Veidojiet savas pašnovērtējuma 35 smieklīgas lietas, lai pateiktu sev

Dažreiz, velkot sevi priekšā pilna garuma spogulim, dod postošus sitienus uz jūsu pašnovērtējumu. Mēģināsim to mainīt, vai mēs?

Pārliecība ir atslēga, lai dzīvē iegūtu absolūtu laimi. Tas attiecas ne tikai uz jūsu izskatu, bet arī to, kas jūs esat kā cilvēks. Ir daudz veidu, kā jūs varat iegūt veselīgu pārliecību un veidot savu pašnovērtējumu, bet viena no visefektīvākajām metodēm ir saruna ar sevi spoguļa priekšā.

Skatoties uz sevi spogulī, bieži izmanto, lai saskartos ar patiesību, bet tas var būt arī veids, kā jūs varat atbrīvoties no savām bailēm un nedrošībām. Spoguļa vingrinājumi ir lielisks veids, kā risināt paškontroles, jo jūs sevi garīgi un emocionāli iepazīstat labāk, tieši skatoties uz to, kas jūs esat fiziski.

Kāpēc ir nepieciešama introspekcija?

Spoguļa saruna neaprobežojas tikai ar to, kā jūs izskatāties. Tas ir par to, kur atrodaties, kāpēc jūs esat tur un ko jūs esat gatavs darīt, lai mainītu lietas, kas jums rada neapmierinātību. Lielākā daļa ekspertu iesaka jums patiešām atvērt sevi vingrinājumam, dziļi iedziļinoties savās neērtākajās emocijās, piemēram, skumjās, nicinājumā un dusmās.

Daži jums sniegs tādu pašu padomu, par kuru mēs gatavojamies: vienkārši par to smieties. Tā vietā, lai iesaistītos smagās emocijās, mēs vēlētos, lai jūs izmantotu savu personības otru daļu: tā, kas liek jums ķiķināt un pasmieties par sevi. Uzticieties mums. Nekas neliecina cilvēkus par saviem jautājumiem efektīvāk nekā humora izjūta.

Kā sākt spoguļa vingrinājumu

Pirmkārt, šis vingrinājums ir paredzēts, lai palielinātu jūsu pašapziņu. Jūs varat izvēlēties to darīt vieni, vai arī varat lūgt tuvinieku palikt pie jums procesa laikā. Pārliecinieties, ka tas ir kāds, kuram uzticaties. Tam vajadzētu būt arī kādam, kurš ir pierādījis, ka viņi nekad netiesās jūs par jūsu izskatu, personību vai dzīves izvēli.

Dariet to mājās vai kaut kur privātu, kur jums ir piekļuve pilna garuma spogulim. Daži no jautājumiem prasīs, lai jūs noņemtu, tāpēc vislabāk to nedarīt publiskā tualetē. Pārliecinieties, ka arī nav uzmanības novēršanas.

Pagrieziet gaismas. Stāvēt spoguļa priekšā. Pasakiet savam draugam, partnerim vai ģimenes loceklim, lai sagatavotos, jo šis būs doozy. Labā veidā.

Veidojiet savu pašnovērtējumu - lietas, ko sev pateikt spoguļa priekšā

#1 Tātad, jūs domājat, ka esat resns? Vai esat redzējis Jabba Hutt?

#2 Vai jūs domājat, ka jūsu vēdera poga jums izskatās labi?

#3 Vai kāds cits jūs šobrīd vērtē šajā telpā?

#4 Kā jūs varat domāt, ka šobrīd neesat pievilcīgs, kad šobrīd izskatās tik labi?

#5 Vai šodien esat mazgājis seju?

#6 Vai jums patīk, kā šodien izskatās jūsu mati? Ja nē, vai esat ieguldījis kādā labā šampūnā?

#7 Smaržo labu nozīmē justies labi. Vai jūs izmantojat smaržas, kas jums lieliski smaržo?

