Grāmatu autors pāriem atklāj, kā izveidot dziļus savienojumus

Kira Asatryan ir sertificēts attiecību treneris un autore Beidziet būt vientuļš: trīs vienkārši soļi, lai izveidotu ciešas draudzības un dziļas attiecības. Viņa runā ar mums laulībā.com par viņas grāmatu, viņš skatās uz tuvumu un dolē dažus padomus, kā palikt laimīgam.

Laulības.com: Pastāstiet mums mazliet par sevi un savu grāmatu Beidziet būt vientuļš: trīs vienkārši soļi, lai izveidotu ciešas draudzības

Kira asatryan: Es esmu sertificēts attiecību treneris, kurš galvenokārt strādā ar pāriem. Mans nodoms, rakstot Beidz būt vientuļš bija vienkārši atbildēt uz dažiem jautājumiem, kas mani vienmēr bija traucējuši manā sociālajā dzīvē. Proti, es vienmēr domāju: kāpēc dažas no manām attiecībām jutās tuvāk nekā citas? Kāpēc es aizgāju prom no dažām mijiedarbībām, jūtoties mazāk vientuļš, bet no citiem - sajūta vairāk vientuļš?

Kā es atklāju, izmantojot daudz pētījumu un pašrefleksijas, atbilde bija tāda, ka dažām no manām attiecībām bija vairāk tuvums tajos - un šī būtiskā sastāvdaļa lika attiecībām justies labi. “Tuvums”, kā es to definēju, ir sajūtas pieredze saprotams (caur “zināšanu”) un vērtīgs (Ar “gādīgu” aktu).

Laulības.kombinācija: Kādi ir jūsu uzskati par laulības vientulību? Kas būtu jādara pāriem, lai pārvarētu šo jautājumu?

Kira asatryan: Kad partneris laulībā ir vientuļš, tas ir tuvu tuvuma trūkumam. Tas nozīmē, ka abi laulības cilvēki vai nu ļoti labi nesaprot viens otru (viņi nesaprot viens otra vērtības, vajadzības, sapņus, bailes utt.) vai arī viņi neuzrāda pietiekamu rūpību (par ko liecina: interese par otru personu, sadarbība ar viņiem, ieguldījumi viņu labklājībā un parādīšana pieķeršanās un atbalsts). Pirmais solis, es teiktu, pārvarēt laulības vientulību ir noteikt, vai tuvības trūkums ir vairāk “zināšanas” vai “gādīgā” pusē.

Laulības.com: Kādu padomu jūs dotu cilvēkiem veidot piepildījumu un dziļus sakarus visās viņu dzīves jomās?

Kira asatryan: Pirmais solis, lai veidotu piepildījumu un dziļus sakarus visās dzīves jomās, ir noteikt, kurš jūsu dzīvē būtu labs “tuvības partneris.”Bieži vien tas ir cilvēka dzīvesbiedrs, bet tas var būt arī ģimenes loceklis, draugs vai var veidot vairākas ciešas attiecības. Labs “tuvības partneris” būtu kāds, kurš, šķiet, ir ieinteresēts tuvināties arī jums, spēj dalīties ar personisko informāciju par sevi, spēj uzklausīt un saglabāt informāciju par jums un ir pietiekami tekošs emocijās, lai sniegtu un saņemtu aprūpi.

Laulības.com: Kas jādara, ja kāds vēlas kultivēt tuvumu, bet otrs aizrauj? Kā var tikt galā ar ievainotajiem un traumām?

Kira asatryan: Tas ir lielisks jautājums!

Kad jūs sākat saprast, ka kāds atvelk no jums, jūs, protams. Pirmais, kas jādara, nav iekļūt panikas režīmā. Tas var pasliktināt situāciju daudzu iemeslu dēļ. Pirmkārt, tas var likt jums izturēties tādā veidā, kas ir šķietami iracionāli un ļautu jums potenciāli nodarīt vairāk ļauna attiecībām nekā labas. Otrkārt, uzvedot to, kā jūs darāt, jūsu partneris iegūst iespēju noraidīt savas bažas un zīmēt jūs kā "çrazy". Koncentrējieties uz realitāti un saprast Kā jūs esat interpretējis to, ko viņi izdarīja.

Dodiet šai personai kādu laiku un esiet gatavs viņu attaisnojumam. Noslēgumā, ja viņi joprojām turpina izvairīties no jums, ir pilnīgi iespējams, ka attiecības tuvojas beigām. Šajā sirdi plosošajā laikā mieriniet, zinot, ka vismaz ļoti labi rīkojaties ar situāciju.

Laulības.com: Kāds ir tas viens padoms, ko jūs ikvienam dotu, lai paliktu laimīgs?

Kira asatryan: Ja jūs cīnāties ar vientulību vai jūtaties no savas dzīves piepildīto attiecību trūkuma, pirmais, ko es ieteiktu, ir pārtraukt sevi vainot. Ir daudz vides iemeslu, kāpēc šajās dienās attiecības ir grūtākas, nekā tās ir bijušas iepriekš (tehnoloģija, dzīves kārtība utt.), un vainot sevi (“Es esmu pārāk kautrīgs”, “man jācenšas grūtāk” utt.) tikai turēs jūs nelaimīgā vietā. Tā vietā ticiet, ka esat vērtīgs cilvēks, kurš ir pelnījis mīlestību un tuvību, un ka vientulība ir problēma ārpus jūs, ko var rūpīgi novērst. Beidz būt vientuļš parādīs jums, kā to izdarīt.