Vai es esmu ļaunprātīga? 15 Zīme, lai zinātu, vai esat varmācīgs dzīvesbiedrs

Šajā rakstā

• Kas ir vardarbība attiecībās?
• Kā uzzināt, vai esat varmācīgs dzīvesbiedrs
• 5 emocionāli aizskaroša cilvēka pazīmes
• 5 emocionāli aizskarošas sievietes pazīmes
• 15 jautājumi, kas jāuzdod sev, lai pārliecinātos, vai jūs esat ļaunprātīgi
• Uzvedības partneri sūdzas par to, kas parāda, ka esat varmācīgs dzīvesbiedrs
• 3 veidi, kā tikt galā ar emocionālu vardarbību, izmantojot sevis starpniecību
• Noņemšana

Jūs varētu domāt, ka tas, kā jūs runājat vai izturaties pret savu partneri, ir normāls. Tomēr jūs būsiet pārsteigts, dzirdot, ka daļa no jūsu uzvedības un darbībām var būt ļaunprātīga.

Kad cilvēki jautā: “Vai es esmu ļaunprātīga?”Viņi gatavojas nonākt pie savas darbības pašrealizācijas, it īpaši, ja viņu partneri sāk sūdzēties.

Skumji, ka cilvēki, kuri uzauguši disfunkcionālās mājsaimniecībās, kas ir pilnas ar negatīvismu, ļaunprātīgu izmantošanu un tamlīdzīgi.

Margareta O 'Dougherty Wright savā pētījuma pētījumā ar nosaukumu: Emocionālās vardarbības ilgtermiņa ietekme uz emocionālu vardarbību un kā tā ietekmē indivīdus, kad viņi aug, padziļināti pētīt emocionālu vardarbību un to, kā tas ietekmē indivīdus.

Šajā rakstā mēs apskatīsim ļaunprātīga dzīvesbiedra pazīmes. Moreso, mēs atbildēsim uz kopīgiem jautājumiem, piemēram, “vai es esmu emocionāli aizskarošs?”,“ Vai es esmu varmācīgs partneris?”“ Vai es esmu verbāli aizskarošs?”Lai palīdzētu cilvēkiem izdomāt, kā padarīt lietas savās attiecībās.

Kas ir vardarbība attiecībās?

Vardarbība attiecībās ir situācija, kad viens partneris kontrolē vai piespiež pār otru. Tas var būt fizisks, emocionāls, verbāls, finansiāls utt. Ir daudz aspektu, kad runa ir par ļaunprātīgām attiecībām. Ziniet par to šeit:

Kas ir vardarbība? Izprast, kas tas ir un kā palīdzēt

Kā uzzināt, vai esat varmācīgs dzīvesbiedrs

Ir svarīgi atzīmēt, ka tā nav atkarīga no fiziskās versijas, kad runa ir par ļaunprātīgu izmantošanu, ko daudzi cilvēki zina. Kas tiek uzskatīts par ļaunprātīgu izturēšanos? Ļaunprātīga izmantošana var notikt mutiski, psiholoģiski un garīgi. Neatkarīgi no tā, kāda veida vardarbība, kas tiek piedzīvota attiecībās, tai ir tendence to iznīcināt.

Iemesls ir tas, ka ļaunprātīga izmantošana samazina uzticēšanos attiecībām, esošās saites vājināšanai un saikni starp abiem partneriem. Tāpēc, ja pamanāt, ka starp jums un jūsu partneri vairs nav vienādas, nebūs slikti noskaidrot, vai jūsu attiecībās pastāv ļaunprātīga izmantošana.

Saistītais lasījums: Ļaunprātīgas sievas pazīmes un kā ar to rīkoties

5 emocionāli aizskaroša cilvēka pazīmes

Emocionāla vardarbība pastāv, ja viens partneris izmanto emocijas, lai apkaunotu, kritizētu, samulsinātu un manipulētu ar otru partiju. Kad ir mūžīgs ļaunprātīgas izturēšanās un vārdu modelis, attiecībās pastāv emocionāla vardarbība.

