9 Pierādītie konsultāciju ieguvumi - neciešiet klusumu

Ikreiz, kad mēs pārdzīvojam sarežģītu dzīves posmu un vēlamies sazināties ar profesionālu palīdzību, jautājumi par konsultēšanas, terapijas un norādījumu priekšrocībām, kas mums prātā nosaka. Vai tā varētu būt dzīves mainīgā pieredze?

Pirmkārt, ļaujiet man pateikt, ka jums ir izglītība, un dzīves prasmes ir divas dažādas lietas. Kamēr skola dod mums izglītību, tā ir mājās, mēs apgūstam dzīves prasmes, piemēram, veicot mājsaimniecības darbus, ēdienu gatavošanu, rēķinu apmaksu un sarunu noteikumus ar santehniķi un automašīnas mehāniķi.

Bet, neraugoties uz apmācību mājās un izglītības iestādēs, ir reizes, kad mēs atrodamies noteiktos dzīves posmos, kur mums šķiet, ka mums ir nepieciešama palīdzība, lai pārvietotos situācijā, bet mēs nezinām, kam lūgt palīdzību. Tas ir tad, kad ienāk psiholoģiskais konsultants vai dzīves treneris.

Padomnieks varētu norādīt uz pareizo virzienu, pa kuru jūs pats varat atrisināt savas problēmas un izmantot konsultēšanas priekšrocības. Un mūsdienu pasaulē ir viegli izmantot konsultācijas tiešsaistē.

Šīs metaanalīzes rezultāti sniedz lielu atbalstu tiešsaistes psiholoģisko iejaukšanās kā likumīgai terapeitiskai aktivitātei un ierosina vairākas ieskatu attiecībā uz tā piemērošanu.

Vai tā būtu tiešsaistē vai klātienes terapija. Mūsu mērķis ir apspriest konsultāciju un norādījumu priekšrocības šajā rakstā. Jūs redzēsiet, kā psiholoģiskā terapija spēj izcelt labākos cilvēkus.

Kāda ir konsultāciju nozīme?

Satura rādītājs

• Kāda ir konsultāciju nozīme?
  • Kam ir vajadzīgas konsultācijas?
    • Viens. Ģimenes strīdi
    • Rādītājs. Laulības strīdi
    • 3. Nemiers
    • 4. Bēdas vai trauma
    • 5. Neizlēmība vai apjukums
• Kādas ir konsultēšanas priekšrocības?
• 9 Pētniecības atbalstīti pierādīti konsultāciju ieguvumi
  • Viens. Komunikācijas prasmju uzlabošana
  • Rādītājs. Labāks pašnovērtējums
  • 3. Tikt galā ar trauksmes un depresijas simptomiem
  • 4. Spēja mainīt uzvedību un ieradumus
  • 5. Efektīva stresa pārvaldība
  • Ar. Uzlabota konflikta risināšanas spēja
  • Plkst. Labāka emociju pārvaldība
  • 8. Laimes koeficienta palielināšanās
  • 9. Labākas starppersonu attiecības
• FAQ

Mēs runājām ar 9 gadus veco Sushant Sharma citu dienu. Viņš bija ļoti priecīgs, ka viņa draugs Dikhsha klasē bija ieguvis privilēģiju karti par labu izturēšanos. Sushant bija lieliski draugi ar Diksha, un tas viņu sāpināja, ka viņa vienmēr bija lēkājoša, sajuta klasē, ieguva patiešām zemu atzīmi, bet viņa bija laipns bērns, kurš vienmēr dalījās ar savu tiffin ar Sushant un atnesa viņam mazas dāvanas, piemēram, zīmuļus un dzēšgumijas.

"Bet kopš brīža, kad viņa sāka apmeklēt konsultāciju sesijas skolā, viņa ir kļuvusi mierīgāka, viņas atzīmes ir uzlabojušās, un es esmu patiesi priecīga.

Pierādītie konsultāciju ieguvumi skolā ir komunikācijas, koncentrēšanās un labāka akadēmiskā snieguma uzlabojumi. Konsultācijas palīdz arī integrēties vienaudžu grupās, nodarbojoties ar nolaidību vai ļaunprātīgu izmantošanu mājās, kā arī labāka dusmu un uzliesmojumu vadīšana.

