7 padomi, kā to panākt vissmagākajos mēnešos attiecībās

Vai jūs līdz šim pārdzīvojat vissmagākos mēnešus attiecībās un nevarat saprast, kā izkļūt no šī putra? Neuztraucieties, mēs esam šeit, lai palīdzētu. Šajā rakstā mēs apskatīsim 7 padomus, kas var palīdzēt jums iziet no šī aptuvenā plākstera jūsu attiecībās un atgriezties pie salīdzinoši normāliem veidiem. Un, ja jūs domājat, ka tas ir kaut kas unikāls, tas nav. 

Pārdzīvot neapstrādātus plāksterus attiecībās ir diezgan normāli un bieži notiek attiecībās. Tātad, apskatīsim dažādus veidus, kā to panākt vissmagākajos mēnešos attiecībās. Mums ir ar mums Gopa Khan (Masters in Consulting Psychology), kurš specializējas laulību un ģimenes konsultēšanā, kuri sniegs padomus un padomus, kā redzēt šos mēnešus.

Kas ir grūtākie mēneši attiecībās?

Satura rādītājs

• Kas ir grūtākie mēneši attiecībās?
• Eksperts iesaka, kā to panākt vissmagākajos mēnešos attiecībās
  • Viens. Saglabājiet uzticību viens otram
  • Rādītājs. Mēģiniet pavadīt vairāk laika kopā
  • 3. Nepārtrauciet viņus mīlēt tikai tāpēc, ka laiki ir nelabvēlīgi
  • 4. Klausīties
  • 5. Cīņa ir savstarpēja
  • Ar. Atcerieties labos laikus
  • Plkst. Identificējiet arī savas problēmas

Grūtākie mēneši attiecībās parasti ierodas pēc pirmās attiecību fāzes aiziešanas, medusmēneša fāzes. Šis ir posms, kurā viss šķiet ideāli, jūsu partneris šķiet kā cilvēks, ar kuru jūs varat pavadīt visu atlikušo dzīvi, un visur plūst daudz hormonu un mīlas, kas plūst apkārt. Tu esi iemīlējies, un tā ir visizcilākā sajūta pasaulē!

Tad sākas, kāds ir visgrūtākais posms attiecībās, fāze, kurā ieliek visas šaubas un aizraujošā sajūta lielākoties izzūd. Pēc tam, kad sākat zināt cilvēku arvien vairāk un vairāk, jūs sākat iegūt pilnīgāku priekšstatu, un tas bieži noved pie vilšanās. Tas var nozīmēt arī vairāk konfliktu un argumentu starp jums diviem par mazāko atšķirību un tām pašām lietām, kas, iespējams, jūs ir apburošas, pirms jūs sākat jūs kairināt.

Tas notiek tāpēc, ka cilvēki ir vislabākie uzvedība sākotnējos iepazīšanās posmos. Tas ir tad, kad viņi sāk kļūt pazīstamāki un intīmāki, ka rodas nepatikšanas. Tur ir ceļveži, piemēram, lietas, ko nekad nedarīt attiecību pirmajā mēnesī, kas ļauj cilvēkiem jūs iespaidot sākotnējās iepazīšanās dienās. Bet tas ir tikai tad, kad jūs viņus redzat, kādi viņi ir, vai jūs saprotat, kāds cilvēks esat iemīlējies, un tā ne vienmēr ir labākā sajūta pasaulē.

Šis grūtākais laika periods attiecībās parasti nonāk no 4 līdz 12 mēnešiem attiecībās. Saskaņā ar pētījumu dokumentu ar nosaukumu Maikla Polonskis un Srikanth Beldona publicētā attiecību attīstības atkārtota pārbaude, attiecība var iekļūt neaktīvā vai deakcionētā posmā šajos mēnešos. Tas padara vēl svarīgāku pārdzīvošanu grūtākajos laikos, ja vēlaties, lai būtu ilgstošas ​​un jēgpilnas attiecības ar savu partneri.