Tātad, kādas ir uzvedības partneri, par kuru sūdzas, kas parāda, ka esat varmācīgs dzīvesbiedrs? Barija Davenporta ienirst dziļi zīmēs, kas palīdz jūsu grāmatā atpazīt emocionālās vardarbības pazīmes. Tas palīdzēs partneriem atpazīt kontroles un manipulācijas modeļus viņu attiecībās.

Vai varmākas zina, ka viņi ir ļaunprātīgi? Šeit ir piecas pazīmes, kas varētu atspoguļot ļaunprātīgas tendences vīrietim:

Viens. Kontrolēt

Ja jūsu partneris sāk sūdzēties, ka esat pārāk iesaistīts viņu privātajā dzīvē, jūs varētu būt emocionāli aizskarošs. Saprotams, ka partneriem ir vēlme iesaistīties viens otra lietās.

Tomēr, ja jums šķiet, ka ir patīkami kontrolēt katru mazo partnera dzīves aspektu, nedodot viņiem brīvību pieņemt lēmumus, viņi var tikt emocionāli izmantoti.

Rādītājs. Gaudojošs

Partneri kliedz vai kliedz viens uz otru, kad viņiem ir emocionāls uzliesmojums. Tomēr, kad domstarpības un kritušie parasti pārzina vai kliedz viens otram, tas nav veselīgi, un emocionāla vardarbība varētu būt spēlēta.

Ja jūs gaudāt savu partneri, būtu grūti padarīt sarunu produktīvu. Turklāt tiek radīta spēka nelīdzsvarotība, kurā tiek dzirdēts skaļākais indivīds. Tas var padarīt jūsu dzīvesbiedru cower bailēs un nevēlēties runāt, jo viņi nevēlas tevi aizvainot.

3. Nicināt

Ja jūtat nicinājumu pret savu partneri, jums būs grūti pareizi izteikt savas jūtas. Viena no veselīgu attiecību pazīmēm ir tad, kad abi partneri ir cieņā pat tad, ja viņi nepiekrīt jūsu apgalvojumiem.

Tomēr, ja jūs atklājat, ka vienmēr reaģējat uz sava partnera vajadzībām ar riebumu un necieņu, jūs, iespējams, radīsit emocionālas vardarbības atmosfēru savās attiecībās.

4. Vienmēr aizsardzība

Ja esat sev pajautājis: “Vai es esmu emocionāli aizskarošs pret savu draudzeni?”, Būt aizsardzībai ir viena no zīmēm, uz kuru jāpievērš uzmanība. Kad vienmēr jūtat nepieciešamību aizstāvēt sevi, būtu grūti panākt pozitīvu saziņu ar savu dzīvesbiedru.

Jums un jūsu partnerim jāspēj godīgi un atklāti apspriest, atrisinot jautājumus, nebūdami aizsardzība.

5. Draudi

Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki jautā, vai “es esmu varmāka vai ļaunprātīgi izmantots?”Ir tāpēc, ka viņi nezina zīmes, kuras uzmanīties. Ja jūs pastāvīgi nonākat savam partnerim vienu vai otru draudu, pastāv iespēja, ka esat emocionāli aizskarošs.

Parasti šie draudi ir piespiedu vai spēcīgi paziņojumi, kuriem pievienots šantāža un citas satraucošās piezīmes. Nodoms ir stūra upuri un neļaut viņam sevi izglābt.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par ļaunprātīga laulātā pazīmēm:

Saistītais lasījums: Laulāto vardarbības iemesli laulībā

5 emocionāli aizskarošas sievietes pazīmes

Vai esat sev jautājis, vai es esmu emocionāli aizskarošs pret savu draugu vai vīru? Šeit ir dažas pazīmes, kas palīdzēs jums uzzināt, vai esat bijis emocionāli aizskarošs vai nē.

