vēlāk nesazināsies ar lielākām problēmām
7. Finanšu neatbilstības 
8. Jūs saprotat, ka jums abiem trūkst saderības

Tas nozīmē, ka kopumā jūs abi vairs neizprotat viens otru un nevarat redzēt aci pret aci. Tomēr jāzina, ka salauztas attiecības nebūt nenozīmē, ka jūsu attiecības ir beigušās, kamēr jūs abi esat pārliecināti par tā beigām un nevēlaties panākt, lai tās darbotos.

Saistītais lasījums: Kā jūs zināt, kad attiecības patiesi ir beigušās?

Jūs varat mēģināt to izrunāt ar savu draugu un izprast ceļu, kas jūsu attiecībām jāiet, lai dziedinātu. “Es atvainojos un es vēlos labot mūsu attiecības” ir augsts to lietu sarakstā, kas sakot, lai salabotu salauztās attiecības nedaudz pārtraukumu viens no otra varētu palīdzēt. Tas ārkārtīgi palīdz noteikt attiecības, kas sabrūk.

No otras puses, jūs varat uzticēties procesam un ticēt, ka drīz viss būs kārtībā. Atklājiet modeļus un izturēšanos, kas izjauc jūsu attiecības un atrisina konfliktus. Piemēram, kas tas ir tas, kas izraisa dusmas sevī? Kad esat zinājis, jūs varat strādāt, lai atrisinātu šīs dusmas.

Esiet atbildīgs un reaģē uz emocijām un izvairieties no neloģisku faktu izspiešanas, mēģinot dziedināt jūsu salauztās attiecības.

Ieteicams pagātnē ne pakavēties, jo tas var pasliktināt situāciju, un visi jūsu centieni salabot salauztās attiecības varētu iet uz kanalizāciju. Vienmēr atcerieties, ka neviena attiecība nav vienmērīga burāšana. Katras attiecības iziet cauri savām kāpumiem un kritumiem, un tikai tāpēc, ka šobrīd tās atrodas izgāztuvēs, nenozīmē, ka tā ir beigusies.

Ja jūs patiešām vēlaties, lai jūsu attiecības darbotos, jums jābūt gatavam pielikt pūles un likt tām darboties, jo neviens cits to nedarīs jūsu vietā. Attiecību problēmu pārvarēšana ir jānāk no jūsu dziļās vēlmes faktiski salabot lietas, kaut arī tas prasa gan laiku, gan pūles.

Kā pēdējais līdzeklis jūs varat apmeklēt terapeitu, lai iegūtu trešās personas skatījumu par savām attiecībām un sakārtot lietas ar savu draugu ar terapeita palīdzību. Dažreiz, nosūtot vienkāršu tekstu ar atvainošanos vai sakot savam draugam, cik ļoti jums viņa pietrūkst, var būt tālu, lai fiksētu attiecības. No visām lietām, kas jāsaka, lai labotu salauztas attiecības, “es tevi mīlu un tevis pietrūkst” reti nespēj sākt sarunu.

8 veidi, kā salabot salauztas attiecības ar savu draugu

Vienmēr ir cerība, lai atjaunotu mīlestību un aizraušanos ar salauztām attiecībām, ja abi partneri ir gatavi ņemt ienirt. Bez vēlmes atšifrēt ciešanu un sāpju izcelsmi attiecībās, salauztu attiecību fiksēšana var kļūt par biedējošu uzdevumu.

Tāpēc šajā rakstā ir aprakstīti šādi 8 veidi, kā salabot salauztas attiecības ar savu draugu, cerot, ka viss vēl nav pazudis. Ja jums rodas jautājums, kā salabot lietas ar savu draugu, lasiet tālāk.

Viens. Veiciet braucienu pa atmiņu joslu

Attiecībās ir iespējams atsaukt kaitējumu. Pirms jūs cenšaties virzīties uz priekšu, jums abiem ir jāatkāpjas un jāredz, kā viss tika risināts attiecību sākotnējos posmos. Vai sākotnējā periodā bija konflikti? Ja jā, tad kā jūs abi rīkojāties ar viņiem? Kas ir tas, ka jūs šoreiz darāt nepareizi?

