9 Empātijas trūkuma pazīmes attiecībās un 6 veidi, kā ar to tikt galā

Vārds “empātija” tiek izmests diezgan daudz. Apskatiet jebkuru sarunu šovu, paneļdiskusiju, lekciju vai pašpalīdzības grāmatu. Visi vienmēr iesaka klausītājam būt empātiskiem. Bet, lai gan mums ir daudz sarunu par empātiskuma priekšrocībām, mēs reti risinām kaut ko daudz nopietnāku - empātijas trūkumu attiecībās un to pašu sekas.

Romantiskas attiecības ir jūsu dzīves intīmākā sfēra. Iepazīšanās ar kādu, kam trūkst empātijas, ir ļoti izaicinošs uzdevums, kas var pilnībā izsmelt jūsu emocionālos resursus. Jūs vēlaties izglābt savienojumu, ar kuru dalāties, neļaujot savām vajadzībām tikt apdraudētam. Grūts ceļš, lai staigātu, vai ne? Bet ir iespējams tikt galā ar empātijas trūkumu attiecībās ar dažām vienkāršām stratēģijām un rudimentāru izpratni par to, kā cilvēki, kuriem trūkst empātijas funkcijas.

Priekšmeta smagums prasa niansētu diskusiju un garīgās veselības speciālista norādījumus. Lai nedaudz parādītu dažādus empātijas aspektus, mums ir ar mums psihoterapeits DR. AMAN BHONSLE (pH.S., PGDTA), kurš specializējas attiecību konsultēšanā un racionālā emocionālās uzvedības terapijā.

Tātad, kas šodien ir uz galda? Mēs atbildam uz vissarežģītākajiem jautājumiem, kas rodas ap šo jautājumu - kāds ir empātijas trūkums, kas jums jāzina? Kā pateikt, vai jūsu partnerim trūkst empātijas pret jums? Kas izraisa empātijas trūkumu cilvēkiem? Kāpēc cilvēkiem trūkst empātijas pret saviem mīļajiem? Un kā jūs varat tikt galā ar cilvēkiem, kuriem trūkst empātijas?

Cik svarīga ir empātija attiecībās?

Satura rādītājs

• Cik svarīga ir empātija attiecībās?
  • Empātijas veidi attiecībās
• Ko empātijas trūkums dara attiecībām
• 9 Empātijas trūkuma pazīmes jūsu attiecībās 
  • Viens. Jūsu jūtas tiek atzītas par spēkā neesošu - galīgais empātijas nozīmes trūkums
  • Rādītājs. Jūs esat pakļauts pastāvīgai kritikai, ja attiecībās trūkst empātijas
  • 3. Ko norāda empātijas trūkums? Jūsu partneris nav atvērts
  • 4. Ir apzināti necieņas gadījumi
  • 5. Kā empātija ietekmē attiecības? Jūsu partnerim ir tendence pārmērīgi reaģēt
  • Ar. Trūkst atzinības ar cilvēkiem, kuriem trūkst empātijas
  • Plkst. Jūsu problēmas tiek uztvertas viegli
  • 8. Trūkst atbildības - empātijas trūkuma pazīmes attiecībās
  • 9. Jūsu partneris ir emocionāli nepieejams
• 6 veidi, kā tikt galā ar partneri, kuram trūkst empātijas
  • Viens. Sazinieties ar savu partneri
  • Rādītājs. Kā tikt galā ar empātijas trūkumu attiecībās? Nevaino sevi
  • 3. Apkarot empātijas trūkumu attiecībās ar empātiju
  • 4. Nekad nelietojiet lietas personīgi
  • 5. Meklējiet profesionālu palīdzību, lai glābtu attiecības, kad partnerim trūkst empātijas
  • Ar. Ievietot robežas

Brené Brauns sacīja: “Empātija ir dīvaina un spēcīga lieta. Nav skripta. Nav pareiza vai nepareiza veida, kā to izdarīt. Tas ir vienkārši klausīšanās, vietas turēšana, sprieduma aizturēšana, emocionāli savienošana un komunikācija par neticami dziedinošo vēstījumu “Tu neesi viens”. Vienkārši izsakoties, empātija ir spēja dalīties cita jūtās. Tā ir spēja spēt sevi ievietot kāda cilvēka kurpēs un staigāt jūdzi. Nav brīnums, ka tā ir izšķiroša kvalitāte, lai turētu; Empātijas trūkums attiecībās ir ļoti kaitīgs.

