Dusmu vadība bērniem - noderīgas tehnikas

Šajā rakstā

• Esiet mierīgs sprādziena laikā
• Sāciet ar sevi
• Mācīt problēmu risināšanas paņēmienus
• Izvairieties no sprūda
• Izveidot dusmu noteikumus
• Motivēt ar sekām
• Ieteikt bērnam veidus, lai palīdzētu pārvaldīt viņu dusmas

Dusmas ir normāla emocija; Tomēr tas var ātri pārvērsties par agresiju, necieņu, izaicinājumu un temperamentu, ja jūsu bērns nespēj tikt galā ar savām emocijām.

Ja šī nav pārbaudīta, šī agresija bērniem, ieskaitot ķircināšanu un cīņu.

Šīs dusmu pārvaldības metodes bērniem var ļoti palīdzēt vecākiem, kad runa ir par dusmu pārvaldību bērniem:

Esiet mierīgs sprādziena laikā

Vecākiem ir ļoti svarīgi palikt mierīgiem, kad lietas sāk saasināties. Ir ļoti viegli sākt kliegt un izskatīties apnicīgi. Auksta, īsa attieksme šādā laikā nepalīdzēs, bet noteikti pasliktinās situāciju.

Tā vietā saglabājiet savu toni saldu un mieru. Jūsu ķermeņa valodai vajadzētu būt empātijai un līdzjūtībai. Dusmu vadība bērniem kļūst ļoti vienkārša, kad parādāt mīlošu atbalstu un nemēģināt lekcijas šādā laikā.

Piedāvājiet komforta pieskārienus (apskauj vai berzē muguru) un vismaz uzglabājiet savus vārdus, jo tas nav mācāms brīdis. Kad jūs runājat, izmantojiet mierīgu, neitrālu toni un atkārtojiet to pašu frāzi.

Kad viņi ir dusmīgi, bērni neapstrādā informāciju; Tāpēc atkārtošana nodrošina, ka viņi dzird jūsu teikto.

Sāciet ar sevi

Labākais paņēmiens dusmu pārvaldībā bērniem ir parādīt viņiem, kā viņi var tikt galā ar savām emocijām, kad viņi ir dusmīgi, sekojot jūsu piemēram. Ja jūs atkārtoti zaudējat temperamentu sava kazlēna priekšā, viņš, visticamāk, rīkojas arī tāpat.

Tomēr, ja jūs mierīgi, racionāli nodarbojaties ar savām jūtām, viņš, visticamāk, arī sekos šim piemēram.

Lai gan ir svarīgi, lai jūsu bērns atrauti no pieaugušiem, pasakiet viņam, kad jūtaties neapmierināts un kā jūs rīkojaties ar dusmīgām jūtām. Tas palīdzēs jūsu bērnam saprast, ka pieaugušie arī dusmojas.

Ja jūs zaudējat temperamentu savu bērnu priekšā, uzņemieties atbildību par savu rīcību.

Atvainojieties un pārrunājiet ar saviem bērniem, ko jums vajadzēja darīt tā vietā, lai izkliedētu situāciju.

Mācīt problēmu risināšanas paņēmienus

Kad jūsu bērns ir mierīgs.

Mēģiniet nākt klajā ar dažiem dažādiem risinājumiem un pēc tam mēģiniet atrast, ja tas darbojas. Ja nē, tad pārejiet uz citu risinājumu.

Izvairieties no sprūda

Vēl viena svarīga lieta, kad jūs meklējat bērnu dusmu pārvaldības veidus, ir izvairīties no sprūda.

Saskaņā ar pētījumu, lielākajai daļai bērnu noteiktos laikos ir sabrukumi, piemēram, gulētiešanas laiks, mājasdarbu laiks vai kad ir pienācis laiks pārtraukt spēlēt (vai tā būtu PlayStation vai Lego).

Sprūda parasti ir tad, kad bērniem tiek lūgts pārtraukt darīt kaut ko, kas viņiem patīk, vai darīt kaut ko, kas viņiem nepatīk.

Laika brīdinājumi (pirms gulētiešanas 10 minūtēs), bērna sagatavošana situācijām (pirms spēles spēlējieties ar savu iecienīto rotaļlietu automašīnu) jautājiet brālim atļauju) un sadalot uzdevumus vienas minūtes virzienos (vispirms nēsājiet savu jaku, tad mēs iesim uz parku) var palīdzēt izvairīties no sabrukuma.

Izveidot dusmu noteikumus

Dažādām ģimenēm ir atšķirīgi noteikumi attiecībā uz to, kāda uzvedība ir pieņemama un kas nav, ja runa ir par dusmām. Daži vecāki neiebilst, ka balsis tiek uzaudzinātas vai durvis tiek sagrautas, bet citi nepieļauj šādu izturēšanos.

Pierakstiet noteikumus, kas atspoguļo jūsu cerības. Visu laiku stress uz cieņu pret citiem.

Risināt tādas problēmas kā vārda izsaukšana, īpašuma iznīcināšana un fiziskā agresija, lai jūsu bērns zinātu, ka šāda uzvedība nav pieļaujama, kad viņš ir traks.

Motivēt ar sekām

Motivējiet savu bērnu ar pozitīvām sekām, kad viņš ievēro dusmu noteikumus, piemēram, žetonu ekonomiku vai apbalvošanas sistēmu, un pieliek negatīvas sekas, kad viņš tos salauž. Tie var ietvert privilēģiju vai laika zaudēšanu.

Ieteikt bērnam veidus, lai palīdzētu pārvaldīt viņu dusmas

Bērniem ir vajadzīgas prasmes, lai pārvaldītu savas dusmas. Dusmu vadība bērniem kļūst viegla, kad veidojat sarakstu ar savu bērnu ar konstruktīviem veidiem, kā rīkoties ar emocijām. Dažas dusmu pārvaldības aktivitātes bērniem ir šādas:

1. Ej uz klusu vietu
2. Elpošanas vingrinājumi. Palūdziet savam bērnam dziļi ieelpot caur degunu, kamēr jūs skaitīsities četros un pēc tam izelpojiet no mutes, kamēr jūs skaitīsities līdz astoņiem
3. Uzlieciet kādu mūziku un deju
4. Skatieties mīļāko filmu
5. Spēlē galda spēli
6. Izveidojiet zīmējumu vai krāsu krāsojamā grāmatā
7. Pārvietojieties uz citu istabu prom no nepatikšanām

Varat arī izmēģināt dažas dusmu pārvaldības darblapas bērniem. Šīs darblapas palīdz cilvēkiem izprast viņu uzvedības un fizisko reakciju uz dusmām.

Dažiem bērniem ir grūti visu laiku pārvaldīt dusmas. Pārliecinieties, ka jūsu bērns guļ labi, pietiekami ēšana un nav pakļauts nepamatotam spiedienam, lai skolā būtu izcils. Jūsu palīdzība un norādījumi noteikti palīdzēs viņam attīstīt labākas sadursmes prasmes.