Šajā rakstā

• 10 zīmes, kuras jūs, iespējams, esat sasniedzis emocionālu sienu
• 5 veidi, kā sadalīt emocionālās sienas
• Ko darīt, kad trāpāt emocionālā sienā?
• Noņemšana

Tas ir nedaudz pārsteidzoši, ja vēlaties, kā cilvēku var tik viegli atņemt, lai būtu saikne ar palīgu. Un tikai vienam indivīdam ir slikti izturēšanās ar šo personu, lai viņu sagrautu citiem partneriem.

Jo reiz kāds iziet cauri tam, ko daži varētu uzskatīt par “skarbu realitāti”, viņi uzreiz sagatavojas, lai tas pats atgadījums nevarētu atkārtoties.

Dodoties partnerībā ar kādu, kurš nedalīsies ar iepriekšējām detaļām vai dod priekšroku uzturēt attiecības no ģimenes un draugiem, tās ir emocionālās sienas, šķēršļu un izaicinājumu pazīmes, lai palīgs pārietu garām, lai iepazītu autentisko versiju Persona patiesi.

Lai gan ir normāli, ja cilvēki varētu iepazīties ar dažādiem indivīdiem ar sava veida

Saņemšana, pat pārvadājot bagāžu no pagātnes pieredzes, kas viņus padarīja noraidītu un nedrošu, daudziem ir tendence atbrīvoties no šiem pagaidu “nodalījumiem”, kad tie identificē atšķirības starp biedriem, pagātni un strāvu, izprotot vienādas sliktas izturēšanās iespējamību, maz ticams.

Daži partneri tomēr turas pie emocionālajām sienām, neļaujot viņu palīgam iegūt pilnīgu piekļuvi pat tad, kad viņi kļūst tuvāk, bieži kaitējot partnerībai.

Ko nozīmē emocionāli trāpīt sienai?

Sienas sitiens dažādiem cilvēkiem var nozīmēt dažādas lietas. Tomēr būtībā kopība ir saskaras ar strupceļu jūsu emocionālajā ceļā, kuru jūs nevarat iziet ārpus tā vai virzīties cauri.

Pieredze ir pēkšņa notikums. Nav pakāpeniskas apdzīšanas, kā arī tas nav lēns process. Jūs vairāk jūtaties kā “bam”, kur jūs domājāt, ka visu dienu laikā viss ir izdevies sev.

Jūsu domāšanas process vai nodomi bija turpināt šo ceļojumu bez pauzes vai pārdomām un bez atskatīšanās atpakaļ. Diemžēl barjera vai apvedceļš, ja vēlaties, sevi parādīja, atstājot jūs bez rezerves plāna, jo viss šķita ideāls, kā tas bija, un tagad tas vienkārši nav.

Nezinot, kā “atiestatīt”, gan attiecībās, gan karjerā vai pat ar mērķiem, kurus jūs varētu būt izvirzījis, jūs varētu justies sakauts. Tomēr cilvēki veiksmīgi iznāk no garīgajām sienām un dažreiz labāk no pieredzes.

Kad jums ir viena no šīm “skarbajām realitātēm”, jūs iegūstat zināmu spēku un sagatavotību, lai ņemtu līdzi, ja kaut kas līdzīgs notiek, un jūs zināt, ko darīt.

Šeit jūs varat pārbaudīt a video Pārrunājot, kāpēc mēs izvēlamies emocionāli nepieejamus partnerus.

10 zīmes, kuras jūs, iespējams, esat sasniedzis emocionālu sienu

Ir dažādi emocionālo sienu veidi. Attiecībās ir gadījumi, kad palīgs varētu nonākt savienībā ar sienām, kas jau ir būvētas, lai pasargātu sevi no tā, ko viņi uztver kā gaidāmu noraidījumu un sekojošu no šiem zaudējumiem.

Scenārijs tiek izspēlēts no skatuves, kas jau pieredzēta iepriekšējā partnerībā, kas paredzēta pašreizējā. Tā vietā, lai ļautu jaunajam partnerim atspēkot teoriju, sienas ir stingras.

Uzziniet, kā nojaukt šīs sienas, lai ar to atrastu autentisko es grāmata ar nosaukumu “Tātad tas ir tas, kas es esmu.”Pārbaudiet šīs zīmes, lai redzētu, vai jūs varētu nodot sienas attiecībās.

