8 veidi, kā palikt saprātīgam, šķirjoties no narcistiska vīra

Laulības šķiršana, pirmkārt, nav viegla, un šķiršanās no narcissist ir vēl vairāk iztukšota. Darbs ar šāda veida personību ir cīņa pati par sevi. Neviena šķiršanās nav rožu gulta. Tā ir emocionāla un garīga cīņa, it īpaši, ja ir iesaistīti bērni. Tomēr, šķiroties no narcistiska vīra, šīs cīņas kļūst par pastiprinātām kolektoriem. Izskatās, ka jums ir tikusi galā ar ērkšķu gultu, ka jūs nevarat orientēties, atkal un atkal nesaskaroties.

Narcissists ir kā parazīts. Viņi barojas ar saviem partneriem, lai rūpētos par savām prasībām. Kad jūs viņiem sakāt, ka vēlaties izbeigt attiecības, viņi izmēģinās katru grāmatas triku, lai kavētu jūsu centienus. Lai vienotos par šķiršanās izlīgumu ar narcissistu. Tomēr nokļūšana līdz vietai, kurā jūs faktiski varat sēdēt šķiršanās sarunās, pats par sevi būs ilgs un grūts ceļojums.

Narcissista nedrošība un bailes, šķiet, izceļ savas vissliktākās puses, un ar to var iebiedēt. Tāpēc jums ir vajadzīgas spēcīgas narcissista šķiršanās stratēģijas. Lai pārliecinātos, ka varat palikt kursā un redzēt savu lēmumu izbeigt prasības, lai sasniegtu tās loģisko secinājumu, mēs runājām ar konsultāciju psihologu Nishmin Marshall, bijušo Saath: Pašnāvību novēršanas centra direktoru un BM Garīgās veselības institūta konsultantu, kā arī Advokāts Siddhartha Mishra (BA, LLB), advokāts, kurš praktizē Indijas Augstākajā tiesā, par veidiem, kā palikt saprātīgam, vienlaikus šķirojot narcissistu.

Narcistiska vīra īpašības

Satura rādītājs

• Narcistiska vīra īpašības
• 8 Veidi, kā palikt saprātīgam, šķiroties no narcissist vīra
  • Viens. Gaidiet uguņošanu no sava vīra puses
  • Rādītājs. Esiet soļi priekšā savam vīram
  • 3. Runājiet ar cilvēkiem, kuri sapratīs, ko jūs domājat
  • 4. Nepārdomājiet savu lēmumu
  • 5. Saglabājiet vairākas visu jūsu savākšanas pierādījumu kopijas
  • Ar. Saglabājiet savu vēsu, šķiroties no narcises vīra
  • Plkst. Izveidojiet plānu un neapdraudējiet
  • 8. Meklēt palīdzību no terapeita
• FAQ

Šķirt narcistisku vīru nozīmē uzsākt ilgu, nodokļu uzlikšanu, kas var jums iekasēt nodevu. Lai sāktu procesu, jums vispirms ir nepieciešama skaidrība par to, kurš patiesībā ir narcissists. Tas kļūst vēl obligātāks, šķirot slēptu narcissistu vīru. Katram cilvēkam ir kāda narcissist iezīme vai otra viņā, ko izraisa kāda emocija vai situācija. Pastāv atšķirība starp normālu cilvēku, kam reizi pa laikam ir narcistiskas iezīmes, un kādu, kurš ir narcissists saviem kauliem.

Viņu slēptā narcissist hoovering var jūs garīgi izsmelt. Ja jūsu vīram ir šīs iezīmes, tad skrieniet uz jūsu dzīvi, jo viņš to sagriezīs atbilstoši savām kaprīzēm un fancijām:

