Vai jums ir bail būt attiecībās? Zīmes un pārvarēšanas padomi

Varētu neskatīties uz manu draugu Rūtu un uzminēt, ka viņa ir nobijusies būt attiecībās. Jo Rūta ir tāda veida meitene, kas ir katras grupas dzīve. Viņa ir ne tikai skaista, bet arī ir ambicioza un labi, ko viņa dara. Viņa ir meitene, uz kuru dodaties, kad vien vēlaties plānot lielisku notikumu. Viņa piesaista daudzus cilvēkus un tiek pastāvīgi jautāta datumos.

Tad, kad viņa man teica, ka viņas blakus esošais kaimiņš bija viņu izrunājis, es viņu ķircināju un jautāju, vai viņa ir tikusies ar savu spēli. Tomēr viņa paskatījās uz mani ar nopietnu seju un teica: “Man viņa patīk, bet man ir bail no attiecībām.”Tikai tad es sapratu, ka Rūtai ir attiecību satraukums. Lai saprastu, kā darbojas bailes no tuvības, es saistīju ar konsultāciju psihologu Aakhansha Varghese (MSC psiholoģija), kurš specializējas dažādos attiecību konsultāciju veidos, tieši no iepazīšanās un pirmslaulības jautājumiem līdz sabrukšanai, ļaunprātīgai izmantošanai, nodalīšanai un šķiršanai. 

Vai ir normāli baidīties būt attiecībās?

Satura rādītājs

• Vai ir normāli baidīties būt attiecībās?
• 7 zīmes, kuras jums ir bail būt attiecībās
  • Viens. Jūs izvairāties no sava iekšējā sevis parādīšanas
  • Rādītājs. Jūs vēlaties prezentēt savu vispilnīgāko sevi sava partnera priekšā, kas noved pie stresa un satraukuma 
  • 3. Jūs domājat, ka jūsu attiecības ir paredzētas liktenim
  • 4.  Jūs baidāties būt neaizsargāts attiecībās
  • 5. Jums ir uzticības problēmas
  • Ar. Jūs turpināt pieļaut tās pašas kļūdas
  • Plkst. Jūs pārdomājat viņu vārdus un darbības
• Ko darīt, kad jums ir bail būt attiecībās?
  • Viens. Mēģiniet izdomāt savas bailes iemeslu
  • Rādītājs. Pārtrauciet būt smagi pret sevi
  • 3. Sāciet ar maziem soļiem
  • 4. Mēģiniet sazināties ar savu partneri
  • 5. Meklēt palīdzību
• Kā es varu zināt, vai esmu gatavs attiecībām?
  • Viens. Jūs “vēlaties” attiecības, nevis “vajadzīgas” tās
  • Rādītājs. Jūs esat gatavs strādāt pie tā
  • 3. Jūs nevēlaties viņus izstumt
  • 4. Jūs vairs nemazināt savas cerības
  • 5. Jūs dodat sev laiku skumt
  • Galvenās norādes

Cilvēki bieži uzņemas gamofobiju vai bailes no apņemšanās, ir par aukstām pēdām, pirms viņi iet ekskluzīvi. Bet tas ir nedaudz sarežģītāk nekā tas. Bailes no saistībām var būt sakņojušās bailēs no mīlestības vai baidīties būt neaizsargātām attiecībās. To bieži izmanto kā jumta terminu, lai apzīmētu dažāda veida mīlestības fobijas.

Aakhansha saka: “Bailes no atrašanās attiecībās ne vienmēr ir bailes no attiecībām. Tas varētu rasties no bailēm no būt neaizsargātiem ar citu cilvēku. Tā ir ļoti izplatīta parādība.” 