Dr. Bhonsle skaidro: “Kādas ir attiecības būtībā? Tas ir tad, kad divi cilvēki no ievērojami atšķirīgas izcelsmes sasaucas, lai strādātu pie kopīga mērķa sasniegšanas. Viņiem nāk no dažādām kultūrām un audzībām, viņiem ir izteikti atšķirīgas perspektīvas un vērtību sistēmas, un viņiem ir savas unikālās pieejas dzīvei. Protams, viņi visu laiku neredz aci pret aci. Bet viņiem ir jāstrādā kopā ar kopīgām prioritātēm. Empātija koncentrējas, kad viņi risina sarunas par savām atšķirībām, vienlaikus veicot kopīgu mērķa sasniegšanu. Tā ir izpratne par to, kas ir svarīgs jūsu partnerim.”

Paņemsim piemēra palīdzību, lai to labāk izprastu. Džeisons un Nataša ir iepazīšanās trīs gadus. Nataša ir diezgan reliģioza, turpretī Džeisons ir ateists. Kad Natašas tēvs tiek hospitalizēts, viņa ir izpostīta un satraukta. Lai arī Džeisons nav Dieva ticīgais, viņš mudina viņu lūgt, jo reliģija ir svarīga Natašas dzīves sastāvdaļa un viņam ir spēks viņu mierināt. Viņš saprot, ka viņa uzskatu sistēmai ir jāņem atpakaļ uz Natašas labsajūtu - pat ja tas nozīmē apstiprināt kaut ko, ko viņš nepiekrīt. Tātad, kā empātija precīzi ietekmē attiecības?

Saistītais lasījums: 8 Klusās ārstēšanas priekšrocības un kāpēc tas ir lieliski attiecībām

Empātijas veidi attiecībās

Jums jāzina, ka pastāv trīs empātijas veidi, kas ietekmē attiecību progresu. Tie ir emocionāli, izziņas un somatiski.

• Afektīva empātija: Notiek, kad indivīds var aptvert sava partnera emocijas un reaģēt atbilstoši. To sauc arī par emocionālu empātiju. Piemēram, sieviete novēro sava vīra ciešanas, jūtas noraizējusies un satraukta, atnes tējas tasi, lai viņu mierinātu un panāktu, ka viņš dalās ar to, ko viņš jūtas. Afektīvai empātijai ir galvenā loma emocionālā atbalsta aizdevumā tuviniekam
• Kognitīvā empātija: Kognitīvs attiecas uz apzinātu intelektuālo darbību. Tā ir spēja redzēt lietas no sava partnera viedokļa, bet vairāk racionāli nekā emocionāla. Piemēram, izpratne par viņu prāta stāvokli pat domstarpību laikā. Kognitīvā empātija ir ļoti svarīga racionālai, bet laipnai pieejai konfliktiem un aptuveniem plāksteriem attiecībās
• Somatiskā empātija: Ir fizioloģiska reakcija uz jūsu partnera pieredzi. Piemēram, meitene saņem stresa galvassāpes viņas draudzenes sliktās veselības dēļ. Somatiskā empātija atspoguļo indivīda ieguldījumu obligācijā un partnera labklājībā

Tā kā emocionālo empātiju un somatisko empātiju virza gan emocijas, gan jūtas, ir iespēja, ka kāds var sasniegt hiperemātiski. Vai esat kādreiz redzējis savu mīļoto raudāšanu, un, mierinot tos, jūs jūtat spēcīgu sāpju pangu, un jūsu acis sāk laistīt? Laikā, kad viņu partneris ir nepieciešams nobriedis atbalsts, viņi, iespējams, noslaucīja savas asaras. Šādi cilvēki drīz kļūst par satriecošu emocionālo partneri attiecībās.   

Līdzīgi, tā kā kognitīvā empātija ir intelektuāli virzīta, tā ir ārkārtīgi vērtīga, piemēram, pacienta ārstniecības scenārijā. Tomēr laulībā vai attiecībās kognitīvais empātizētais var nepietiekami empātēt. Kad jūsu partnerim ir nepieciešams, lai jūs uzklausītu viņus un būtu skumji ar viņiem, viņam tiek piedāvāti risinājumi viņu problēmām, neatkarīgi no tā, cik efektīvi ir šie risinājumi, iespējams, nav visjutīgākā atbilde. 

