Pēc vardarbības ģimenē - 2. nodaļas sākums

Šajā rakstā

• Saprast, ka tā nav jūsu vaina
• Meklējiet juridisku palīdzību
• Padariet savu dzīvi no jauna
• Ieskauj sevi ar tiem, kas liek justies labi

Nav tā, ka persona, kas cieš no dažāda veida ļaunprātīgas izmantošanas, vardarbībai ģimenē ir tendence papildus sarežģīt šo lietu.

Tā vietā, lai nāktu no ārējiem avotiem, šī ļaunprātīga izmantošana izriet no vietas, kurai vajadzēja būt drošai, siltajai un mīlestības pilnai. Padomājiet par to, pat ja jums pasaulē būtu visvairāk ļaunprātīgākais priekšnieks vai kolēģis, jūs vienmēr varētu atrast rāmumu mājās, kaut arī jums nekad nevajadzētu izturēt ļaunprātīgu izmantošanu, lai sāktu.

Ko darīt, ja jums nebūtu patversmes un nekāda atbalsta.

Lieki piebilst, ka tas atstātu ilgstošu atzīmi, kas paliktu šķērslis ilgi pēc faktiskās vardarbības beigām. Lai pārvietotos garām, jums būtu jāsāk savas dzīves 2. nodaļa, tomēr šāda lieta nav viegli novilkt, kā arī nav iespējams bez dažām profesionālām norādēm.

Paturot to prātā un bez turpmākas piedevas, šeit ir vairāki padomi un padomi, kas nāk no profesionāļu pieredzes, kā arī reāliem cilvēkiem, kuri to jau ir izturējuši

Viens. Saprast, ka tā nav jūsu vaina

Pirmā galvenā lieta, ar kuru jums jāsaskaras, ir pašrealizācija, ka attiecīgā ļaunprātīga izmantošana nekādā gadījumā nebija jūsu vaina.

Viena no galvenajām lietām, ko var pāridarītājiem patīk darīt, kā pašaizsardzības metodes un pašaizsardzības mehānisma forma, pārliecina upuri, ka tas viss ir kaut kā viņu vaina. Lielākā problēma ar to slēpjas faktā, ka upuris bieži vien nespēj saprast šo neizprovocēto aklo naidu, kas liek viņiem racionalizēt varmākas argumentāciju.

Vēl viens psiholoģisks ierocis, ko varmāka izmanto, ir pārliecināšana, pamatojoties uz domu, ka tas viss ir tikai īslaicīgs. Piemēram, vardarbīgs laulātais var izmantot situāciju darbā kā attaisnojumu, kas upurim dod sava veida nepatiesu cerību, ka lietas joprojām varētu atgriezties tādā veidā, kādā viņi bija pirms vardarbības.

Šīs tehnikas vislielākās briesmas slēpjas faktā, ka, ja upuris beidzot savāc spēku un drosmi aizbēgt no varmākas sajūgiem, viņi varētu tikt apsūdzēti par to, ka viņi nemēģina/neatlaidīgi izturēt pietiekami ilgu un smagu.

Visbeidzot, ne visas šīs netaisnīgās apsūdzības nāk no varmāka. Dažreiz cilvēks saskaras ar savu draugu un ģimenes nejūtīgumu.

Visbiežāk šie cilvēki apsūdz upuri par varmākas izvēli. Ir svarīgi, lai šīs apsūdzības, kaut arī skarbas un pat kaitīgas. Tāpēc jūs meklējat profesionālu palīdzību, lai pārvarētu pašbrīdināšanas problēmu.

Rādītājs. Meklējiet juridisku palīdzību

Kaut arī daži var nenovērtēt tiesību sistēmas nozīmi šajā situācijā, it īpaši šajā tā sauktajā 2. nodaļā, kad upuris jau ir ārpus varmākas.

Iemesls, kāpēc tas ir svarīgi. Viņiem jāzina, ka darbības, it īpaši vardarbīgas, ir viņu sekas.

Tas ir vēl labāk, ja vardarbīgā partija varētu Atrodiet viņu pašu ģimenes advokātu un nospiediet maksas. Tādā veidā, tā vietā, lai atbalstītu, viņi var radīt sajūtu, ka viņš pats par sevi un cīnās atpakaļ. Viņi var arī piecelties pie varmāka, neizmantojot nevienu no savām vardarbīgajām metodēm.

Paturiet prātā, ka atriebība un slēgšana nav viena un tā pati lieta.

Tas pārsniedz to, ka vidusmēra ģimenes advokāts ir redzējis vairāk nekā viņu pašu daļu līdzīgu lietu. Kas ir arī kaut kas vērts ņemt vērā.

Redzi, dažreiz vārds, kas nāk no psihologa, var izklausīties kā kaut kas aizgūts no mācību grāmatas. No otras puses, kad šie paši atbalsta un izpratnes vārdi nāk no jūsu advokāta, personai, kuru maksājat, lai tikai sniegtu jums juridisko konsultantu, tam var būt pavisam cita nozīme.

3. Padariet savu dzīvi no jauna

Lai gan daži var teikt, ka tā gļēvums pamest jūsu iepriekšējo sevi un pat iet tik tālu, lai apgalvotu, ka tā būtu viena no vardarbības uzvarētāja uzvaru.

Tomēr tas ir tikpat kļūdaini, cik tas kļūst, un šāda veida domāšana var jūs atturēt tikai. Padomājiet par to, pat normālos apstākļos mēs attīstāmies un augam kā cilvēkiem. Tas nozīmē, ka mums var šķist, ka mums patiks lietas, kas mums nekad agrāk nav paticis, vai atteikties.

Kad cilvēks ir pakļauts garīgai un fiziskai vardarbībai, viss notiek uz sliktāku. Jūs varat nākt asociēt lietas, kuras jūs darāt, vietas, kurās apmeklējat, un jūsu attīstīto ieradumu, ar dažām pārliecinoši negatīvām pieredzēm.

Kāpēc gan neatstāt to visu aiz muguras un vienkārši sākt no jauna? Galu galā, nemainot savu dzīvi?

4. Ieskauj sevi ar tiem, kas liek justies labi

Pašās beigās jums jāsāk apkārt sevi ar cilvēkiem, kuri liek jums justies labi. Mēs nerunājam ne tikai par cilvēkiem, kuri vienmēr bija tur, bet arī cilvēki, kuriem jūs patiesībā jūtaties labi apkārt.

Ir daži, kas, kaut arī tuvu un nekad neko nedarītu, lai jūs kaitētu, vienkārši iztukšojiet savu dzīvības enerģiju tajā laikā. Tie ir tā sauktie emocionālie vampīri. Kaut arī tas var šķist mazliet nežēlīgi, jūs, iespējams, neatrodaties situācijā, kad varat atļauties pavadīt laiku kopā ar šiem cilvēkiem.

Tas, kas jums tagad nepieciešams, vairāk nekā jebkas cits, ir pozitivitāte. Tam jākļūst par jūsu dzīves prioritāti numur viens.

Dienas beigās jums jāiemācās strādāt pie savas laimes, tā vietā, lai pastāvīgi uztrauktos par to, ko citi no jums sagaida, vai mēģināt izvairīties no kāpšanas uz kāda cita pirkstiem.

Neatkarīgi no tā, cik grūti vai cik tālu tas var šķist, tas ir vienīgais uzticamais veids, kā jūs varat atgriezties no šīs traumatiskās pieredzes un iziet uz ceļa, kur jūs būsiet labāks cilvēks ar katru dienu.