Pētījumi liecina, ka mūsdienu paaudzēm, visticamāk, ir bailes iemīlēties, salīdzinot ar vecākām paaudzēm. Aakhansha ierosina šādus maiņas iemeslus:

• Bērnības trauma: Ja cilvēks, augot, ir piedzīvojis tuvības trūkumu ar vecākiem, tas var izraisīt bailes no mīlestības. Pēc tam var kļūt par izaicinājumu izjust platoniskas vai romantiskas attiecības. Persona attīsta pārliecību, ka viņi nav mīlestības cienīgi. Tāpēc lielākā daļa viņu attiecību ir sekla, un viņi koncentrējas tikai uz apstiprināšanas saņemšanu, kuru viņi nesaņēma kā bērns
• Nodevības vēsture: Kļūt par neticības upuri var likt neuzticēties savam pašreizējam partnerim, no bailēm no nodošanas atkal
• Kultūras atšķirības: Ir arī iespējams, ka persona pieder kultūrai, kas ir ļoti stingra attiecībā uz dzimumu lomām, īpaši attiecībā uz laulībām. Šajā gadījumā gamofobija var rasties no bailēm no ieslodzījuma stingrā un nevēlamā vidē
• Pārāk daudz investīciju: Attiecības ir ieguldījums. Jums tajā ir jāiegulda savs laiks, enerģija un emocijas. Laulības gadījumā juridiskais kodekss dažādās valstīs arī prasa rūpēties par partneri šķiršanās gadījumā. Tas var likt cilvēkiem kautrēties precēties, pat ja viņi dzīvo kopā gadiem
• Vairāki jautājumi: Tas var būt arī zemas pašvērtības, nedroša pieķeršanās stila un pagātnes traumas apvienojums. Trauma ne vienmēr ir jābūt vecāku, tā varētu rasties arī no neveiksmēm romantiskajās attiecībās viņu pusaudžu gados

Saistītais lasījums: Kas ir traumas izgāšana? Terapeits izskaidro nozīmi, zīmes un to, kā to pārvarēt

7 zīmes, kuras jums ir bail būt attiecībās

Tā kā to bieži noraida kā “jaunas paaudzes” iedoma, gamofobija reti tiek uztverta nopietni. Neviens no mums nevarēja paskatīties uz Rūtu un secināt vētru, kas steidzas viņas iekšienē. Viņa bieži būtu atrodama grupas centrā, smejoties un apmainoties ar jokiem. Tāpēc nevienam nekad nav gadījies, ka viņai būtu bailes no tuvības, bet pēc viņas atzīšanās es sāku redzēt redzamas pazīmes par viņas bailēm iemīlēties. Šeit ir daži no tiem:

Viens. Jūs izvairāties no sava iekšējā sevis parādīšanas

Emocionālā nepieejamība izpaužas kā nespēja dalīties savās visdziļākajās domās, jūtās un personīgajā pieredzē. Bet to varētu pieredzēt arī kā nespēju līdzjūtīgi pret jebkuru vai arī aizsargāt bez provokācijas. Tas ir izplatīts novērojums, ja ir jātiek galā ar attiecību trauksmi. Pamatojums šeit ir tāds, ka, ja emocijas ir ieroči, kā liecina šis pētījums, tad slēpjot savas visdziļākās domas, jūs liedzat cilvēkiem līdzekļus, lai jūs sāpinātu.

• Jūs reti dalāties anekdotēs par savu bērnību vai personīgo dzīvi
• Jūs saņemat ļoti aizsardzību pēc šķietami labdabīgiem ieteikumiem. Tas notiek, kad citi cilvēki neapzināti skāra emocionālu sprūdu. Rutas gadījumā viņa būtu ārkārtīgi sajukusi, ja kāds viņai lika atpūsties. Viņa to uzskatītu par savas nekompetences pazīmi
• Jūs nevarat viņiem sniegt nepieciešamo atbalstu, kad viņi ir satraukti. Bet, ja viņi jūs satrauc, jums tas šķiet negodīgi

Rādītājs. Jūs vēlaties prezentēt savu vispilnīgāko sevi sava partnera priekšā, kas noved pie stresa un satraukuma 

Kad jūs pastāvīgi uztraucaties par sava partnera interesi par jums, tas izpaužas divos veidos. Vai nu jūs mēģināt saglabāt savu satraukumu paslēptu tā, lai viņi turpinātu jūs izturēt augstu cieņu. Vai arī jūs ejat pāri bortam, ar uzmanību viņiem dušā, līdz viņi jūtas apslāpēti.