Saistītais lasījums: 12 veidi, kā veidot intelektuālo tuvību attiecībās

Tāpēc eksperti bieži lieto terminu līdzjūtīga empātija. Tas rada līdzsvaru starp abiem-pārāk spožo un nepietiekami empātiski. Līdzjūtīga empātija mudina jūs saprast un sajust sava partnera sāpes, lai viņi justos redzēti un dzirdēti, kā arī pietiekami stumj, lai viņiem palīdzētu. Tas nodrošina, ka emocionāli nogurdinošās attiecībās jūs neciešat empātijas pārslodzi. Līdzjūtīga empātija palīdzēs jums parādīt veselīgu empātijas līmeni ne tikai jūsu laulībā vai attiecībās, bet pat ar draugiem, darbā, ar ģimeni vai svešiniekiem. 

Vai empātija ietekmē attiecības, jūs jautājat? Absolūti. Ir grūti izveidot un uzturēt jēgpilnu saikni tā prombūtnes laikā. Pāriesim pie zīmēm, kuras jūsu partnerim trūkst empātijas, pazīmes, kas rada nepatikšanas jūsu saiknei - empātijas trūkuma rādītāji attiecībās. Pārbaudiet savu situāciju no ļoti godīga un objektīva objektīva. Pirmais dziedināšanas solis ir problēmas diagnosticēšana, uztverot empātijas nozīmes trūkumu. Bet pirms tam atbildēsim uz to: ko attiecībās norāda empātijas trūkums?

Ko empātijas trūkums dara attiecībām

Skaistas attiecības ir kā mūzikas duets. Katrs partneris dejo perfektā koordinācijā, viens reaģē uz otru. Tas notiek tikai tāpēc, ka pārim ir nevainojams laiks, sākot ar ilgstošu efektīvas un pastāvīgas saziņas praksi attiecībās. Viņi ir tik labi sazinājušies un sapratuši viens otru, ka viens partneris spēj lasīt otru kā viņu rokas aizmugure. Tas, ko dara empātijas trūkums, ir šī sakaru kanāla vidū. Partneris, kuram trūkst empātijas, nekad necenšas izprast un lasīt savu partneri. Ciešanas partneris galu galā pārstāj sazināties.

Attiecības bez empātijas ir līdzīgas termītu inficētai ēkai. Invāzija notiek zem zemes. Ko norāda empātijas trūkums? Tas parāda, ka viens partneris vienmēr jūtas necienīts un nenovērtēts. Nav atzinības. Viss tiek uzskatīts par pašsaprotamu. Partneris, kurš nevar izjust līdzjūtību, nevarēs pamanīt viņu partnera centienus attiecībās. 

Dodoties uz darbu, ņemot visu mājsaimniecības darbu garīgo slodzi, nedēļas nogalēs veicot veļu, cīnoties par paaugstināšanu darbā, bet savlaicīgi atgriežoties mājās vakariņās, katrs cilvēks veic kaut kādu upuri vai iziet no savas komforta zonas viņu nozīmīgie citi. Tomēr partnerim, kurš nevar izjust līdzjūtību, šeit nav nekā nozīmīga, ko pamanīt. Tas ne tikai rada atzinības krīzi attiecībās, bet arī ir milzīga piepūles nelīdzsvarotība. Tas bieži izraisa neapmierinātību un stresu upura partnerim. Nav viegli būt attiecībās ar kādu, kuram trūkst empātijas.

Trūkst empātijas attiecībās, ir pāris pārliecinoša neveiksme. Kā jūs sagaidāt, ka attiecības darbosies, ja nav cieņas, nav atzinības un nav niansētas komunikācijas - tas viss rodas no empātijas? Iepazīstoties ar kādu, kam nav empātijas, nevar attīstīt uzticību savam partnerim, kurš saka: “Man vienmēr ir jūsu mugura”. Attiecībām nepieciešama akla ticība jūsu partnerim, dzīvībai un nāvei. Empātija veidojas pēc uzticības, jūs redzat.

Tādas saistītas attiecības kā laulības nevar darboties, apvienojot finanses, daloties atbildībā par savstarpējām ģimenēm un vecākiem bērniem. Kā to dara bez uzticības? Šādas attiecības vai nu ir lemta, lai sagrautu, vai arī upurim ir jādzīvo visu mūžu, ņemot vērā jautājumus zem paklāja, pieļaujot partnera tālo izturēšanos un pieņemot šo likteni. Ārkārtējos gadījumos šī empātijas trūkums var pat izraisīt emocionālu vardarbību. Kas par otru partneri? Nu, viņi tik un tā neko nav pamanījuši.   

