Konstruktīvisma terapija

Šajā rakstā

• Kas ir konstruktīvisms?
• Konstruktīvisma terapijas veidi
• Kā darbojas konstruktīvisms
• Konstruktīvisma terapijas lietošana
• Bažas un konstruktīvisma ierobežojumi

Mācīšanās konstruktīvisma teorija ir ietekmējusi dažāda veida psihoterapiju. Pēc pētnieka Roberta A teiktā. Neimeijers, lai definētu konstruktīvismu, šī teorija uzskata cilvēkus par veidotājiem. "Konstruktīvisti koncentrējas uz nozīmi, ko klienti piedēvē savai pasaulei, un veidiem, kā šie veidi un ierobežo klientu izpratni par sevi, attiecībām un grūtībām," viņš saka.

Kas ir konstruktīvisms?

Konstruktīvisms tiek uzskatīts par pieeju mācībām. Šī pieeja uzskata, ka indivīdi aktīvi veido savas zināšanas dzīvē, un viņu individuālā pieredze nosaka šo realitāti. Konstruktīvisma teorijas definīcija, ko izstrādājusi amerikāņu psihologs Džeroms Bruners, to identificē:

• Mācīšanās ir aktīvs process, kurā izglītojamie veido jaunas idejas vai jēdzienus, kuru pamatā ir viņu pašreizējās/pagātnes zināšanas.
• Pēc tam iemācītais izvēlas un pārveido informāciju, konstruē hipotēzes un pieņem lēmumus, paļaujoties uz kognitīvo struktūru, lai to izdarītu.
• Kognitīvā struktūra (vai shēma, garīgie modeļi) nodrošina pieredzi un organizāciju un ļauj indivīdam pārsniegt sniegto informāciju.

Psihoterapiju ir stipri ietekmējusi konstruktīvisms. Faktiski to uzskata par meta teoriju, kas ietver daudzas pieejas, piemēram:

• Psihoanalīze
• Kognitīvi-uzvedības terapija
• Eksistenciāla humānistiska psihoterapija
• Ģimenes sistēmu tuvošanās

Konstruktīvisma terapijas veidi

Psihoterapijā ir dažādas konstruktīvisma formas. Šīs ir galvenās terapijas formas, kas ietilpst konstruktīvisma jumtā: risinājumi, kas vērsta uz īsu terapiju, emocionāli vērstu terapiju un stāstījuma terapiju.

• Uz risinājumu koncentrēta īsa terapija (SFBT)- To lieto ar visa veida cilvēkiem, ģimenēm un problēmām. Tāpat kā daudzās konstruktīvisma terapijās, uzsvars tiek likts uz klienta stiprajām un risinājumiem, kas viņiem jau ir pieejami.

Galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, kas jau darbojas, tā vietā uz to, kas ir nepareizi. Tas rada vairāk risinājumu. Kad klients rodas ar problēmu, terapeits parasti meklēs "kas ir darbojies pagātnē", un koncentrēsies uz to kā risinājumu, nevis uzsvērt problēmas. Saskaņā ar pētījumu, SFBT var efektīvi izmantot kā intervences programmu, lai samazinātu depresiju.

• Emocionāli vērsta terapija (EFT)- To galvenokārt izmanto ar pāriem, lai padziļinātu, bagātinātu un ietaupītu attiecības, uzsverot drošu un drošu emocionālu saikni ar citu.

Tomēr indivīda un apvienotā pāra pieredzes nozīme, kas ir bijusi. Tas var kļūt par uzmanību terapijā.

• Stāstījuma terapija-Tas klientiem piedāvā iespēju apgūt savu dzīvi caur stāstiem, ko viņi sevī stāsta. Stāstījuma terapeits palīdz izcelt klientu vēlamo realitāti un ļauj viņiem būtībā atkārtoti atkārtot viņu dzīvi. Tas ir izmantots kopā ar bērniem, ģimenēm un pieaugušajiem.

Ar iespēju būtībā mēģināt pārrakstīt savu stāstu, tas palīdz mainīt "stāstījumu", ko viņi ir stāstījuši sev un palīdz mainīt viņu dzīves pieredzi.