Dzīves treneris Džoijs Bose sacīja: “Es nesen rīkojos ar lietu, kad pie manis ieradās maza meitene, jo viņai bija nopietnas uzvedības problēmas. Viņa nebija laba akadēmiķos, bet es sapratu, ko viņa ienīda, ka viņa tika norakstīta savā kopīgajā ģimenē kā nepierādītājs, kurš vienkārši apprecēsies.

“Pēc mēnešiem ilgas konsultācijas viņa tagad raksta dzeju, ir viņas skolu grāmatu kluba sekretāre un ierindojas desmit labāko savā klasē.”

Papildus jauniešu konsultāciju priekšrocībām, darbības nodrošinājums attiecas uz plašu dzīves situāciju spektru, sarežģītiem apstākļiem un, protams, garīgiem jautājumiem. Viena no lielākajām vadlīniju un konsultāciju priekšrocībām ir tā, ka jūs strādājat ar apmācītu profesionāli, lai strādātu caur šiem jautājumiem.

Konsultāciju nozīme slēpjas faktā, ka tas palīdz cilvēkiem orientēties mēģinājumu apstākļos un tikt galā ar tādām neveiksmēm kā darba zaudēšana, toksiskas attiecības, mīļotā nāve, šķiršanās, darbs vai ar skolu saistītu stresu un daudz ko citu.

Jūsu konsultants, lēnām, bet noteikti, nodrošina jums nepieciešamās atziņas un rīkus, kas palīdz labāk tikt galā ar šādām situācijām un efektīvāk pārvaldīt tādas garīgās veselības problēmas kā depresija un trauksme. Īsāk sakot, tas dod jums iespēju dzīvot veselīgu un piepildītāku dzīvi, pat ja jūsu apstākļi ir tālu no ideāliem.

Kam ir vajadzīgas konsultācijas?

Papildus jautājumam par to, kāpēc doties uz konsultācijām, vēl viens svarīgs aspekts, kas jārisina, ir tas, kurš var gūt labumu no konsultācijām. Bieži vien cilvēki turpina cīnīties ar saviem jautājumiem, domājot, ka viņu problēmas nav lielas vai pietiekami aktuālas, lai garantētu profesionālu palīdzību.

Ikviens, kurš piedzīvo izaicinošu situāciju personīgajā vai profesionālajā dzīvē, kā arī cilvēki, kas cīnās ar eksistenciāliem jautājumiem, meklējot savu vietu pasaulē, var izmantot konsultāciju priekšrocības.

Atsevišķu konsultāciju priekšrocības ir tādas, ka tas var palīdzēt jums apstrādāt emocijas, noteikt sprūdus, kas, iespējams, zemapziņā veicina noteiktu izturēšanos, sabojā neveselīgus modeļus un atgriežas uz kājām, jūtoties pilnvarots un kontrolē.

Lai identificētu īpašos scenārijus, kurās konsultācijas var būt izdevīgas, mēs runājām ar psihoterapeitu Dr Aman Bhonsle. Šeit ir pieci labākie scenāriji, kurus viņš nosaka, kur cilvēki var gūt labumu no konsultācijām:

Viens. Ģimenes strīdi

Kad mēs runājam par attiecību konsultēšanas priekšrocībām, darbības joma pārsniedz pāru attiecības un romantiskas partnerības. Jebkura veida strīdu starp ģimenes locekļiem, īpaši vecākiem un bērniem vai pat brāļiem un māsām var labāk pārvaldīt, izmantojot pareizo norādījumu.

Ir gadījumi, kad vecāki jūtas vīlušies savos bērnos, vai bērni vecāki jūtas pārprasti un nedzirdēti. Paaudžu nepilnības un atšķirības perspektīvās var vēl vairāk veicināt aizvainojuma sajūtu.

Padomnieks var darboties kā tilts, kas aizver spraugas. Vai vismaz palīdziet abām pusēm atbrīvoties no cerību, saistību, apstiprināšanas un validācijas sloga.

Rādītājs. Laulības strīdi

Protams, pāra terapija ir augsta starp attiecību konsultēšanas priekšrocībām. Kad laulātie neatrodas vienā lapā vai iepriekšējo problēmu bagāžas, ir ķīļa virzīšana starp viņiem, iedziļināšanās terapijā var palīdzēt justies vairāk pragmatiskāk.