9 Empātijas trūkuma pazīmes jūsu attiecībās 

Vai pēdējā laikā viss ir jūties? Vai jūs domājat, ka jūs attiecībās esat devis pārāk daudz no sevis? Nu, iegūstiet vienmērīgu skatījumu uz lietām, identificējot šīs empātijas trūkuma pazīmes attiecībās. Ņemiet vērā šādu notikumu intensitāti un biežumu jūsu attiecībās. Šo uzvedības modeļu pamanīšana partnerī nevajadzētu būt pārāk sarežģītai - šie attiecību sarkanie karodziņi ir viegli redzami.

Šeit ir taisnīgs brīdinājums: jūs varētu būt satriecoši, lai redzētu dažas no jūsu pašu tendencēm šajos punktos zemāk. Neuzleciet uz noliegšanu uzreiz. Mums visiem trūkst vienā vai otrā nodaļā, un varbūt empātija ir jūsu vājā vieta. Tā ir joma, kurā jums būs jāstrādā pats. Mēs arī galu galā to risināsim. Pagaidām pievelciet drošības jostu un sagatavojieties šīm patiesības bumbām. Šeit nāk atbilde uz “Kā pateikt, vai jūsu partnerim trūkst empātijas?”

Viens. Jūsu jūtas tiek atzītas par spēkā neesošu - Galīgais empātijas nozīmes trūkums

Dr. Bhonsle skaidro: “Šī ir acīmredzamākā empātijas trūkuma pazīme attiecībās. Indivīds, kurš nav empātisks, noraidīs sava partnera jūtas. Frāzes, piemēram, “tu esi pārāk jutīgs” vai “nepārspīlēt, tas nav nekas”, tiek izmantotas. Viņi nebūs gatavi izpētīt emocijas, kuras jūt otra persona.

“Ļaujiet man to izteikt šādā veidā - ja cilvēks sūdzas par sāpēm krūtīs, pirmā atbilde ir viņus nogādāt slimnīcā. Ir steidzami izpētīt fizisko sāpju iemeslu. Arī šai reakcijai vajadzētu būt par normu ar emocionālām sāpēm vai satricinājumiem. Cilvēki, kuriem trūkst empātijas, nav gatavi izpētīt citu jūtas. Tieši tāpēc viņi veido sliktus partnerus.”

Nākamreiz, kad paudīsit savas bažas par kļūdainu, ievērojiet, kā jūsu partneris reaģē. Vai viņi ir iesaistīti un ieinteresēti uzzināt, kāpēc jūs jūtaties tā, kā jūs darāt? Vai arī viņi paraustīt plecus un uzskata sarunu nesvarīgu? Tas ir, kā pateikt, vai jūsu partnerim trūkst empātijas pret jums.

Rādītājs. Jūs esat pakļauts pastāvīgai kritikai, ja attiecībās trūkst empātijas

Tas ir gandrīz tāpat kā jūsu partneris tiecas pēc balvas “Gada kritiķis”. Cilvēkiem, kuriem trūkst empātijas, ir grūti saprast, no kurienes nāk citi. Viņi ātri spriež un skarbi kritizē. Turklāt viņi ir mazāk iecietīgi, un piedošana attiecībās nav viņu forte. Lieki piebilst, ka šāda attieksme ir ļoti iztukšota apkārtējiem.  

Sakiet, jūs atgriezāties mājās pēc ilgas darba dienas un pagatavojāt sev kafijas tasi. Izsmelts, jūs sēdējāt uz dīvāna un nejauši izlijis dažus procesā. Jūsu partneris nekavējoties sliec jūs par jūsu neuzmanību, neatzīstot nogurumu. Viņi arī nepiedāvā to iztīrīt jums. Viņu prātā jūs kļūdījāties, un viņiem bija taisnība, kritizējot jūs.

Turklāt viņi ir skarbi arī viņu atsauksmēs. Ja pajautājat savam partnerim, kā šī melnā kleita izskatās uz jums, viņi varētu nejauši pateikt: “Tā izskatās ļoti viduvēja”. Un viņi būtu pilnīgi nezinājuši, ka jūsu žoklis nokrīt uz grīdas ar šoku un dusmām. Frāze “skuvekļa mēle” viņiem diezgan labi der.