Un tas ir tas, kas nosaka posmu tam, kas būs jūsu nākotne ar viņiem, ja jūs abi turpināsit vai atdalīsities. Tagad mēs apskatīsim, kā jūs varat pārvietoties šajā grūtākajā laika posmā attiecībās, lai lēmumus pieņemtu racionāli un pacietīgi.

Saistītais lasījums: 9 problēmas gandrīz katrs pāris saskaras pirmajā laulības gadā

Eksperts iesaka, kā to panākt vissmagākajos mēnešos attiecībās

Šajā sadaļā mēs apskatīsim veidus, kā jūs to varat sasniegt vissmagākajos attiecībās. Tas jums palīdzēs izprast konfliktu cēloni starp jums diviem un pieņemt labākus lēmumus attiecību aptuvenā plākstera laikā. Neatkarīgi no tā, vai jūs pārdzīvojat šo posmu pēc 3 mēnešu iepazīšanās vai 3 gadiem. Tas ir iemesls, kāpēc šie padomi jūs labāk apņems, strādājot ar grūtāko laika periodu attiecībās.

Viens. Saglabājiet uzticību viens otram

Gopa saka: “Ir viegli atteikties no laulības vai emocionāli atvienoties no laulības. Šādos brīžos vislabāk ir tur pakārties un viegli nepadoties. Atteikšanās no laulības notiek pārāk viegli. Jums jāatgriežas pie tā, kādi aspekti izjauca uzticību viens otram un jāizdomā, kādus aspektus pārim atkal var uzticēties viens otram. Sāciet koncentrēties uz to, kādi aspekti ir vislabākie viņu laulībā, E.G: Bērni, kvalitāte dzīvesveidā, ģimene utt.”

Uzticēšanās ir tas, kas pārnēsā attiecības uz priekšu. Tas ir zobrats jūsu attiecību ritenī un uzticēšanās partnerim pat aptuvenos laikos palīdz padarīt lietas vieglāku. Jūs zināt. Tikai ar šīm zināšanām dažreiz ir pietiekami, lai palīdzētu jums grūtākajos mēnešos attiecībās.

Saistītais lasījums: 12 reālas cerības attiecībās

Rādītājs. Mēģiniet pavadīt vairāk laika kopā

Varētu šķist, ka pēc attiecībām attiecībās 4 mēnešus vai vairāk, jums nav jāpavada tik daudz laika kopā ar partneri kā jūs attiecību sākotnējā posmā. Bet tā vienkārši nav taisnība. Bieži vien attiecības iet lejup tikai tāpēc, ka partneri tik tikko runā savā starpā. Tas ļauj nepareizi sazināties un šaubīties par jūsu attiecībām un sabojāt to bez iemesla. 

Tātad, pat pēc 3 mēnešu iepazīšanās vai 3 gadiem, nepārtrauciet sazināties un atcerieties, ka komunikācija ir jebkuras partnerības atslēga. Pat ja jums ir aizņemta darba dzīve, noteikti pavadiet laiku kopā, varbūt skatoties Netflix vai lasot grāmatu kopā. Dažreiz lielākās plaisas rodas tāpēc, ka otrs partneris attiecībās jūtas novārtā atstāts. Labākais veids, kā no tā izvairīties, ir, ja vien iespējams, ir kāds kvalitatīvs laiks kopā.

“Kad laulībā viss kļūst grūts, pāris mēģina saglabāt emocionālu un fizisku attālumu, kas izraisa atsvešināšanos. Šajā laikā vislabāk ir piekrist sākt nodarboties ar aktivitātēm, kuras viņi baudīja iepriekš. Par e.G, ja pārim patika pastaigāties pastaigās, viņi var piekrist to darīt, ja viņi nerunā par problēmām un jautājumiem pastaigu laikā un vienkārši baudīt viens otra uzņēmumu. Pāris var izvēlēties pavadīt kvalitatīvu laiku, gatavot kopā, doties uz diskiem vai veikt aktivitātes, kuras viņi savstarpēji bauda, ​​un izvēlēties būt laipniem un draudzīgiem laikos, kas pavadīti kopā. Tas vēl vairāk izveidos uzticību viņu laulībām, ”ierosina GOPA.