3. Nemiers

Bieži vien stresa situācijas, piemēram, finanšu krīze, veselīgi jautājumi, attiecību problēmas, salauztas attiecības, saspringtas saites ar draugu vai ģimenes locekli, var kļūt par satraukumu. Apmācīts psihologs var palīdzēt jums uzsvērt šīs jūtas un sniegt jums jaunu skatījumu šādās situācijās.

Izmantojot pareizos instrumentus, vingrinājumus un pārvarēšanas mehānismus, jūs varat iemācīties labāk tikt galā ar nemierīgām emocijām un sākt darbu, lai atjaunotu savu dzīvi pēc zaudējuma vai neveiksmes.

4. Bēdas vai trauma

Depresijas konsultēšanas priekšrocības var būt īpaši revolucionāri, ja to izraisa daži dzīvību mainošie notikumi. Tuvinieka nāve, darba zaudēšana, aborts, nelaimes gadījums, kas ietekmē jūsu fiziskās spējas-šādiem gadījumiem var būt dziļa un tālejoša ietekme uz ikviena garīgo labklājību.

Bieži vien cilvēki ir slikti sagatavoti, lai apstrādātu skumjas, bēdas vai zaudējumu sajūtu, kas rodas pēc šādām neveiksmēm. Visu to pudelē un caurlaišanu ne vienmēr ir pareizā pieeja.

Padomnieks var palīdzēt jums sazināties ar sāpju vai zaudējumu sajūtām, no kurām jūs, iespējams, izvairāties no tā, ar kuru tiek galā, apstrādāt un iemācīties tās dzīvot tādā veidā, ka viņi neiejaucas jūsu ikdienas eksistencē.

5. Neizlēmība vai apjukums

Kad mēs runājam par jauniešiem konsultēšanas priekšrocībām, tās loma, risinot neizlēmību, ir īpaši vērts pieminēt. Daudzas reizes jaunieši cīnās ar neskaidrībām par karjeras izvēli, dzīves plāniem un nākotnes redzējumu.

Augšanas gados šīs izvēles ietekmē vecāku viedoklis un audzināšana. Tā kā cilvēks nonāk savējais un attīsta savu pasaules uzskatu, viņu pašu izvēle var būt pretrunā ar to, kas viņiem tika iemācīts būt taisnai vai centienam.

Tas var izraisīt eksistenciālu krīzi, kurā cilvēki sāk apšaubīt savu vietu pasaulē utt. Tāpat, ja kādam šķiet, ka dzīvē būtu jānošķir neapstrādāts darījums vai viņš netiek piešķīrts, apjukums un noraidīšanas sajūta var rāpties.

Konsultācijas var sagatavot jums šīs ārkārtīgi mulsinošās, bieži pretrunīgās jūtas perspektīvā.

Kādas ir konsultēšanas priekšrocības?

Konsultācijas priekšrocībasir milzīgi. Kamēr skolas un citas izglītības iestādes ir pamodinājušās par konsultāciju nozīmi, indivīdi izmanto arī konsultācijas, lai nodrošinātu dzīves korekciju.

Konsultācijas var būt dažāda veida - psiholoģiskas konsultācijas, konsultācijas par pāriem, pirmskara konsultācijas, bērnu un vecāku konsultācijas un konsultācijas intīmiem un seksuāliem jautājumiem.

Kāda ir zinātne, kas ir konsultēšanas priekšrocība? Pētījumā tika savākti visi empīriskie raksti, kas publicēti līdz 2006. gada martam, kurā tika pārbaudīta dažādu formu tiešsaistes terapijas efektivitāte, un tika veikta visu ziņoto pētījumu metaanalīze, kas tika veikta, metaanalīze tika veikta.

Šajos pētījumos tika iesaistīti 9 764 klienti, kuri tika ārstēti, izmantojot dažādas interneta psiholoģiskas iejaukšanās dažādām problēmām, kuru efektivitāti novērtēja dažāda veida pasākumi.

Dzīves treneris Džoijs Bose saka: “Es uzskatu, ka mans darbs ir novirzīt tā personas iekšējo balsi, kura ir ieradusies pie manis. Man ir jāizdomā, ko cilvēks patiesībā vēlas. Viņi parasti ir sajaukti par savām jūtām, un mans pienākums ir dot skaidrību. Būt bez sprieduma ir galvenais, un būt tur, lai palīdzētu viņiem vienoties par situāciju, ir otrs konsultēšanas aspekts, ”viņa sacīja.

