Acu atvēršanas lēmums - kā resna mamma var audzināt veselīgu kazlēnu?

Šajā rakstā

• Vecāku slikta dzīvesveida izvēle - acu atvēršana realizācija
• Kā resna mamma var audzināt veselīgu kazlēnu?
• Modināšanas zvans ..
• Izmaiņu veikšana ..
• Mainās dzīvesveids - sāciet ar pamatiem
• Veselīga kazlēna audzināšana nav tik grūti

Mūsu straujajā dzīvē ir lieliski, ja ir veidi, kā visu padarīt vieglāku, sākot no pārvadāšanas, komunikācijas, līdz mūsu ēdiena izvēlei.

Jūs pamostaties un saprotat, ka jau kavējaties, un jums ir jāatrod vislabākā alternatīva, lai paņemtu pildījumu. Dienas, mēneši un gadi būtu pagājuši, un tas kļūst par mūsu dzīvesveidu.

Daudzi no mums tagad noteikti ir vainīgi par sliktu uztura izvēli, un mēs to zinām ātrāk; Mums par to būs jāmaksā, bet kas notiks, ja jūs esat vecāks? Ko darīt, ja jūs esat mamma, kura nevēlas neko citu kā gan varētu audzināt veselīgu kazlēnu, bet jūs arī cīnāties par savu veselību?

Vai tas ir pat iespējams?

Vecāku slikta dzīvesveida izvēle - acu atvēršana realizācija

Vērojot, kā mūsu bērni aug, mēs arī vēlamies būt pārliecināti, ka viņi kļūst laipni, cieņpilni un, protams?

Tas ir fakts, ka tas, kas kļūst par mūsu bērniem, ir tas, kā mēs esam kā vecāki, un tas ir kaut kas, kas mūs var smagi skart. Kopā ar mūsu dzīvesveida izvēli mūsu bērni gūs labumu vai cieš no tā.

Ja mēs jau zinām, ka mēs dzīvojam ar sliktu dzīvesveida izvēli, piemēram, ātrās ēdināšanas, nevēlamo ēdienu, soda un saldumu - mums vajadzētu arī zināt, ka tas būs arī dzīvesveids, pie kura mūsu bērni izaugs.

Labi, ka šodien, izmantojot sociālos medijus, arvien vairāk un vairāk aizstāvību mērķis ir mūs padarīt - vecākus, saprot, cik svarīga ir veselība. Ja mēs vēlamies, lai mēs varētu audzināt veselīgu kazlēnu, tam noteikti vajadzētu sākt ar mums. Varbūt ir pienācis laiks saprast, kas ir nepareizi, un zināt, ka ir pienācis laiks veikt izmaiņas.

Vienkārši padomājiet par to šādā veidā, mēs noteikti nevēlamies būt slimi un vāji kā vecāki, jo mums jābūt stipriem un veselīgiem, lai mēs varētu pārraudzīt savus bērnus, pareizi? Mēs arī nevēlamies, lai mūsu bērni augtu, domājot, ka mazkustīgi un paļauties uz sliktu ēdienu izvēli ir labi.

Tātad, kā mēs sākam mainīt savu dzīves veidu uz labo pusi?

Kā resna mamma var audzināt veselīgu kazlēnu?

Kā neveselīgi vecāki var sākt audzināt veselīgu kazlēnu?

Varētu izklausīties skarbi, ka dažus var saukt par resnu vai aptaukošanos, bet jūs zināt, kas? Tas var izraisīt lielu pašrealizāciju, kas mums kā vecākiem jādara labāk.

Viens. Modināšanas zvans ..

Var būt daudz iemeslu, kāpēc mums var būt liekais svars, var būt tādi medicīniski apstākļi kā vairogdziedzera problēmas un pat PCOS, bet mēs neesam šeit, lai pamatotu, kāpēc mēs nevaram būt veseli.

Mēs esam šeit, lai domātu par daudzajiem veidiem, kā mēs varam. Ticiet vai nē, neatkarīgi no jūsu apstākļiem, vienmēr ir veids, kā dzīvot veselīgāku dzīvesveidu.

Ne tikai dari, lai jūs varētu audzināt veselīgu kazlēnu - dariet to arī pats, lai jūs varētu dzīvot ilgu mūžu, lai pārraudzītu savus bērnus.

Rādītājs. Izmaiņu veikšana ..

