9 veidi, kā salabot salauztu laulību un to saglabāt

Pat perfekta laulība var piedzīvot zināmas nepatikšanas paradīzē. Tāpat kā viss pārējais dzīvē, arī laulība ir neparedzama. Tas varētu sagraut kā kristāla stikls, pirms jūs to saprotat. “Kā salabot salauztu laulību?”Ir jautājums, ko daudzi cilvēki uzdod, kad viņi vēlas salabot savu laulību.

Kad nepatikšanas sāk aizmugurē savu neglīto galvu laulībā, pāris var izvēlēties pievērst to acīs vai pat neapzināties problēmas, ar kurām viņi saskaras. Vienmēr tas rada abus partnerus dreifējoties, jūtoties tā, it kā viņi nespēj sarunāties savā starpā.

Kad šāda situācija notiks, jūs varētu atstāt motokross, lai atrastu atbildi uz “Kā glābt salauztu laulību.”Ar psihoterapeita Snigdha Mishra (CBT & REBT eksperts no Beck Institute, Filadelfijas), kurš specializējas hipnoterapijā un emocionālās brīvības terapijā, padziļināti apskatīsim, kā rīkoties, lai noteiktu salauztu laulību.

Vai salauztu laulību var salabot?

Satura rādītājs

• Vai salauztu laulību var salabot?
• 9 veidi, kā salabot salauztu laulību un to saglabāt
  • Viens. Saprast, kur viss nogāja greizi
  • Rādītājs. Atbrīvojieties no negatīvas pārliecības un ieskatieties iekšā
  • 3. No jauna izgudrot sevi un neesi stingrs
  • 4. Pārvariet emocionālu pārņemšanu, lai atjaunotu uzticību un cieņu
  • 5. Attiecību pozitīvie cilvēki pret individuālajiem ierobežojumiem
  • Ar. Precīzi norādiet, par ko jūs cīnāties
  • Plkst. Atgrieziet savienojumu
  • 8. Darbs pie laulības
  • 9. Socializēties kopā
• Vai ir iespējams salabot salauztu laulību bez konsultācijām?
• FAQ

Džūlija un Pēteris (mainīti vārdi) bija precējušies 13 gadus. Viņiem bija veiksmīga karjera, jauki bērni, milzīga māja un atbalstoši vecāki. Viņi sociālajos medijos izskatījās kā daudz mīlestības pāri. Bet Pēteris nokļuva emocionālā dēkā ar darba kolēģi. Džūlija, domājot, ka viņi ir vienkārši lieliski draugi, nekad nav pievērsušies viņas šaubām vai viņiem bija atvērta tērzēšana ar Pēteri.

Pirms viņi to zināja, viņu saziņas trūkums bija sabojājis viņu attiecības. Bet viņi abi gribēja salabot salauzto laulību un neiziet šķiršanās. Džūlija sacīja: “Man bija jāizlemj, vai es cīnīšos par savu laulību vai atlaidos to. Jā, ir grūti salabot savu laulību, kad uzticība ir salauzta. Pat ja tā, es gribēju koncentrēties uz visiem pozitīvajiem, ar kuriem mēs dalījāmies 13 gadus, un labot savu laulību. Vai

Kad laulībā ir nepatikšanas, cilvēki dod priekšroku pārlēkt kuģi un izvēlēties šķiršanos. Tā vietā, lai mēģinātu strādāt pie viņu jautājumiem, viņi pārdzīvotu sāpes un traumas, kas saistītas ar šķiršanos. Tiem, kas vēl nevēlas atteikties, skatoties uz iekšu un jāizstrādā atbilde uz to, kā salabot salauztu laulību, ir pirmais solis.

Dr. Lī H. Baucom, pH.S., Glābiet laulību dibinātājs un veidotājs un grāmatas rakstnieks Kā ietaupīt laulību 3 vienkāršās darbībās, Mēģinājumi vienkāršot laulības glābšanas procesu. Pēc viņa teiktā, tas ir par jūsu attiecību un dzīves pārveidošanu.