Viens. Spēlējot vainas spēli

Viens no emocionālās vardarbības akcentiem ir likt upuriem uzskatīt, ka viņi ir atbildīgi par savām kļūdām un nelaimīgumu.

Tāpēc ir grūti izjaukt emocionālās vardarbības ciklu, kad tā ir spēlē. Ja jūs uzvedat šo uzvedību ar dažādiem intervāliem, jūs, iespējams, emocionāli ļaunprātīgi izmantojat savu partneri.

Rādītājs. Gāze

Gāzes apgaismojums ir emocionālas vardarbības veids, kas liek upurim šaubīties par viņu saprātu un spriedumu.

Ja jūs bieži liekat savam dzīvesbiedram sajust, ka viņu jūtas un atmiņas ir trakas un nepatiesas, kad tās nav, jūs, iespējams, tos apgaismojat.

3. Akmens sienas

Akmens sienas notiek, kad jūs atsakāties apspriest vai sazināties ar savu partneri. Ja jums vienmēr ir jāizjauc nepatīkamas sarunas, jūs, iespējams, padarīsit savu partneri neērtu šajā procesā.

Šis atteikšanās vienmēr turpināt diskusijas varētu rasties no bažu trūkuma par jūsu jūtām.

4. Izolācija

Emocionāla vardarbība var ietekmēt visus mūsu dzīves aspektus. Tas ietekmē mūsu attiecības ar draugiem, paziņām, līdzstrādniekiem un daudziem citiem. Parasti vardarbīgie atrod veidu, kā pārliecināt savus partnerus, ka neviens neuztraucas par viņu labklājību.

Šis priekšstats liek upuriem atturēties no draugiem un mīļajiem un paturēt pie sevis.

5. Sprādzienbīstama attieksme

Ikvienam ir pienākums piedzīvot garastāvokļa svārstības, bet attiecības var ietekmēt, ja tās to piedzīvo katru reizi. Sprādzienbīstama attieksme kļūst par problēmu, kad jūsu partneris uzņemas garastāvokļa šūpoles.

Sprādzienbīstamu indivīdu tipiskā attieksme ir dušā viņu upuris partneris ar mīlestību un pieķeršanos pēc uzliesmojuma, un viņi atkārto ciklu.

Saistītais lasījums: Kā atpazīt un tikt galā ar vardarbīgu partneri

15 jautājumi, kas jāuzdod sev, lai pārliecinātos, vai jūs esat ļaunprātīgi

Zemāk esošie jautājumi ir par labu atbildi uz jautājumu: “Vai es esmu ļaunprātīgi?”Ja jūs atbildat uz jā uz lielākās daļas šo jautājumu, pastāv iespēja, ka jūs esat emocionāli aizskarošs partneris.

1. Vai jums ir ļaunprātīga temperaments, par kuru jūsu partneris bieži sūdzas?
2. Vai jūsu partneris vienmēr baidās būt jūsu klātbūtnē?
3. Vai jūsu partneris vienmēr ir īpaši rūpīgs par viņu darbībām, runu un tamlīdzīgiem?
4. Vai jūs kādreiz esat draudējis fiziski sāpināt savu partneri?
5. Vai jūs regulāri ļaunprātīgi izmantojat savu partneri mutiski?
6. Vai jūs esat neparedzams?
7. Vai izskatās, ka jūsu partneris ir noguris no attiecībām?
8. Vai jūsu partneris sūdzas par pārāk kontrolējošu vai obsesīvu?
9. Vai jūsu partnerim ir zems pašnovērtējums, iespējams, jūsu rīcības dēļ?
10. Vai jūs apvainojat vai imitējat savu partneri?
11. Vai jums ir sava partnera?
12. Vai jūs vienmēr esat samulsis par sava partnera izturēšanos, ka jums nepatīk būt kopā ar viņiem publiski?
13. Vai jūs dažreiz jūtaties bezpalīdzīgs?
14. Vai jūsu partneris ir draudējis atstāt jūs, ja jūs turpināt savu izturēšanos?
15. Vai jūs spēlējat galveno lomu, izvēloties to, ar kuru jūsu partneris pārvietojas?