• Jūs vienmēr esat sargāts, saģērbjoties tā, kā uzskatāt, ka viņi gribētu. Jūs nekad nevarat atpūsties ap viņiem
• Jūs mērķtiecīgi samierināsit ar nepareiziem partneriem. Šī lēmuma loģika ir tāda, ka viņi jutīsies apmierināti ar jums, nevis nodos jūsu uzticību. Aakhansha saka: “Tas rada pulsācijas efektu. Jums ir zems pašnovērtējums, tāpēc jūs izvēlaties kādu ar zemām cerībām. Bet jūs nevarat sazināties ar viņiem emocionālā līmenī, tāpēc attiecības ir īslaicīgas. Tas liek jums atturēties no apņemšanās.”
• Jūs nerunājat par lietām, kas jūs satrauc, pat dodoties uz cilvēku, lai izvairītos no personas, lai izvairītos no sarunām par jūsu problēmām. Šīs ir klasiskās zemas pašnovērtējuma izturēšanās pazīmes attiecībās.

3. Jūs domājat, ka jūsu attiecības ir paredzētas liktenim

Mērfija likumā teikts, ka “viss, kas, iespējams, noiet greizi.”Jūs to uztverat kā talismanu par jūsu attiecībām. Galvenā zīme, ar kuru jūs atkal baidāties būt attiecībās, ir tā, ka jūs sākat katastrofēt. Tas liek jums lielu brīdinājumu par šādu notikumu - līdz vietai, kad jūs esat izsmelts no satraukuma un gandrīz “tas” notiks. Tas var izraisīt jūsu pašu attiecību sabotēšanu.

• Jūs meklējat tikai attiecību sarkanos karodziņus. Aakhansha saka: “Tas ir kā pašpiepildošs pareģojums. Tā kā jūs meklējat tikai trūkumus, jūs ignorējat labās lietas attiecībās.”
• Jūs nenovērtējat atšķirības attiecībās. Aakhansha to izskaidro, izmantojot piemēru. “Jūs sagaidāt, ka jūsu partneris jūs bieži piezvanīs. Bet viņam nepatīk katru dienu runāt. Tomēr viņš pieliek šīs pūles jums. Tomēr jūs domājat, ka tas ir piespiedu žests, nevis īsts. Tātad, jūs vairāk koncentrējaties uz viņu uztverto autentiskuma trūkumu nekā viņu pūles.”
• Jūs izvairāties no ilgtermiņa plāniem vai saukt tos par savu partneri publiski. 30 dienas septembrī, Mahesh Dattani slavenā luga bija tā centrā, kurai nekad nevarētu būt attiecības pēc 30 dienām, kā traumu reakcija uz viņas vardarbību bērnībā

4.  Jūs baidāties būt neaizsargāts attiecībās

Kad jums ir bail būt attiecībās pēc vienreiz nodošanas, jūs mēģināt izvairīties no tām pašām sāpēm. Tas var izpausties kā vēlme saglabāt lietas gadījuma rakstura vai nedalīties savā iekšējā sevī. Ja jūsu datums sāk attīstīt jūtas pret jums un jūs neatbildat, viņi atgriezīsies, un jūs zaudējat romantiska savienojuma iespēju. Vai arī jūsu neaizsargātības trūkums rada stresu attiecībām, kurās jūsu partneris cenšas palikt, neskatoties uz jūsu bailēm no mīlestības.