Viņš apgalvo, ka īsti nav cilvēku vaina, ka viņu laulība ir uz klintīm, jo ​​ļoti maz cilvēku zina laulības patieso nozīmi. “Ir iespējams salabot savu laulību, un tas nav tik sarežģīti, jo daudzi cilvēki to izklausās.”

Viņa grāmatas ievadā, Vēl viens mēģinājums, Gerijs Čepmens raksta: “Kad durvis slam un dusmīgi vārdi lido, kad lietas vienkārši nedarbojas, un pat tad, kad jūsu laulātais ir iznīcinājis jūsu uzticību, joprojām ir cerība. Ja jums liekas, ka jūsu laulība tuvojas lūzuma punktam, vai pat ja jūs jau esat atdalījies, jūs joprojām varat izmēģināt savu laulību vēl vienu.”

Vienkārši sakot, ir iespējams salabot laulību, kas sabrūk. Pat ja abi laulātie nav ieinteresēti pielikt 100% pūles, ir iespējams noteikt tikai salauztu laulību. Dažreiz partneriem ir daudz realizācijas, kad tie ir šķirti. Pēc brīža viņi var saprast, ka pēc atdalīšanas vēlas salabot salauztu laulību. Bieži vien šī realizācija ir pirmais solis uz procesu.

Saistītais lasījums: 8 veidi, kā salabot salauztas attiecības ar savu draugu

9 veidi, kā salabot salauztu laulību un to saglabāt

Kad laulība iziet aptuvenu fāzi, šķiršanās ne vienmēr tiek uzskatīta par acīmredzamu izvēli. Pat ļaunprātīgās laulībās laulātie turas cerībā, ka viņu partneri mainīsies, un viņi varēs glābt savu laulību. Viss, kas viņiem nepieciešams, ir atbilde uz “kā labot tikai salauztu laulību”.

“Galvenā un labojamā problēma ir tā, ka ļoti maz cilvēku ir“ dabiski ”laulībām,” saka Pols Frīdmens, laulību fonda dibinātājs, kurš pārgāja no šķiršanās starpnieka uz laulības starpnieku, lai glābtu laulības. Tātad tas viss ir jāiemācās. Pretējā gadījumā jūs ļoti radošā veidā plosīsit rokas.

Jums varētu būt nodoms salabot salauztu laulību, bet jūs, iespējams, nezināt, kā salabot salauztu laulību. Mēs lūdzām Snigdha nosvērt. Viņa saka: “Ir dažādi veidi, kā noteikt salauztu laulību, bet, lai tā notiktu.”

She lists the steps to fixing a broken marriage as understanding the underlying issues, recognition of individual roles, setting boundaries, getting over-emotional or emotionally overwhelmed, inculcating self-awareness about individual limitations, communicating these limitations to one's spouse, stretching the limitations and apņemšanās atjaunot laulību.

Tātad, kā šie soļi, lai salauztu laulību? Šie 9 veidi, kā salabot salauztu laulību, ir atbilde:

Viens. Saprast, kur viss nogāja greizi

Veiksmīga laulība ir pastāvīgs darbs. Jums ir jāpieliek daudz pūļu, lai saglabātu savu laulību dinamisku, kaut ko daudz cilvēku saprot. Laulība kavējas, kad trūkst saziņas, kad mīlestība un pieķeršanās izžūst, vai arī ir krīze. Neticība ietekmē arī laulību nelabvēlīgi.

Bet, ja vēlaties salabot salauztu laulību un pārtraukt šķiršanos, jums vispirms būs jāsaprot, kur jūsu attiecības gāja lejup un kāpēc ir vērts ietaupīt. Amerikas psiholoģiskā asociācija atklāj, ka 20–40% šķiršanās Amerikas Savienotajās Valstīs notiek neticības dēļ. Bet ziņojumā arī teikts, ka 50% neuzticīgo partneru joprojām ir precējušies.

Snigdha saka: “Pēc krāpšanās vai pēc citu neveiksmju novēršanas ir salauzta laulība, ir noteikt problēmu, kas skar jūsu savienojumu.Pat krāpšanās gadījumā bieži ir pamata izraisītāji, kas laulībā izraisa plaisas, padarot vietu trešajai personai.

