9 Zema pašnovērtējuma pazīmes sievietei, ar kuru jūs iepazīstāties ar

"Es nedomāju, ka man ir labi iepazīšanās," vaidē draugu pēc vēl viena iepazīšanās lietotnes savienojuma. Zema pašnovērtējuma pazīmes sievietei nav īsti reti, un tās mēdz izpausties iepazīšanās un romantisku attiecību arēnā.

Varbūt tas ir tāpēc, ka mēs esam barojuši vienmērīgu uzturu par to, kā mēs esam saldi un pielāgojami, mīlestība mūs atradīs ātrāk. Varbūt tas ir tāpēc, ka mēs vienmēr esam redzami dāvanu un audzinātāja lomās. Vai varbūt tas ir tāpēc, ka mēs esam uz visiem laikiem likt justies, ka neesam pietiekami, lai mūsu ideālajām romantiskajām attiecībām un ka ir praktiski pazemināt mūsu standartus.

Zems pašnovērtējums attiecībās var kļūt tumšs un toksisks, jo viens partneris sāks pieprasīt pastāvīgu pārliecību un būt konsekventi nedrošiem. Tātad, kā jūs varat pateikt, ka sievietei ir zems pašnovērtējums? Vai ir skaidras pazīmes? Un vai jūs varat palīdzēt sievietei ar zemu pašnovērtējumu?

Tie ir sarežģīti un atbilstoši jautājumi. Tātad, mēs jautājām psihoterapeitei Gopa Khan (Masters in Consulting Psychology, M.Ed), kurš specializējas laulību un ģimenes konsultē.

Kas sievietei izraisa zemu pašnovērtējumu?

Satura rādītājs

• Kas sievietei izraisa zemu pašnovērtējumu?
  • Viens. Negatīva vecāku audzināšana un noraidīšana no autoritātes figūrām
  • Rādītājs. Nolaidīgi vecāki vai tālu aprūpētāji
  • 3. Bērnības vardarbība
  • 4. Akadēmiskas grūtības vai iebiedēšana skolā
  • 5. Perfekcionisms
• 9 Zema pašnovērtējuma pazīmes sievietei, ar kuru jūs iepazīstāties ar
  • Viens. Viņas pašapziņas trūkums
  • Rādītājs. Viņas pastāvīgā negatīvā pašruna
  • 3. Viņas pesimistiskais dzīves skatījums
  • 4. Viņas nespēja pieņemt komplimentus vai pozitīvas atsauksmes
  • 5. Viņa ir pārāk ilga, lai iepriecinātu cilvēkus
  • Ar. Viņa izturas smagi un ļoti personīgi, un viņam ir grūti atgūties
  • Plkst. Viņa reti izaicina sevi personīgi vai profesionāli
  • 8. Viņa ir aizsargājoša un viegli izskalojas
  • 9. Viņai ir grūti noteikt veselīgas robežas
• FAQ

“Pašnovērtējums sastāv no tādiem faktoriem kā pašvērtība, pašspējība un pašapkāpšana. Kad cilvēks ir nomākts vai zems, viņu pašnovērtējums tiek samazināts. Cilvēks ar zemu pašnovērtējumu visu uztver tumšā veidā un viņam ir maz cerību uz pārmaiņām. Cilvēks bez pašnovērtējuma bieži jūtas pazudis, uzskata sevi par bezvērtīgu un nespēj iedomāties, ko citi viņos redz, ”saka Gopa.

Saistītais lasījums: Ko gaidīt, kad jūs mīlat vīrieti ar zemu pašnovērtējumu

“Cilvēki, kuri uzņemas atbildību par savu eksistenci, var sākt veidot savu pašnovērtējumu. Nav svarīgi, cik mazs ir solis, kamēr tas ir solis uz priekšu, ”viņa piebilst. Uzsverot, ka ir svarīgi saprast un noteikt zemas pašnovērtējuma sakni, GOPA izklāsta dažādus zemas pašnovērtējuma uzvedības cēloņus:

Viens. Negatīva vecāku audzināšana un noraidīšana no autoritātes figūrām

“Vecāki, kas bērnam saka, ka viņi ir bezvērtīgi vai labi neko, vai arī pastāvīgi viņus apgaismo, var kļūt par viņu iekšējo dialogu kā pieaugušajiem. Piemēram, kāds varētu dzīvot kopā ar vecāku kā pieaugušais, bet nespēj pieņemt lēmumus, jo viņiem šķiet, ka viņi nav spējīgi izdarīt pareizo izvēli vai ka viņiem nav tiesību pieņemt savus spriedumus, jo viņiem ir bijušas smadzeņu skalošana pareizi no bērnības, ka viņu viedoklis netiek ņemts vērā, ”saka Gopa.

Rādītājs. Nolaidīgi vecāki vai tālu aprūpētāji

“Ja vecāki piedzīvo depresiju vai viņi nav uzmanīgi, mīloši vai iesaistīti ar saviem bērniem, tas var izraisīt kopjošu attiecību trūkumu, ja bērni tiek atstāti novārtā. Tas, savukārt, noved pie tā, ka bērni jūtas necienīgi. Šādi bērni aug, lai kļūtu par nedrošiem pieaugušajiem, un attiecībās kļūst “neķītrs”. Viņi baidās, ka viņu partneri pamestu un jo vairāk viņi pieķeras, jo vairāk viņi zaudē cilvēkus savā dzīvē, pastiprinot pārliecību, ka viņi ir necienīgi, ”skaidro Gopa.

3. Bērnības vardarbība

“Tas var ietvert verbālu, fizisku vai seksuālu vardarbību, kas, savukārt, nosaka, kā pieaugušais sevi redz. Šādi pieaugušie aug, nezinot, kādas ir veselīgas attiecību robežas, un tā rezultātā viņu pieaugušo dzīvi var palikt ļaunprātīgās attiecībās, ”saka Gopa.

4. Akadēmiskas grūtības vai iebiedēšana skolā

“Tam var būt liela ietekme uz bērnu un sekojošo pieaugušo dzīvi. Bērns, kurš terorizēts par atšķirīgu vai ir ķermeņa kauns skolā.

5. Perfekcionisms

GOPA brīdina, ka vienmēr vēlas, lai lietas būtu ideālas. Tas, savukārt, var izpausties ar zemu pašnovērtējuma izturēšanos.

Saistītais lasījums: Lieliskas attiecības: vai mīlestībai visu laiku jābūt perfektam?

9 Zema pašnovērtējuma pazīmes sievietei, ar kuru jūs iepazīstāties ar

Tātad, mēs sievietei esam identificējuši dažus zema pašnovērtējuma cēloņus, kas ir pirmais solis, lai tos izprastu mazliet labāk. Bet kādas zemas pašnovērtējuma pazīmes sievietei, ja jums jāpievērš uzmanība, lai viņu labāk atbalstītu? Lasiet tālāk, lai uzzinātu.

Viens. Viņas pašapziņas trūkums

“Šeit persona ir zaudējusi ticību sevī, un viņi savu vērtību piešķir tikai tam, kā citi viņus redz. Piemēram, daudzas sievietes paliek ieslodzītas fiziski vai emocionāli aizskarošās attiecībās, jo viņām šķiet, ka ir pelnījušas vai ir necienīgas veselīgas attiecības. Viņi pat var just, ka vardarbība kaut kā ir viņu vaina. Viņi nespēj pieņemt lēmumus sev un vienmēr nav pārliecināti par savu dzīves izvēli un turpina meklēt apstiprinājumu no citiem, ”saka Gopa.

Iedomājieties, ka esat romantiskās attiecībās un pastāvīgi neesat pārliecināts, vai esat cienīgs būt mīlēts vai pelnījis lieliskas attiecības. Vai sieviete, ar kuru jūs iepazīstaties, pastāvīgi pakļaujas citu cilvēku viedokļiem par viņu? Pievērsiet uzmanību tam, kā viņu ietekmē pat nevainīgs komentārs par viņas izskatu vai nejaušu viedokli par viņas balsi, apģērbu vai personības iezīmi.