Padomnieks ir persona, kas tur jūsu roku un palīdz jums pārvarēt situāciju, kurā atrodaties. Cilvēki, kuri ir devušies konsultēšanā, lielāko daļu laika ziņoja par ļoti pozitīviem rezultātiem.

Deepa Sarkara atrada savu 10 gadus veco meitu, kas pēc šķiršanās izstājās apvalkā. Viņa kopā ar meitu apmeklēja konsultantu.

“Viņa man sniedza priekšstatu par to, ko mana meita varētu pārdzīvot, un es varētu viņu labāk saprast, un viņa palīdzēja manai meitai tikt galā ar visām negatīvajām emocijām. Mēs abi tagad atrodamies labākā telpā.”Tas ir pierādījums tam, ka konsultācijas šķiršanās var ārkārtīgi palīdzēt laulātajiem un bērniem.

Dr John M. Gottmans, kurš ir izglābis daudzas laulības ASV no šķiršanās, konsultējot laulības, sacīja, ka laulības beidzas, jo cilvēki agrāk nepiekļūst konsultācijām. Kad viņi to dara, bieži ir par vēlu.

Vislabākais ir tas, ka cilvēki var piekļūt tiešsaistes laulību konsultācijām viņu māju privātumā, lai vienmēr būtu savlaicīga iejaukšanās iespēja, ja persona vēlas.

9 Pētniecības atbalstīti pierādīti konsultāciju ieguvumi

Pozitīva psiholoģija saka, ka ir empīriski pierādīti konsultēšanas ieguvumi. Arvien vairāk cilvēku izvēlas konsultācijas. Kamēr korporācijas dodas uz darba konsultācijām saviem darbiniekiem, skolas iegūst lieliskus rezultātus ar studentu konsultācijām.

Tā kā CoVID-19 pandēmija notika un skolas pārcēlās tiešsaistē, skolotājiem tiek sniegtas arī tiešsaistes konsultācijas, lai risinātu savus jaunos grafikus un mainītu mācību paņēmienus. Faktiski, tā kā notika koronavīrusa krīze un cilvēki ir cīnījušies ar garīgām problēmām, kas saistītas ar bloķēšanu, viņi ir izmantojuši arī tiešsaistes konsultācijas, lai labāk risinātu situāciju.

Ģimenes un vecāku konsultācijas palīdz vecākiem labāk rīkoties ar saviem bērniem, un grupu konsultēšana ir ārkārtīgi palīdzējusi cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes, depresijas, termināļu slimībām un atkarības un narkotisko vielu lietošanas.

Konsultācijas ieguvumi ir daudz, bet šeit mēs koncentrējamies uz 9 vissvarīgākajiem konsultāciju ieguvumiem:

Viens. Komunikācijas prasmju uzlabošana

Kā mēs zinām, lielākā daļa attiecību vai garīgo problēmu rodas no komunikācijas sabrukuma. Kad cilvēki nevar sazināties un izteikt savas jūtas, notiek negatīvu emociju uzkrāšanās, kas varētu izraisīt vilšanos, trauksmi un pat depresiju.

Konsultācijas palīdz uzlabot šīs komunikācijas prasmes, noteikt savas attiecību robežas un labāk izteikt sevi. Ar uzlabotām komunikācijas prasmēm cilvēki jūtas vairāk pilnvaroti. Kobes tīkliņi sāk pulcēties attiecībās, jo lietas, kas paliek neizteiktas.

Labāka komunikācija palīdz notīrīt šos zirnekļtīklus. Jūs varat sākt ar vienkāršiem komunikācijas vingrinājumiem ar savu partneri, lai strādātu pie jūsu komunikācijas jautājumiem.

Psiholoģe Kavita Panyam saka: “Efektīva komunikācija nozīmē, ka jūs izvēlaties pareizos vārdus, lai runātu. Jums jāatceras, ka atbildat un nereaģējat. Nesen vīrs nāca pie manis kopā ar savu sievu, un starp daudzajām sūdzībām, kas viņam nepatika viņas runas tonis. Es viņai pastāstīju, kā sakot vienkāršu “paldies” par ūdens glāzi, attiecībās ir daudz atšķirību.”