Līdzīgi lielākie laulības jautājumi, neatkarīgi no tā, vai tas ir pastāvīgs cīņa, cieņas trūkums vai aizvainojums laulībā, bieži ir dziļākas problēmas simptomi. Iemesa identificēšana ir viens no pirmajiem soļiem, lai salauztu laulību.

Rādītājs. Atbrīvojieties no negatīvas pārliecības un ieskatieties iekšā

"Viņa neklausīs manu viedokli.”“ Viņš man nepalīdzēs ar darbiem; Viņš ir slinks vīrs.”Šādas stingras, negatīvas pārliecības par otru var mazināt pašu laulības pamatu, nevienam no partneriem to nesaprotot. Tā vietā, lai pieturētos pie šiem uzskatiem, strādājiet, lai tos mainītu.

Snigdha iesaka izpētīt savu individuālo lomu laulības problēmu papildināšanā. Kad jūs atzīstat un atzīstat, ka arī jūs esat veicinājis attiecību kvalitātes pasliktināšanos, ir vieglāk samazināt savu dzīvesbiedru par viņu uztvertajiem trūkumiem vai trūkumiem

Tad jūs varat pateikt, kādas izmaiņas jūs sagaidāt tajās, lai panāktu progresu jūsu centienos atjaunot laulību. Piemēram, jūs varētu grūtāk mēģināt likt sievai izprast jūsu viedokli vai mēģināt pateikt savam vīram, ka mājsaimniecības darbi ir jādalās, lai jūsu dzīve darbotos vienmērīgi.

Varbūt viņš pat nenojauš, ka viņa intereses trūkums veikt mājas darbus ir tik milzīga ietekme uz attiecībām. Tiklīdz viņš to saprot, iespējams, ka viņš mēģinās jums palīdzēt. Ja jūs būtu pārāk aizņemts, pieņemot, ka jūsu partneris dalās ar negatīvajiem uzskatiem par laulību, jūs nekad nezināt, kas patiesībā notiek viņa/viņas galvā.

Kas ir salauzta laulība, ja ne izveicīgas komunikācijas un neatbilstīgu emociju rezultāts? Pajautājiet sev: “Vai man vajadzētu cīnīties par savu laulību vai atlaist to?”Ja vēlaties cīnīties par savu laulību, mainiet savu pārliecību un esat atvērts jauniem domu procesiem, rakstzīmju analīzei un jaunām kārtībām.

3. No jauna izgudrot sevi un neesi stingrs

Ja vēlaties salabot laulību, kas sabrūk, jums vispirms ir jāskatās uz sevi. Pārmaiņas ir vislielākā nemainīgā dzīvē, un šīs izmaiņas ietekmē mūs ne tikai kā cilvēkus, bet arī mūsu attiecības.

Kad jūsu laulībai ir desmit gadi, jūs esat mainījies ne tikai fiziski, bet arī garīgi. Jūs būtu varējis uzkāpt pa veiksmes kāpnēm, kļūt aizņemts, mazliet augstprātīgs, attīstījis spēcīgāku viedokli… un viss, kas, iespējams, ir iedziļinājies attiecībās.

Viņas laulībai progresējot, Linda (vārds mainījās) kļuva mazāk elastīgs, un viņa uzskatīja, ka “nē” biežāk bija paredzēts, lai dotu sev iespēju un noteiktu emocionālās robežas. Bet visi tie “nē” uz ģimenes pasākumiem, draugu ballītēm, pārgājienu braucieniem un bāru naktīm beidzās ar vakuumu attiecībās.

“Es sapratu, ka esam dreifējušies, jo esmu pārstājis būt tur kopā ar viņu vietās, kur viņš gribēja mani blakus. Kā jauna sieva es biju elastīgāka un viņu pavadīju biežāk. Bet dzīves gaitā man nebija ne laika, ne tieksmes tur atrasties, ”sacīja Linda.

Snigdha saka: “Lai arī ir svarīgi noteikt robežas, glābjot salauztu laulību, šīm robežām nevajadzētu un tās nevajadzētu noteikt akmenī. Stingri noteikumi nedarbojas. Jums ir jābūt elastīgam savās robežās, iemācieties veikt dažas neveiksmes jūsu solī un pastāvīgi cenšas virzīties uz priekšu.”

