Vai es esmu emocionāli nepieejams? 32 zīmes, kas atrodaties, un ātrākie veidi, kā to novērst

Ja jūs sev jautājāt: “Vai es esmu emocionāli nepieejams?”Tad jūs, iespējams, meklējat risinājumus. Par laimi mums ir viss, kas jums jāzina.

“Vai es esmu emocionāli nepieejams?"Tas nav jautājums, kas pietiekami daudz cilvēku sev uzdod pietiekami daudz. Cilvēki, kuri emocionāli nav pieejami.

Vai tas varētu būt tu? Izdomāt, vai esat emocionāli nepieejams. Kad esat uzzinājis, vai esat emocionāli nepieejams, ir daudz darāmā, lai kļūtu atvērtāks.

Bet vispirms tas, ko emocionāli nav pieejams?

Ko nozīmē būt emocionāli nepieejamam?

Būt emocionāli nepieejamam nozīmē, ka jums nepatīk apspriest savas jūtas vai citu jūtas. Tas parasti ir saistīts ar bailēm no tuvības. Šīs bailes var rasties no dažādām vietām, piemēram, iepriekšējām attiecībām, bērnībā un daudz ko citu.

Ja jūs sev jautājat: “Vai es esmu emocionāli nepieejams?”Apskatiet, cik labi jūs darāt ar citiem. Ja esat emocionāli nepieejams, tas var kavēt jūsu romantiskās attiecības, draudzību un pat komandas darbu jūsu darbā.

Tie, kas ir emocionāli nepieejami.

Emocionāli nepieejami cilvēki arī mēdz domāt, ka citi pārāk daudz vai pārāk drīz atveras. Viņi var apzīmēt cilvēkus kā trūcīgus vai izmisīgus par personīgu saikni, kad viņi kavē viņu vajadzību pēc šī savienojuma.

Padomājiet par emocionālo pieejamību kā jebkuru citu pieejamību. Ja esat pieejams plānu veidošanai, jums ir brīvais laiks, lai to izdarītu. Emocionāli jūs varat sazināties ar citiem, ja jums ir telpa un spēja to darīt.

Bet tāpat kā aizņemts, citas jūsu dzīves daļas aizpilda šo vietu.

Vai ir slikti būt emocionāli nepieejamam?

Ir svarīgi zināt, ka emocionāli nepieejams nepadara jūs par sliktu cilvēku. Tas tikai nozīmē, ka jums ir kāda personīga izaugsme, lai izturētu, pirms varat izveidot jēgpilnu savienojumu.

Tāpēc neesiet grūti pret sevi, kad jautājat sev: “Vai es esmu emocionāli nepieejams?”Ja jūs esat, neveiciet. Mācīšanās, kā augt un darīt labāk, ir dzīves sastāvdaļa.

Vai emocionāli nevar iemīlēties emocionāli nepieejami cilvēki?

Ikviens var iemīlēties. Patiesībā iemīlēšanās ir brīnišķīga cilvēku pieredze. Tomēr emocionāli nepieejams cilvēks, iespējams, nezina, kad viņi ir iemīlējušies.

Kad jūs aizveraties no citiem cilvēkiem, jūs savā ziņā arī aizveraties sev. Tas nozīmē, ka, ja jūs esat emocionāli nepieejams, jums, iespējams, nav laba izpratne par savām emocijām.

Jūs šobrīd varētu būt dziļi iemīlējies kādam un absolūti nekādas ne mazākās nojausmas!

Bet atkal tas nav nekas, ko jūs nevarat mācīties.

Vai es esmu emocionāli nepieejams?

Tā kā jūs nācāt meklēt šo funkciju un padarījāt to tik tālu, jūs, iespējams, atbildat apstiprinoši jautājumā: “Vai es esmu emocionāli nepieejams?”Un cerams, ka tas nozīmē, ka vēlaties kaut ko darīt tā labā.

Lai pārliecinātos, ka esat emocionāli nepieejams, apskatīsim dažus no galvenajiem piemēriem. Ja jūs pamanāt, ka regulāri iekrītat šajos modeļos, jūs varat būt emocionāli nepieejams. Bet, labā ziņa, ar to var tikt galā.

Viens. Jums patīk pakaļdzīšanās

Ja jums patīk iepazīšanās daļa, kurā neesat pārliecināts, vai kāds jūs patīk, bet jūs skrienat, tiklīdz viņi atzīst, ka viņi to dara, jūs, iespējams, emocionāli neesat pieejams.