• Sekss kļūst par priekšnesumu, lai viņus iespaidotu ar savu veiklību, tā vietā, lai būtu emocionāls saikne
• Jūs izvairāties no savas mīlestības pret viņiem atzīt
• Jūs atgriezīsities pie pirmās nepatikšanas zīmes, nevis cīnāties par to
• Jūs meklējat partnerus, kuri arī nevēlas apņemšanos

Saistītais lasījums: 13 zaļie karodziņi attiecībās, uz kuru gaida

5. Jums ir uzticības problēmas

Uzticības jautājumi, visticamāk, attīstīsies, ja cilvēks pagātnē ir pieredzējis nekonsekventu izturēšanos. Tā kā trūkst paredzamības vecāku vai bijušā partnera reakcijā, jūs iemācāties šo modeli saistīt ar citiem cilvēkiem. Tas var radīt komunikācijas plaisu un izraisīt pārpratumus attiecībās. Aakhansha saka: “Cilvēki var sākt spēlēt prāta spēles vai darīt tādas lietas kā izvairīties.”

• Attiecībās ir komunikācijas problēmas. Jūs atstājat viņu ziņojumus lasīt un nekavējoties nereaģēt uz viņiem, lai parādītos aizņemts
• Jūs nevēlaties parādīties dedzīgi, tāpēc jūs nekad viņiem nestāstāt, cik jums viņiem patīk
• Jums nepatīk uzticēt viņiem kaut ko darīt jūsu vārdā vai veikt izmaiņas savā telpā

Aakhansha saka: “Cilvēki ir sociālie dzīvnieki. Mēs plaukstam uz sociālajiem savienojumiem. Cilvēks, kurš nespēj veselīgi atkarīgs no kāda, var izraisīt hiper-neatkarību. Šī ir trauma reakcija. Un nomocītie cilvēki nespēj paļauties uz nevienu citu, jo viņi uzskata, ka tas var novest pie tā, ka viņi ir neaizsargāti ”

Ar. Jūs turpināt pieļaut tās pašas kļūdas

Alberts Einšteins reiz teica: “ārprātība dara to pašu atkal un atkal un gaida atšķirīgus rezultātus.”Tagad es nesaucu gamofobiju ārprātību. Bet, ja jūs turpināt pieļaut vienu un to pašu kļūdu visās attiecībās un pēc tam saistāt šo attiecību neveiksmi ar jūsu nepietiekamību, jūs plānojat atkal izgāzties.

• Jūs turpināt iet ārā ar tāda paša veida toksiskiem cilvēkiem
• Jūs turpināt spēlēt vienas un tās pašas prāta spēles, lai saglabātu tās malā, nesaprotot, ka jūs viņus atgrūžat
• Jūs nedod viņiem iespēju ar jums izveidot jēgpilnas attiecības. Tas turpināja notikt ar Rūtu. Viņa būtu devusies uz datumiem, bet nekad otro vai trešo reizi, pat ja viņai patika cilvēks

Plkst. Jūs pārdomājat viņu vārdus un darbības

Jūs sākat pārdomāt, ko viņi dara, un sakiet, tā vietā, lai vienkārši izbaudītu mirkli. Tas noved pie pārmērīgas viņu uzvedības analīzes, kā rezultātā rodas neveselīga apsēstība. Pārdomāšana drupas attiecības, radot atmosfēru, kurā jūs nekad neesat mierā.

• Jūs uztraucaties, kad uzzinājāt, ka viņi ir runājuši ar citiem cilvēkiem
• Tā kā jūs nevēlaties izrādīties ieinteresēts, ko viņi dara, jūs sākat izmeklēt pats, lai pārliecinātos par viņu rīcības mērķi. Tas ir robežas izsekošana 
• Jūs esat neracionāli greizsirdīgs un esat par viņiem apsēdīgs

Ko darīt, kad jums ir bail būt attiecībās?