Šī elastība arī palīdzēs jums izgudrot sevi. Tagad izgudrošana dažādiem cilvēkiem var nozīmēt dažādas lietas, sākot ar atteikšanos no to slikti pieguļošajām pidžamām, kuras jūs valkājat, kad esat mazāk argumentējošāks, komunikatīvs, mazāk neelastīgs un sirsnīgāks. Šie lielie vai mazie pasākumi palīdz izlabot jūsu salauzto laulību.

Kā no jauna atklājot sevi, jūs varat palīdzēt atjaunot salauztu laulību, jūs jautājat? Nu, iesācējiem, vingrinājumi varētu tikai uzlabot jūsu seksuālo dzīvi. Nē, mēs nepretendējam uz seksu vai trāpīt uz sporta zāli visu labos, bet, kad jūs sākat vairāk laika pavadīt, no jauna izgudrot sevi, jūs atradīsit vairāk iemeslu, lai būtu ērti savā ādā.

Kad šī pārliecība rada laimīgāku noskaņu un vairāk smieklus, jūsu attiecības ar jūsu dzīvesbiedru noteikti ir ieguvumi. Mēģiniet analizēt kaitīgos modeļus, kurus, iespējams, esat izveidojis, un strādājiet pie tā, lai pakāpeniski kļūtu par pilnīgāku cilvēku.

Saistītais lasījums: Pārdzīvojusi lietu - 12 soļi, lai atjaunotu mīlestību un uzticību laulībai

4. Pārvariet emocionālu pārņemšanu, lai atjaunotu uzticību un cieņu

Uzticēšanās tiek zaudēta, ja notiek neticība vai ja jums vienkārši ir melīgs dzīvesbiedrs. Mēģinājums salabot savu laulību, kad uzticēšanās ir salauzta, var būt īpaši grūti. Partneris, kuram viņu uzticēšanās ir salauzta.

Līdzīgi laulātajam, kurš ir melojis vai krāpis.

Snigdha saka: “Ir svarīgi pārvarēt šo emocionālās pārmērības sajūtu, lai varētu salabot laulību, kas sabrūk. Apstrādāt un pārvarēt negatīvas emocijas, piemēram, dusmas, ievainojumus, sāpes un neuzticēšanos, ko jūs, iespējams, jūtat visu, kas jūsu laulībā ir nogājis greizi. Jūs nevarat progresēt ar tik smagu emocionālo bagāžu.”

Ja vien šīs negatīvās jūtas netiks risinātas un atstātas pagātnē, tās turpinās aizvest savas neglītās galvas katru reizi, kad pāris cieš neveiksmi savās cenās atjaunot laulību.

Pāri, kuri ir spējuši nospiest šo bagāžu, lai glābtu salauztu laulību, saka, ka tas ir grūts ceļš priekšā, bet tas ir iespējams. Pieņemsim, ka jūs mēģināt salabot salauztu laulību pēc dēkas. Katru reizi, kad laulātais izmanto tālruni vai kavējas, lai strādātu biroja darbos, jūs varētu uztraukties vai aizdomāties, ka viņi atkal dodas pa to pašu ceļu.

Jā, tas attiecas uz krāpšanos, lai pārliecinātu jūs, ka viņi ir tīri, bet jums arī ir jāatjauno uzticība un jāatstāj krāpšanās, nevis pārlaižot to pāri. Pēc krāpšanās jums jāstrādā pie laulības. Ja jūsu sieva jūs neciena, var būt grūti nopelnīt šo cieņu. Bet bez tā jūs nevarat salabot savu salauzto laulību.

Tā kā Džūlija un Pēteris nolēma darīt visu iespējamo, lai saglabātu savu laulību virs ūdens pēc viņa emocionālās dēkas, viņi saprata, ka viņiem vajadzēs atbrīvot emocijas, kuras viņi bija pievienojuši neticībai. “Mēģināt salabot savu laulību pēc tam, kad uzticība ir salauzta, nav viegli. Man ir jāpārvar attīstītā uzticības satraukums, un viņš cīnās arī ar krāpnieku vainu, ”saka Džūlija. 