Kā darbojas konstruktīvisms

Kā tas darbojas? Labi konstruktīvisms darbojas, koncentrējoties uz konkrētām idejām, ka indivīda realitāte tiek veidota, izmantojot viņu individuālo pieredzi, bet tās netiek atklātas, tās ir konstruētas. Konstruktīvismā nav viena objektīva skatījuma uz pasauli. Katrs cilvēks rada savu realitātes versiju, kas atkal ir balstīta uz viņu individuālo dzīves pieredzi un to, kā viņi tos uztver. Uztvere ir viss, jo divi cilvēki var izjust vienu un to pašu, bet tas, kā viņi uzskata/uztver pieredzi, ir tas, kā viņi veido savu realitāti. Konstruktīvismā ir dažas svarīgas tēmas, lai iekļautu kārtību, sevis sajūtas un aktīvu aģentūru:

• Ja jums ir vajadzība pēc kārtības, cilvēki atrod modeļus un rada nozīmes, lai organizētu pasauli tādā veidā, kas viņiem ir viegli saprotams.
• Svarīgas ir attiecības ar sevi, bet tā ir mainīga. To ietekmē personīgā pieredze un mijiedarbība ar citiem cilvēkiem.
• Dažas lietas var būt ārpus cilvēka kontroles, bet viņiem ir jāpalielina viņu izpratne par pasauli un izdarīt izvēli, kas viņiem var dot labumu.

Konstruktīvisma terapijas paņēmieni

• Uz šķīdumu orientēta terapija
  • Mērķa precizēšana
  • Brīnuma jautājums
  • Uzaicinājums uz eksperimentu
• Emocionāli vērsta terapija
  • Velosipēdu deeskalācija
  • Mainīšanas modeļu maiņa
  • Konsolidācija un integrācija
• Stāstījuma terapija
  • Stāstījuma konstrukcija
  • Eksternizācija
  • Dekonstrukcija
  • Unikāli rezultāti

Daži no konstruktīvisti uz teoriju balstītajiem terapijas vingrinājumiem ietver:

• Žurnālistika
• Risinājums prāta kartēšana
• Vadītie attēli
• Sensoro izpratnes vingrinājumi

Konstruktīvisma terapijas lietošana

Dažādi izmantotie konstruktīvisma terapijas veidi var būt noderīgi daudzām bažām un jautājumiem:

• Tas var būt noderīgs bēdu ārstēšanā Palīdzot personai, kas cīnās ar bēdām, rekonstruē nozīmi attiecībās/indivīds, kurš pazudis indivīdam, lai virzītos uz priekšu un apstrādātu bēdas.

Zaudējumu piedzīvošanai ir daudz izaicinājumu, un jaunas dzīves realitātes rekonstrukcija un reorganizēšana bez pazudušās personas ir neatņemama progresa daļa sērojošā procesā. Pētījumi parādīja klīniski nozīmīgu psihopatoloģijas pasākumu samazināšanos pēc bēdu ārstēšanas ar stāstījuma terapiju.

• Indivīdi, kuri ir pieredzējuši traumu var gūt labumu arī no konstruktīvisma terapijas formas. Trauma var ietekmēt indivīda sevis izjūtu un to, kā viņi sevi uztver. Rekonstruējot pieredzējušo, indivīds varētu strādāt pie jauna pozitīva skatījuma uz sevi un spēt labāk izprast traumu.
• Patiešām nav ierobežojuma tam, kurš var gūt labumu no konstruktīvisma terapijas. Ja cilvēka realitāte ir sagrozīta un rada viņu ikdienas nepatikšanas viņu dzīvē neatkarīgi no viņu diagnozes (depresija, trauksme, bipolāra, trauma vai pat uzvedības traucējumi, kas var izraisīt negatīvu skatījumu uz sevi) Konstruktīvisma terapijas veids, piemēram, stāstījuma terapija, var palīdzēt indivīdam progresēt.

Bažas un konstruktīvisma ierobežojumi

Lai gan nav ierobežojumu tam, kurš var gūt labumu no konstruktīvisma neatkarīgi no diagnozes, piemēram, visiem terapijas veidiem un psiholoģijas teorijām, pastāv bažas, lai apsvērtu vienu no teorijas kritikām, ka tā saka, ka nav vienas patiesības, jo visa Patiesības ir vienlīdz derīgas. Tradicionāli psiholoģija koncentrējas uz indivīdu un samazina konteksta un kultūras lomu. Konstruktīvisms, no otras puses, aplūko kontekstu, kurā pašpārliecinātība. Tas uzskata sevi par mainīgu un mainīgu. Tas izraisa sadursmi ar izpratni par sevi psiholoģijā. Konstruktīvisms un dažādas konstruktīvisma terapijas metodes var būt ārkārtīgi izdevīgas, lai palīdzētu individuālam darbam, lai pārvarētu bažas un problēmas sevī vai kā pāris/ģimene. Konstruktīvisma principi palīdz indivīdiem saprast, kā viņu dzīves pieredze ir izraisījusi viņu pašreizējo skatījumu uz realitāti, un konstruktīvisma principi var palīdzēt individuālam rekonstruēt veselīgu, pozitīvu un progresīvu dzīves perspektīvu, virzoties uz priekšu.