• Pasaule griežas ap viņa vajadzībām: Vai vismaz viņam patīk tam ticēt. Viņš dzīvo savā pasaulē. Viņš sevi uzskata par to, ka ir aizturēta ar tālvadības pulti visu apkārtējo dzīvi. Ja viņš ir laimīgs, viņš varētu apsvērt iespēju arī jūs priecēt, bet, ja viņš ir skumjš vai dusmīgs, viņš to izņems uz jums
• Spēlējot upuri: Viņš vienmēr spēlēs upuri un piespiedīs tevi vainas ceļojumā. Viņš nekad neatvainosies par savu rīcību, bet liks jums justies, ka esat vainīgs. Viņam būs vienalga, vai jūs esat ievainots vai nelaimīgs. Kamēr viņa ego ir apmierināts, viņš nerūpēsies par savas darbības ietekmi uz jums
• Tiesību sajūta: Viņš izturēsies pret jums un citiem cilvēkiem, piemēram, viņa īpašumu. Jūs zināt, ka jums uz rokām ir grūts uzdevums šķirties no slēpta narcissist vīra, ja viņš ir konsekventi un apzināti ignorējis jūsu vajadzības, vēlmes un cerības. Jūs nevarat elpot, ja vien viņš jums to neļauj. Viņš, no otras puses, var darīt visu, kas viņam patīk
• Greizsirdīgas tendences: Tā kā viņš dzīvo savā pasaulē un piešķir sev ārkārtīgi svarīgu, viņš kļūst greizsirdīgs, kad redz, ka kāds cits zog savu uzmanības centrā. Jā, tas ietver viņa dzīvesbiedru. Viņš nevar būt liecinieks jūsu paveiktajam, kas pārsniedz savu, vai tas būtu lieli profesionāli pavērsieni vai vienkārši naglojot mātes ķirbju pīrāga recepti. Tāpēc jums ir lemts spēlēt otro vijoli attiecībās

Narcissistic vīra šķiršanās vienmēr būs neglīta. Pilnīgāks par sevi viņš ir, jo neglītāks tas būs. Pats labākais būtu atpazīt narcissista pazīmes, iepazīšanās laikā un nogrimt viņu tur un tad. Bet, kad narcissists dodas, viņš, iespējams, neatklāj savu patieso es.

Tāpēc jūs varat nonākt pārāk dziļi. Kad jūs sākat redzēt viņa problemātiskās personības iezīmes, jūs, iespējams, jau esat izveidojis dzīvi ar viņu. Šajā gadījumā vienīgais jums pieejamais līdzeklis ir šķirt savu narcissist vīru, lai atgūtu kontroli pār savu dzīvi un sāktu dziedināšanas procesu.

8 Veidi, kā palikt saprātīgam, šķiroties no narcissist vīra

Kad jūs pieņemsit drosmīgu lēmumu šķirties no narcistiska vīra, tas būs lielisks pārbaudījums, kas saistīts ar daudziem kāpumiem un kritumiem - gan emocionāli, gan garīgi. Jūs apšaubīsit savu lēmumu un jutīsities tā, it kā jūs šeit būtu sliktais puisis. Neiekrītiet šajā slazdā. Tas ir jūsu partneris, kurš ir licis jums spert šo krasu soli. Jūs darījāt visu iespējamo, lai ar viņu rīkotos, bet kādam kaut kur jānoslēdz līnija.

Lai šķirtu narcissistu un uzvarētu, jums, iespējams, nāksies orientēties virknē likumīgu komplikāciju un jūsu partnera atbrīvoto vardarbības ģimenē risks. Ir svarīgi būt pietiekami izturīgam, lai rīkotos ar sevi un bērniem (ja jums tāda ir).

Runājot par lietām, kas jums jāpatur prātā, lai šķirtu narcistu un uzvarētu, Siddhartha iesaka: “Narcissistu laulātie bieži meklē individuālu terapiju, lai palīdzētu ar vientulības, trauksmes un depresijas sajūtu, ko rada vairāku gadu narcistiskas vardarbības ļaunprātīgas izmantošanas gadi. Narcissisti jūtas ļoti maz vainas vai nožēlojami par savu rīcību, viņi, iespējams, vaino savus laulātos laulības problēmās un pretojas konsultācijām.

“Ja jūs nolemjat šķirties no narcissista, sagatavojieties vissliktākajam. Tas var būt būtisks trieciens jūsu laulātā pašnovērtējumam. Tāpēc narcista šķiršanās stratēģijām jāietver visu laiku kontakta ierobežošana vai pārtraukšana klātienē. Ja tas nav iespējams, jums ir jāveic drauga vai relatīva palīdzība, lai vienotos par šķiršanās izlīgumu ar narcissistu vīru un vienmēr viņu satikt trešās puses klātbūtnē.”

Izmantojot šīs stratēģijas, lai šķirtu narcissistu kā pamatu, šeit ir 8 veidi, kā palikt saprātīgam, vienlaikus šķirojot narcissistu, kas var palīdzēt jums iziet cauri šim aptuvenajam posmam, neradot kaitējumu sev:

Viens. Gaidiet uguņošanu no sava vīra puses

Viena no vissvarīgākajām narcista šķiršanās stratēģijām ir sagatavot sevi tam, kas vēl gaidāms. Jūsu vīrs būs nikns, un lietas kļūs daudz sarežģītākas un neglītas nekā tas, kas viņi jau ir. Kad viņš saprot, ka lietas neiet viņa ceļā, viņš padarīs savu dzīves misiju, lai jūs arī ciestu.