Saistītais lasījums: Pusaudžu audzēšana: kā izvairīties no ikdienas konfliktiem un informēt tos arī

Rādītājs. Labāks pašnovērtējums

Zems pašnovērtējums bieži rada pastāvīgu sevis šaubu un veiktspējas satraukumu. Studenti nevar darboties akadēmiķos zemas pašnovērtējuma dēļ, un tas bieži noved pie uzvedības jautājumiem un nespēja saplūst vienaudžu grupā. Zems pašnovērtējums noved pie darba vietas jautājumiem un pat atspoguļo starppersonu attiecības un dažos gadījumos noved pie nespējas nodibināt intīmas attiecības.

Konsultācijas ārkārtīgi palīdz ieaudzināt uzticību un pašnovērtējumu un līdz ar to labāku sniegumu visās dzīves sfērās.

Dr Amanam ir piemērs individuālo konsultāciju priekšrocībām, risinot pašnovērtējuma jautājumus. “Man reiz bija pacients, kurš gribēja būt digitāls mākslinieks, bet nebija pietiekami pārliecināts, lai šo darbu ieviestu tiešsaistē, jo tas domāja, ka tas saskarsies tikpat lielā.

“Kad es strādāju ar viņu, mēs atklājām, ka šī nevēlēšanās sevi izlikt, bija zema pašnovērtējuma rezultāts, kuru varēja izsekot viņa bērnības dienās. Viņa māte bija pārāk kritiska pret viņu. Viņa pastāvīgi salīdzināja viņu ar savu brāli un uz viņa uzlika etiķetes, piemēram, “idiots”, “stulbs” un “labs”.

“Laika gaitā es viņam palīdzēju iemācīties piecelties par sevi vecāku priekšā. Tajā pašā laikā noteiktas robežas un pārstāj būt 100% caurspīdīga ar tām un ziņot par katru mazo dzīves attīstību mātei. Vissvarīgākais ir tas, ka es palīdzēju viņu atcelt no savas mātes apstiprināšanas nepieciešamības, kuru viņš nekad nav ieguvis, ”viņš saka.

3. Tikt galā ar trauksmes un depresijas simptomiem

Pašreizējā pasaulē neviens nav imūns pret stresu un satraukumu. Dažreiz situācija izvēršas par depresiju. ASV gandrīz 46.6 miljoni cilvēku cieš no garīgās veselības jautājumiem, kas nozīmē, ka vienam no katriem pieciem pieaugušajiem ir garīgās veselības problēmas.

Pasaules Veselības organizācijas (PVO) ziņojumā teikts, ka 7.5 procenti Indijas iedzīvotāju cieta no garīgās veselības jautājumiem, un tiek prognozēts, ka šogad tā sasniegs 20 procentus (2020). Indijā vairums cilvēku neiet pie profesionāļiem, jo ​​tam ir pievienota aizspriedumi, lai tiešsaistes konsultācijas varētu būt turpmākais, lai gūtu labumu no konsultēšanas.

Trauksme ir mūsdienīga pasaules problēma, ar kuru daudzi cilvēki nodarbojas ar satraukumu un no iepazīšanās līdz īsziņu sūtīšanai trauksmei, jautājumi ir daudzi. Terapijas un vadības priekšrocības ir milzīgas, lai rīkotos ar satraukumu.

Kavita Panyam mums teica, ka satraukumu rada bailes no nezināma, bažas. Tā vietā ir jādomā par mirkli. “Trauksmi var apstrādāt, izmantojot apdomību, un mēs izmantojam terapijas, ar kurām bailes tiek noņemtas un racionāla domāšana tiek iestrādāta tā vietā.”

Dr Aman stāsta par to, kā konsultācijas palīdzēja sievietei labāk pārvaldīt satraukumu. “Viņas vīrs bija varmācīgs un mēdza viņu šad un tad sita viņai. Šīs piekaušanas kļuva par viņas satraukuma izraisītāju. Tajā pašā laikā viņa negribēja iziet no laulības, jo bija noraizējusies, ka viņas vecāki viņu neatbalstīs, jo viņa bija cīnījusies ar viņiem, lai apprecētos ar šo vīrieti.

“Vīrs bija pārliecinājis, ka šie sitieni un ļaunprātīga izmantošana ir viņas labā. Viņš sūdzējās, ka viņa joprojām rīkojās kā koledžas meitene un pavadīja brīvu laiku, runājot ar draugiem, nevis palīdzot mātei plecu sadzīves pienākumus, ”viņš saka.

