Visa elle sabojājas, kad dusmas apprecas ar vainu ” - eksperts saka

Šajā rakstā

• Kas ir neracionāla vaina?
• Nelaimīgu attiecību iemesli
• Kas izraisa neracionālu vainu pieaugušajiem?
• Nepaklausīt vecāku komandām
• PATERITĀCIJA
• Cīņas autoritāte
• Kā novērst vainu, kas lēnām iztukšo jūsu dzīvi

Pacientu kopējo izmeklēšanas momentuzņēmumi -

“Ārsts, es visu laiku uztraucos! ko man darīt?

“Es esmu tik nomākts, es tik tikko varu sevi izvilkt no gultas, kas ar mani ir nepareizi?Vai,

“Mans partneris ir tik nepamatots, kāpēc viņš nevar (vai viņa) atzīt, ka kļūdās?”

Šie ir tipiski paziņojumi, ko sniedza lielākā daļa pacientu. Cilvēki vienmēr uzdod jautājumus, piemēram, “Kā es varu atbrīvoties no šiem briesmīgajiem simptomiem un dzīvot laimīgu dzīvi?”

Viņi ir vai nu precējušies, nelaimīgi, vai dzīvo kopā ar citu nozīmīgu. Viņi vaino savas negatīvās jūtas, piemēram, dusmas, bailes un vaina par savām nelaimīgajām attiecībām. Šādas negatīvas attieksmes iemesls ir fakts, ka viņi jau dzīvo sliktās attiecībās un meklē ātru risinājumu viņu negatīvajām izjūtām.

Kas ir neracionāla vaina?

Ir lietas, kas jāzina par neracionālu vainu. Faktiski vaina ir ārkārtēja trauksmes ietekme, pašpārbaude, kas izriet no zema pašnovērtējuma, kauna un robežu trūkuma.

Parasti neracionālas vainas upuri uzskata, ka viņi ir vainīgi kāda cita domas, jūtas un rīcība.

Laulībā ir ierasts, ka kods ir vainīgs kāda cita uzvedībā.

Tātad neracionālas vainas ietekme uz attiecībām patiesībā ir slikta, bet tas ir atkarīgs no tā, vai bažas cieš no veselīgas vainas vai kauna.

Nelaimīgu attiecību iemesli

Bieži vien cilvēki sūdzas, ka viņu partneris vai nu pastāvīgi izvēlas viņus (dusmīgs), vai arī ir pārāk trūkumcietējs un atkarīgs. Zinstot viņu izcelsmes ģimeni.

Viņi mēģina darīt labāk pieaugušo dzīvē, bet tas, iespējams, neizdodas iegūt gaidāmo rezultātu.

“Kāpēc es turpinu izvēlēties dusmīgus vīriešus?"Pajautājiet vainīgajai nomāktajai sievietei.

“Kāpēc es vienmēr galu galā nonāktu pie grūtām sievietēm,” jautājiet dusmām- kontrolējošam vīrietim.

Atbilde uz šo stāvokli ir vienkārša - mēs visi augam ar pārmērīgu neracionālu vainu.

Kas izraisa neracionālu vainu pieaugušajiem?

Var būt vairāki iemesli, kas ir pamudinājuši uz neracionālas vainas pieaugumu jauniem pieaugušajiem.

Viens. Nepaklausīt vecāku komandām

Varbūt mūsu mātes mūs vainoja par to, ka viņi viņus neklausa, jo mēs esam bijuši slikti zēni vai meitenes, ka nevēlamies iet gulēt savlaicīgi. Vai arī mums vajadzēja kaunēties par sevi par to, ka nepakļaujas vecāku pavēlniecībai utt.

Šādas pusaudžu vai bērnības kļūdas varētu būt neapzināti internalizētas kā vaina un kauns. Mēs pat nenojautam, ka mums tas ir.

Rādītājs. PATERITĀCIJA

Reizēm tāda pati vaina noved pie personības, kas visu laiku mēģina iepriecināt cilvēkus. To sauc par vainīgo-“Cilvēki patīkami” risinājumu.

Patīkotāji domā, ka vienīgā atbilde uz viņu vainu slēpjas viņu izmisīgajā mēģinājumā iepriecināt ikvienu un ikvienu. Viņi nēsā domāšanas veidu, ka, ja viņi var likt visiem patikt un apstiprināt, tad viss būs kārtībā.

Viņi nespēj saprast, ka dzīve nedarbojas šādā veidā.

3. Cīņas autoritāte

Atkal ir cilvēki, kuri mēģina cīnīties ar autoritāti, kā vieglu risinājumu neracionālajai vainai.

Šis “risinājums” var izraisīt kompulsīvas dusmas un dumpību. Arī šī ideja nekad nedarbojas. Situācija ir līdzīga tam, ko Grouch Marx mēdza dziedāt: “Lai kāds tas būtu, es esmu pret to.”

Tie ir sarežģītie cilvēki, kuri vienmēr pārliecinājās, ka saņem to, ko vēlas, un turpina virzīties, lai nokļūtu. Viņiem vienmēr jābūt taisnībai! Jautāts, vai viņiem drīzāk būtu taisnība vai laimīgi?, Viņi vienmēr saka: “Abi.”

Bet, kad jūs viņiem sakāt, viņiem nevar būt abi, viņi uzstāj, ka var!

Šādi cilvēki, ja tie ir precējušies, viņu laulībā iezīmēs tādu pašu izturēšanos, tādējādi izraisot laulības strīdus un nevajadzīgas ķildas.

Parasti vainīgie ļoti cenšas izpatikt dusmīgajiem. Kad viņa vai viņa neizdodas, viņi vai nu cenšas grūtāk, un kļūst nomākti, vai arī viņi pārvērš vainu dusmās. Dusmīgais galu galā sacīs: “Tā nav mana vaina, ka mēs esam nelaimīgi, tā ir jūsu vaina!!!!”

Vainīgais viens pretuzbrukums, un tāpēc šī lieta iziet no rokām.

Kā novērst vainu, kas lēnām iztukšo jūsu dzīvi

Vai ir vainas terapija? Jā! Atbilde ir izņemt prognozētās jūtas.

Vienkāršā angļu valodā, tiklīdz mēs pārstājam vainot, mēs varam apzināties savas domas, iekšējās jūtas un uzskatus.

Mēs varam redzēt, piemēram, kā mūsu represētā vaina liek mums apprecēties ar blameru, kurš pēc tam dod mums sodu, kuru mēs (neapzināti) domājam, ka esam pelnījuši. Kad mēs atlaižam vainu, mums vairs nav jāzina! No otras puses, dusmīgajam cilvēkam ir jāskatās iekšā un jāredz, ka viņi arī noliedz.

Viņi noliedz savu vainu. Tā vietā viņi vaino citus par visu. Viņi var iemācīties mazāk vainot un biežāk uzņemties atbildību.

Ja abi laulības partneri “pamostas” un uzņemas atbildību, laulība var ievērojami uzlabot!