3. Ko norāda empātijas trūkums? Jūsu partneris nav atvērts

Viņu galvā ir noklusējuma iestatījums, kas viņiem liek domāt, ka viņiem visu laiku ir taisnība. Viņi patiesi tic viņu viedokļu un lēmumu pamatotībai. Tā rezultātā viņi varētu būt neelastīgi savā veidā. Jūsu viedoklis var tikt atzīmēts, bet viņu ieņems prioritāti ieviešanā. Bet tas rada svarīgu jautājumu - kāpēc cilvēkiem trūkst empātijas pret citiem? Ko norāda empātijas trūkums?

Dr. Bhonsle skaidri norāda: “Empātijas trūkuma dēļ ir divi iemesli; audzināšana, kur jūs audzinājāt bez empātijas vai audzināšana, kur jūs esat pārmērīgi aizsargāts. Jebkura bērnība, kas atrodas uz kādu no šīm divām galējībām. Loma ir arī dzimumu stereotipiem; Vīrieši, kuriem šodien trūkst empātijas. Viņi tagad ir disfunkcionāli pieaugušie, kuri cīnās ar attiecībām.”

Kā pateikt, vai jūsu partnerim trūkst empātijas? Viņiem ir tiesības. Pieradis, ka ir lietas, kas viņu ceļā, viņi bieži ir neuzkrītoši attiecībā uz to, ko vēlas apkārtējie. Un nevēlēšanās kompromitēt ir milzīga attiecību kļūda.

Saistītais lasījums: Iepazīšanās ar narcissistu? Šeit ir zīmes un kā tas jūs maina

4. Ir apzināti necieņas gadījumi

Dr. Bhonsle saka: “Tīša izvēles izdarīšana, kas sāpina viņu partneri vai strauji pretstatā viņu vērtībām un uzskatiem, ir cilvēku īpašība, kuriem trūkst empātijas. Tas ir ļoti, ļoti apzināts - motīvs ir pārlieku otru cilvēku. Aiz šīm darbībām ir zināma ļaundabīga audzēja sajūta, un jums ir problēma, kurai nepieciešama steidzama uzmanība.”

Tas ir empātijas trūkums, kas jums jāzina. Jūsu partneris jūs ļoti apzināti šķērsos par triviālākajām lietām. Piemēram, jūs esat ļoti pieklājīgs cilvēks, kurš tic, ka pateicas cilvēkiem par darbu, ko viņi dara. Restorānā jūsu partneris ar nodomu atdalīs viesmīli vai piesprauž pirkstus. Šī uzvedība ir jūsu vērtību un preferences. Šādi gadījumi atspoguļo empātijas trūkumu attiecībās un ir jūsu partnera naidīguma izrāde. Pievērsiet uzmanību šīm brīdinājuma toksicitātes pazīmēm.

5. Kā empātija ietekmē attiecības? Jūsu partnerim ir tendence pārmērīgi reaģēt

Dusmu pārvaldība ir ļoti svarīga attiecībās. Ja cilvēki vienkārši paudīs savas domas bez otrām domām, sabiedrība nolaidīsies anarhijā. Diemžēl tas ir tieši tas, ko dara cilvēki, kuriem trūkst empātijas. Viņu ceļgala reakcijas ir pārmērīgas un skaļas rakstura. Tas ir, kā pateikt, vai jūsu partnerim trūkst empātijas - viņi pārmērīgi reaģē. Ja attiecībās trūkst empātijas, reakcija nav proporcionāla notikušajam notikumam.

Šī zīme ir būtiska un necienīga atvase. Viņu pamatā, aizskarošajās un neveselīgajās attiecībās arī trūkst empātijas. Toksiski indivīdi pārmērīgi reaģē, saskaroties ar neērtībām, bet mazina sava partnera problēmas. Domāju atpakaļ uz pēdējo cīņu, kas jums bija. Vai atceraties, ka sakāt savam partnerim nomierināties? Toreiz, vai jūs domājāt, ka viņi pūš lietas no proporcijas, bet tik un tā mēģināja redzēt viņu viedokli? Ja jā, tad ir skaidrs, ka jūs mēģināt izglābt attiecības, kad partnerim trūkst empātijas, un Dievs, jums jābūt nogurušam.