Jūs zināt, uz ko ir spējīgs jūsu narcissist vīrs, tāpēc esiet gatavs tam, kas viņam ir paredzēts, lai jūs varētu pret viņu. “Kad esat pārtraucis ziņas par savu lēmumu šķirties no narcissistu vīra, pārliecinieties, ka neļaujat parādīt iekšējās bailes. Visticamāk, jūs esat bijis pakļāvīgs attiecībās, tāpēc viņš mēģinās atgriezties un iebiedēt. Ja, saskaroties ar pretestību, jūs turat savu zemi, tas atņems jūsu narcistisko vīru.

Tātad, neļaujiet viņa dusmām jūs nomelnot. Tā vietā nostājies uz zemes un dari viņam zināmu, ka tu esi izdomājis un tagad no šī lēmuma vairs neatgriežas, ”saka Nishmin.

Saistītais lasījums: Dzīve pēc šķiršanās - 15 veidi, kā to veidot no nulles un sākt no jauna

Rādītājs. Esiet soļi priekšā savam vīram

Jūsu vīrs tik viegli negrasās nolaist savu apsardzi. Kontrole ir kaut kas tāds, ko viņam patīk uzspiest, un, kad viņš sāk justies, ka to zaudē, viņš gatavojas uzsākt cīņu. Jums jābūt aktīvam un jādomā tālāk par savu vīru. Ir svarīgi būt pragmatiskam, kad attīstāt stratēģijas šķiršanās narcissistam un nedarbojaties no emocionāla ievainojuma vietas.

Pārliecinieties, ka varat apkopot jebkura veida pierādījumus, kas gleznos jūsu partneri melnu, jo viņš ļoti smagi strādās, lai jūs šeit izskatītos kā sliktais cilvēks. Atcerieties, ka viņam patīk spēlēt upuri.

3. Runājiet ar cilvēkiem, kuri sapratīs, ko jūs domājat

Kāds, kurš nekad nav redzējis jūsu narcissist vīra slikto pusi. Izredzes var sakraut pret jums vēl vairāk. Jums jāapkopo atbalsts no pēc iespējas vairāk cilvēku, lai viņi varētu jums palīdzēt cīnīties.

Runājiet ar kādu, kurš ir kļuvis par upuri jūsu vīra rīcībai. Tas varētu būt bijušais darbinieks, viņa draugs vai pat ģimenes loceklis. Meklēt viņu atbalstu. Pārliecinieties, ka šie cilvēki atrodas jums blakus, kad viss iet uz leju. “Runājiet ar draugiem, brāļiem un māsām vai uzticieties vecākam par to, ko esat pārdzīvojis. Jūsu tuvinieki var būt jūsu spēka avots šajā mēģinājuma laikā, ”saka Nishmin.

4. Nepārdomājiet savu lēmumu

Lēmums šķirties no narcissist ir liels solis uz priekšu savas dzīves atgūšanai. Tā ir zīme, ka neatkarīgi no tā, cik jūs jūtaties sagrauts vai salauzts, jums joprojām ir drosme un pašvērtība. Nedomājiet par atkāpšanos. “Kad jūsu vīrs saprot, ka viņa atgriešanās un dusmīgie uzliesmojumi nedarbojas, viņš mainīs savu taktiku. Viņš var lūgt jūs dot viņam vēl vienu iespēju un apsolīt mainīties.

“Viņš pat var sevi projicēt kā mainītu vīrieti, lai liktu jums mainīt savas domas un mēģināt pievilināt savu mīksto pusi, lai jūs pārdomātu savu lēmumu. Kad viņš to dara, padomājiet par visām tām reizēm, kad jūsu vīrs jūs slikti izturējās un uzbruka jūsu pašvērtības izjūtai. Tas neļaus jūsu apņēmībai viļņoties, ”saka Nishmin.

Tas, kas notika jūsu laulībā, nevar atsaukt, bet jūs varat padarīt atlikušo dzīvi labāku. Neuzminieties savu lēmumu bērnu dēļ. Izskaidrojiet šķiršanos saviem bērniem atbilstoši vecumam un esiet droši, ka viņi sapratīs, kad viņi būs pietiekami nobrieduši. Vienu reizi padomājiet arī par sevi.

