Motivējoša intervēšana

Šajā rakstā

• Kas ir motivējoša intervēšana?
• Kā darbojas motivējoša intervēšana
• Motivējoša intervēšana un pārmaiņu posmi
• Motivācijas intervēšanas lietojumi
• Bažas un motivācijas intervēšanas ierobežojumi
• Kā sagatavoties motivējošai intervēšanai
• Ko gaidīt no motivācijas intervēšanas

Narkotisko vielu lietošana ir jautājums, ar kuru daudzi cilvēki cīnās visā pasaulē. Reizi atkarīgi indivīdi reizēm var justies tā, it kā nebūtu izredzes, ka viņi kādreiz atveseļosies. Tomēr ir daudz dažādu veidu, kā cilvēks var meklēt palīdzību, izmantojot rehabilitāciju un terapiju. Pētījumi liecina, ka tad, kad terapeits izmanto motivējošu interviju kā to īpašo terapeitiskās modalitātes veidu, indivīdam ir labākas iespējas atveseļoties.

Kas ir motivējoša intervēšana?

Saskaņā ar neseno motivācijas intervēšanas definīciju tas ir sadarbības, uz personu vērsts norādījums, kā izraisīt un stiprināt pārmaiņu motivāciju. Motivējoša intervēšana ir paņēmiens, ko bieži izmanto ar narkotisko vielu lietošanas pacientiem, un tā ir īstermiņa konsultēšanas metode. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu veicināt pārmaiņas indivīdā un palīdzēt viņiem atrast nepieciešamo motivāciju, lai mainītu noteiktu izturēšanos, kā arī atrisināt ambivalentās sajūtas un nedrošības. Šāda veida terapija palīdz indivīdiem strādāt pie personīgiem mērķiem, vienlaikus ņemot vērā grūtības, kas rodas kopā ar pārmaiņām. Motivējoša intervēšana balstās uz Karla Rodžersa optimistiskajām un humānistiskajām teorijām par cilvēku iespējām izmantot brīvu izvēli un mainīt pašaktualizācijas procesu.

Kā darbojas motivējoša intervēšana

Motivācijas intervēšanas darbi, veicinot personas autonomiju lēmumu pieņemšanā, kur terapeits:

• darbojas kā ceļvedis, noskaidrojot indivīda stiprās puses un vēlmes
• klausās viņu bažas un rūpes,
• palielina viņu uzticību viņu individuālajai spējai radīt pārmaiņas un
• sanāk kopā, lai sadarbotos pārmaiņu plānā.

Pašnoteikšanās teorija ir būtiska psiholoģiska teorija, kas izskaidro, kā un kāpēc motivējoši intervēšana darbojas. Saskaņā ar šo teoriju cilvēki, visticamāk, mainās, ja tiek apmeklētas viņu trīs psiholoģiskās vajadzības:

• Lēmumu pieņemšanas autonomija
• Kontroles un kompetences izjūta, veicot pārmaiņas
• Saistība un sajūta, ka viņu atbalsta galvenie cilvēki

Kad mēs dzirdam sevi runājam par pārmaiņām, tas ievērojami palielinās mūsu motivāciju radīt pārmaiņas. To sauc par "Mainīt sarunu". Terapeits var palīdzēt mudināt pārmaiņas sarunā ar to, kā viņi tuvojas terapijai. Ir 4 veselīgas komunikācijas prasmes, kuras terapeits izmantos, lai atbalstītu un stiprinātu "pārmaiņu sarunu". Tos sauc arī par airiem:

• Atvērti jautājumi
• Apstiprinošs
• Atstarojoša klausīšanās
• Apkopojot

Papildus koncentrēšanās uz airu izmantošanu, terapeits praktizē arī motivējošu interviju ar 5 īpašiem principiem. Tie ietver:

1. Izteikt empātiju, izmantojot reflektīvu klausīšanos.
2. Izstrādāt neatbilstību starp indivīda mērķiem vai vērtībām un to pašreizējo izturēšanos.
3. Izvairieties no argumentiem un tiešas konfrontācijas.
4. Pielāgoties viņu pretestībai, nevis tieši pret to.
5. Atbalstīt pašefektivitāti un optimismu

Kā norāda nosaukums, process dažkārt var šķist intervija, pateicoties īpašiem motivācijas intervēšanas jautājumiem, kurus terapeits uzdos indivīdam un atbildēm, ko sniedz terapeits. Mērogošanas jautājumi bieži tiek izmantoti arī motivācijas intervijās. Piemēram, apspriežot pārmaiņu mērķi, kas aprakstīts apspriestajā plānā, terapeits var uzdot jautājumu, piemēram:

"Cik daudz skalā no 0 līdz 100 jūs šobrīd vēlaties veikt šīs izmaiņas?"

Tas palīdz noteikt, kur indivīds atrodas pārmaiņu procesā un cik viņi ir motivēti (vairāk lasiet par motivācijas jēdzienu šeit).