Zema pašnovērtējuma pazīmes sievietei bieži var redzēt, kā viņa uztver sevi, kā viņa domā, kā citi cilvēki viņu redz un cik tas viņai ir svarīgi. Kamēr mēs visi dzīvojam cerībā, ka citi cilvēki, piemēram, mēs, un ļoti domājam par mums, ir jābūt tik mazam vibrāna pašnovērtējuma kodolam, kas paliek nemainīgs, pat ja mēs esam nenoteiktās attiecībās.

Rādītājs. Viņas pastāvīgā negatīvā pašruna

“Es datēju sievieti, kura vienmēr runāja ar sevi. Tas gāja no “Dieva, es šodien izskatos šausmīgi” uz “Es neko nevaru darīt pareizi”. Un tā bija viņas pastāvīgā saruna ar sevi un par sevi. Ir grūti patikt kādam, kuram acīmredzami nepatīk pat sevi, ”saka Čārlijs.

Saistītais lasījums: 18 pazīmes par pārliecinātu vīrieti, kuru sievietes meklē

“Tas ir apburtais cikls, jo negatīvā pašruna tiek iesaistīta negatīvā pašnovērtējumā. Lai izietu no cikla, jāiemācās neitralizēt negatīvo pašapziņu un aizstāt to ar reālistisku, racionālu domāšanas procesu. Tā vietā, lai teiktu: “Es esmu zaudētājs”, nomainiet to ar “Es esmu labi”, un jūs galu galā redzēsit atšķirību, ”saka Gopa.

Ja sievietei ir zems pašnovērtējums, viņa sevi pastāvīgi nolemj, nevis paceltu sevi. Tādas lietas kā “šī kleita liek man izskatīties neglīta” varētu šķist normālas, bet tas ir tikai tāpēc, ka mēs reti sagaidām, ka sievietes patiks sev, nemaz nerunājot par sevi.

Zema pašnovērtējuma pazīmes sievietei ne vienmēr ir acīmredzamas, bet patiesībā ir vieglāk pamanīt negatīvu pašapziņu. Ne tas, ka mums ir jābūt pakļautiem kā narcistiskiem un nespējam redzēt sevī nekādas nepilnības - tā ir otra galējība un tikpat destruktīva. Bet tas ir neatņemama labas garīgās veselības sastāvdaļa, kas mums vismaz nedaudz patīk, un tā pateiktu sev.

3. Viņas pesimistiskais dzīves skatījums

“Daudzas sievietes salīdzina sevi ar citām sievietēm un uzskata, ka dzīve nekad nemainīsies uz labo pusi. Tas ir tā, it kā viņi būtu iestrēguši dzīvē un gaida, kad kāds viņus glābs. Ir svarīgi, lai sievietes, kas piedzīvo šo meklēšanu terapiju, un meklētu risinājumus, lai virzītos uz priekšu dzīvē. Atbildības uzņemšanās attiecībās un sevī ir pirmais solis uz dziedināšanu, ”saka Gopa.

Zems pašnovērtējums attiecībās sievietēm bieži tiek parādīts kā parasti drūms skatījums uz visu, it īpaši viņu personīgajā dzīvē. Ir grūti redzēt gaismu tuneļa galā, kad jūs pastāvīgi nokļūstat pašpārliecinātības un sevis peldēšanas tīklā. Zema pašnovērtējuma pazīmju dabiskā progresēšana sievietei ir pieņemt, ka dzīve mūžīgi būs zemāka.

Zems pašnovērtējums liek cilvēkiem baidīties no cerības uz lietām, kas izdodas, tāpēc viņi vienkārši uzņemas vissliktāko un visu laiku sagaida. Atkal šī pastāvīgā negatīvisms tikai padara viņu zemo pašnovērtējumu un attiecību šaubas, padarot tās nespējīgas iziet no drūmuma un likteņa perspektīvas, kuras viņi ir kultivējuši. Pieņemšana “Nekas man tik un tā izdodas” un cīņas gara neesamība jums saka, ka sievietei ir zems pašnovērtējums.

