Un divi kļūs par diviem praktizējošiem pozitīvu sevis aprūpi jūsu laulībā

“Un divi kļūs par vienu.”Tā ir skaista frāze, ko runā lielākajā daļā kāzu ceremoniju. Mēs esam nākuši klajā ar rituālu un darbību sortimentu, kas paredzēts, lai simbolizētu šo paziņojumu. Šajā nedēļas nogalē es apmeklēju kāzas, kur līgava un līgavainis ielēja smiltis skaistā vāzē, kad pavadonis deklamēja kustīgu dzejoli par to, kā abi cilvēki vairs nepastāv, bet ir apvienojušies kā viens.

Apskatot divas tukšas brilles, bija grūti neklausīties šos vārdus un nedomāju, cik patiesībā tas ir nereāli. Es domāju, ka es nemīlēju savu vīru viņa “vienotības dēļ.”Es viņu iemīlēju tāpēc, kas viņš ir. Es arī nedomāju,. Tas izklausās nogurdinoši viņam vai kādam citam.

Diemžēl tik daudz pāru laulībā nonāk aizsegā, ka viņi tagad ir viens, un viņi sāk novārtā, kas viņi ir kā indivīds. Viņi skatās uz savu partneri, lai aizpildītu viņus ar validāciju un liek viņiem justies savienotam. Kad jūs atsakāties no pašrūpniecības atbildības savam partnerim, jūs ejat bīstamu ceļu, kas ved pāri uz aizvainojumu un nogurumu.

Lai gan ir grūti noteikt prioritāti sev un savām vajadzībām pirms sava mīļotā cilvēku, tas ir svarīgi.

Šeit ir daži veidi, kā jūs varat praktizēt pozitīvu sevis kopšanu, uzturoties dziļi savienotam ar savu dzīvesbiedru.

• Uzņemties atbildību

Attiecībām bieži ir nepieciešams kompromiss, un kompromisam ir nepieciešams upurēt. Tomēr kas notiks, ja upurēšanas nodaļā sākat justies pārmērīgi? Ko darīt, ja jūs sākat justies, ka otra persona vienmēr pieņem lēmumus vai ir savs ceļš, kamēr jūs nekad nesaņemat to, ko patiešām vēlaties? Lai gan ir vilinoši dusmoties uz savu dzīvesbiedru un domāt par viņu kā savtīgu, tas arī kaitē attiecībām. Jūsu robežas ir jūsu, lai atzītu un uzturētu. Kad esat nonācis situācijā, kad jūtaties tā, it kā jums būtu vairāk, nekā jums ir ērti, jums ir jāsaka nē, nevis jūsu partneris.

• Vispirms rīkojieties ar savām vajadzībām

Cik savtīgi tā izklausās? Vispirms rūpējoties par sevi, ir tiešā pretstatā “izvirzīt citus jūsu priekšā.”Vai tas ir? Ir pietiekami daudz pierādījumu, kas parāda, kā un kāpēc nav iespējams rūpēties par kādu citu, pirms pienācīgi rūpēties par sevi. Es jums došu metaforu “Terapeits Go-T- Jūs ceļojat ar (ieskaitot mazus bērnus) vai citus pasažierus. Hmmm ... doma par manu meitu cīnās par gaisu, kamēr es droši piestiprinu savu skābekļa masku. Bet vēl sliktāk par to ir ideja, ka viņa elpo labi, kamēr es esmu izzudusi, un viņa nevar darīt kaut ko, lai man palīdzētu. Tas pats princips attiecas šeit. Paņemiet rīta kafiju, pirms montējat pusdienas un motorizējat olas. Dodieties uz sporta zāli, nevis veiciet visu veļu. Izdariet savas prioritātes, savas prioritātes. Jums būs mazāka iespējamība, ka jutīsities aizvainots par visu, ko darāt, un tādējādi vairāk saistīti ar tiem, kurus mīlat.

• Ļaujiet citiem uzņemties arī atbildību

Ir vilinoši būt “mājas vadītājam” un justies, ka esat atbildīgs par visu, kas atrodas zem šī jumta. Grafiki, vietējie pienākumi, rēķinu apmaksa, datuma nakts, atvaļinājumu plānošana utt. Vai jūs kādreiz esat pārstājis domāt, ka kāds cits varētu tikt galā ar dažiem no šiem pienākumiem? Protams, viņi, iespējams, nedara lietas tā, kā jūs to darītu, bet vai tas ir tik slikti? Ļaujiet citiem cilvēkiem iekļūt iekšā. Bērni var iemācīties veikt savus darbus bez jūsu uzraudzības.

Atbilstoša vieta, “labs darbs”, pat ja gulta ir nekārtīgi izgatavota gulta. Jūsu vīrs, iespējams, neplāno brīvdienas, jo viņam nekad nav bijis, bet, ja jūs ļausiet viņam mācīties pēc pieredzes, viņš, visticamāk, paveiks lielisku darbu. Ļaujiet cilvēkiem uzņemties dažus pienākumus un notīrīt ceļu uz kādu “jūs” laiku. Noteikti novērtējiet tos tādā pašā veidā, kā jūs vēlētos dzirdēt viņu atzinību. Tas neļauj jums justies kā vecākiem ne tikai par saviem bērniem, bet arī jūsu dzīvesbiedru. Tāpat viņi jūtas vairāk par 50/50 partnerību, atkal palielinot šo savienojumu, kuru jūs abi cerat sasniegt.

Lai palīdzētu jautājumos, ieskaitot attiecības, laulību, ģimeni un vecāku mūsu ekspertus Noyau.com ir šeit, lai palīdzētu jums virzīt ceļojumu uz pilnīgāk saistītām attiecībām un jēgpilnākiem mirkļiem ikdienas dzīvē.