Motivējoša intervēšana un pārmaiņu posmi

• Iepriekšēja noteikšanas posms-Agrākais posms, kurā indivīds saskaras ar negatīviem jautājumiem, kas saistīti ar narkotisko vielu lietošanu. Šeit ir maz vai nav motivācijas mainīt sevi, jo problēma netiek uztverta kā nopietna.
• Kontemplācijas posms-Šeit indivīds sāk uztvert problēmu kā nopietnu un sāk domāt par izmaiņu veikšanu viņu uzvedībā.
• Sagatavošanas posms-Indivīds ir apņēmies veikt izmaiņas, un tiek izstrādāts plāns, bet oficiāla rīcība nenotiek.
• Darbības posms-Ir aktīva iesaistīšanās, lai mainītu uzvedību. Indivīds var meklēt arī ārēju palīdzību.
• Uzturēšanas posms-Indivīds efektīvi pārvalda uzvedību vismaz 6 mēnešu laikā.
• Izbeigšanas posms-Ir notikušas visas nepieciešamās pozitīvās izmaiņas, un indivīds turpina uzlaboties.

Motivācijas intervēšanas lietojumi

• Sākotnēji tas tika izmantots alkohola atkarības ārstēšanas noteikšanā astoņdesmitajos gados, un tas joprojām tiek izmantots šīs īpašās bažas.
• Tomēr to izmanto arī, lai palīdzētu ārstēt indivīdus, kuri cīnās ar hroniskām slimībām, piemēram, diabētu, vilkēdi un citiem autoimūniem traucējumiem.
• Gatavojoties lielam dzīves notikumam/pārmaiņām, tas var būt noderīgs, piemēram, gaidāmā šķiršanās vai distanču pārcelšanās.
• Visbeidzot, tas ir efektīvs, lai palīdzētu indivīdiem pārvaldīt ekstrēmas emocijas, piemēram, dusmas un skumjas, kas pastāv ceļā uz pārmaiņām viņu dzīvē.

Šis ir terapeitisks stils, kas ir kļuvis kopš tā pirmsākumiem un palīdz arvien vairāk cilvēku veikt izmaiņas savā dzīvē.

Bažas un motivācijas intervēšanas ierobežojumi

Ar pozitīvi motivētiem cilvēkiem pētījumi ir parādījuši ievērojamas fizioloģisko un psiholoģisko slimību izmaiņas. Tāpat kā visām dzīves un terapijas lietām, motivējošai intervēšanai ir ierobežojumi. Lielākais, kas jāņem vērā, ir "indivīds gatavs un vēlas?"Viņi galu galā ir tie, kas veic izmaiņas viņu dzīvē. Ja viņi turpina atbildēt uz tiem pašiem mērogošanas jautājumiem tieši tāpat un neuzrāda nekādas motivācijas pazīmes, lai izraisīt pārmaiņas sevī, tas nedarbosies. Viņi ir vilciena diriģents, un terapeits mēģina palīdzēt viņus virzīt pa trasēm. Ja viņi tur klusē bez kustības, tad motivējoša intervēšana nedarbosies. No indivīda ir jābūt noteiktam pirkšanas apjomam, lai motivācijas intervēšana būtu efektīva.

Kā sagatavoties motivējošai intervēšanai

Lai sagatavotos motivējošai intervijai ar terapeitu, indivīdam patiesi jājautā sev, vai viņi ir gatavi un vēlas veikt darbu.

• Vai es patiešām vēlos mainīt savu dzīvi un pārvarēt šos jautājumus?
• Vai es jūtu, ka tas man ir pareizais terapeits?

Personai vajadzētu veikt savus pētījumus un uzdot jautājumus par terapeitu, kas viņiem liks justies ērti. Ja terapeitam ir biogrāfija, kuru viņi var lasīt tiešsaistē, tad apskatiet to. Ja viņi jūtas ērtāk ar sievieti virs vīrieša, tad pārliecinieties, ka viņi izvēlas pareizo dzimumu, izvēloties terapeitu. Pārliecinieties, ka viņiem ir pareiza apmācība un pieredze, kas nepieciešama, lai risinātu problēmu, ar kuru saskaras indivīds. Gatavošanās terapijai, veicot pētījumu un uzdodot jautājumus.

Ko gaidīt no motivācijas intervēšanas

Terapijas cerības ar motivācijas intervēšanas izmantošanu ir līdzīgas jebkura cita veida terapeitiskai ārstēšanai.

• Gaidiet atsevišķu sesiju, iespējams, grupas sesijas, ja vajadzības gadījumā/ieteica.
• Esiet gatavs intervijai līdzīgam iestatījumam ar daudziem izpētes jautājumiem. Esiet gatavs mērogošanas jautājumiem, kas palīdz novērtēt motivācijas un pārmaiņu līmeni.
• Bet vissvarīgākais, ko sagaidīt, ir būt gatavam un gatavs veikt smago darbu individuāli ne tikai sesijās, bet arī ārpus sesijām.

Motivējoša intervēšana palīdz indivīdam uzzināt, kas viņus motivē pārmaiņām, un palīdz viņiem nākt klajā ar mērķiem un strādāt pie pārmaiņu procesa sadarbībā ar terapeitu, kuram ir apmācība un zināšanas motivācijas intervēšanas veidā. Indivīds galu galā iemācīsies paskatīties sevī un atrast viņu pamatā esošo motivāciju radīt pozitīvas dzīves mainīgas pārmaiņas.