Ar. Trūkst atzinības ar cilvēkiem, kuriem trūkst empātijas

Jūs vienkārši nevarat veidot veselīgas attiecības bez pateicības par to, ko jūsu partneris nes uz galda. Novērtēšanas neesamība ir pastāvīgu strīdu un cīņu priekštecis. Ja attiecībās trūkst empātijas, cilvēki neatzīst viens otra centienus un upurus. Vai man jāpaskaidro, cik tas ir postoši?

Tas viss ir atkarīgs no nepamatotā partnera tiesībām. Kāds Teksasas lasītājs rakstīja: “Es varēju nojaust, ka kaut kas kādu laiku notiek nepareizi, bet nezināju, kā tam uzlikt pirkstu. Mana rīcība palika nepamanīta, un es jutos ļoti nepietiekama. Likās, ka nepietika ar neko, ko es izdarīju. Pēc laba domāšanas (un zināma palīdzība no maniem draugiem) es sapratu, ka problēma ir mans partneris. Vīrieši, kuriem trūkst empātijas, nav pašapzinīgi, bet es nolēmu, ka viņam jādara labāk. Pēc daudzām, daudzām sarunām mēs esam 7 gadi, bet pārējā ir vēsture.”

Kā empātija pozitīvi ietekmē attiecības? Papildinot obligātās attiecību īpašības, kas padara savienojumu spēcīgāku. Līdz ar to empātijas trūkums attiecībās kavē uzticību, godīgumu, pateicību, laipnību, mīlestību un draudzību. Tam ilgtermiņā ir pulsācijas efekts.

Plkst. Jūsu problēmas tiek uztvertas viegli

Par ko es domāju vārdu, par kuru es domāju? Gāze. Viņu partnera problēmu trivializēšana ir toksiska iezīme sievietēm un vīriešiem, kuriem trūkst empātijas. Viņi mēdz domāt, ka problēmas rodas, jo cilvēki tos ir pelnījuši (un tas izraisa empātijas trūkumu). Mans brālēns Raiens stingri uzskata, ka cilvēki uzaicina paši problēmas. Un viņš arī domā, ka viņš būtu varējis labāk risināt šīs problēmas. Ticība kompetencei ir lieliska, taču tas noteikti ir posms.

Ja jūs kādreiz dodaties pie sava partnera ar problēmu, viņu pirmais jautājums, iespējams, sākas ar vārdiem: “Kāpēc tu darīji - ?”Tāpēc, ka viņi ir automātiski pieņēmuši, ka vaina ir jūsu; Jūs kļūdāties, jūtot tā, kā jūs darāt. Jūsu tālrunis avarē - “Kāpēc jūs nemainījāt modeli, kad es jūs to jautāju?”Līdzstrādnieks jūs provocē -“ Kāpēc jūs ļāvāt viņam iekļūt jūsu galvā?”Ir pamatā esošais tonis“ es jums to teicu ”katrā atbildē. Vai jūs tagad saprotat empātijas nozīmes trūkumu?

8. Trūkst atbildības - Empātijas trūkuma pazīmes attiecībās

Pat mazākajiem uzņēmumiem ir sūdzību nodaļa vai klientu apkalpošanas numurs. Un mēs šeit runājam par attiecībām. Atbildība ir obligāta konfliktu risināšanai un veselīgai komunikācijai. Nav iespējams dzīvot laimīgu dzīvi, kad jūsu partneris pastāvīgi noliedz viņu kļūdas. Viņi ne tikai atsakās atvainoties, bet arī neatbilst jūsu sūdzības priekšnoteikumam. Viņu devīze ir “tam, kas, jūsuprāt, ar mani nav nekā kopīga”.

Dr. Bhonsle saka: “Nav jāvērtes attiecībās ar attiecībām, ja indivīds uzņemsies atbildību par viņu rīcību. Viņiem ir jāsaprot, ka viņu lēmumi ietekmē citus tuvumā. Kustībā ir cēloņu un seku attiecības. Bez šīs izziņas viņi turpinās izdarīt uz sevi vērstu izvēli.”Tātad, ko šeit norāda empātijas trūkums? Tas ierosina nespēju aplūkot darbību un seku savstarpējo saistību.