Šādos gadījumos īss pārtraukums un kāda laika pavadīšana atšķirt var palīdzēt atjaunot uzticību un cieņu attiecībās. Jūsu vienīgais laiks ļauj jums novērtēt situāciju no jauna skatupunkta.

5. Attiecību pozitīvie cilvēki pret individuālajiem ierobežojumiem

Pamaksājot šos rēķinus, iepērkoties par pārtikas precēm, maksājot mājas hipotēku, rūpējoties par bērniem un nemitīgi apgalvojot, mēs bieži aizmirstam pozitīvos savus attiecībās. Mēs turpinām izturēties pret negatīviem un domājam, ka laulība sabrūk.

Pat ja jūs vēlaties salabot tikai salauztu laulību, tad visu savu laulības pozitīvo pozitīvi ievietojiet dienasgrāmatā un katru dienu apskatiet to kā atgādinājumu par to, kas jums jau ir.

Deniss šķīrās no savas sievas Esteres (vārdi mainījās) pēc 5 gadu precēšanas. “Tagad, kad es atskatos, es bieži smaidu, domājot par smieklīgajiem mirkļiem, kā arī rūpēm un bažām, kas mums bija viens par otru. Bet tajā brīdī es biju tik akla, ka visas šīs labās atmiņas nekad man nāca. Ja es būtu apskatījis mūsu attiecību pozitīvos rezultātus, tad mēs būtu varējuši novērst savu salauzto laulību, ”sacīja Deniss.

“Es gribu salabot savu laulību ar savu vīru, bet likās, ka mēs esam spējīgi sarunāties savā starpā. Kad viss, kas palika, bija atmiņas par cīņām, likās, ka tas ir zaudēts iemesls, ”sacīja Estere.

Snigdha saka, ka šis process ir jāseko uz izpratni par saviem individuālajiem ierobežojumiem. “Kad jūs veicat pasākumus, lai novērstu salauztu laulību, pašapziņu par saviem ierobežojumiem, neatkarīgi no tā, vai tā ir emocionāla, fiziska, finansiāla vai garīga, spēlē galveno lomu. Tātad, ir obligāti jāsaprot, kur un kāpēc jūs, iespējams, nepaliekat un paziņojat to savam dzīvesbiedram.”

“Tajā pašā laikā abiem laulātajiem jāiemācās izstiepties un būt gataviem iekļaut izmaiņas, kas ir svarīgas viņu dzīves partnerim. Tas ļauj jums izveidot veselīgu telpu, kurā abi partneri var zelt gan kā indivīdi, gan vienība, ”viņa piebilst.

Ar. Precīzi norādiet, par ko jūs cīnāties

Dažreiz cīņas kļūst par laulības sastāvdaļu un pēc tam kļūst par tik rutīnu, ka pēc laika posma jūs pat nezināt, par ko jūs cīnāties. Atcerieties, ka milzīgā cīņa, kas jums bija, sākās, sūdzoties par likumiem, bet kaut kā pieņēma to, kā jūs abi nekad nekonstatējat viens otru, pieņemot lēmumus? Konflikta risinājums iziet pa logu.

Pastāv zināma atšķirība viedokļa un nākamajā brīdī, tempi lido. Cīņas varētu svārstīties no kaut kā tikpat triviāla kā gaisa kondicioniera temperatūra vai kurš no rīta padarītu gultu līdz kaut kam nopietnākam, piemēram, laulātā nepārtrauktā īsziņu sūtīšanai nakts vidū.

Ja jūs precīzi norādāt, par ko cīnāties, jūs varat atbrīvoties no triviālajām cīņām. Viss, kas vajadzīgs. Cīņas var iztukšot attiecības, bet, ja jūs atkāpjaties no nevajadzīgiem ķiķināšanas, tad jūs varat salabot savu salauzto laulību un ietaupīt no robežas.

Šeit ir ātrs padoms, nākamreiz, kad kādam no jums ir slikta diena, un viņš par to runā, jautājiet, vai jums ir paredzēts klausīties, vai arī jūsu dzīvesbiedrs meklē risinājumus. Pieņemot, ka jums vienmēr ir jāatrisina viņu problēmas, jūs, iespējams, netīšām sakāt viņiem, ka nedomājat, ka viņi ir spējīgi risināt savas problēmas.