Tas viss ļaus jums mācīties no savas pagātnes un nākotnē izvairīties no tām pašām kļūdām. Lielākā daļa attiecību ir nepatīkama dory sākotnējā fāzē. Jūs vieglāk atrisināt konfliktu. Jūs varat veikt mācību no šīs fāzes un redzēt, kā laika gaitā viss mainījās. Atcerieties, ka attiecību labošana laimīgai nākotnei dažreiz slēpjas pagātnes priecīgās atmiņas.

Monikai un Milesam tas atjaunoja viņu pirmo randiņu, kas palīdzēja. “Mēs bijām devušies vakariņās uz vietējo pusdienotāju, jo tas bija viss, ko mēs tajā laikā varētu atļauties. Tad mēs devāmies pastaigāties pludmalē, tikai runājot, ”Monika atceras. Pēc pieciem gadiem viņu attiecības tik tikko izdzīvoja, Monika nolēma ļaut vēsturei palīdzēt. Viņa paņēma jūdzes uz to pašu pusdienotāju, un tad viņi devās pastaigā.

“Tas nebija tas pats, mums bija daudz problēmu, kas jāizraida, bet tas mums atgādināja, kā mēs sākām un kas mūs bija apvienojis. Es noteikti to ieteiktu, ja jums rodas jautājums, kā salabot salauztas attiecības ar savu draugu, ”saka Monika.

Jui saka: “Domājot par savām attiecībām un to, kas notika pagātnē, padomājiet par to, kāpēc jūs abi tik ilgi turējāt. Kas bija tas, kas palīdzēja jums palikt kopā? Mēģiniet koncentrēties uz to, kas palīdzēja jums atrisināt savus konfliktus, nevis domāt par to, kāpēc vai kādi konflikti notika.”

Rādītājs. Pārdzīvojiet savas skaistās pagātnes atmiņas

Jūs varat salabot salauzto attiecību, atjaunojot saikni savā starpā. Tātad visefektīvākais risinājums, lai labotu jūsu attiecības ar savu draugu.

Plānojiet izbraukumu ar savu draugu varbūt uz vietu, kuru jūs jau esat apmeklējis, un jums ir labas atmiņas par. Tas jums atgādinās abus brīnišķīgos laikus, ko esat pavadījis kopā iepriekš, un kāpēc jūs vispirms iemīlējāt viens otru.

Olimpiskais peldēšanas čempions Maikls Phelps un Nikola Džonsone vairākas reizes izšķīrās un nebija kopā gandrīz 3 gadus, pirms viņi bija iesaistījušies. Varbūt tās bija viņu brīnišķīgās atmiņas kopā ar viņu nespēju tikt pāri otram, lika tām atkal apvienoties.

3. Atveriet sirdi viens otram

Lai jebkuras salauztas attiecības dziedinātu, ir svarīgi, lai pārim būtu saruna no sirds. Mēģiniet brīvi un godīgi runāt ar savu draugu un dariet viņam zināmu, kā jūs jūtaties, kad viņš dara kaut ko tādu, kas jūs satrauc.

Tā vietā, lai tikai pazemotu viens otru, jums ar viņu ir jāsazinās, lai dotu viņam iespēju saprast un uzlabot sevi. Lai labotu attiecības, kas sabruks, jums jāuzlabo saziņa. Izmēģiniet šo pāra komunikācijas vingrinājumus, lai palīdzētu jūsu ziņojumam labāk.

“Atvērta komunikācija ir daudzu problēmu atslēga,” norāda Jui. “Ja jūs nevarat to tieši izteikt, mēģiniet uzrakstīt ziņojumu, lai labotu salauztās attiecības, un nosūtītu viņam vai izteikt vēstulē un nododiet to viņam. Lasot to var palīdzēt viņam atkāpties un padomāt par to, kā jūs jūtaties par šīm attiecībām un ko viņš var darīt, lai to labotu. Neaizmirstiet arī pieminēt, cik svarīgas ir šīs attiecības ar jums.”