Jums patīk satraukums, kas rodas, nezinot un neesot pārliecināts, bet tas kļūst garlaicīgs vai pārāk daudz, kad jūtas ir verbalizētas.

Rādītājs. Jūs izvairāties no kompromisa

Kāds, kurš emocionāli nav pieejams.

Jūs neiet no sava ceļa, lai sastādītu plānus. Jūs vēlēsities tikties netālu no savas mājas vai laikā, kas jums derēs. Jūs nemainīsit plānus, lai atbilstu kāda cita vajadzībām. Tas varētu būt datums vai pat nakts pavadīšana kopā ar draugiem vai ģimeni.

3. Jūs vienmēr esat sasniedzis šķēršļus

Liekas, ka jūs nekad neesat pārsniegsiet noteiktu iepazīšanās punktu. Kaut kas vienmēr liedz jums iedziļināties. Jūs nekad nesaturat mēnesi vai dažus datumus, jo tieši tad lielākā daļa cilvēku sāk atvērt.

4. Jūs vienmēr atrodat trūkumu

Būt emocionāli nepieejamam ir daudzējādā ziņā aizsardzības mehānisms, un viens no veidiem, kā neļaut sev pārāk tuvu kādam, ir viņu atgrūšana, pat ja nav reāla iemesla.

Ja jums šķiet pārāk kritisks vai izvēlīgs, kad runa ir par iepazīšanos, jūs piespiežat nepilnību izbeigt lietas. Jūs mēģināt attaisnot, kāpēc lietas nedarbosies.

5. Jūs cīnāties ar pacietību

Ja jūs zaudējat temperamentu ar viesmīļiem vai dienesta darbiniekiem, tā ir vēl viena zīme, ka jūs nemainīsit savu grafiku, lai tas atbilstu kāda cita vajadzībām.

Problēma ar pacietību parāda nevēlēšanos saliekties citiem vai strādāt ar viņiem.

Ar. Jūs slēpjat savu pagātni

Negribot apspriest savas iepriekšējās attiecības vai bērnību, tas varētu būt emocionālas nepieejamības pazīme. Nevēlas atvērt par lietām, kuras esat pārcietis, jūs neesat neaizsargāts un nevēlaties būt tuvu kādam.

Plkst. Jūs izvairāties no sarunām par nākotni

Jūs ne tikai izvairīsities runāt par pagātni, bet arī nepatīk plānot nākotni kopā ar citiem. Jūs nevēlaties paļauties uz kādu vai kādu paļaujaties uz jums.

Joprojām sev jautāju: “Vai es esmu emocionāli nepieejams?”Nu, ja ideja par apņemšanos pat dažas nedēļas nākotnē rada jums satraukumu, jūs varētu būt.

8. Jūs jūtaties kā citi ir trūkumcietēji

Apgalvojums, ka kāds, ar kuru iepazīsties, vai pat draugs ir trūcīgs, lai sazinātos vai lūgtu jūsu palīdzību, liecina, ka jūs cīnāties ar patiesu saistīšanu.

Būt draugiem vai iepazīšanai nāk ar tuvību, pie kuras jūs neesat pieradis, tāpēc, kad kāds to vēlas ar jums, jūs to uzskatāt par daudz.

9. Jūs saglabājat savas iespējas atvērtas

Jūs vienmēr gaidāt kaut ko labāku. Pat ja jūs redzat kādu, kas jums patīk, un nevarat atrast trūkumu, jums vienmēr ir citas iespējas. Jūs nevēlaties apmesties vai tikt piesprausties.

10. Jūs izvairāties no pagrieziena punktiem

Pat ja jūs kādu laiku esat redzējis kādu, jūs ejat prom no tā, lai izvairītos no pagrieziena punktiem.

Tie ietver tikšanos ar draugiem vai vecākiem, došanās uz darbu ar viņiem vai aicināt viņus satikt ikvienu jūsu dzīvē. Jūs neiet prom brīvdienās kopā vai pat nevēlaties tos atstāt mājā, kad izsīksit kafiju.

11. Jums ir tendence domāt par attiecībām kā “darbu”

Protams, attiecībās ir reizes, kad jums būs jādara kaut kas, ko īsti nevēlaties darīt.

