Atzīstot krāpšanos ar savu partneri 11 ekspertu padomi

Sēdiet kopā ar draugu grupu vai pat cilvēkiem, kurus nezināt, un runājiet par monogāmiju. Jūs dzirdēsit daudz interesantu domu, zinātnisku pētījumu, ieskatu un personīgu pieredzi par gan monogāmijas, gan ne-monogāmijas nozīmi, un pat cilvēku pieredzi, kur viņi atzīst krāpšanos ar saviem partneriem.

Tikpat interesantas kā šīs diskusijas, šo jēdzienu prakse - neatkarīgi no tā, vai tas ir monogāmija vai ne -monogāmija - nav muļķīga un prasa centību un daudz mācīšanās. Daudzi cilvēki, kas ir monogāmās attiecībās, galu galā atzīst krāpšanos ar saviem partneriem. Savādi, ka arī cilvēki, kas nav monogāmās attiecībās.

Saskaņā ar rakstu, mazāk nekā 5% no 4000 zīdītāju sugām ir monogāmas. To sakot, ja esat iekļuvis vienošanās, kur krāpšanās ir aizliegta, jūs nevarat izplūst ētiskās robežas. Jūs nevarat sāpināt savu partneri, sakot: “Ak, bet cilvēki nav domāti kā monogāmi.”

Lai gūtu lielāku ieskatu, mēs runājām ar dzīves treneri un konsultantu Džoiju Bosu, kurš specializējas konsultēšanā ar cilvēkiem, kas nodarbojas ar ļaunprātīgām laulībām, pārtraukumiem un ārpuslaulības lietām. Ja jūs esat krāpis savu partneri un vēlaties uzstādīt ierakstu taisni un atzīties krāpšanās, mums tas jums jāpasaka - tas nebūs viegls ceļojums. Sāksim.

Ja jūs atzīstat krāpšanos ar savu SO?

Satura rādītājs

• Ja jūs atzīstat krāpšanos ar savu SO?
• 11 ekspertu padomi, domājot par atzīšanos krāpšanās
  • Viens. Kad jūs plānojat atzīties krāpšanās?
  • Rādītājs. Kā jūs plānojat atzīties krāpšanās?
  • 3. Grēksūdzes saturs
  • 4. Jūsu atzīšanās tonis
  • 5. Jūsu atzīšanās nodoms
  • Ar. Nevaino cilvēku, kuru krāpjāt vai ar to
  • Plkst. Pasakiet personai, ar kuru jūs krāpjāt, jūs atzīstat krāpšanos
  • 8. Esiet dāsns ar jūsu atvainošanos
  • 9. Pajautājiet savam partnerim, kas viņiem nepieciešams
  • 10. Esi tur sava partnera dēļ
  • 11. Jūs esat atbildīgs par savu partneri, ne visiem pārējiem

Tas mūs noved pie dažām lietām, par kurām visvairāk cilvēku domā pēc tam, kad viņi ir krāpušies ar savu partneri: vai man vajadzētu viņiem pateikt? Vai ir kāda jēga atzīties krāpšanās gadus vēlāk? Kādi ir plusi un mīnusi, ko viņiem stāstīt? Kāda būtu viņu reakcija? Vai viņi man salauztos? Vai man nevajadzētu mēģināt izglābt attiecības, slēpjot šo kļūdu?

Nav neviena noteikuma, kas derētu katram cilvēkam, kurš ir krāpis savu partneri. Dažas attiecības dod priekšroku politikai “neprasiet, nestāstiet”. Dažiem cilvēkiem ir vienošanās ar savu partneri, ka “ja jūs vienreiz klaiņojat, tad man ir atļauts to darīt arī vienreiz”. Dažiem krāpšanās vienreiz nav attiecību darījums, bet vairāk nekā vienu reizi ir. Dažiem tā ir galīgā nodevība, un jūs atzīstat, ka krāpšanās viņus pilnībā satricina.

Kāds ir jūsu partneris? Sākotnējā attiecību daļā, vai jums kādreiz bija saruna par neticību, un vai jūs zināt viņu domas par krāpšanos? Jums tas viss jānovērtē, pirms nolemjat atzīt krāpšanos ar savu SO.