Ziņojuma nozīme salauztu attiecību novēršanai ir milzīga. Tas, kā jūs lietojat savus vārdus un saņemat ziņojumu pāri, nozīmē visu, kas šajā laikā. Daži ziņojumi, kurus jūs varētu nosūtīt, ir:

• "Es augstu vērtēju mūsu attiecības, un es patiešām gribētu runāt ar jums par to, kas nogāja greizi"
• "Tas, ko jūs teicāt, mani satrauc, un es reaģēju slikti. Es gribētu apsēsties un to izrunāt. Jums uzreiz nav jāatbild uz šo ziņojumu, bet, lūdzu, padomājiet par to ”
• 'Attiecību labošana prasa laiku. Es domāju, ka mums abiem ir vajadzīgs kāds laiks, lai nomierinātos, bet es gribēju, lai jūs zināt, ka es domāju par tevi un par mums ”
• 'Tu man daudz nozīmē. Es zinu, ka mums vēlu ir bijušas grūtas, bet es gribu to labot ”

Nepietiek, lai nosūtītu ziņojumu, lai, protams, salabotu salauztas attiecības,. Jums būs jāievēro un jāievieto darbs. Bet tas ir sākums, tas ir tas, ka jūs uzrunājat viņu un sakāt, ka jums rūp, lai pārvarētu attiecību problēmu.

4. Vienmēr mēģiniet iegūt sava partnera perspektīvu

“Kā mēs zinām, attiecības uztur divi indivīdi; Ir svarīgi, lai katram no jums būtu jāspēj skaidri un stingri izteikt savas perspektīvas. Un tas ir iespējams, kad jūs izveidojat šo vietu abiem. Tā kā vēlaties labot attiecības, ir svarīgi klausīties un saprast, kas jāsaka jūsu partnerim, ”Jui skaidro.

Jauktu jūtu vidū jūs, iespējams, nevarēsiet domāt taisni un varētu izplūst visu, ko vēlaties, šī brīža karstumā. Tātad tas, kas jums jādara, ir saglabāt mieru un mēģināt iegūt arī sava puiša perspektīvu attiecībā uz situāciju.

Kā salabot lietas ar savu draugu? Klausieties cieši par to, kas viņam jāsaka, un parādīt empātiju, jo tas varētu atklāt daudzas lietas, kas agrāk varētu būt palikušas nepamanītas.

Saistītais lasījums: toksisku attiecību fiksēšana - 21 veidi, kā dziedēt kopā

5. Pavadiet kādu laiku vienatnē, ja nepieciešams

Atgriešanās pie kokona un pavadot kādu laiku vienatnē var palīdzēt notīrīt jūsu domas. Dodieties solo braucienā, nodarbojieties ar jauniem hobijiem un pavadiet laiku kopā ar draugiem (kuri nav gan jūsu, gan jūsu drauga draugi) utt.). Pat mudiniet savu draugu pavadīt laiku vienatnē.

Kāds laiks prom viens no otra varētu palīdzēt abiem atzīt laiku, ko abi pavadāt viens ar otru. Tas liks jums iegūt perspektīvu un liks jums aplūkot savus jautājumus no putna acu skata, bez tiem ieskaujot.

Jūs jutīsities laimīgāks, un, kad būsiet laimīgs, jūsu attiecības ar savu draugu arī dziedināsies galu galā. Kad Maikla Douglasa un Katrīnas Zeta Džounsa laulība pārdzīvoja rupju plāksteri, viņu laiks bija atšķirīgs, kas viņiem palīdzēja atgriezties kopā.

“Dažreiz mums ir nepieciešams mierīgs laiks ar sevi, un introspekcijas var mums palīdzēt iegūt skaidrību par vispārējo situāciju. Mēs nevaram panākt mieru ar kādu, kad mēs paši neesam mierīgi. Tāpēc vispirms atrodiet mieru un tad kopā ar citiem, ”iesaka Jui.

Ar. Mēģiniet atjaunot seksuālās liesmas

Nebūt intīmā savā starpā, protams, var padarīt jūsu attiecības ikdienišķas un mazāk aizraujošas. Tāpēc jums jācenšas atkārtoti instalēt seksuālās liesmas savās attiecībās, ģērbjoties savam draugam vai flirtējot ar viņu.

Fiziskā savienojuma slēgto durvju atkārtota atvēršana var palīdzēt gan atjaunoties garīgajā līmenī. Dažreiz fiziskā tuvība var radīt brīnumus jūsu attiecībām, un to trūkums var to pilnībā apdraudēt.

Sekss un fiziska pieķeršanās veido lielu līmes daļu, kas satur attiecības. Ņemiet vērā, ka nesteidzieties uz seksuālu aktivitāšu cīņu. Bet, ja jums rodas jautājums “kā es dziedinu salauztas attiecības ar savu draugu” un jūs domājat, ka lieliska tuvības nakts palīdzēs, dodieties uz to!