Ar dažiem instrumentiem un vingrinājumiem viņa iemācījās pārvaldīt un nodibināt satraukumu, kā arī iestāties pret savu vardarbīgo vīru

4. Spēja mainīt uzvedību un ieradumus

Vardarbīgi vai alkoholiķi, cilvēki, kuri cieš no narkotiku atkarības vai pat kompulsīviem meliem un kleptomaniciem, bieži atrod motivāciju risināt viņu uzvedības jautājumus.

Šāda veida cilvēkiem ir ļoti grūti mainīties, bet ir redzams, ka ar terapiju tas ir iespējams. Motivācijas atrašana mainīt savu uzvedību un ieradumus ir viens no lielākajiem konsultāciju ieguvumiem.

5. Efektīva stresa pārvaldība

Stress ir mūsu ikdienas dzīves sastāvdaļa. Sākot no personas, kas strādā birojā līdz mājsaimniecei, kas gatavo ēdienu gatavošanu un tīrīšanu, visi kaut kādā veidā tiek stresa. Bet tas ir pilnībā atkarīgs no tā, kā mēs rīkojamies ar stresu. Dažreiz, kad mēs to nevaram izdarīt pēc savas terapijas.

Dr Amanam bija klients, kurš bija ārkārtīgi uzsvērts par gaidāmo akciju. “Viņš teica, ka nav pārliecināts par prezentāciju sniegšanu, un ir noraizējies, ka tas varētu traucēt viņa iespējām iegūt paaugstinājumu.

“Izpētot dziļāk, mēs sapratām, ka šis uzticības trūkums ir tas, ka viņa priekšnieks viņam kā jaunam profesionālim teica, ka viņš ir spējīgs publiski uzstāties. Un tas bija vislabāk piemērots galda darbam. Palīdzot viņam atbrīvoties no viena vīrieša viedokļa ķetnām, es varēju viņu noteikt uz viņa uzticības atgūšanas ceļa. Tas, savukārt, palīdzēja viņam pārvaldīt stresu, kas viņam bija pakļauts.”

Radhina Mehta, strādājoša profesionāle, saka, ka saplēsta starp viņas darbu un viņas 10 mēnešus veco bērnu, viņa nespēja rīkoties ar stresu. Kad viņa sāka panikas lēkmes, viņa meklēja psiholoģiskā konsultanta palīdzību.

“Tā bija dzīves mainīga pieredze. Es iemācījos pārtraukt mikromaturēšanu un satraukt mazas lietas un koncentrēties uz lielāku attēlu. Es tagad esmu daudz mierīgāks cilvēks, jūtos mazāk vainīgs, kvalitatīvi pavadu laiku kopā ar savu kazlēnu un nesen saņēmu paaugstinājumu darbā.”

Psihoterapeite Meghna Prabhu saka, ka stresa līmenis šajās dienās ir tik augsts, ka cilvēki pašā 20. gadu beigās saskaras ar izdegšanu. “Tas ietekmē attiecības. Tāpēc es iesaku cilvēkiem domāt par citu darba iespēju izmantošanu un darba vides mainīšanu, vingrot un ēst veselīgi, jo stresa pārvaldība tagad ir nepieciešamība.”

Kā iepazīšanās, attiecības un pirmslaulības konsultants Meghna ir novērojis, ka cilvēki šajās dienās arvien vairāk stresa kļūst par attiecību vadīšanu. Pastāvīgas cīņas, kuras bloķē partneris sociālajos plašsaziņas līdzekļos, akmens sienas vai pat spoku veidošanai ir nelabvēlīga ietekme.

“Runāšana ar mani palīdz viņiem atrast objektīvu perspektīvu, un viņi var labāk tikt galā ar savām emocijām.”Jaunā vecuma attiecības ir stingrākas, nekā varētu domāt.

Saistītais lasījums: Ir pirmslaulību konsultācijas, kas nepieciešama gan vīriešiem, gan sievietēm?

Ar. Uzlabota konflikta risināšanas spēja

Tiklīdz notiek konflikts, lielākajai daļai no mums ir tendence aizkaitināt un dusmoties un izteikt sevi negatīvi. Bet konflikts ir neizbēgams katrā mūsu dzīves posmā, bet tas, kā mēs rīkojamies ar konfliktu, izlemj par to, kādi indivīdi mēs būsim. Viens no lielākajiem konsultāciju ieguvumiem ir konfliktu risināšanas spējas ar objektivitāti un mierīgumu.