4. Viņas nespēja pieņemt komplimentus vai pozitīvas atsauksmes

“Ikreiz, kad kāds man teica, ka es izskatos lieliski vai ka man klājas labi darbā, es to aizrāvos, smieties un izteikt pašnovērtējošu komentāru. Tas nāca tik dabiski, ka es nekad neko no tā nedomāju, ”saka Greisa.

Bija nepieciešami žēlastības gadi, lai saprastu, ka tas, kas šķita virsmas līmeņa pārvarēšanas mehānisms. Viņa nereaģēja labi uz komplimentiem vai pozitīvām atsauksmēm.

“Sakarā ar satraukto pagātni sieviete ar zemu pašnovērtējumu bieži nespēj noticēt citiem, kad viņas saka, ka viņa ir cienīga. Lai palīdzētu meitenei ar zemu pašnovērtējumu, ir svarīgi palīdzēt viņai attīstīt pašmīlestību un pašmāju, lai virzītos uz priekšu. Dažreiz process var aizņemt gadus, tāpēc pacietība ir galvenā, ”saka GOPA.

Runājot ar profesionālu terapeitu, šādos gadījumos var būt ļoti noderīga kā strukturēta, veicinoša ārstēšanas forma. Ja domājat, ka vēlaties sasniegt palīdzību, Bonobology pieredzējušu konsultantu panelis ir tikai klikšķa attālumā.

5. Viņa ir pārāk ilga, lai iepriecinātu cilvēkus

Tagad nav nekā slikta, ja vēlaties padarīt cilvēkus laimīgus vai pat dažreiz iziet no jūsu ceļa, lai kādam palīdzētu. Bet, tāpat kā lielākajā daļā lietu, veselīgām attiecību robežām ir jāierodas.

Vai jūs noliecaties atpakaļ, lai iepriecinātu visus, ieskaitot cilvēkus, kurus diez vai pazīstat? Vai jūs vienmēr uztraucaties un vēlaties piekrist cilvēkiem, jo ​​vēlaties, lai jūs patiktu un apstiprinātu? Un ne tas, ka attiecībām vajadzētu būt par rezultātu saglabāšanu, bet vai jūsu vajadzības ir apmierinātas tik bieži un tikpat dedzīgi, kā jūs satiekat citus cilvēkus?

“Zema pašnovērtējuma pazīmes sievietē, kas izpaužas ne tikai tajās, kļūstot par cilvēku baudītāju, bet arī nespēj pateikt“ nē ”un būt nesacienīgiem. Viņi izjūt milzīgas bailes, ka viņi var nonākt vieni dzīvē, ka viņiem ir nepieciešams kāds, kurš izdzīvotu, un ka viņi nevar iziet cauri vienatnē. Tādējādi daudziem cilvēkiem ir bail iziet no ļaunprātīgām attiecībām, argumentējot, ka zināmais ir labāks nekā nezināms.

“Šādās attiecībās upuris, visticamāk, ir atkarīgs no attiecībām. Bieži vien man ir klienti, kas saka, ka viņiem “ir nepieciešams vīrietis savā dzīvē”, lai izdzīvotu. Šādi domu modeļi ietekmē arī viņu pašnovērtējumu, ”saka Gopa.

Ar. Viņa izturas smagi un ļoti personīgi, un viņam ir grūti atgūties

“Mans partneris strādā ļoti smagi, un viņas devīze ir tā, ka viņai ir jāuzvar un jāiegūst, pretējā gadījumā pasaule drupinās,” saka Aisha. “Es vienmēr apbrīnoju viņas braucienu, bet tad es sāku pamanīt, ka, ja prezentācija darbosies slikti vai pat ja viņa kaut ko sadedzina, cepot, viņai būtu sabrukums. Viņai vajadzēja vismaz pāris dienas, lai no tā iznāktu.”