Brauciet ar savu partneri uz lidostu, pavadiet stundas, iepērkoties veikalā, kas jums nerūp, un pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kurus nezināt, jo viņi ir neskaidri saistīti ar jūsu partneri. Attiecībās ir brīži, kad jums ir jācieš kompromiss, un tas dažreiz var justies kā sīksts darbs.

Bet mīlestībai nekad nevajadzētu, nekad nejust kā darbu. Pat tad, kad jūs darāt vissliktākos darbus, piemēram, izņemot miskasti, jūs to darāt cilvēka labā, un lai viņu diena būtu vieglāka.

Bet, ja pat atbildot uz viņu tekstu jūtas kā sīki, jūs varētu būt emocionāli nepieejams.

12. Jūs ieturat personīgās jūtas un domas

Neatkarīgi no tā, vai jūs baidāties būt neaizsargāts vai tāpēc, ka jūs nevarat uztraukties, jums ir tendence saglabāt savas domas un jūtas sev.

Bet, ja jūs neļaujat cilvēkiem iekšā, tā ir emocionāli nepieejama definīcija.

13. Jūs vēlaties turpināt redzēt citus cilvēkus

Ja jūs esat bijis tikai vienā randiņā ar kādu cilvēku, vēlaties turpināt iepazīšanos, nav pamats sev jautāt: “Vai es esmu emocionāli nepieejams?”

Bet, ja jūs esat redzējis kādu mēnesi, sešus mēnešus vai pat veselu gadu, un jūs joprojām nejūtat pietiekami daudz savienojuma vai dzirksteles, lai izdzēstu iepazīšanās lietotnes no tālruņa, jūs esat emocionāli nepieejams.

14. Tu dabiski neuzticies

Ja jūsu emocionālā nepieejamība sevi parāda kā dabisku neuzticēšanos, jūs, iespējams, izmantojat to kā aizsardzības mehānismu.

Jūs, iespējams, jau iepriekš esat ievainots vai nodots, tāpēc tagad jūs neuzticaties nevienam un jūs paliekat emocionāli nepieejams, lai izvairītos no šīs nodevības atkārtošanās.

15. Jūs domājat, ka drāma un tuvība ir viena un tā pati

Vai jūs, visticamāk, nonāksit konfliktā ar kādu, ar kuru jūs esat intīms, nekā svešinieks uz ielas? Jā, tehniski, bet tas nenozīmē, ka jums nevar būt tuvība bez drāmas.

Ja jūs izvairāties no tuvības, jo neesat drāmas cienītājs, jūs tikai attaisnojat savu emocionālo nepieejamību.

Bet atcerieties, ka konflikts ir laba lieta. Tas nozīmē, ka jums rūp kaut kas tik ļoti, ka esat gatavs par to cīnīties.

16. Jūs ātri nogriezāt cilvēkus

Pēc vismazākajām neērtībām jūs beidzat attiecības un draudzību, piemēram, tās jums neko nenozīmēja.

Varbūt tas ir tāpēc, ka tie jums patiesībā neko nenozīmēja. Jūs visi paliekat emocionāli nepieejami visiem, tāpēc, kad viņi jūs vienreiz nolaiž vai paslīdēs, jums nav problēmu sagriezt visas saites.

17. Jūs pārkāpjat savus solījumus

Tas var būt jebkas, sākot no plānu pārkāpšanas vai stāvēšanas vai kaut kas nopietnāks. Bet jūs nevēlaties, lai kāds no jums kaut ko sagaida.

18. Jūs mucāt ar dusmām

Jūs nepamatoti dusmojaties par mazām lietām. Varbūt jūsu grafiks negāja kā plānots, vai kāds mēģina ar jums runāt par kaut ko svarīgu.

Ja jūs pieslēdzaties, kad kaut kas sabojājas no jūsu rutīnas, tas var padarīt jūs ļoti neērtu līdz dusmu punktam.

19. Jūs cīnāties par saziņu

Šī ir būtiska zīme, ka jūs esat emocionāli nepieejams. Jūs ne tikai cīnīsities, lai sazinātos ar lielām lietām, bet pat negribēsit runāt par kaut ko nopietnu.

Jūs cīnāties, lai tiktu galā ar kāda kritiku. Jūs nedalīsities savās jūtās par cilvēku, ar kuru jūs iepazīstāties, vai to, ko vēlaties no viņiem.

Tā vietā, lai kādam pateiktu, ka jūs nemeklējat neko nopietnu, jūs pilnībā izvairīsities.