Saistītais lasījums: Reaģēšana uz gāzes apgaismojumu - 9 reāli padomi

9. Jūsu partneris ir emocionāli nepieejams

Atgādiniet emocionālās empātijas jēdzienu. Tā ir indivīda spēja lasīt citu emocijas un reaģēt atbilstoši. Cilvēki, kuriem trūkst empātijas, nav labi emocionālā atbalsta pīlāri. Pirmkārt, viņi nesaprot, ko kāds jūt; Viņi varētu kļūdīties bēdās par dusmām. Un, otrkārt, viņu atbildes nav precīzi pareizas. (Piemēram, vīrieši, kuriem trūkst empātijas plaisu, joko nepareizā brīdī.)

Tā kā atbalstīšana ir elements, kuru prasa katras attiecības, emocionālā nepieejamība kļūst par milzīgu problēmu. Grūtos dzīves periodos jūsu partnerim var neizdoties aizdot komfortu vai mierinājumu. Neskatoties uz labākajiem mēģinājumiem, emocionālā inteliģence nav kaut kas, ko viņi izceļ.

Mēs esam pārliecināti, ka šīs pazīmes jūsu partnerim trūkst empātijas, lai pārdzīvotu, bet mēs arī zinām, ka jums ir jābūt ieguvušas daudz skaidrības. Apsveicam ar pirmo problēmu novēršanas soli! Tagad mēs varam pāriet uz nākamo soli - nodarboties ar empātijas trūkumu attiecībās. Tas var būt satraucoši datēt kādu, kurš bieži pret jums ir noraidošs un kritisks, bet jūs varat izvēlēties dziedēt kopā labākai nākotnei.

6 veidi, kā tikt galā ar partneri, kuram trūkst empātijas

Tas ir patiess pacietības pārbaudījums. Kad pārim attiecībās trūkst empātijas, nav ātra labošanas risinājuma. Bet, ja vēlaties panākt, lai attiecības darbotos, jums būs jākontrolē savs temperaments ap partneri. Krasas izmaiņas nekad nenotiek; Cilvēkiem ir jāievieto darbs, lai glābtu attiecības, kad partnerim trūkst empātijas. Kā viņi saka, lēni un vienmērīgi uzvar sacīkstēs.

Dr. Bhonsle izstrādā: “Smagā darba veikšana atmaksāsies. Jūs varat iemācīt empātiju pret indivīdu. Virsmas līmeņa prakse ir labāk klausīta, pirms reaģēšanas domāšana, ir tolerantāka pret jaunām idejām un veidiem, utt. Dziļākā līmenī, un tas prasa nedaudz laika, indivīda domāšanas veids tiek risināts, atrisinot pagātnes jautājumus.”Šeit tiek parādīti 6 veidi, kā tikt galā ar empātijas trūkumu attiecībās.

Viens. Sazinieties ar savu partneri

Es zinu, ka tas izklausās kā ļoti pamata lieta, kas jādara. Bet daudzu laiku cilvēks pārstāj mēģināt salabot lietas ar nepamatotu partneri. Viņi vienkārši padodas, kā lietas ir. Tas ir tas, kā cilvēki gadiem ilgi paliek ieslodzīti disfunkcionālās attiecībās ar vienu partneri, kas apdraud viņu vajadzības un vēlmes, nevis racionāli un pārliecinoši nodod savas jūtas.

Dr. Bhonsle saka: “Jums būs jāsazinās diplomātiskā veidā. Ja jūs to izmantosit emocionāli vadībā, jūsu partneris jūs atkal atlaidīs. Esiet nedramatisks ar savu pieeju. Ja jūs nevarat izskaidrot problēmu, kas slēpjas empātijas trūkuma dēļ, iespaidojiet tām tās pašas sekas. Iespējams, ka jūsu vīrs neredzēs, kāpēc nav empātiska, ir problēma, bet viņš sapratīs, ka viņa uzvedība varētu izraisīt atdalīšanos starp jums diviem. Jūs varat tikt cauri viņam, izskaidrojot viņa rīcības sekas.”

Rādītājs. Kā tikt galā ar empātijas trūkumu attiecībās? Nevaino sevi

Ir viegli sākt atrast kļūdas sevī, kad jūsu partneris gāza un kritizē jūs. Turiet savu zemi un negriezieties pret sevi. Partnera vai laulātā emocionālā bagāža nav kaut kas, kas jums ir jāpieņem vaina. Emocionālā līdzsvara uzturēšana šādā situācijā ir ārkārtīgi svarīga. Ja jums neizdodas saglabāt savu emocionālo/garīgo veselību, apstākļi sāks atkāpties no jūsu pašnovērtējuma.