Saistītais lasījums: Interesanti: “Kāpēc es pašapbotētu savas attiecības?” - Ekspertu atbildes

Īpašas bailes no neveiksmes ir viena no galvenajām zemas pašnovērtējuma pazīmēm sievietei. Atzīsimies, nevienam no mums nepatīk izgāzties, neatkarīgi no tā, cik daudz mums saka, ka tas veido raksturu un dod mums spēku un nodarbības, kuras nākotnē būs ļoti noderīgas. Ja mums būtu savs ceļš, mums visiem būtu izdevies visu laiku darīt.

Diemžēl tas reti ir tas, kā lietas darbojas, un, ja jūs esat diezgan veselīgā garīgās veselības stāvoklī, jūs, cerams, iemācīsities atstāt kļūdas un neveiksmes un sapratīsit, ka viņi jūs nedefinēs. Tomēr, ja jūs ciešat no zemas pašnovērtējuma, tas ir cits stāsts, un pat vismazākās neveiksmes var ietekmēt visu jūsu pašsajūtu.

Plkst. Viņa reti izaicina sevi personīgi vai profesionāli

Kad sievietei ir zems pašnovērtējums, viņa viegli iesaistīsies gan profesionālās, gan personīgās, ne tikai tāpēc, ka viņai ir ērti, bet arī tāpēc, ka viņa baidās, ka viņai nav tā, kas nepieciešams, lai uzņemtu jaunus izaicinājumus un drosmīgi riskētu nezināmajā. Pat ja attiecībās vai stagnācijā ir garlaicība, viņa paliks.

“Es faktiski atteiktu savu priekšnieka pamudinājumu uzņemties lielākas lomas darbā, jo es godīgi nedomāju, ka varētu to izdarīt. Man kā bērnam bija mācīšanās invaliditāte, un es nāku no fona, kurā man pastāvīgi likās, ka es būtu mazāk nekā vienaudži un brāļi un māsas. Šī intensīvā nedrošība palika pie manis kā pieauguša cilvēka un aizrāvās ar manu pašnovērtējumu, ”saka Allie.

Kā jūs varat pateikt, ka sievietei ir zems pašnovērtējums? Pievērsiet uzmanību tam, cik ļoti viņa vēlas iegūt vislabāko no sliktas situācijas, cik gatava viņa ir palikt darbā vai attiecībās, kas acīmredzami nedarbojas viņas labā. Varētu būt pazīmes, ka viņai nepieciešama šķiršanās vai jauns darbs, bet viņa neko nedarīs.

Protams. Bet, ja liela daļa viņas dzīves ir bijusi tāda pati un nepadara viņas saturu, pastāv liela iespēja, ka viņai ir pašnovērtējuma problēmas, un viņa nevar sevi panākt, lai veiktu izmaiņas.

8. Viņa ir aizsargājoša un viegli izskalojas

Ja jūs gatavojaties palīdzēt sievietei ar zemu pašnovērtējumu, jums uzmanīgi jālieto, jo viņa, iespējams, ir īpaši jutīga un nodarbojas ar to, dodoties aizsardzībā. Nepiespiediet viņu pārāk daudz grūtas mīlestības vārdā, jo tā var aizdegties. Ja jūs gatavojaties parādīt viņas pašnovērtējuma problēmas, dariet to ar delikatesi un rūpēm.

Lielākajai daļai no mums ir grūti saskarties ar mūsu attiecību nedrošību, jo tad mēs esam spiesti stāties pretī faktu, ka mums kaut kas jādara viņu labā. Ir vieglāk dzīvot kopā ar viņiem, nevis veikt nepieciešamo darbu, lai veiktu labāk. Jūsu meitene, ļoti iespējams, jutīsies kā pārāk kritiska un uzliesmos.

Aizsardzība noteikti ir viena no zemas pašnovērtējuma pazīmēm sievietei, it īpaši, ja viņai ir arī neliela pašapziņa un zina, ka viņa varētu būt pārliecinātāka un tā tālāk, bet nav gluži nokļuvusi līdz vietai, kur viņa var Veiciet šo soli. Esiet pacietīgs, kad palīdzat meitenei ar zemu pašnovērtējumu un ļaujiet viņai iet uz savu tempu. Atcerieties, ka pašnovērtējums netiek zaudēts uz nakti, kā arī ātri neatgriezīsies.