Atvainošanās vairs nav viegli, un cilvēkiem bieži ir uzticības problēmas. Konfliktu risināšanas diskusija bieži ved uz vainas maiņu, un pāri galu galā saka sāpīgas lietas, kas vairāk ir saistītas ar agresiju, nevis nodomu.

Mukherjee dar bou (Mukerjee Da sieva) ir nesenā bengāļu hitā, kas pēta vīramātes un vīramātes attiecības. Viņi nevarēja pieļaut viens otru un vienmēr cīnījās, tāpēc viņi beidzot tika nosūtīti uz psiholoģisko konsultantu konfliktu risināšanai.

Tā kā sesijas progresēja, konsultants iemācīja abām dāmām redzēt visu no citas personas viedokļa. Beigu beigās abi kļuva par lieliskiem draugiem un pavadoņiem.

Dr Aman min mātes un meitas piemēru, lai aizvestu uz mājām. Dažreiz jums jāiemācās pieņemt atšķirību. “Mans klients bija jauna meitene, kas vēlējās būt mākslinieks un pārcelties uz Goa, lai dzīvotu kopā ar savu draugu.

“Protams, šīs dzīves izvēles ir pretrunā ar mātes vērtību sistēmu un pasaules uzskatu. Tā rezultātā viņi nevarēja redzēt aci pret aci. Šajā gadījumā stratēģiskā atdalīšana bija labākais konflikta risināšanas līdzeklis.

“Es vadīju viņu pieņemt apzinātu lēmumu un kļūt finansiāli neatkarīgai, lai atbalstītu lēmumu. Galu galā viņa iemācījās panākt mieru ar mātes viedokli par viņu, kaut arī neviena no tām nepiekrita, ”viņš saka.

Plkst. Labāka emociju pārvaldība

"Es gribu runāt ar kādu par savām jūtām," Tas ir paziņojums, ko konsultanti bieži dzird. Cilvēkiem bieži šķiet, ka viņiem nav neviena, kas saprastu savas emocijas un jūtas, un atsakās par to runāt. Tas izraisa viņu emocijas, kurām ilgtermiņā ir nelabvēlīga ietekme.

Padomnieks ne tikai klausās pacientu, un terapijas laikā viņi palīdz pacientam izprast savas jūtas un labāk rīkoties ar emocijām.

8. Laimes koeficienta palielināšanās

Kad mēs gūstam laimi kā mērķi, tas mūs bieži apiet. Cilvēkam varētu būt viss - mīlošs partneris, skaisti bērni vai lielisks darbs, taču, neskatoties uz to, viņi varētu justies vientuļi un nelaimīgi.

Džoija Bose sniedz piemēru dāmai, kura iekļuva ārpuslaulības lietā. “Viņa sāka justies ārkārtīgi vainīga par to, un par šo lietu attiecības ar vīru un pusaudžu bērniem kļuva ļoti saspringtas. Viņa bija tik skumja, ka bija uz depresijas robežas.

“Es viņu konsultēju sešus mēnešus un teicu, lai viņa pāriet no vainas uz pašmīlību. Lietas notiek, un mēs ne vienmēr esam atbildīgi par to, un tas ir viņas pašas ķermenis un prāts, un viņai vajadzētu būt aģentūrai pār to. Nav jēgas par to spriest. Viņa tagad ir daudz laimīgāka persona un ir pārrāvusi vainu.”

Tātad terapija un vadlīnijas nāk ar pozitīvu efektu.

9. Labākas starppersonu attiecības

Konsultācijas palīdz ārkārtīgi veidot labākas starppersonu attiecības. Cilvēki bieži izvēlas konsultācijas kā pēdējo iespēju, kad attiecības ir skārušas bezdibeni. Bet cilvēkiem vajadzētu doties uz attiecību terapiju, tiklīdz mezgli parādās, jo ir vieglāk to atdalīt agrākā posmā.

Ja laulību konsultācijas palīdz glābt laulības, konsultācijas palīdz arī cilvēkiem iziet no ļaunprātīgām laulībām vai izprast un tikt galā ar emocionālu vardarbību. Konsultācijas palīdz cilvēkiem veidot labākas starppersonu attiecības.