Džoija piebilst: “Jums ir jābūt skaidram, kāpēc jūs to izdarījāt. Pat ja jūs nezināt atbildi, esiet godīgs par to. Ja plānojat to izgatavot, tas nedarbosies. Tātad būtībā jūs arī novērtējat akta patiesumu sev, gatavojoties atzīt. Novērtējiet, kas notiktu, ja jūsu partneris nezinātu, un kāda būtu viņu reakcija, ja viņi to visu zinātu. Esiet mīksts un maigs, un saprotošs un laipns, kad jūs lūdzat piedošanu.”

Mēs teiktu, ka jūsu partneris ir pelnījis būt godīgās attiecībās, kur viņi var izvēlēties nebūt ar nelojālu partneri vai izvēlēties dziedināt, piedot un turpināt darbu pie jums. Viņi ir pelnījuši, lai viņiem būtu šī izvēle. Ja jūs nolemjat viņiem pateikt, mums ir 11 ekspertu padomi, lai palīdzētu jums šajā sāpīgajā meklējumos. Lūk, kā jūs varat rīkoties, atzīstot krāpšanos ar savu partneri.

11 ekspertu padomi, domājot par atzīšanos krāpšanās

Tagad, kad esat nolēmis, ka godīgums ir ceļš, cik tas ir sāpīgs, mēs esam šeit, lai padarītu šo procesu nedaudz vieglāku jums un jūsu partnerim. Pirmais, kas jādara, ir mūžīgi nepārspēt sevi. Jā, tas, ko jūs izdarījāt, bija nejūtīgs un sāpīgs. Bet jums tagad ir jāpiedod sev par to, ņemiet vērā, cik nepieciešams, lai tas notiktu.

Jums jāraugās uz nākotni un jānes apjucis partneris kopā ar jums, cerot, ka jūs abi nolemjat dziedēt un palikt kopā. Mēs ceram, ka šie 11 padomi jums palīdzēs, ja domājat atzīties krāpšanās ar savu partneri:

Viens. Kad jūs plānojat atzīties krāpšanās?

Kad jūs plānojat atzīties krāpšanās ar savu SO? Vai tas ir viņu darba laikā? Vai tas ir laikā, kad viņi ir ārkārtīgi stresa stāvoklī? Vai tas ir tieši pirms svarīga notikuma? Mēs ceram, ka nē. Lūdzu, pārliecinieties, vai jūsu laiks ir jutīgs un ņemiet vērā viņu reakciju uz ziņām.

Turklāt, ja jūs atzīstaties par krāpšanos gadus vēlāk, jums dažos gadījumos var piedot, bet tas nav nepieciešams. Spence dalās: “Šādos gadījumos jūsu partneris var paņemt laiku attiecībās, lai samierinātos ar faktu, ka persona, kurai jūs izrādījāties, ļoti atšķiras no tā, kas, viņuprāt. Vismaz tas notika ar manu partneri un mani, kad es viņu krāpju pirms daudziem gadiem, bet tikai nesen pateicu viņai.”

Rādītājs. Kā jūs plānojat atzīties krāpšanās?

Vai jūs viņiem nosūtīsit īsziņu, lai atzītu krāpšanos? Vai jūs runāsiet klātienē? Padomājiet par mediju, jo tam jābūt tādam, kurā a) jūs varat sakarīgi un jutīgi, b) jūs varat norādīt, ko vēlaties nākotnē - atdalīšana vai grozīšana, c) jūsu partneris Jūtos ērti, saņemot ziņas

“Es izgāju cauri visiem ceļiem galvā un ar diviem maniem tuvākajiem draugiem, pirms es varēju izteikt grēksūdzi. Es nekad neesmu bijis tik nervozs, bet es zināju, ka nevaru vienkārši izplūdināt visu, kas man ienāk prātā, ”dalās ar Ritu.

Saistītais lasījums: 8 veidi, kā atjaunoties pēc lielas cīņas

3. Grēksūdzes saturs

Vai jūs viņiem pateiksiet visu informāciju vai tikai pamatus? Vai visa informācija ir svarīga, atzīstot krāpšanos? Jūs varat atzīties krāpšanās un varbūt pateikt viņiem, ar ko tas bija kopā. Bet pagaidiet, kamēr viņi pajautās jums sīkāku informāciju. Ļaujiet viņiem apstrādāt nodevību, pirms to iekšējiem ugunsgrēkiem pievienojat vairāk degvielas.