Tiklīdz sīkie cīņas, kas rodas no nekas, nav izlikts pumpurā, izprast, kā salabot salauztu laulību, kļūst daudz vieglāk.

Saistītais lasījums: Eksperts runā par 9 obligātu pāru komunikācijas vingrinājumiem

Plkst. Atgrieziet savienojumu

Sadarbība ar dzīvesbiedru ir ļoti svarīga, taču tas varētu būt visgrūtākais, ko darīt. Zaudēta dzirkstele nozīmē komunikācijas, pieķeršanās un tuvības zaudēšanu. Kad laulībā tiek zaudēts savienojums, jūs kļūstat kā divi svešinieki, kas dzīvo kopā zem tā paša jumta un darbojas kā divas dažādas salas.

Kad rūgtums rāpo attiecībās, jūs varat saprast, ka nav tik viegli sarunāties ar savu partneri, kā tas bija iepriekš. Bet šo savienojumu ir iespējams atjaunot, ja ir kādas pūles no abiem laulātajiem vai pat tikai viens laulātais.

Snigdha saka, ka neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt salabot salauztu laulību pēc dēkas ​​vai citu atšķirību dēļ, obligāti jāpiešķir prioritāte tērēt kvalitatīvu laiku kopā. “Šis rituāls ir jāuzskata par svētu un pagodinātu, neskatoties uz visiem citiem ikdienas dzīves spiedieniem.

“Sakiet, pāris nolemj pavadīt stundu kopā tikai nedēļas nogalēs vai nu pie kafijas, vai vakariņu datumiem. Un vienā nedēļas nogalē viņi to nevar izdarīt, ņemot vērā aizņemtus grafikus vai vienu partneri nav pieejams. Šādās situācijās, pirmkārt un galvenokārt, ir svarīgi, lai otrs partneris neieņemtu nepatiku pret to, kuru plāns tika atcelts.

“Tajā pašā laikā abiem laulātajiem ir jācenšas kompensēt šo jaukto iespēju. Pārplānojiet kafiju vai vakariņas nākamajā pieejamajā iespējās vai pagariniet laiku, ko viņi pavada kopā nākamajā nedēļas nogalē, ”viņa piebilst.

Mēģinājums atjaunot šo savienojumu varētu arī nozīmēt rīta kafijas rituāla atsākšanu, brīvdienās kopā spēlēt tenisu vai gatavot kopā virtuvē… ja esat kaut ko domājis par “es gribu salabot savu laulību ar savu sievu , bet es vairs nezinu, kā ar viņu runāt, ”pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar savu dzīvesbiedru un iepazīt viņus no jauna.

Jūs joprojām varētu mīlēt viens otru, bet varbūt esat aizmirsis, kā to parādīt. Tādā gadījumā jums ir jāatjauno saikne un romantika, kas ir pilnībā zaudēta. Nekad neatsakieties no mīlestības, plānošanas laiks viens otram var palīdzēt labot šo bojājumu.

8. Darbs pie laulības

Vienmēr tiek teikts, ka laulība ir nepabeigts darbs. Jums ir jāturpina strādāt pie tā, lai nodrošinātu, ka tā darbojas kā labi ieeļļota mašīna. Bet kā jūs droši vien zināt, tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Pat koncentrējoties tikai uz bērniem un neplānojot laiku viens otram, laulība var iet lejup. Pēc tam jūs cīnīsities ar situāciju, domājot: “Kā es varu salabot salauztu laulību?”

Jūs pat varētu domāt, ka esat strādājis pie laulības. Jūs, iespējams, pat mēģinājāt uzsākt sarunu, bet, kad tas nesatur daudz augļu, iespējams, ka jūs sēdēsit, zinot, ka esat izdarījis savu “labāko”. Jūs varētu darīt arī dažas lietas nepareizi, piemēram, pieņemot, ka vislabākais mēģinājums izdomāt, kā salabot salauztu laulību, ir sakot: “Vai mēs varam runāt?”Vienu reizi.