Ja vēlaties pārsniegt “man viņš patīk, bet man ir bail no attiecībām”, tad jums tas ir jāstrādā iekšēji. Sajūta, ka jūtas būt attiecībās, ir vairāk sakņojas jūsu kodolā nekā ārējos faktoros.

Saistītais lasījums: 14 puišu veidi, kuri paliek vieni un kāpēc viņi to dara

Viens. Mēģiniet izdomāt savas bailes iemeslu

Ikreiz, kad jūs saņemat jucekli par kādu, kas jums patīk, pajautājiet sev: “Kāpēc es baidos būt attiecībās ar viņiem?”Padomājiet par to, kas ir tas, par kuru jūs uztraucaties. Vai jūs domājat, ka viņu izturēšanās mainīsies pēc nonākšanas attiecībās? Vai jūs uztraucaties, ka jutīsities zaudēti attiecībās? Vai jūs uztraucaties, ka viņi varētu jūs atstāt pēc kāda laika?

• Padomājiet par to, no kā jūs baidāties attiecībās - vai tas ir viņi vai pamešana vai kaut kas cits?
• Vai esat pamanījis pazīmes, ka esat nobijies no sava partnera viedokļa par jums?
• Ja jūs baidāties no viņiem vai viņu uzvedību un domājat, ka tā ir intensīvāka, nekā jūs varat tikt galā, veltiet laiku un iestatiet ērtu tempu 
• Tomēr, ja jūs saņemat pozitīvu un pacietīgu reakciju no viņiem, jūs varat sākt ar maziem soļiem

Rādītājs. Pārtrauciet būt smagi pret sevi

Jums jāpārtrauc vainot sevi par šīm bailēm. Aakhansha saka: “Cilvēki bieži nāk un jautā man: Kāpēc es baidos atkal būt attiecībās? Es bieži redzu attiecību internalizāciju, kur kāds ļoti personīgi uzņem savus sabrukumus. Tātad tas kļūst par “viņi neatstāja attiecības, viņi mani atstāja”. Šeit ir jāizdara veselīga atšķirība. Jums tiks ietekmēta sabrukuma laikā, bet jums tas ir jādomā, jo viņi atstāj attiecības, nevis jūs. Kāpēc to saukt par pamešanu?”

• Pārslēgt perspektīvu. Jūs neesat jūsu attiecības, attiecības bija jūsu dzīves sastāvdaļa
• Lai tiktu galā ar jūsu pamešanas jautājumiem, sāciet domāt par to kā atvadīšanos no veidiem
• Pārtraukt pašnožēlas modeli, uzskaitot attiecībās nepareizi. Pierakstiet to visu žurnālā: kāpēc tas jums bija slikti, ko jūs būtu varējis izdarīt, lai to uzlabotu, un ko jūs gribējāt attiecībās, bet nevarējāt iegūt. Tas palīdzēs jums iegūt zināmu skaidrību

3. Sāciet ar maziem soļiem

Ja ilgtermiņa saistību izdarīšana jums šķiet drausmīga, bet jūs arī vēlaties nebaidīties attiecībās, tad mēģiniet izvirzīt attiecību īstermiņa mērķiem. Kad esat sasniedzis mērķi, plānojiet vēl vienu, kas ir lielāks nekā iepriekšējais. Šie plāni varētu būt jebkas, un tos var izdarīt pēc tam, kad esat pārrunājis to, kas visiem ir ērts.

• Izveidojiet tādus plānus kā došanās brīvdienās, iepazīstināt viens otru ar draugiem vai uzturēties kopā nedēļas nogalē
• Sazinieties ar savu partneri, kad tas jums kļūst milzīgs

4. Mēģiniet sazināties ar savu partneri

Metjū, paralegāls no Ņujorkas, man pastāstīja par meiteni, kuru viņš datēja divus gadus, kura ar viņu izšķīrās, kad viņš viņai ierosināja. "Es domāju, ka viņa ir gatava. Mēs tik ilgi bijām kopā. Es domāju, ka viņa man patika, bet bija nobijusies no attiecībām. Es sazinājos ar viņu, mēģinot jautāt, vai viņa vēlas vairāk laika, vai arī gribēju paņemt pārtraukumu, bet viņa mani vienkārši spokoja.”

