Līdzsvars attiecībās, dzīvē un viss starp

Līdzsvars. Visi to vēlas, bet ne mazums to faktiski var sasniegt. Dzīves līdzsvara atrašana ir viena no grūtākajām lietām, kuras pāri mēģina darīt. Dzīve ir aizņemta, šķiet, ka dienā nekad nav pietiekami daudz stundu, un, šķiet, ka aktīvo darbu saraksti nepārtraukti pieaug.

Kad mēs aizmirstam par svarīgajām lietām dzīvē un sākam pārāk lielu uzsvaru uz triviālajām lietām, tas izjauc līdzsvaru, un mēs atrodamies mūsu dienas, kad jūtamies iztukšoti un noplicināti. Mēs arī uzskatām, ka esam aizkaitināmi un kaprīzi pret savu dzīvesbiedru vai ģimenēm. Mēs sākam tikai iziet kustības, un dienas sāk saplūst. Turklāt, ja dzīves līdzsvara nav, var arī atstāt nomāktu vai nemierīgu. Ja tas izklausās kā jūs, jūs neesat viens! Sajūta, kas pārņemta ar dzīves pienākumiem, ir ļoti tipiska sajūta starp indivīdiem un pāriem mūsu sabiedrībā. Par laimi, nekad nav par vēlu veikt izmaiņas, lai uzlabotu sevi un savu dzīves kvalitāti.

Zemāk ir daži pārvaldāmi, tomēr svarīgi soļi, kurus varat veikt, lai sāktu strādāt pie līdzsvara.

Viens. Prioritātes

Viena no vissvarīgākajām lietām, ko cilvēks var darīt. Vai tas prioritāri piešķir viņu pienākumiem, sociālo dzīvi, bērniem un ģimeni, ar mājsaimniecību saistītām saistībām un jā, pat viņu dzīvesbiedrs.

Pāriem jāatspoguļo viņu aizņemtie grafiki un jāredz, kur ir vieta, kur “ļaut lietām iet”. Varbūt jūs neveicat visus ēdienus, kas gatavoti vienu nakti un tā vietā kopā skatāties filmu. Varbūt jūs sakāt “nē” nedēļas nogalē sabiedriskajai sapulcei un atpūsties mājās. Varbūt jūs nostiprināt auklīti uz nakti, nevis atkal un atkal lasot to pašu gulētiešanas stāstu. Varbūt jūs pasūtāt izņemšanu vienu nakti, nevis vārīt piekto nakti pēc kārtas, lai dotu sev pārtraukumu. Vissvarīgākais par prioritāšu noteikšanu ir zināt, kas jums un jūsu dzīvesbiedram ir vissvarīgākais. Katrs pāris ir atšķirīgs, un arī katra pāra prioritātes būs atšķirīgas. Nāciet klajā ar lietu sarakstu kopā, kuras jūs zināt, ka nevēlaties atteikties un ļaujiet pārējiem būt elastīgam. Kad jūs sākat noteikt prioritāti lietām, kas ir vissvarīgākās pret. prioritizējiet visu, kas jums liekas vajadzība Darot, dzīve sāks šķist daudz mazāk stresa.

Rādītājs. Atceries kas tu esi

Bieži vien pāri aizmirst, ka viņi ir indivīdi ārpus pāra/ģimenes dinamikas. Atcerieties, kad jūs bijāt savs cilvēks, pirms jums bija dzīvesbiedrs un bērni? Atgriezieties pie dažām no tām pašām mentalitātēm. Varbūt jūs esat vēlējies izmēģināt jogas klasi. Varbūt ir hobijs vai interese, kuru esat gribējis izpētīt, bet neesat jutuši, ka jums ir bijis laiks. Varbūt ir kāda jauna filma, kuru vēlaties iet un redzēt.

Ideja kaut ko darīt pats par sevi var šķist biedējoša. “Vienkārši nav laika!"" Bet bērni!"" Es nevaru iedomāties!"" Ko cilvēki domā!”Ir visas lietas, kas var pat ienākt prātā, lasot šo, un tas ir labi! Tikai atceraties, ka jūs esat svarīga attiecību un/vai ģimenes dinamikas sastāvdaļa, un jums ir nepieciešams laiks sev. Ja jūs prioritizējat visu un visus pārējos, kas atrodas virs sevis, jūs, iespējams, nevarat būt labākā sevis versija dažādās lomās.

3. Ierobežot sociālos medijus

Pasaulē, kurā viss ir viegli pieejams mūsu pirkstu galos, ir grūti nesalīdzināt savu dzīvi ar citiem. Sociālie mediji, kaut arī brīnišķīgi tik daudzos veidos, var radīt arī kā potenciālu stresoru attiecībām un izjaukt līdzsvaru. Jūs varat secināt, ka sākat apšaubīt savu attiecību statusu, ģimenes dinamiku un pat savu laimi pēc īsa ritināšanas caur Facebook. Tas var pat sākt radīt spriedzi attiecībās, jo viens partneris var sākt izdarīt spiedienu uz otru, un jūs varat sākt mēģināt sasniegt un iegūt lietas, kuras jums ticat vajadzētu ir pret. Kas patiesībā ir piemērojams jūsu dzīvei.

Ir viegli justies tā, it kā jūsu dzīve nebūtu tik krāšņa vai aizraujoša kā paziņa, kurš vienkārši devās ceļojumā uz Bahamu salām ar viņu smaidošo ģimeni. Tomēr tas, ko attēli netiek parādīti aiz saules un smaida, ir lidmašīnā, saules apdeguma tantrums un nogurums un stress no ceļojumiem. Cilvēki izliek tikai to, ko viņi vēlas, lai citi redzētu. Liela daļa no tā, kas tiek dalīts sociālo mediju vietnēs, ir tikai cilvēka realitātes šķemba. Tiklīdz jūs pārtraucat salīdzināt savu dzīvi ar citiem un pārtrauciet savu laimi balstīt uz to, kā jūs domājat, ka laime izskatās caur sociālajiem medijiem, jūs sāksit justies tā, it kā svars būtu pacelts.

Nekad nebūs pietiekami daudz laika, lai visu izdarītu. Jūsu uzdevumu saraksts, visticamāk, turpinās augt, un jūs, iespējams, visu paveiksiet laikā, uz kuru jūs cerējāt. Jūs varat atstāt novārtā noteiktus pienākumus vai pat cilvēkus savā dzīvē. Un jūs zināt, ko? Ir labi! Līdzsvars nozīmē atrast vidusceļu, nevis pārāk daudz šūpoties tā vai citā veidā. Ja jūs un jūsu dzīvesbiedrs uztraucas par jūsu spēju ieviest izmaiņas un atrast līdzsvaru, apsveriet pāru konsultācijas kā veidu, kā sākt strādāt pie šī mērķa sasniegšanas.