Saistītais lasījums: Pirmsnācējs nolīgums- kā tas var aizsargāt jūsu nākotni

5. Saglabājiet vairākas visu jūsu savākšanas pierādījumu kopijas

Kad jūsu narcistiskais vīrs saprot, ka šķiršanās ir neizbēgama, viņš centīsies pēc iespējas smagi iznīcināt jūsu pierādījumus, lai jūs nesaņemtu to, ko vēlaties. Pārliecinieties, ka tas nenotiek. Tā varētu būt jūsu vienīgā iespēja aizbēgt no šī slazda. Esiet ļoti slepens par saviem pierādījumiem un dalieties tajā tikai ar advokātu un pārliecinieties, ka jūsu advokāts zina jūsu lietas smagumu.

Izgatavojiet vairākas kopijas un vienmēr glabājiet no visiem pierādījumiem, kurus jūs varētu izmantot kā savu meistarību. Jūs varat vērsties pie uzticama drauga vai uzticības personas, lai palīdzētu jums šajā jautājumā. Lai šķirtos no narcissista un uzvarētu, jums ir jādomā ārpus kastes par garumu, ko viņš var iet uz sabotāžu, pat patiesākā lieta tiesā var būt ārpus jūsu mežonīgākās iztēles.

Tāpēc jums ir jāapliek tikai ar cieši saistītu uzticamu cilvēku grupu, lai saņemtu atbalstu, līdz šķiršanās nav pabeigta. Lai efektīvi risinātu sarunas par šķiršanās izlīgumu ar narcissistu un pārliecinātos, ka jums nav nūjas īsā gala, jums jāaptver visas savas bāzes. Siddhartha piedāvā dažas praktiskas stratēģijas, kā šķirt narcissistu, lai palīdzētu jums priekšā.

“Dokumentējiet katru sastapšanos ar savu dzīvesbiedru. Ja iespējams, rakstiski sazinieties ar savu dzīvesbiedru. Ja nē, glabājiet katras telefona sarunas un sastapšanās ierakstus, ieskaitot datumu, laiku, priekšmetu un kurš bija klāt sarunai.  Narcissistam nepatīk zaudēt, tāpēc jums ir diezgan jāzina par viņa dubulto standartu. 

“Es zinu no savas pieredzes par šādu lietu izskatīšanu, ka izredzes uz asu, ilgu šķiršanās procesu ir slaids. Tomēr jums tas nav jāiet vienam. Ja jums ir spēcīga juridiska komanda, var radīt milzīgas pārmaiņas gan laukumā, gan ārpus tās, ”viņš saka.

Ar. Saglabājiet savu vēsu, šķiroties no narcises vīra

Ikvienu izraisa kaut kas vai otrs. Jūsu vīrs zina dažādas lietas, kas jūs izraisa. Viņš centīsies uzbrukt šiem punktiem, lai jūs izvilktu, lai jūs kļūdītos. Viņš varētu to darīt, lai pierādītu, ka esat ārprātīgs un nederīgs, lai rūpētos par bērniem, vai arī viņš to varētu darīt, lai jūs ievietotu sliktā gaismā. Katrā ziņā pārliecinieties, ka jūs neprovocē kaut kas, ko viņš dara.

“Kad viņš mēģina jūs pamudināt, ir obligāti jāatstāj impulsīvās vai instinktīvās reakcijas. Neatkarīgi no tā, cik izraisīta situācija, nezaudējiet to, ka viņš to varētu darīt tikai tāpēc, lai jūs varētu izmantot reakciju, ko viņš varētu izmantot savā labā un, iespējams, reģistrē incidentu.

“Pareizās izturēšanās prasmes, piemēram, skaitīšana, skandēšana, dziļa elpošana var palīdzēt jums gūt virsroku pār šīm prāta spēlēm. Atgādiniet sev, lai neteiktu pārāk daudz, it īpaši, ja ir iesaistīti juridiski jautājumi, ”saka Nishmin. Jūs varat arī mēģināt meditēt, lai padarītu sevi garīgi spēcīgu, lai cīnītos ar viņu, nerīkojoties pie tā, ko viņš saka vai dara.

Plkst. Izveidojiet plānu un neapdraudējiet

Kad jūsu narcissist vīrs sāk justies, ka viņš zaudē cīņu, viņš centīsies rīkoties tā, it kā būtu mainīts cilvēks. Viņš pat var izmantot gāzes apgaismojuma frāzes, lai ar jums manipulētu un liktu jums palikt. Pārliecinieties, ka jūs neiekrītat šajā slazdā.