Katrīnas Busbijas grāmatā ar nosaukumu: ļaunprātīgas un kontrolējošas attiecības, viņa piemin dažus jautājumus, kas palīdz partneriem izdomāt, ja viņu attiecībās pastāv ļaunprātīga un obsesīva kontrole.

Izmēģiniet arī: Vai jūs esat ļaunprātīgās attiecībās?

Uzvedības partneri sūdzas par to, kas parāda, ka esat varmācīgs dzīvesbiedrs

Kā uzzināt, vai esat varmācīgs partneris? Kad esat varmācīgs attiecībās, jūsu partneris var pateikt vai reaģēt tādā veidā, kas to atspoguļo. Lai saprastu, kā pārtraukt būt par varmācīgu partneri, šeit ir kāda izplatīta ļaunprātīga izturēšanās, lai saprastu, ka upuri sūdzas no saviem partneriem.

• Vārda izsaukšana
• Rakstzīmju neslavas celšana/slepkavība
• Kliedziens
• Gāze
• Sabiedrības apmulsums
• Apvainojumi par jūsu izskatu
• Atturiet savas intereses
• Draudi
• Finanšu uzraudzība
• Kustību kontrole
• Pret jums izturas kā pret bērnu
• Greizsirdība

 Saistītais lasījums: Labākie veidi, kā pasargāt sevi no vardarbīga partnera

3 veidi, kā tikt galā ar emocionālu vardarbību, izmantojot sevis starpniecību

Ja jūs baidāties, ka esat ļaunprātīgi izturējies pret partneri, ko jūs varat darīt? Kā pārstāt būt varmāka? Viens no dziļajiem veidiem, kā palīdzēt sev, ir pašsajūta.

Pašsadarbība šajā ziņā nozīmē būt laipnam pret sevi un emociju novirzīšanu pareizajā veidā, kā novērst tās kā ļaunprātīgu rīku jūsu partnerim.

Šeit ir trīs veidi, kā tikt.

Viens. Praksē piedošana

Jums jāpārtrauc sodīt sevi par pagātnes kļūdām. Ir svarīgi pieņemt savus trūkumus, jo tie ir daļa no tā, kas jūs padara cilvēku. Piedošanas praktizēšana uz sevi ir pirmais solis, lai labi izprastu pašvērtību, kas palīdz izturēties pret savu partneri pareizi.

Rādītājs. Runājiet ar kādu

Ja esat cīnījies ar dažiem neatrisinātiem ilgtermiņa jautājumiem, jums jārunā ar kādu pieredzējušu, vēlams garīgās veselības speciālisti. Jūs būsiet pārsteigts, redzot uzlabojumu savā emocionālajā un garīgajā veselībā, kas ieaudzina pašsajūtu.

3. Praktizējiet apzinātību

Vēl viens veids, kā uzlabot pašsajūtu. Jums ir jāpieliek apzinātas pūles, lai apzinātos katru brīdi un notiekošo. Tas palīdzēs jums kontrolēt savu rīcību, domas un emocijas, kas parādītas jūsu partnerim.

Saistītais lasījums: Stratēģijas, kā rīkoties ar emocionālu vardarbību attiecībās

Noņemšana

Parastam cilvēkam jautājot: “Vai es esmu ļaunprātīga?”Vai“ vai es esmu varmāka? Iepriekš minētie punkti palīdz atbildēt uz jautājumiem, kas saistīti ar emocionālu vardarbību. Tātad, ja jūs esat sev pajautājis: “Kāpēc es esmu ļaunprātīgi?”Vai“ vai es esmu vardarbīgās attiecībās?”Šajā brīdī jūs varēsiet pateikt.

Ir svarīgi pieminēt, ka jūs veicat apzinātus pasākumus, lai ārstētu emocionālu vardarbību, pirms tam ir liela negatīva nodeva attiecībām.