Saistītais lasījums: 20 Efektīvi veidi, kā pielikt pūles attiecībās

Viens. Raudāšana nenotiek jūsu palīga priekšā

Kad jūs kļūstat emocionāls, jūs mēģināt atgūt līdzjūtību, paslēpt asaras vai atstāt istabu, lai izvairītos no partnera, kas liecina par displeju. Negatīvie ir tas, ka jūs nesaņemat mierinājumu, kā arī jūs abi nevarat tuvināties pēc šādu neapstrādātu jūtu dalīšanas.

Rādītājs. Nav acu kontakta ar tuvību

Emocionālo šķēršļu sadalīšana partnerim varētu būt izaicinoša, kad jūs neskatīsities viņu acīs vistuvīgākajos brīžos neatkarīgi no tā, vai tā ir dziļa saruna vai sekss.

Ja jums rodas grūtības, ļaujot sev ērti būt neaizsargātām situācijām, jums būs jāskatās uz iespējamiem nervozitātes iemesliem.

3. Pagātne ir pagātnē

Emocionālās sienas attiecībās diktē, ka pagātne netiek apspriesta. Ir dažas debates par vecās bagāžas atkārtotu palīdzību ar jauniem biedriem un to, vai jums jākoncentrējas uz to, kas notika nepareizi ar citiem partneriem.

Pagātne ir atbildīga par to, lai mūs padarītu par cilvēkiem, kuri esam tagadnē. Nav sāpīgi dzirdēt kaut kā no aizmugures stāstiem, pat ja jums liekas, ka tas varētu pārkāpt jomas, kuras jums nav vienalga, lai pārskatītu, bet tieši tā jūs izveidojat savienojumu un izveidojat uzticību ar kādu jaunu.

Saistītais lasījums: Kā apturēt savu laulāto no pagātnes audzināšanas

4. Emociju izteikšana ir grūti

Sienu uzlikšana, lai aizsargātu sevi, nozīmē saskarties ar izaicinājumiem, iesniedzot apstiprinājumus savam palīgam.

Diemžēl partnerim ir jāzina, kā jūs jūtaties, un ka jūs rūpējaties par viņu pārliecību, pašvērtību un labsajūtu tāpat kā vēlaties, un jums ir jābūt, lai justos īpašs.

Tas prasīs pūles, bet pakāpeniski darbosies komplimentos, un pozitīvā atgriezeniskā saite mudinās jūs turpināt.

Saistītais lasījums: Kā dalīties savās jūtās ar savu dzīvesbiedru

5. Izlikšanās vajadzētu izbalēt

Iepazīšanās pašā sākumā, kad iepazīšanās sākumā lietas ir jaunas un neveiklas, palīgi, kas uzlikti gaisā, tāpēc otrs uzskata, ka tie ir ideāli. Pēc kāda laika izlikšanās izzūd, un autentiskie cilvēki iznāk, ļaujot dīvainībai un normālam līmenim.

Ja jūs neļaujat aiziet, tā vietā, lai uzliktu emocionālas sienas, lai saglabātu šo perfekto personību, jums jāizdomā, kāpēc izvairīties no partnera zaudēšanas, kuram nepatīk pilnība.

Ar. Izvairās no ievadiem draugiem un ģimenei

Partneri atpazīs emocionālo sienu pazīmes kopā ar jums, kad būs vēlme satikties ar savu ģimeni un draugiem. Tomēr jūs risināt problēmu, izvairoties no ievadiem, jo ​​tai ir tuvināšanās konotācijas, kurām, pēc jums, ir sirdssāpju potenciāls, kaut ko tādu, no kā jūs slēpjaties.

Ja jūsu palīgs jautā kopā ar savstarpējiem draugiem par “kā nojaukt viņas emocionālās sienas un panākt, lai viņa pārtrauc partnerības slēpšanu”, iespējams, vēlēsities izdomāt veidu, kā strādāt šī mērķa sasniegšanā.

Plkst. Problēmas turpina notīrīt malā

Komunikācijas trūkums ir viens no daudzajiem emocionālo sienu piemēriem. Dialoga atvēršana darbam, izmantojot problēmas, ir biedējoši emocionāli atvienotiem indivīdiem. Jūs vēlaties pārvilkt jautājumus, piemēram, tie nepastāv.

Vienīgās bažas par to ir tas, ka viņi var tik ilgi sajust, un tad viņi vārās.

8. Neatkarību ir grūti atlaist

Pārliecinieties, ka emocionālo sienu pazīmes dod priekšroku neatkarībai, nevis kopīgumam un lēmumu pieņemšanai solo, lai lūgtu partneru viedokli pat tad, ja runa ir par kaut ko tādu, kas varētu ietekmēt jūs vienlīdzīgi.