Jūs būtu varējis pārvietot pilsētu labākam darbam, un jūsu attiecības pēkšņi kļuva par lielu attālumu. Kamēr laulātais cīnījās ar bērniem atpakaļ mājās, jūs palikāt ielikts jaunā dzīvoklī, baudot dzīvi jaunā pilsētā un iegūstot jaunus draugus.

Jūs skyped un piezvanījāt, regulāri iekļaujot naudu kopīgajā kontā un katru mēnesi apmeklējāt mājās. Kaut kā jūs nekad neesat sapratis, kā jūsu dzīvesbiedrs attiecībās sāka justies atsvešināts, līdz viņš sāka runāt par šķiršanos.

Darbs pie laulības nenozīmē, ka laimīgas laulības fasāde ir dzīva. Tas ir par iedziļināšanos tajā un saprast, kas to apgrūtina. Tādēļ ir vajadzīgs daudz vairāk pūļu, nekā parasti ieliek laulātajiem.
Bet, ja vēlaties salabot salauztu laulību un pārtraukt šķiršanos, jums ir jāpieliek 200% centieni strādāt pie laulības.

Saistītais lasījums: 13 pazīmes, kas jāzina, vai attiecības ir vērts ietaupīt

9. Socializēties kopā

Kad divi cilvēki sāk dreifēt atsevišķi, viņi pārstāj socializēties ar draugiem un radiem. Bet, ja vēlaties labot savu salauzto laulību, ir svarīgi pavadīt laiku kopā ar draugiem. Tas var kalpot kā atgādinājums par to, kā bija jūsu attiecības, kad jūs bijāt viņiem apkārt.

Tas arī varētu palīdzēt jums atbrīvot dažus no jūsu izstrādātajiem kavējumiem. Kad jūs smejaties un pavadāt laiku kopā ar veciem draugiem, jūs patiešām varat būt pats. Draugi var būt lielisks atbalsts arī jūsu ceļojumā, lai labotu salauztas attiecības.

Snigdha saka: "Kad jūs strādājat, lai atjaunotu savu laulību, jums ir jāizvairās no domāšanas procesa" kāpēc man tas jādara vai tas, ka manam dzīvesbiedram, kad mani neinteresē ". Piemēram, ja jūsu laulātais vēlas?"Jums ir jāatzīst, cik daudz šis žests var nozīmēt jūsu partnerim. Tieši tur stiepj savus ierobežojumus.”

Socializācija arī dod jums iespēju saģērbties kopā, komplimentēt viens otram, sēdēt vienā automašīnā un kopā ceļot uz galamērķi un piedalīties ballītē kā pāris. Tas varētu piebilst, ka pozitivitāte, kas šobrīd trūkst jūsu attiecību.

Nē, tas nav tik vienkārši kā vienkārši iekāpt ballītē kopā ar savu partneri, cerot, ka tas radīs brīnumus jūsu attiecībām. Kā tas ir gadījumā ar katru otro punktu šajā sarakstā, socializēšanās ir atspēriena punkts izlīguma virzienā. Pat ja jūs izdomājat, kā salabot salauztu laulību pēc atdalīšanas, socializēšanās kopā var jums vienkārši palīdzēt tur nokļūt.

Kad jūs abi apņematies padarīt savu dinamiku pēc iespējas labāk, nekas neliedz atgriezties pie savienojuma, kuru kādreiz izmantojāt ar savu dzīvesbiedru. Tagad, kad jums ir taisnīgs priekšstats par to, kā rīkoties, risināsim nākamo loģisko jautājumu: vai jūs varat salabot salauztu laulību bez konsultācijām?

Vai ir iespējams salabot salauztu laulību bez konsultācijām?

Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt izdomāt, kā labot tikai salauztu laulību vai strādājot kopā ar savu partneri, rodas jautājums par konsultēšanu vai pāra terapiju. Vai ir iespējams salabot salauztu laulību bez konsultācijām? Vai arī jūs varat atrast veidus, kā patstāvīgi noteikt salauztu laulību?