Nelietojiet pret viņiem kā savu konfesionālo vai terapeitu. Viņi nav šeit, lai jūs justos labāk vai apstiprinātu. Viņi tagad pārdzīvos pietiekami daudz uzticības problēmu, nepievienos. Rita turpina dalīties: “Es gribēju pateikt visu, katru detaļu, bet mani apturēja mani draugi. Viņi man teica, ka man nav tiesību pārņemt savu partneri tālāk. Tātad, mēs izvēlējāmies informāciju, kas pagaidām bija absolūti būtiska.”

4. Jūsu atzīšanās tonis

Jūsu tonim jābūt sirsnīgam un atvainojamam. Šeit ir dažas no vajadzībām, kas jāatceras: a) Jūsu tonis nevar būt aizsargājošs, b) tas nevar būt agresīvs, c) tas nevar būt nicinošs pret savu partneri, un d) tas nevar būt Tik mierīgi, ka jūs viņiem sakāt faktiskā veidā.

Džoija iesaka: “Kad jūs atzīstat krāpšanos, jūs, iespējams, lauzāt arī tās cilvēka sirdi, kuru esat krāpis. Noliec to slēgt. Laiks, kas jums patika, bija arī īpašs. Dariet visu iespējamo, lai mīkstinātu ievainoto abiem cilvēkiem.”

5. Jūsu atzīšanās nodoms

Padariet savu nodomu skaidru. Vai vēlaties panākt, lai lietas darbotos ar viņiem? Vai vēlaties viņus atstāt? Vai varbūt vēlaties sarunāties par to, kā vēlaties atvērtas attiecības. Bet tas joprojām prasītu, lai jūs izdarītu labojumus, jo jūs to krāpjat un vēlaties, lai tagad būtu atvērtas attiecības.

Mēs jautājam Džoijai par to un viņa saka: “Kad jūs atzīstaties, noteikti runājiet par to, ko jūs darīsit, lai to turpinātu novērst. Neatstājiet turpmākos soļus karājas. Tas nav pasaules gals. Svarīgi ir virzīties uz priekšu ar solījumu par labāku un godīgu rītdienu.”

Saistītais lasījums: 8 Atvērtu attiecību noteikumi, kas jāievēro, lai tā darbotos

Ar. Nevaino cilvēku, kuru krāpjāt vai ar to

Tas bija jūsu lēmums krāpties. Jums būs jāuzņemas pilnīga atbildība un jāsaka tādas lietas kā “viņa mani pavedināja”, “Es biju piedzēries”, “tu man neesi labs partneris” utt. Ja kāds jums nav labs partneris, jūs atstājat sirsnīgi. Tu nekrāpjies. Tāpēc nevainojiet nevienu.

Trojs saka: “Mans pirmais instinkts bija pateikt savam partnerim, ka tā ir viņa vaina. Es pat nezinu, kāpēc, bet es biju tik nobijies, ka viss, par ko es varēju iedomāties, bija visu atbildības rokas mazgāšana. Par laimi, man vajadzēja dažas dienas, lai to izdomātu un nespēlētu vainas spēli vai ļautos emocionālām manipulācijām.”

Plkst. Pasakiet personai, ar kuru jūs krāpjāt, jūs atzīstat krāpšanos

Džoija saka: “tam, ar kuru jūs krāpjāt, iepriekš jāzina, ka jūs atzīstat krāpšanos. Jūsu atzīšanās var ietekmēt arī viņus.”Jūsu partneris varētu viņiem stāties pretī. Šādā gadījumā viņi pilnīgi nezina par jūsu lēmumu ir negodīgi un viņiem varētu būt kaitīgi.

Turklāt, ja jūs plānojat pamest savu partneri un izbeigt attiecības, lai būtu ar personu, kuru krāpjāt, jums šis lēmums ir jāapspriež ar viņiem. Tātad, vai visa informācija ir svarīga, atzīstot krāpšanos? Otram cilvēkam viņi varētu vienkārši būt.

8. Esiet dāsns ar jūsu atvainošanos

Džoija saka: “Jā, lūdziet piedošanu un esiet gatavs turpināt jautāt, līdz jūs to saņemat. Esiet gatavs būt noturīgs.”Šis nav vienas dienas darbs, jums būs jāparādās ar sirsnīgu atvainošanos, kad vien iespējams.