Tā varētu izrādīties mācību līkne. Tomēr joprojām ir svarīgi iekļaut savu palīgu domu procesos, kas galu galā noved pie kaut kā, kas viņus iesaistītu, un pat laiku pa laikam pajautāt viņu viedoklim par jautājumiem, ar kuriem jūs personīgi cīnāties. Tas viņiem radīs sajūtu, ka tiks iekļauti jūsu dzīvē.

Saistītais lasījums: Kāpēc ir svarīgi būt neatkarīgam attiecībās?

9. Projekcija ir vēl viens aizsardzības veids

Projekcija ir viena no emocionālo sienu pazīmēm, izmantojot pieņēmumu, ka visi apkārtējie jūtas tāpat kā jūs, un jūs varat pieņemt, kādi varētu būt viņu nodomi no šiem pieņēmumiem. Tas var izraisīt būtisku kaitējumu jaunās attiecībās salīdzinoši ātri.

10. Kontroles uzturēšana ir jūsu mērķis

Priekšnoteikums ar šķēršļiem vai emocionālās sienas psiholoģiju ir kontrole attiecībā uz mīlestību, iepazīšanos vai attiecībām, jo ​​īpaši. Kad rodas noraidīšana, sāpes vai zaudējumi, sienas palielinās, cenšoties novērst atkārtošanos.

Protams, neviens nevar paredzēt citas personas izturēšanos, kā arī jūs nevarat apturēt kādu no jums pamest, ja partnerība vada savu gaitu. Tas mūs atgriež pie emocionālo sienu nozīmes - tie neļauj cilvēkiem. Tā vietā, lai kontrolētu otru cilvēku, jūs kontrolējat savu izturēšanos.

Saistītais lasījums: 14 padomi, kā kontrolēt savas emocijas attiecībās

5 veidi, kā sadalīt emocionālās sienas

Tas var būt ziņkārīgs indivīdam, palīgam vai ikvienam, kurš nav pieredzējis sāpju, traumu vai nozīmīgu stresa izraisītāju epizodes, lai saprastu, kāpēc mēs saskaramies ar emocionālām sienām vai arī mums ir aizsargājošas barjeras.

Šiem partneriem arī nebūtu ne mazākās nojausmas, kā sadalīt sienas attiecībās, kurās cilvēks, kuru viņi mīl, izvēlas viņus neļauties.

Varbūt jūs esat tas, kurš atpazīst emocionālo sienu pazīmes sevī un uzskatāt, ka tās kļūst diezgan norobežojošas, iejaucoties partnerībā, kas attīstās par kaut ko tādu, ko vēlaties izpētīt intīmākā līmenī.

Barjeras ir labvēlīgas, ja jūtat, ka jums jāpaliek drošībā, bet, ja situācijas, kas jums nepieciešama aizsardzība, vairs nav draudi, varētu būt laiks apšaubīt, vai esat gatavs tos sadalīt.

Šis apraide ar dr. Karolīna Meina atklāj dialogu par to, kā izlauzties caur šīm emocionālajām barjerām. Ja tā, tad apskatiet dažus padomus, kas šeit varētu būt noderīgi.

Saistītais lasījums: Cik svarīga ir emocionāla saikne attiecībās?

Viens. Atrodiet drošu vidi, kurā jūs varat sākt izmantot emocijas pakāpeniski

Ir svarīgi atrast cilvēkus, ar kuriem jums ir skaidra uzticēšanās un beznosacījumu mīlestība, tie, kuri daudzkārt ir pierādījuši sevi bez izņēmuma, tikai ar jūsu interesēm kā viņu bažām, lai jūs varētu pakāpeniski nolaist sienas viņu priekšā.

Tā kā jūs esat palicis stoisks un bez emocijām citu priekšā, tas nav viegls uzdevums, lai atvērtu. Jūs, iespējams, reaģēsit fiziski, iespējams, trīcot, varbūt kāda panika ar rīkles slēgšanu, bet visi, kurus izvēlaties atvērt, atbildēs ar atbalstu, padarot nākamreiz mazliet vieglāku un katru reizi pēc tam.

Rādītājs. Sagatavojieties priekiem un ne tik daudz

Pat grupā, kas jūs mīl, jūs varat sagaidīt, ka ar visiem tur esošajiem mēģinājumiem palīdzēt izdomāt, kā panākt, lai sieviete pazeminātu savas emocionālās sienas, būs spiediens, ja kaut kas tiks atklāts, ka kāds, iespējams, ne vienmēr piekrīt.

Kamēr jūs esat pieradis atvilkt viedokļus, cilvēki varētu nepiekrist kaut kam, ko jūs sakāt, kad ļaujat emocijām un jūtām nonākt cauri. Varbūt viņiem nepatīk jūsu redzētā filma.