20. Tu esi karsts un auksts

Kamēr jūs sev jautājat: “Vai es esmu emocionāli nepieejams?”Padomājiet par to, cik karsts un auksts jūs esat ar cilvēkiem.

Pat ja jūs parādāt visas šīs emocionāli nepieejamības pazīmes, jūs joprojām esat cilvēks un alkstat par savienojuma līmeni. Tas var parādīties, ka ir karsts un auksts.

Jūs varētu pavadīt divas dienas tieši kopā ar kādu un patiešām izbaudīt viņu uzņēmumu. Bet, lai to atceltu, jūs nedēļu pēc tam nerunāsit ar viņiem.

Kad esat tuvu kādam, jūs to ātri un intensīvi izslēdzat.

21. Jūs, visticamāk, spoks

Jums nav problēmu ar kādu spoku veidošanu, kad lietas kļūst pārāk intensīvas. Lai izvairītos no runas par savām jūtām vai dalīšanās tuvību.

Jūs nestrādājat, izmantojot konfliktus, trūkumus vai pat nepiedāvājat kādam slēgšanai, jo tas saglabā drošu attālumu starp jums un kaut ko dziļāku.

22. Jums nepatīk etiķetes

Ja jūs esat emocionāli nepieejams, jūs nekad neesat atsaucies uz kādu kā savu draudzeni vai draugu. Jūs izvairāties no kaut kā par attiecībām. Pat ja jūs pavadāt daudz laika kopā ar kādu un jums ir šāda tuvība, jūs izvairīsities marķēt, lai jūs varētu pasargāt sevi no cerībām.

Atteikšanās saukt attiecības par attiecībām parāda, ka vēlaties ieguvumus bez jebkādas faktiskās apņemšanās un nopietnības.

23. Jūs baidāties tikt ievainots

Lielākā daļa emocionālās nepieejamības ir saistītas ar bailēm tikt ievainotam, bet tas ir kaut kas, ko jūs jūtaties dziļi.

Uz virsmas jūs varat apgalvot, ka vēlaties būt neatkarīgs, vai nevēlaties uztraukties par kādu citu, bet tiešām dziļi jūs domājat, ka esat necienīgs vai nespējīgs mīlēt.

No kurienes tas nāk?

Jūs esat izlasījis sarakstu un sākat atbildēt uz savu jautājumu: “Vai es esmu emocionāli nepieejams?”Bet, pirms iemācāties pārstāt būt emocionāli nepieejams, jums jāiemācās, no kurienes rodas jūsu neaizsargātības problēmas.

Izdomājot galveno cēloni, to ir tik daudz vieglāk pārvarēt.

Viens. Pieķeršanās jautājumi

Varbūt jums nekad nav bijis labi veidot pielikumus. Vai varbūt jūs pārāk ātri un pārāk dziļi veidojāt pieķeršanos citiem, tāpēc tagad jūs piespiežat sevi emocionāli nepieejam.

Katrā ziņā problēmas ar pieķeršanās veidošanu parasti rodas no vētrainas bērnības. Ja jums būtu nolaidīgi vecāki vai pat helikoptera vecāki, tas varētu izraisīt pieķeršanās problēmas pieaugušā vecumā.

Rādītājs. Garīgās veselības cīņas

Ja jūs ciešat no garīgas slimības, piemēram, depresijas, piemēram, jums var šķist, ka emocionālā nepieejamība, kas uzliesmo brīžos, kad jūsu depresija pasliktinās.

Kad jūsu garīgā veselība ir vissliktākā un jums pat nerūpējas par sevi, tas var justies nogurdinoši rūpēties par citiem cilvēkiem.

3. Sliktas attiecības pagātnē

Kā mēs jau īsi esam apskatījuši, jūs varētu sev jautāt: “vai es esmu emocionāli nepieejams?”Tagad, kad jums nekad nav bijušas šādas raizes, jo esat piedzīvojis rupju pagātni.

Krāpšanās partneri, draugu aizraušanās vai negodīgi datumi - jūs esat tik daudz reižu atlaists un nodevis, ka tagad jūs saliekat sienu starp sevi un citiem cilvēkiem kā līdzekli, lai pasargātu sevi no atkal ievainotajiem.