Būt attiecībās ar kādu, kuram trūkst empātijas, nav viegls varoņdarbs. Tiek uzskatīts par pašsaprotamu, vienmēr dodot jūsu centienus, kas nav atzīti un nenovērtēti, attiecības bez empātijas var jūs satraukties līdz galam. Tā vietā dodiet sev kredītu. Bet neļaujiet šim lepnumam kļūt toksiskam vai mudināt jūs uz emocionālu vardarbību.

3. Apkarot empātijas trūkumu attiecībās ar empātiju

Mehmets Ozs sacīja: “Pretstats dusmām nav mierīgs, tā ir empātija.”Niknuma brīžos mēģiniet saprast, ka jūsu partneris ir viņu pieredzes produkts. Konsultācijas attiecībās iemācīs jums to pašu. Viņu nepamatotā pieeja ir tiešs rezultāts tam, ko viņi ir piedzīvojuši dzīvē. Lai gan tas viņiem nedod biļeti uz nepareizu izturēšanos vai būt neuzkrītošiem, tā kalpo kā viņu rīcības skaidrojums. Kad jūs sapratīsit, kas izraisa empātijas trūkumu, jūs labprātāk atbalstīsit viņu centienus, jo tie ir atbrīvoti.

4. Nekad nelietojiet lietas personīgi

Pirmais solis, kad sevi uzraudzīt, ir personīgi nelietot partnera vārdus. Viņu rīcība vai runa nav pārdomas par jums. Viņu uzvedības pirmsākumi nav saistīti ar jums. Esiet ļoti skaidrs šajā frontē; Pēc minūtes, kad jūs sākat ļaut negatīviem komentāriem ietekmēt jūsu dzīvi, jums tiks veikta (briesmīga) makeover. Nevienam nevajadzētu mainīt savas personības pamatelementus, jo attiecībās trūkst empātijas.

5. Meklējiet profesionālu palīdzību, lai glābtu attiecības, kad partnerim trūkst empātijas

Dr. Bhonsle saka: “Konsultācijas attiecībām ir laba telpa, lai strādātu pie indivīda nepamatotās pieejas. Jūs varat izskatīt daudz jautājumu tur, piemēram: kāpēc cilvēkiem trūkst empātijas? Vai viņi dzīvo rūgtuma stāvoklī? Ja viņi būtu audzināti intensīvi konkurences vidē? Vai arī viņi piedzima ar sudraba karoti mutē, priviliģēti līdz brīdim, kad tiek sabojāts? Daudz komunikācijas starp partneriem var plūst veselīgā veidā, kad klāt ir garīgās veselības speciālists.”

Daudzi cilvēki ir gājuši pa ceļu, pa kuru atrodaties. Empātijas trūkums attiecībās ir ļoti sāpīgi dzīvot. Jūs un jūsu partneris varat dziedēt kopā, meklējot profesionālu palīdzību un parādoties spēcīgāk. Bonoboloģijā mums ir licencētu konsultantu un psihologu grupa, kas var jūs vadīt. Mēs esam šeit jums.

Ar. Ievietot robežas

Iepazīstoties ar kādu, kam nav empātijas, sagatavojieties, lai sevi prioritizētu. Tas ir piemērojams situācijās, kad jūs piedzīvojat emocionālu, fizisku vai psiholoģisku vardarbību. Nekavējoties uzzīmējiet un izpildiet attiecību robežas, lai aizsargātu jūsu labsajūtu. Ja domājat, ka jūsu partnera empātijas trūkums rada tiešus draudus jūsu drošībai, apsveriet iespēju aiziet prom no attiecībām. Diviem cilvēkiem ir jābūt gataviem glābt attiecības, kad partnerim trūkst empātijas.

Un šeit mēs nonākam pie šī visaptverošā ceļveža par empātijas trūkumu attiecībās. Mēs esam pārliecināti, ka esat aprīkots, lai uzņemtu izaicinājumus, un zēns, vai mēs par to lepojamies. Jums ir mūsu beznosacījumu atbalsts un vislabākie novēlējumi jūsu ceļojumam uz priekšu.

15 Emocionālas nolaidības pazīmes laulībā

6 Terapijā visvairāk izvirza attiecību problēmas

11 Attiecību argumenti, kas uzraksta likteni jūsu saiknei