Tam nevajadzētu jūs nosūtīt reakcijā “cīņa vai lidojums”. Tā vietā vienkārša atbilde (piemēram, “varbūt tā vienkārši nebija tava lieta”), kas vēl vairāk neizvilks sarunu.

3. Pāru konsultācijas var būt ārkārtīgi izdevīgas

Tas var būt neapmierinoši kādam, kura partneris atzīst emocionālo sienu pazīmes, kas cītīgi strādā, lai piedāvātu laipnību, mīlestību un pacietību, lai izlauztos, bet viņam nav veiksmes.

Problēma var kļūt sliktāka, ja vēlaties nojaukt sienas, bet tās ir tik iesakņojušās, kas jūs esat, ka jums ir grūti ļauties apdraudēt partnerību, kas jums ir tik daudz nozīmēju.

Par laimi, ņemot vērā konsultācijas attiecībās, emocionāli atvienots indivīds var justies droši, ļaujot neaizsargātību ar savu palīgu, un partneris var gūt ieskatu par uzvedību. Profesionālis var vēl vairāk nodrošināt rīkus problēmu risināšanai, kas rodas barjeru dēļ.

Saistītais lasījums: Pāru konsultācijas un kāpēc tas ir tik svarīgi

4. Žurnālistika ir terapeitiska

Žurnālistika tiek izmantota diezgan daudz dažādos apstākļos. Tas tiek izmantots tāpēc, ka tas ir izdevīgi, lai atskatītos vietā, kur jūs sākāt savu ceļojumu, un pēc tam sevi nogādāt tagadnē un redzot, cik tālu esat nonācis.

Kad jūs meklējat sākumā “Kas ir emocionālās sienas”, virzoties uz priekšu tur, kur jūs tos uzcelt un padarāt tās stiprus, un tad nākt uz mūsdienām un esat gatavs atlaist viņus, tas ir dziļi.

Lasot šo ceļojumu, var palīdzēt jums redzēt, ka jums vairs nav nepieciešama šī aizsardzība un palīdzēs jums saprast, ka tas, ko jūs darāt, virzoties uz priekšu, ir pareizais solis.

5. Uzturiet attālumu no sprūda

Tiklīdz jūs atbrīvojaties no sienām, kas prasa neticamas pūles un spēku, ir svarīgi nodrošināt, lai tās paliktu pazudušas. Terapeits var palīdzēt jums pārvarēt prasmes situācijās, kas, šķiet, rada izaicinājumu un automātiski rada šķēršļus virsmai.

Ideālā gadījumā jūs izvairīsities no indivīda vai indivīdiem un apstākļiem, kas sākotnēji lika jums uzbūvēt šīs sienas.

Tas varētu nozīmēt dažu ļaunprātīgu cilvēku likvidēšanu no jūsu dzīves pilnībā. Ja tas nav iespējams, pārliecinieties, ka terapeits nodrošina atbilstošus rīkus, lai jūs varētu rīkoties ar ļaunprātīgu izmantošanu.

Ko darīt, kad trāpāt emocionālā sienā?

Kad jūs atpazīstat emocionālo sienu pazīmes vai ka jūs sasniedzat emocionālu sienu, tā strupceļš, kas pārtrauc visu tās trasēs, vienīgais, ko varat darīt, ir apstāties. Jūs esat novirzīts no ceļojuma, kuru bijāt sev izklāstījis. Lietas nenotiek, kā plānots, neatkarīgi no tā, vai tā ir partnerība, jūsu mērķi vai varbūt vienkārši dzīve.

Tas nozīmē, ka jums tas ir jānokļūst un jākorkurē enerģija. Kāds kaut kur jums saka, ir pienācis laiks mainīt lietas, sākt jaunu ceļojumu un, iespējams, labāku. Klausīties.

Saistītais lasījums: Attiecību ceļojums: pirmsākumi, vidējie un beidzas

Noņemšana

Jūs varat ļaut emocionālajām sienām jūs definēt vai pārņemt kontroli pār sienām. Jūs dosit priekšroku zināmai palīdzībai ar konsultantu, kas nodrošina nepieciešamos instrumentus, lai tiktu galā ar uzbūvētajām struktūrām, jo ​​laika gaitā tās parasti ir biezas un smagas.

Tomēr, bruņots ar atbilstošām pārvarēšanas prasmēm un stabilu garīgu un emocionālu domāšanas veidu, jūs varat kāpt pa šīm sienām, lai nokļūtu uz ielas veselīgās puses. No turienes viss ir iespējams.