3. Nepārtrauciet viņus mīlēt tikai tāpēc, ka laiki ir nelabvēlīgi

Pāriem, kas ir grūti laiki laulībā, GOPA iesaka: “Kā konsultants es mudinu pārus saglabāt fizisku pieskārienu un tuvību. Dalīties savās vērtībās un ideālos un padarīt viņu emocionālo saikni spēcīgu. Lai saprastu, ka katras attiecības pāries grūtos laikos, bet tas, kā viņi kuģos pa šiem grūtajiem laikiem, savukārt padarīs viņu laulību stiprāku.”

Jūs nekad neatradīsit šo padomu to lietu sarakstā, ko nekad nedarīt pirmajā iepazīšanās mēnesī. Tas ir tāpēc, ka jūsu attiecību sākotnējos mēnešos ir daudz mīlestības un pievilcības viens pret otru. Viss šķiet skaisti, un jūs redzat pasauli caur pāris rožu nokrāsotām brillēm. Bet pēc tam, kad esat pagājis garām šajā posmā, sākas visgrūtākais posms attiecībās.

Šī ir fāze, kad sākat šaubīties par mīlestību starp jums diviem. Jūs sākat domāt, vai starp jums kādreiz ir kaut kas, lai sāktu. Un tad jums ir jācenšas visgrūtāk saglabāt liesmu starp jums diviem dzīviem un dedzināšanu. Dodieties uz maziem randiņiem un laiku pa laikam izteikt savu mīlestību. 

Saistītais lasījums: 11 zīmes, kuras jūs esat “sarežģītās attiecībās”

4. Klausīties

Viens no galvenajiem elementiem, lai kruīzu pa vissmagākajiem mēnešiem attiecībās būtu, klausoties savu partneri. Mēs bieži uzskatām sevi par prioritāti un uzstājam, lai mūsu domas un viedokļi tiktu atklāti, bieži izmetot otru šajā procesā. Tas var izraisīt plaisas jūsu attiecībās, kuras ir grūti aizpildīt. Lai no tā izvairītos, uzmanīgi klausieties savu partneri un uzmanīgi reaģējiet uz viņu vārdiem. Tas viņiem liks justies lolotiem un mīlētiem un palīdzēs jums tuvināt jūs divus.

GOPA padoms, “balstieties uz komunikāciju. Izvēlieties piekrist nepiekrist. Darbs ar pāru konsultantiem palīdzēs uzlabot komunikāciju un palīdzēt apgūt godīgas cīņas paņēmienus. Izvēlieties klausīties viens otru, līdzjūtīgi un koncentrēties uz problēmu risināšanu kopā. Izveidojiet abpusēji izdevīgus risinājumus un mēģiniet satikties ar otru pusceļā.”

5. Cīņa ir savstarpēja

“Dažreiz, kad laulība kļūst grūta, tā var kļūt vientuļa vai justies, ka laulība turpina darboties kalnā. Vislabākais, lai pāris katru nedēļu atvēlētu laiku, lai pārrunātu bažas un atstātu atlikušo laiku, lai izbaudītu laulību un iet līdzi plūsmai. Dažreiz tas palīdz katru dienu neapspriest problēmas, dot tai pārtraukumu un runāt par nākotnes plāniem. 

Pāriem vajadzētu runāt par ilgtermiņa mērķiem un plāniem sev un sapņiem. Tas palīdz pārim sasaistīt kopā, E.G: Plānojot, kur doties uz viņu nākamajām brīvdienām, ietaupīt, lai iegādātos māju, vai kā viņi vēlētos svinēt savu gaidāmo laulību gadadienu utt. Domāšana un plānošana viņu nākotnē palīdz pārim redzēt cerību viņu laulībā, ”ierosina GOPA.

Kaut arī tas ir mulsinoši un prasīgi pāriet attiecībās visgrūtākajā posmā, nav tik grūti, ja jūs abi nolemjat to iziet kopā. Lai attiecības darbotos pareizi, jums abiem ir nepieciešams iekasēt. Tikai viens partneris, kas veic visu ieguldījumu, nekad nepalīdzēs, un tāpēc jums abiem ir jāpiekrīt darīt visu iespējamo, lai mēģinātu panākt, lai attiecības darbotos. Nav tik grūti tikt galā ar nenoteiktību attiecībās.