Saistītais lasījums: 11 ekspertu padomi, kā labāk sazināties ar savu partneri

9. Viņai ir grūti noteikt veselīgas robežas

Mēs esam lieli veselīgu attiecību robežu fani, un, ja jums rodas jautājums: “Kā jūs varat pateikt, ka sievietei ir zems pašnovērtējums?”, Nu, viņai noteikti būs problēmas noteikt robežas visās savās attiecībās.

“Es atceros, kā iepazījusies ar kādu koledžā, un mēs bijām devušies uz viņas ģimenes māju Pateicības dienā. Es zināju, ka viņa īsti nesaņēma kopā ar savu ģimeni, un, kad es tur biju, es varēju redzēt, kāpēc. Par viņas izskatu, svaru, akadēmiķiem un tā tālāk tika izmesta tik daudz kritikas, un viņa vai nu pasmaidīja un spēlēja, vai dusmīgi uzliesmoja un pēc tam jutās vainīga, ”saka Ārons.

Atkal nekad nav viegli noteikt robežas ar tiem, kurus mēs mīlam un kas mums apliecina, ka viss, ko viņi dara un saka mums, ir mīlestības garā. Bet robežas bieži ir līnija un atšķirība starp veselīgām un neveselīgām attiecībām un lielāko daļu (atkārtotas) pašnovērtējuma veidošanas.

Ārkārtīga nespēja strādāt pie viņiem ir viena no zemas pašnovērtējuma pazīmēm sievietei. Ja plānojat palīdzēt sievietei ar zemu pašnovērtējumu, ja iespējams, strādājiet pie attiecību robežām kopā.

Cienīt un tāpat kā jūs pats ir mūža veikšana, nevis tāda, kas nāk viegli. Neviens no mums nemīl sevi katru dienu, un ar to viss ir kārtībā. Bet ir nogurdinoši dzīvot katru dienu šaubīties, vai jums ir kāda vērtība, un tas ir vēl vairāk iemesls, lai pie tā strādātu.

Lai atbalstītu savu partneri ar zemu pašnovērtējumu. Saprast, ka šīs šaubas arī noplūdīs jūsu attiecībās un ietekmēs jūsu izveidoto savienojumu.

Ir viegli izmantot sievieti ar zemu pašnovērtējumu, pat ja jūs to nedomājat. Pacietība, terapija un vienmērīga, droša mīlestība var būt tāls ceļš uz dziedināšanu, un mēs ceram, ka viņa un jūs tur nokļūsim.

FAQ

Sievietei ar zemu pašnovērtējumu būs maz pārliecības, pastāvīgi runās ar sevi un uzņemsies vissliktāko. Zems pašnovērtējums liek arī sievietēm šaubīties, vai viņas ir pelnījušas veselīgas, mīlošas attiecības un kropļo spēju pašiem pieņemt lēmumus.

Sieviete ar zemu pašnovērtējumu jāizturas ar maigumu un sapratni. Pēc iespējas vairāk krastā viņu uz augšu, liekiet viņai redzēt, ka viņa ir spējīga dzīvot dzīvi uz saviem noteikumiem un ka neatkarīgi no tā, kāda trauma ir bijusi viņas iepriekšējā dzīvē, viņa var pāriet tai garām un dzīvot ar prieku.

Sieviete var atgūt pārliecību, praktizējot pašmīlestību. Tas var sākties ar maziem soļiem, piemēram, izturēties pret sevi un atgādināt sev, ka viņa ir tā vērts. Ir arī svarīgi, lai viņa izietu no zemā pašnovērtējuma riesta un izaicināt sevi dzīvot drosmīgu un pilnu dzīvi.

10 veidi, kā būt laimīgam vienatnē un pretoties vientulības sajūtai

Ideja par solo ceļošanu sievietēm, lai apliecinātu brīvību

15 Augstas vērtības sievietes iezīmes - padomi, kā kļūt par vienu