Kā pārstāt būt emocionāli nepieejams

Saprotot, ko jūsu emocionālā nepieejamība dara citiem, var jums palīdzēt labot jūsu uzvedību. Atzīstot, ka jūsu uzvedība ir sāpinājusi citus un, iespējams, varētu viņus padarīt emocionāli nepieejamus, var palīdzēt jums apstrādāt, kāpēc esat cīnījies dziļākos savienojumos.

Tātad, ja jūs patiešām vēlaties sevi atvērt un pārtraukt sev jautāt: “Vai es esmu emocionāli nepieejams?”, Sekojiet šiem padomiem:

Viens. Identificēt cēloni

Cerams, ka iepriekš minētā sadaļa būs palīdzējusi noteikt, no kurienes rodas jūsu emocionālās pieejamības problēmas, bet, ja nē, tad veiciet nopietnu dvēseles meklēšanu.

Jūs nevarēsiet atvērt sevi, lai būtu emocionāli pieejams.

Rādītājs. Praktizējiet atvēršanu

Tas var būt biedējoši, bet uzticieties mums. Ja jūs vienkārši mēģināt vienu reizi, jūs redzēsit, ka tas nav tik biedējoši.

Varbūt mēģināt pateikt tuvam ģimenes loceklim nelielu noslēpumu vai domu, ko jūs esat turējis pie sevis. Tas pat varētu būt kaut kas tik mazs, kā stāstīt kolēģim par jūsu vājumu. Neatkarīgi no tā, kā jūs sākat atvērt, tas ir pirmais lēciens.

Jo vairāk jūs atvērsit sevi, jo vieglāk tas kļūs, tāpēc pārlejiet pār šo pirmo šķērsli, jo jūs atradīsit, ka tas ir garākais.

3. Paņemiet to lēni

Nepārlieciet sevi. Izlemt, ka vēlaties mainīt emocionāli nepieejamos veidus, nenozīmē, ka jūs veicat krasu personību pārmaiņu uz nakti.

Tas nozīmē, ka jūs lēnām sākat sevi atvērt cilvēkiem un ļaut viņiem iepazīt jūs intīmā līmenī. Tas nozīmē atvērt sevi cilvēkiem vienu cilvēku vienlaikus, viena slepena doma vai sajūta vienlaikus.

Veiciet šo ceļojumu lēnām, jo, ja jūs sevi pārņemat, jūs satracināsities un ķērāties pie vecajiem veidiem. Tad jūs nekad nepārstājat brīnīties: “Vai es esmu emocionāli nepieejams?”

4. Iesaistiet savu partneri

Ja esat ļāvis kādam pietikt pietiekami tuvu, lai jūs būtu jūsu partneris, tad iesaistiet viņu.

Jums tas nav jāiet cauri vienam. Patiesībā varētu būt vieglāk sevi atvērt, ja jūs ļaujat tikai vienam cilvēkam uzzināt par savu atveres braucienu.

Tādā veidā viņi var jūs iedrošināt un atbalstīt, kad jūs cīnāties vai šaubāties.

5. Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem veselīgās attiecībās

Ja visi jūsu draugi ir sliktās attiecībās, tas tikai turpinās sagraut jūsu idejas par attiecībām un tuvību. Tātad, padariet to par punktu pavadīt laiku kopā ar pāriem veselīgās attiecībās.

Kad redzat, ka tīra mīlestība un absolūta uzticība var pastāvēt veselīgās un piepildītās attiecībās, jūsu pašu aizsardzības sienas sāks drupināt.

Ar. Redzēt terapeitu

Emocionālā nepieejamība nav joks. Kā redzat no galvenajiem emocionālās pieejamības problēmu cēloņiem *sarežģīta bērnība, garīgās veselības cīņas un traumējošas attiecības pagātnes *, tie ir sarežģīti scenāriji.

Ja jūs domājat, ka jums būs nepieciešams profesionāļa atbalsts, lai palīdzētu jums tikt galā ar šiem sarežģītajiem jautājumiem, tajā nav kauna. Faktiski, dodoties uz terapiju, ir neticami spēcīgs gājiens un tas, ar ko jums vajadzētu lepoties.

Tātad, ko jūs domājat, kad pajautājat sev: “Vai es esmu emocionāli nepieejams?”Ja jā, vai esat gatavs uzlabot savu dzīvi? Izmantojiet šos padomus, lai palīdzētu jums atvērties apkārtējiem un vienreiz un uz visiem laikiem mainīt savu dzīvi uz labo pusi.