Snigdha saka, ka atbilde ir pilnībā atkarīga no jūsu apstākļiem. “Pirmkārt, ja cilvēks vēlas salabot salauztu laulību bez konsultācijām, viņiem jānovērtē, vai viņiem un viņu laulātajam ir nepieciešamās prasmes, lai pārvarētu savas problēmas. Ārējā palīdzība kļūst svarīga, jo bieži pāriem trūkst pragmatiskas perspektīvas, kas nepieciešama, lai pamanītu un atrisinātu laulības jautājumu mezglus.

“Nav obligāti, ka ārējai palīdzībai jābūt konsultēšanas vai terapijas veidā. Bet objektīva trešās puses iejaukšanās noteikti var palīdzēt jautājumiem. Lai salabotu laulību, ir nepieciešams daudz darba, kas sabrūk. Apņemšanās turpināt darīt šo darbu nav viegli. Ārēja ietekme var palīdzēt jums palikt uz ceļa.

“Protams, pāriem nav neparedzēts, ka viņi paši pārvar savus jautājumus. Tomēr iespēju nevar vispārināt. Tas ir atkarīgs no abu partneru prasmēm, jautājumiem, kurus viņi mēģina pārvarēt, un laulības neveiksmības nopietnību un to, vai jūs varēsit pāriet no viņiem.

“Dažreiz emocionālās, intelektuālās, ekonomiskās vai garīgās atšķirības starp laulātajiem ir tik izteikti, ka atrasties vienā lapā. Šeit var palīdzēt arī trešās puses iejaukšanās.

“Ja apmācība un konsultācijas nav paredzētas jums, varat izpētīt citus veidus, kā salauzt laulību. Ir daudz grāmatu un literatūras, pie kuras varat vērsties pēc palīdzības.”

Lai pārietu pagātnes jautājumos, ir nepieciešams daudz pūļu, laika un pacietības. Var paiet gads, divi gadi vai pat trīs gadi, līdz jūsu laulība dziedina un lai jūs varētu izveidot ķīmiju kā pāris. Lai tajā būtu tik ilgstoši, no abiem partneriem ir nepieciešama liela pārliecība, ka viņu laulība patiesībā ir lielāka nekā viņu jautājumi.

Ir iespējams salabot salauztās attiecības un ietaupīt laulību. Lielisks pirmais solis, lai noteiktu savas laulības, ir sarunāties ar konsultantiem, lasīt grāmatas vai sarunāties ar draugiem, kuri ir labojuši savas laulības un ņem vērā viņu padomus. Jūs varat atgriezt savas attiecības uz pareizā ceļa, ja zināt, kā labot tikai salauztu laulību vai ar partneri. Ja jums šobrīd ir nepieciešams laulības konsultants, kas jums palīdzētu šajā satraucošajā laikā, bonoboloģijā ir daudz pieredzējušu terapeitu, kas vēlas jums palīdzēt.

FAQ

Jā, noteikti ir iespējams salabot salauztu laulību, pat ja jums ir griba to darīt. Daudzi cilvēki vēlas meklēt uz iekšu un izstrādāt atbildi uz jautājumu, kā salabot salauztu laulību?

Ir iespējams noteikt tikai salauztu laulību, ja domājat, ka laulība ir vērts ietaupīt. Jums ir jāveic daži soļi, piemēram, pierakstīšanās dienasgrāmatas pozitīvās daļās, jārunā par labajiem laikiem ar savu dzīvesbiedru un atgādiniet viņiem, kāpēc jūs apprecējāties vispirms.

Jūs varat izdzīvot afērā un atjaunot uzticību. Amerikas psiholoģiskā asociācija atklāj, ka 50% neuzticīgo partneru joprojām ir precējušies. Jūs varat saņemt palīdzību no laulības konsultanta, lai palīdzētu jums atgriezties uz ceļa.

Daudzi cilvēki to ir izdarījuši, un laulību konsultanti jums pastāstīs šādus veiksmes stāstus. Tiklīdz ir problēmas.

Mēs uzskaitām 9 veidus, kā salabot salauztu laulību, kas ietver tādas darbības kā izpratne, atjaunojot, uzskaitot pozitīvos un argumentu apturēšanu. 

8 pāru ieradumi spēcīgās un veselīgās attiecībās

Kas ir finansiālā neticība un kā to atpazīt

15 Gudri veidi, kā tikt galā ar manipulatīvu, scheming vīramāti