Kā viņi saka, pārmaiņas sākas ar mums, bet mēs arī zinām, cik smagi tas var būt īpaši, ja jūs būtu pieradis pie noteikta dzīvesveida. Bet nekas nav neiespējams mums mammām, vai?

Pirmais, kas jums jādara, ir apņemties pārmaiņām, jo ​​būs reizes, kad jums būs apnicis pagatavot veselīgu ēdienu un vienkārši vēlēsities atgriezties pie šīs sierīgās picas pasūtīšanas - turiet šo domu un atcerieties savu mērķi.

3. Mainās dzīvesveids - sāciet ar pamatiem

Dzīvesveida maiņa var būt izaicinoša, bet tas nav neiespējami.

Tātad, sāksim ar pamata soļiem un ejam no turienes. Šeit ir dažas lietas, kuras varat sākt -

1. Noņemiet nevēlamo ēdienu - ja vēlaties audzināt veselīgu kazlēnu, sāciet ar visu nevēlamo ēdienu, sodas, saldumu un visu ēdienu noņemšanu, kas jums zināmi, jums un jūsu ģimenei ir slikti. Nomainiet tos ar augļiem un dārzeņiem, bez ērtas piekļuves sliktām lietām. Jūs varat novērtēt veselīgās alternatīvas.
2. Iesaiņojiet veselīgas uzkodas bērniem - iesaiņojiet uzkodas saviem bērniem, kas ir veselīgi, nevis nevēlami ēdieni. Ir saprotams, cik aizņemts tu esi, ka ir vieglāk vienkārši ievietot kūku šķēles un čipus skolas uzkodām. Bet, ja jūs spējat veikt pētījumus, jūs atradīsit daudz receptes, kas nav tikai viegli, bet arī veselīgas. Turklāt jūsu bērns noteikti novērtēs jūsu bērna pusdienas vai uzkodas.
3. Veiciet savu pētījumu - jums nav obligāti jābūt pārāk uzsvērtam, ko pagatavot. Faktiski var būt daudz resursu, kur varat atrast garšīgas, bet veselīgas maltītes. Ir arī tik daudz alternatīvu, ka mēs varam izvēlēties mūsu ģimenei un bērniem.
4. Vingrinājums - tas faktiski var būt vieglāk, nekā jūs domājat. Tā vietā, lai pēcpusdienu pavadītu guļus un spēlējoties ar saviem sīkrīkiem, dodieties uz priekšu un spēlējiet ārā. Ej uz parku un esi aktīvs. Ļaujiet bērniem atrast viņu aizraušanos un ļauj viņiem izvēlēties sportu, kuru viņi vēlas. Vienkārši mājsaimniecības darbi var būt arī vingrošanas veids.
5. Māciet bērniem par veselību - māciet saviem bērniem par veselību un redzēsiet arī to, cik daudz jūs iemācīsities. Mācīšanās par veselību var palīdzēt audzināt veselīgu kazlēnu. Neļaujiet viņiem domāt, ka ātrās ēdināšanas un nevēlamo ēdienu ēšana ir sava veida atlīdzības veids. Tā vietā dariet viņiem zināmu, ka tas, ko mēs uzņemam, noteiks mūsu veselību. Atkal var būt daudz resursu, kurus mēs varam izmantot, lai palīdzētu mums šajā procesā.
6. Mīlestība, ko jūs darāt - tas var kļūt tikai nogurdinošs, izaicinošs un grūti, ja mēs nevēlamies to, ko mēs darām, un ja mēs neesam motivēti. Tāpēc pārliecinieties, ka zināt savus mērķus, palieciet motivēti un mīliet izmaiņas, kuras jūs darāt. Atcerieties, ka tas ir paredzēts labākam jūs un labāka dzīve jūsu bērniem.

Veselīga kazlēna audzināšana nav tik grūti

Veselīgu kazlēnu audzināšana nav grūti, bet tas sākumā var izaicināt jūs. Lai gan ātrāk jūs redzēsit, cik pareizi jūs pieņemat lēmumu mainīt uz veselīgāku dzīvesveidu.

Saņemiet palīdzību, ko varat saņemt, meklējiet pareizus ieteikumus un pats galvenais - izbaudiet savu ceļojumu. Vislielākā atlīdzība, ko mēs varam iegūt, ir redzēt, kā mūsu bērni aug veselīgi un spēcīgi.