#8 Vai nav pienācis laiks pajautāt sev, kā vēlaties izskatīties?

#9 Vai vēlaties redzēt sevi kailu?

#10 Vai tu neizskaties satriecoši, kad esi kails?

#11 Nepieciešama augšstilba sprauga? Vienkārši izklājiet kājas!

#12 Vai tu izskaties izsalcis? Ja jā, tad ēd.

#13 Apgriezties. Pārbaudiet šo mucu. Visi butts izskatās labi, kad esi viens.

#14 Paunch ir goda medaļa, sakot, ka varat turēt savu šķidrumu pat tad, kad vairs nevēlaties.

#15 Tikai tāpēc, lai jūs zināt, kādam, kas tur atrodas, nav spoguļa, kas viņiem parāda, cik satriecoši viņi katru dienu izskatās.

#16 Ja šis apģērbs jums neizskatās labi, atrodiet tādu, kas to dara.

#17 Šis spogulis nav cilvēks.

#18 ES esmu skaists. * ķiķināt* Es esmu skaista. * smieties histēriski* Es esmu skaista. *ticiet tam*

#19 * Nolieciet spoguli aizmugurē* foršs. Tagad es esmu garāks.

#20 * Nolieciet spoguli priekšpusē* Ak, paskaties, cik sīka es esmu!

#21 Pasaule melo. Šis spogulis ir patiesība!

#22 *Velciet savu partneri līdzi spoguļa priekšā.* Mēs izskatāmies tik jauki kopā.

#23 *Velciet savu partneri līdzi spoguļa priekšā.* Tagad tas ir pierādījums, ka jūs to turpinājāt.

#24 Tas nav jūsu tiešsaistes displeja attēls. Šis ir jūsu reālās dzīves displeja attēls.

#25 Ja es varu ar sevi šādi runāt spoguļa priekšā, runāšana ar parastajiem cilvēkiem būs cinch.

#26 Jūs nesalīdzināsiet sevi ar nevienu citu šajā spogulī. *Pasakiet savam draugam, lai viņš atkāpjas, lai jūs varētu redzēt tikai sevi.*

#27 Kur ir mani trūkumi? Tur viņi ir. Un pasaule nebeidzās.

#28 Ja es pietiekami smagi šķīstos, es spogulī redzu savu māti/tēvu.

#29 Vai mana seja un ķermenis mani saņems to, kuru es vēlos? Ja jā, šis darbs var būt nelikumīgs.

#30 Šim kamieļa pirkstam nav jābūt, ja es pērku bikses, kas der.

#31 Smaids. Lūdzu.

#32 Es domāju, ka man sāk patikt vairāk.

#33 Es nekad nepamanīju, cik ļoti es patiesībā izskatos kā reāls cilvēks spogulī, pretstatā Instagram un Facebook.

#34 *Smieties tiešām smagi, bet ne par sevi.*

#35 Es mīlu Tevi. Es tiešām to daru.

Vieglāk ir runāt ar sevi spoguļa priekšā, jo jūs nevarat no tā aizbēgt, ja vien jūs atstājat. Kad jūs to darāt, saruna ir pabeigta, un jūs no tā neko nesaņemat. Saskarieties ar sevi, lai jūs varētu uzzināt, ko patiesi vēlaties, ņemot vērā savu izskatu un dzīvi.

Bet atcerieties. Jūs neesat šeit, lai spriestu par sevi. Jūs esat šeit, lai smieties par to, kāpēc jūs kādreiz domājāt, ka pats sevi ir laba ideja. Ir viegli sevi mīlēt, kad labāk iepazīstat sevi. Un vai nav satriecoši, cik viegli to darīt, kad veltāt laiku, lai runātu ar sevi spoguļa priekšā?

Nav neviena dzīva cilvēka, kurš nevarētu izmantot nelielu pašcieņas palielinājumu. Izmantojot šos 35 jautājumus, jūs varat sarunāties ar laimīgāku, veselīgāku un spilgtāku.