• Izmēģiniet pāra komunikācijas vingrinājumus ar savu partneri, lai pārrunātu jūsu attiecības. Var justies tā, it kā jūs viņiem nodotu ieroci, bet jums viņiem jāuzticas
• Ir arī svarīgi zināt, vai esat kopā ar īsto personu. Sekojiet saviem instinktiem. Zīme, ka jūs baidāties no sava partnera, ir tā, ka jūs baidāties paziņot viņiem savas domas. Tās nav veselīgas attiecības

5. Meklēt palīdzību

Aakhansha saka: “Vārda pamešana bieži tiek izmantota mazu bērnu kontekstā, kuri ir atkarīgi no aprūpētāja. Jūtība, kas pamesta kā pieaugušais, nozīmē, ka esat sasniedzis savu iekšējo bērnu. Psihoterapija var palīdzēt šādos gadījumos.”

• Runājiet ar draugiem un ģimeni par to, kā tas ietekmē jūsu dzīvi. Daudzas no šīm bailēm sakņojas bērnības traumā, tāpēc runāšana par to var palīdzēt
• Runājiet ar licencētu terapeitu. Bonoboloģijā mums ir plaša terapeitu un konsultantu grupa, kas palīdzēs jums iziet jūsu jautājumus

Kā es varu zināt, vai esmu gatavs attiecībām?

Ir svarīgi zināt, vai esat kaut kam gatavs, pirms iekļūstat tajā. Tas attiecas arī uz attiecībām. Ja jums nav domāšanas veida, kas nepieciešams jēgpilnām attiecībām, tas vienkārši tērēs laiku un enerģiju, ko jūs un jūsu partneris esat ieguldījis viens otrā. Tas novedīs tikai pie sirds sāpēm, no kuras jūs būtu viegli izvairīties. Lūk, kas jums jāmeklē:

Viens. Jūs “vēlaties” attiecības, nevis “vajadzīgas” tās

Aakhansha saka: “Kad jūs nonākat attiecībās, jo tā ir“ vajadzība ”, tiek izveidota atkarība. Bet, kad attiecības ir “vēlme”, jūs zināt, ka tas ir tikai jūsu dzīves papildinājums. Tad cilvēks apzināti apzinās attiecību lomu viņu dzīvē.” 

• Jūs meklējat kādu, kas jums patiesi patīk, tā vietā, lai izdarītu kompromisus kādam, kurš aizpildīs plaisu jūsu dzīvē
• Jūs vēlaties sazināties ar viņiem emocionālā līmenī
• Jums nav kauns vai samulsis par savām attiecībām

Saistītais lasījums: Kas nav mīlestība, bet domāja kā mīlestība? 15 Tādas lietas

Rādītājs. Jūs esat gatavs strādāt pie tā

Kad jūs nolemjat, ka “es vairs nebaidos attiecībās, tas ir tas, ko es vēlos”, jūs jau esat paveicis pusi no darba. Pirmais solis problēmas risināšanā ir tā atzīšana par tādu.

• Jūs sazināties ar apkārtējiem cilvēkiem, lūdzot viņu palīdzību ar jūsu pamešanas jautājumiem
• Jūs runājat ar savu partneri, sakot viņiem to, ko jūtat, un izlemjat, kas jums būtu vajadzīgs viens no otra, lai padarītu to par jēgpilnu attiecību
• Jūs nosakāt veselīgas attiecību robežas un esat gatavs veikt dažus pielāgojumus

3. Jūs nevēlaties viņus izstumt

Jūs meklējat viņu uzņēmumu, pat ja tas nozīmē parādīt savas iekšējās jūtas. Jūs jūtaties daloties ar savu pieredzi un domām. Jūs joprojām jūtaties nedaudz stresa, kad paužat tām savas jūtas, bet jūs vairs nebeidzaties no viņiem.