Plkst. Skaidri norādiet, ka vēlaties labot lietas

Var kļūt neiespējami salabot salauztas attiecības, ja jūs abi domājat, ka otrs partneris nevēlas izlabot lietas. Tātad, pirmkārt, jums ir jānorāda sava nostāja skaidra. Paziņojiet viņam, ka vēlaties padarīt jūsu attiecības darboties un esat gatavs veikt kompromisus, kad un kad nepieciešams.

Redzot, ka jūs pieliekat pūles.

Rebekai un Benam tas viss bija par parādīšanos otrai personai. “Mūsu galvenā problēma bija tā, ka Benam vajadzēja mani tur atrasties, kad es teicu, ka es to darīšu. Viņš ienīst, ka ir palicis karājas, un tas viņu satrauc, kad cilvēki neuztur savu vārdu. Mūsu attiecības bija tattles, un es sapratu, ka gribu tās labot. Es sāku pārliecināties, ka dzirdēju viņu, ka esmu mājās vakariņās, ja būtu apsolījis, ka darīšu. Es centos būt savlaicīgi, cik vien iespējams. Tas ir labs veids, kā salabot salauztas attiecības ar savu draugu, vai vismaz labs sākums, lai ļautu viņam jūs iepazīt gribēt Lai labotu lietas, ”saka Rebeka.

8. Pieejiet attiecību ekspertam

Dažreiz jūsu attiecības ar draugu, iespējams, neuzlabojas, neskatoties uz abu pušu centieniem. Tāpēc jūs varat vērsties pie attiecību eksperta vai terapeita, kurš var jums ieteikt un palīdzēt jūsu attiecībām atgriezties uz pareizā ceļa.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā laulības konsultācijas var atrisināt jūsu jautājumus

Terapeita neitrālā perspektīva kā persona ārpus attiecībām ļaus jums apskatīt savas attiecības jaunā gaismā. Jūs varat arī izmēģināt terapiju mājās. Profesionālas palīdzības meklēšana ir lielisks veids, kā iegūt objektīvu viedokli par to, kas notiek nepareizi jūsu attiecībās, un iegūt skaidrus padomus, kā to labot.

Cik bieži jūs varat salabot salauztas attiecības?

Mēs uzskatām, ka lielāko daļu attiecību var fiksēt, ja vien jūsu partneris nav izdarījis kaut ko nepiedodamu.

Vairāki neticības, ļaunprātīgas izmantošanas (vietējā vai verbālā) un pilnīgā necieņa konti ir daži piemēri lietām, kuras attiecībās varētu nebūt labojamas. Kad šīs lietas notiek, ir pienācis laiks izbeigt attiecības.

Tomēr citi jautājumi, kas rodas attiecībās

• komunikācijas trūkums
• uztverot viens otru par pašsaprotamu
• izteiksmes trūkums 
• laika pavadīšana šķirt
• Sakot sāpīgas lietas 
• ilgi distancējoši 
• vairākas cīņas utt

var fiksēt!

Biežāk nekā nē, šie jautājumi rodas, kad attiecības notiek kādu laiku, un jūs sākat zaudēt dzirksteli. Šādos gadījumos tas, kas gandrīz vienmēr darbojas, atgādina viens otram, kāpēc jūs vispirms iemīlējāt. Kas bija tas, kas padarīja jūs abus tik īpašus viens otram, ka nolēmāt satikties vai apprecēties?

Ja jūs atkārtoti apmeklējat šos aspektus kā pāris un atklāti paziņojat, jūs abi noteikti sapratīsit, ka jūs joprojām mīlat viens otru un varat padarīt šo darbu. Patiesas pūles, iespējams, palīdzēja kāda profesionāla kompetence, noteikti liek jūsu attiecībām darboties.

Cerams, ka iepriekš minētie astoņi veidi ļauj jums dot iespēju attiecībām. Viņiem vajadzētu palīdzēt jums savādāk atrisināt attiecības. Tāpēc sekojiet visiem vai dažiem no tiem, lai labotu jūsu salauztās attiecības ar savu draugu, izmantojot visu pozitivitāti un labestību, kas jums ir jums.

Ļaujiet naidam nokrist kanalizāciju un ļaujiet mīlestībai gūt virsroku!

Kā likt viņam tevis pietrūkt un apņemties

13 veidi, kā atgriezties ar savu bijušo

18 Komplikācijas par dēku ar precētu vīrieti