Dr Aman saka, ka komunikācija ir veselīgu starppersonu attiecību pamatne. Bet biežāk nekā pāri nespēj efektīvi paziņot savas vienkāršākās vajadzības. Citējot piemēru, viņš saka: “Bija gadījums, kad sieva bija nelaimīga, ka viņas vīrs nedarīja neko īpašu viņas labā, turpretī vīrietis uzskatīja, ka grandiozie žesti ir nevajadzīgi.

“Viņš apgalvoja, ka viņa vecāki nekad nav izgājuši no vakariņu datumiem vai nopirka viens otru dārgas dāvanas, un tomēr viņiem bija laimīga un ilga laulība. Paskaidrošana vīrietim, ka vajadzība sekot līdzi mainīgajam laikam, bija pirmais solis, lai palīdzētu viņiem labāk savienoties.

“Viņam tika ieteikts būt vairāk demonstrējošam par savām jūtām un emocijām. Pamazām viņu laulībā lietas uzlabojās.”

Pateicoties tehnoloģiju revolūcijai, konsultēšanas priekšrocībām var piekļūt tiešsaistē. Kavita Panyam stāsta mums par karstuma sasilšanas veiksmes stāstu par tiešsaistes konsultācijām.

“Šī dāma sazinājās ar mani tiešsaistē. Viņa bija varmācīgā laulībā, kas noveda pie ārpuslaulības attiecībām, un viņa bija ļoti nomākta. Ir pagājuši trīs gadi, kopš es viņai konsultēju pa tālruni. Es nekad viņu neesmu saticis. Bet tagad viņai pieder uzņēmums, rūpējas par saviem bērniem finansiāli un dodas uz Lielbritāniju pēc stipendijas. Konsultācijas veiksmes stāsti, piemēram, šis, patiešām ir apmierinoši.”

Vai jums ir problēma, kuru vēlaties apspriest ar mūsu konsultantiem no jūsu mājas ērtības? Izmantojiet konsultācijas tiešsaistē par pieņemamām cenām no profesionāli kvalificētiem konsultantiemJūsu mājas privātumā vienā laikā, kuru jūs izlemjat un ļaujiet mums palīdzēt jums padarīt jūsu dzīvi labāku.

FAQ

Viens. Kāda jēga konsultēt?

Konsultāciju darbības joma attiecas arī uz plašu dzīves situāciju spektru, sarežģītiem apstākļiem un, protams, garīgiem jautājumiem. Viena no lielākajām vadlīniju un konsultāciju priekšrocībām ir tā, ka jūs strādājat ar apmācītu profesionāli, lai strādātu caur šiem jautājumiem. Jūsu konsultants, lēnām, bet noteikti, nodrošina jums nepieciešamās atziņas un rīkus, kas palīdz labāk tikt galā ar šādām situācijām un efektīvāk pārvaldīt tādas garīgās veselības problēmas kā depresija un trauksme. Īsāk sakot, tas dod jums iespēju dzīvot veselīgu un piepildītāku dzīvi, pat ja jūsu apstākļi ir tālu no ideāliem.

Rādītājs. Kādas ir laba konsultanta īpašības, kas man jāmeklē?

Ja jums ir darīšana ar kādiem konkrētiem jautājumiem, meklējiet konsultantu, kuram ir īpaša apmācība un pieredze, lai ar viņiem rīkotos. Ja vien viņi specializējas jomā, kurā jums jāstrādā, jūs neizmantojat visu konsultāciju priekšrocību apmēru.

3. Vai ir kādi konsultāciju trūkumi?

Nē, nav zināmi konsultāciju trūkumi. Tomēr tas var izrādīties neproduktīvs, ja neatrodat konsultantu, kurš spētu jums palīdzēt jūsu jautājumos.

4. Kā es varu zināt, vai man ir vajadzīgas konsultācijas?

Ja esat ticis galā ar neveiksmi savā personīgajā vai profesionālajā dzīvē, esat satraucis ģimenes saites vai disfunkcionālas attiecības jūsu dzīvē, nespēj pāriet no slikta sabrukuma, cīnoties ar garīgās veselības jautājumiem, ir zems pašnovērtējums vai arī esat nonācis Apjukusi vieta dzīvē, konsultācijas var palīdzēt.

Kāpēc viņš man jautāja par manām iepriekšējām attiecībām mūsu pirmajā sanāksmē?

Viņa nepiekristu pirmslaulības seksam, tāpēc es viņu krāpju