Tas var notikt nedēļām ilgi, pat mēnešus, atkarībā no ietekmes uz jūsu partneri nopietnību vai to, cik pilnvērtīgas bija jūsu attiecības ar otru cilvēku. Lai gan divas lietas: neatvainojieties, kad jūsu partnerim skaidri vajadzīga vieta, un viņi droši vien to darīs. Turklāt, ja jūsu partneris ir atriebīgs un vēlas likt jums justies slikti vairākus mēnešus pēc beigām, ir pienācis laiks novilkt robežu un neļaut šim negadījumam ietekmēt jūsu garīgo veselību.

Saistītais lasījums: Man ir vajadzīga telpa - kāds ir labākais veids, kā lūgt telpu attiecībās

9. Pajautājiet savam partnerim, kas viņiem nepieciešams

Vai viņiem ir nepieciešami grozījumi? Pajautājiet viņiem, ko jūs varat darīt viņu labā. Katram cilvēkam ir jāapstrādā sāpīgi, dziedināt un justies atkārtoti savienotam dažādos veidos. Jūs nevarat viņiem atnest ziedus katru dienu un domāt, ka darāt pietiekami daudz, ja tas nav tas, kas viņiem vajadzīgs, lai jūs izdarītu labojumus.

Vai viņiem nepieciešama telpa? Tad dariet to, dodiet viņiem vietu un pa to laiku negaidiet piedošanu. Jums abiem varētu būt vajadzīgas arī pāra konsultācijas, un, ja tas ir tas, ko jūs meklējat, Bonobology pieredzējušo terapeitu panelis ir šeit, lai vadītu jums procesu un nokrāsotu atveseļošanās ceļu.

10. Esi tur sava partnera dēļ

Jā, esiet tur pēc viņu emocionālajām vajadzībām un dziedināšanu. Bet tas arī nozīmē nepazust. Viņiem var būt nepieciešama vieta no jums, un jums var būt nepieciešams laiks, lai izdomātu lietas, taču pārliecinieties, ka esat sirsnīgi savienots un nepametat tās. Viņi jau jūtas pamesti no jums, nepievienojiet šo sajūtu.

Trojs dalās: “Manam partnerim vajadzēja no manis vietas dažas dienas pēc tam, kad es atzinos krāpšanos. Bet es pārliecinājos, ka no viesnīcas, kurā es uzturējos. Es gribēju viņam paziņot, ka es atvainojos, un ka, neskatoties uz maniem trūkumiem, es gribu palikt attiecībās, ja viņš to arī vēlas.”

11. Jūs esat atbildīgs par savu partneri, ne visiem pārējiem

Džoija brīdina: “Pirms jūs atzīstat krāpšanos, lūdzu, pārliecinieties, ka visi par to uzzinātu un kā ziņas viņus ietekmēs. Sagatavojieties daudzu cilvēku pretestībai. Izlemiet, ko jūs viņiem teiksiet un kāds būs ceļš uz priekšu. Jūs varat pateikt visiem, kas iesaistīti, ka pēc sākotnējās nomierināšanas jūs atgriezīsities pie viņiem.”

Cilvēki no jūsu ģimenes un jūsu partnera ģimenes var pieprasīt atbildes un atbildību. Dažos gadījumos jā, jums ir jāatbild uz viņu jautājumiem un jāpasaciet arī tos. Bet daudzos gadījumos vienīgās lietas, kas ir svarīgas, ir jūsu partnera piedošana, telpa, kas jūsu attiecībām ir vajadzīga no visiem pārējiem, lai dziedinātu, kā arī no otra jaunas un reālas cerības.

Jā, tas būs ilgs ceļojums uz priekšu abiem, bet mēs esam pārliecināti, ka tas būs sāpju un konfliktu vērts, ja jūs abi to izdarīsit. Vai šie 11 padomi bija noderīgi? Paziņojiet mums, vai viņi strādāja jūsu labā vai ja vēlaties kaut ko pievienot šim sarakstam no savas personīgās pieredzes.

Afēras sekas - kā pārvarēt krāpšanos

6 cilvēki dalās mācībās, ko viņi apguva pēc krāpšanās un neticības

Kā dziedināt attiecības, izmantojot meditāciju