• Jūs apzināties, ka lietas, ko darāt, lai izvairītos no izmisuma izskatīšanas, var negatīvi ietekmēt jūsu partneri 
• Kopīga iezīme kādam ar zemu pašnovērtējumu ir tā, ka viņi soda savu partneri par izturēšanos, kuru viņi uzskata par necieņu. Tagad jūs cenšaties neradīt viņiem sāpes, izmantojot šādus negodīgus līdzekļus
• Jūs esat gatavs dot viņiem šaubu labumu, nekavējoties neuzņemoties vissliktāko

4. Jūs vairs nemazināt savas cerības

Kad cilvēkiem ir bail būt attiecībās, viņi automātiski sāk meklēt kādu, ar kuru viņiem ir mazāk iespēju noraidīt. Tas var viņus novest pie cilvēkiem, kuri meklē emocionālu vai finansiālu atbalstu. Kad jūs meklējat kādu, kurš gribētu jūsu uzņēmumu, jo viņi vairāk novērtē jūsu atbalstu nekā jūs, jūs būtībā nonākat attiecībās, pamatojoties uz maiņas sistēmu. Tas ilgtermiņā nav ne veselīgs, ne ilgtspējīgs.

• Jūs sākat meklēt cilvēkus, kuri vēlas, lai jūs personības, nevis par to, ko varat viņiem dot
• Jūs mācāties no savām kļūdām un pārejat no toksiskām attiecībām, lai vienreiz un uz visiem laikiem izjauktu modeli
• Jūs atpazīstat savu pašvērtību un meklējat partneri, kurš palīdz jums uzlabot sevi

5. Jūs dodat sev laiku skumt

Kad jūs pārdzīvojat sliktu sabrukumu, jums ir nepieciešams laiks, lai no tā atgūtu. Aakhansha saka: “Pirms pāriet uz savu nākamo, jums ir jānovērš no iepriekšējām attiecībām. Kad jūs zināt.”

• Jūs nemeklējat atsitienu
• Jūs izpētāt savas jūtas, pavadot laiku vienatnē
• Jūs neieejat sevi drudžainā grafikā, cerot novērst uzmanību no sāpēm

Galvenās norādes

• Tas ir normāli, ja jūtaties nobijies būt attiecībās. Tas ir biežāk, nekā mēs domājam, ka tā ir
• Kad jūs baidāties būt attiecībās, jūs izvairāties no savām patiesajām jūtām, satraukti un attīstāt uzticības problēmas
• Meklējiet palīdzību, ja vēlaties pārtraukt ciklu
• Lai patiesi būtu brīvs no bailēm, jums jāstrādā, lai novērstu negatīvu paškritiku

Rutas kāzās es runāju ar Min, viņas līgavu. Viņa man teica: “Es zināju, ka viņa man patīk, bet bija nobijusies no attiecībām. Viņa bija pārāk nobijusies, lai veiktu kustību. Tātad, es to izdarīju.”Ar Min mīlestību un atbalstu Rūta nolēma veikt lēcienu un meklēt terapiju. Sākumā bija grūti, jo viņa bija pārāk nobijusies no pārmaiņām. Bet pakāpeniski viņi sāka redzēt efektus. Ja jūs neveicat pareizo soli, jūsu bailes iekļūt attiecībās var apslāpēt jūsu mīlestības spēju visu mūžu. Izmēģiniet vienu soli vienlaikus, un jūs redzēsiet, ka esat gājis jūdzi, pirms to zināt.

15 lietas, kas jāzina, iepazīstoties ar Vērsi

Kā pateikt nē priekšlikumam - 12 pieklājīgi veidi

12 ekspertu padomi, kā pārtraukt būt attiecībās