Neatkarīgi no tā, vai jums ir pieredze attiecībās 4 mēnešus vai 4 gadus, jums jāpārliecinās, ka jūs abi veicat vienādu darbu, lai pārvietotos uz attiecībām. Un, ja tikai jūs turpināt mēģināt piesaistīt attiecību svaru pleciem, varbūt jums vajadzētu padomāt par atdalīšanu.

Ar. Atcerieties labos laikus

Viens no efektīvākajiem padomiem, kā to panākt visgrūtākajā attiecību posmā, ir atcerēties un lolot visus labos laikus, ko jūs abi esat pavadījuši kopā. Tas palīdz jūsu perspektīvai attālināties no pašreizējā negatīvisma un novirza to uz laiku, kas bija vienkāršāks un laimīgāks. 

Aptuveno plāksteru laikā ir grūti sajust pieķeršanos un pievilcību savam partnerim. Bet, kad atceraties īpašākās dienas savās attiecībās, kļūst vieglāk atkal sajust savu mīlestību pret viņiem. Tas palīdz jums redzēt savu partneri no viedokļa, kas tiek noņemts no pašreizējā negatīvisma un ir salīdzinoši objektīvs.

Atceroties iepriekšējos laikus, GOPA saka: “Tas palīdz laulībai pievienot humoru un smieklus, izmantot laipnus vārdus un mīlības un bieži doties uz datumiem un brīvdienām, lai radītu jaunas atmiņas. Padariet norādi uz komplimentu viens otram un katru dienu atrast vienu lietu par viņu dzīvesbiedru, lai atgādinātu sev, kāpēc laulība ir vērts turēties. Ir svarīgi koncentrēties uz emocionālo saikni un to vēl vairāk stiprināt.”

Saistītais lasījums: Attiecības šaubas - 21 jautājumi, kas jāuzdod sev, lai notīrītu galvu

Plkst. Identificējiet arī savas problēmas

Ne vienmēr otra persona ir jānovērtē viņu personībā. Dažreiz tas ir mēs, kas ir iemesls notiekošajām cīņām attiecībās, tāpēc ir nepieciešams, lai jūs mēģinātu objektīvi novērtēt konfliktu cēloņus starp jums diviem. Pārdzīvojot vissmagākos mēnešus attiecībās, vienkārši mēģiniet spert soli atpakaļ un pārbaudiet, vai tas nav tas, kurš jādara labāk un jāuzlabo. Varbūt ir robežas, kas jums ir vajadzīgas, lai jūsu attiecības būtu stiprākas un ērtākas.

GOPA ierosina: “Katrs no tiem veicina viņu laulības panākumus vai neveiksmes. Sāciet integrēt, kā jūs veicat panākumus vai problēmas savā laulībā. Par e.G: Vai jūs esat dusmīgs cilvēks un pastāvīgi strīdaties? Vai jūs varat iemācīties nevis eskalēt argumentus un tā vietā koncentrēties uz problēmu risināšanu? Pāri ir jāmudina aplūkot individuālos un pāru konsultācijas, lai viņu laulību panāktu uz ceļa.”

Galu galā es gribētu vēlreiz uzsvērt faktu, ka šis rupjš plāksteris ir dabiska lieta, kas bieži notiek attiecībās. Ir svarīgi, lai jūs nezaudētu redzi par to, kas ir svarīgs, un šajā apjukuma brīdī pieņemt lēmumus par izsitumiem. Tikai tad, kad jūs domājat par visu, kas mierīgā prāta stāvoklī, mēģinot izprast arī sava partnera perspektīvu, vai jūs varat to padarīt šajos mēnešos. Es ceru, ka šie padomi bija noderīgi, lai palīdzētu jums izlemt, kā saskarties ar šo jūsu attiecību fāzi.

21 veidi, kā salabot attiecības, kuras jūs izpostāt

5 brutāli godīgas patiesības par ilgtermiņa attiecībām

9 iemesli, kāpēc attiecības ir smagas, bet tā vērts