Viņš varētu mēģināt uzbrukt jūsu vājajiem punktiem vai jūsu emocionālajiem aspektiem. Viņš centīsies dot solījumus un lūgt jūs kompromisu. Tas varētu būt alimentu vai bērna aizbildnības ceļā. Pārliecinieties, ka noliekat kāju un sakāt “nē”.

Lai paliktu saprātīgs, šķiroties no narcissista, Siddhartha iesaka: “Tā nav jūsu vaina, ka jūsu dzīvesbiedrs ir narcissists, tā ir viņu problēma, un, ja viņi atsakās meklēt palīdzību viņu jautājumā, jums jāzina, kad iemest dvieli un dvieli un dvieli un dvieli un Meklēt šķiršanos. Upuri šādās situācijās bieži piedzīvo “krēslas zonu”, plūsmu starp realitāti un fantāziju, no kuras var būt grūti izkļūt.

“Lai izietu cauri likumīgajai atdalīšanas cīņai, kā arī turpmāk pēc šķiršanās no narcissista, turpiniet sev atgādināt, ka narcissisti ir toksiski cilvēkiem un situācijām. Viņi ir pienācīgi tikai cilvēkiem, kuri atbalsta savu darba kārtību. Narcissists darbojas kā tiesnesis, žūrija un izpildītājs, ja uzdrošināsies viņus izaicināt.

“Narcissisti ir burvīgi un galvenie manipulatori un jūt nepieciešamību uzvarēt par katru cenu, un nezaudējot šo faktu. Tā vietā jūs varat vadīt savu enerģiju, attīstot stabilu plānu šķirties no narcissista un uzvarēt.”

8. Meklēt palīdzību no terapeita

Precējies ar narcistisku vīru var atstāt jūs salauztu no iekšpuses, un jūs varat justies, ka esat ārpus remonta. Šādā gadījumā terapeita redzēšana varētu palīdzēt jums dziedēt brūces un likt jums atkal justies sevis mīlestībai un atzinībai. Terapeits palīdzēs jums vieglāk iziet cauri šim posmam, un jūs nejutīsit, ka atrodaties tikai šajā. Ar terapiju jūs varat arī sākt redzēt, ka neveiksmīgā laulība nav jūsu vaina.

“Ne vienmēr var būt viegli sazināties ar palīdzību, kad jūtaties tik salauzts un jūsu pašsajūta ir pilnībā sagrauta. Bet, ja jūs varat atrast drosmi meklēt palīdzību, tas var jums palīdzēt turpināt darbu pēc šķiršanās no narcissist. Pareizais konsultants var piedāvāt pilnīga atbalsta sajūtu un likt justies dzirdamam un saprotamam. Pareizas palīdzības saņemšana var būt pirmais solis uz dziedināšanu un atkal jūtos vesela, ”saka Nishmin.

Ne visi spēj identificēt narcissistu pirms sākotnējām laulības posmiem vai to laikā. Narcissists atklāj savas patiesās krāsas, kad viņš ir pārliecināts, ka viņš var jūs pilnībā kontrolēt. Atrodoties narcistiskajās attiecībās, ir kā jūrascūciņa vai laboratorijas žurka. Ja domājat, ka varat turpināt atrasties šādā laulībā, padomājiet par to, vai esat to pelnījis. Ja jūs pieturaties pie idejas par mīlestību būt savās attiecībās, tad jums ir jāpārvērtē, kas patiesībā ir mīlestība. Šādi cilvēki ir tikai iemīlējušies sevī. Padomājiet divreiz, pirms apsveriet iespēju turpināt atrasties laulībā, kurai nav ko jums piedāvāt.

FAQ

Narcissist vīrs nekad nepieņems šķiršanās ideju. Viņš izmēģinās visu, sākot no dusmīgiem uzliesmojumiem un beidzot ar emocionāliem pamatiem un manipulācijām, lai jūs mainītu savas domas un stāvētu.

Jums ir jāstāv uz zemes un nav jāiejaucas viņa taktika, neatkarīgi no. Ir obligāti jāizsūta ziņojums, ka esat izdomājis, un jūsu apņēmība ir nelokāma.

Pirmkārt un galvenokārt, jums pragmatiski jāvēršas pie šķiršanās, nevis no emocionālas vietas. Otrkārt, piesaistiet sevi uzbrukumiem visām iespējamām frontēm no sava narcistiskā vīra un attīstīt pareizas stratēģijas šķiršanās narcissistam, lai apkarotu savu taktiku katrā posmā.

Kā varmāka darbojas ļaunprātīgās attiecībās?

Kāda veida vīrs viņš ir saskaņā ar savu zodiaku?

Pakļaujot narcissistu - tas, kas jums būtu jāzina