Iepazīšanās kā vientuļā mamma - 9 padomi

Iepazīšanās kā vientuļā mamma bieži izskatās kā potenciāla mīnu lauks. Varbūt jūs joprojām gūstat no sabrukuma, vai arī jūs esat piesardzīgs, ļaujot citam cilvēkam iejusties savu bērnu dzīvē pēc netīras šķiršanās. Nu, nav steigas, un vienmēr ir laba ideja veltīt laiku un būt laipnam pret sevi. 

Mīlēt sevi kļūst par uzdevumu pati par sevi, it īpaši, ja esat aizņemts beznosacījumu mīlestības izliešana kā vientuļā mamma. Jūs esat tik ļoti pieķēries, lai kompensētu prombūtnes figūru jūsu bērnu dzīvē, ka iepazīšanās diez vai rodas jūsu prātā. Jūs varētu domāt par to kā greznību vai tālu sapni, ņemot vērā jūsu pašreizējos grafikus. Bet ticiet mums, tas kļūst labāk. Jums ir jāļauj lietām nonākt vietā, un, kad tās to izdarīs, tas viss būtu vērts gaidīt.

Kad jūs gatavojaties atgriezties spēlē, jūs ļausities pārmērīgi domāt un, iespējams, galu galā izstrādāsiet daudz jautājumu un sekojošu bažas. Kā jūs satiekat kādu, kad esat vientuļais vecāks? Vai vienkārši, kā jūs atgriezīsities iepazīšanās kā vientuļā mamma?

Mums paveicās, ka mēs varētu sazināties ar dažām izcilām un mīklainām jaunām vientuļajām mātēm, kuras bija pietiekami laipnas, lai dalītos savā dzīves pieredzē un ceļojumos ar mums. Galu galā tā praktiskums, kas jūs motivē vairāk nekā teorija, vai ne? Šeit ir apskatīts, ko Pooja Sharma, emuāru autora un satura konsultante pēc profesijas un vientuļajai mātei 12 gadu vecumam ir jādalās par steigšanos uz jebko pēc šķiršanās:

“Vispirms apstrādājiet savas jūtas. Attiecības atsitiena režīmā ietilpst tajā pašā modelī - vai tās bija līdzdalīgas, aizskarošas utt. Ja vien jūs neatbrīvojat no modeļa, jūs to atkal kritīsit. Piešķiriet sev šo buferi, lai atgūtu un atcerētos, pārvarēt vecas attiecības ir kā sērot, tam ir nepieciešams laiks.”

Tātad, pārliecinieties, ka esat pāri zaudētājam, kurš nevarēja novērtēt jūsu brīnišķīgo būtni, kad esat gatavs meklēt kungu. Atkal pareizi.

Tagad atstāsim visu skepsi no durvīm, kad mēs mēģinām atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem par to, kā datēt kā vientuļai mammai bez palīdzības! Mēs zvēram, ka esam tikpat godīgi un neapstrādāti, cik mēs varam palīdzēt jums izvēlēties pareizo virzienu. Iepazīšanās kā vientuļā mamma ir iespējama, un lūk, kā:

9 padomi, kad iepazīsties kā vientuļā mamma

Satura rādītājs

• 9 padomi, kad iepazīsties kā vientuļā mamma
  • Viens. Dodiet sev laiku
  • Rādītājs. Kad esat iepazīšanās kā vientuļā mamma: lūdzu, nav vainas
  • 3. Padomājiet par saviem darījumu pārtraukumiem
  • 4. Iepazīšanās kā vientuļā mamma? Pārliecinieties, ka viņi zina par jūsu bērniem
  • 5. Apsveriet tiešsaistes iepazīšanos
  • Ar. Saruna ar bērniem
  • Plkst. Izklaidējieties ar seksu
  • 8. Kad esat iepazīšanās kā vientuļā mamma, ir reālistiskas cerības
  • 9. Nav drāmas ar bijušo
• FAQ

Iesaistīšanās atkal iepazīšanās kā vientuļā mamma var būt grūta. Galu galā jūs, iespējams, žonglējat starp savu darbu un bērnu aprūpi. Šķiet, ka kājas/ rokas nejaušam puisim kafejnīcā ir daudz, vai ne? Jūs droši vien sev jautājat, vai atbildēt uz kādu dīvainu puiša pirmo randiņu jautājumus ir vērts atstāt jūsu bērnu mājās.

Nu, ja jūs nekad nemēģināt, jūs nekad nezināt. Vai tu?

Bet mēs to iegūstam - iepazīšanās kā vientuļā mamma nav kūkas gabals. Tomēr, ja jūs nolemjat iemērkt pirkstus atpakaļ iepazīšanās baseinā, mēs esam izveidojuši draudzīgu ceļvedi, kuru varat turēt parocīgu. Iepazīšanās kā vientuļā mamma? Mēs esam ar jums visu ceļu.

Viens. Dodiet sev laiku

Kā sākt iepazīties kā vientuļā mamma, jūs brīnāties? Mēs zvērējām, ka esam godīgi, vai ne? Tātad, mēs iesakām jums veltīt laiku. It īpaši, ja jūs iepazīstaties kā vientuļā mamma pēc šķiršanās vai slikta sabrukuma, ir pareizi nekavējoties steigties iepazīties.

2019. gada aptauja rāda, ka daudzas sievietes jau domāja par iepazīšanos diezgan agri par šķiršanos vai šķiršanos, 65% apgalvojot, ka viņi sāka iepazīties pašā gadā. Kaut arī atgriešanās iepazīšanās baseinā ir aizraujoša, pārliecinieties, vai esat tam gatavs. Atcerieties, ka nav steigas.

Pārliecinieties, ka neesat galvā par pasaku romantiku, kas jūs gaida. Iesaistīties kādā no jūsu dziedināšanas pēc pārtraukuma un pēc tam apsveriet iespēju atgriezties iepazīšanās. Pat ja jūs ne tikai iznākat no sabrukuma, bet cīnāties ar realitāti, kad iepazīšanās kā vientuļā mamma ar bērnu, ir pilnīgi labi izdomāt citus jūsu dzīves aspektus, pirms jūs atkal lēkājat atpakaļ.

Saistītais lasījums: 8 iepazīšanās padomi vientuļajām mammām, lai atgrieztos

Advokāts un vientuļā mamma Laila Zafar piekrīt, sakot: “Mums jābūt pietiekami dziedinātiem no mūsu pašu pagātnes traumām, lai mēs neatkārtotu modeļus un spētu piesaistīt labāku draudzību. Es jūtu, ka pēc šķiršanās vai sabrukšanas kādu laiku paliekot vientuļš, nav slikta ideja - tas dod vienu reizi, lai nomierinātu šaubas mūsu pašu prātos. 

“Es pazīstu vientuļo mammu, kura sāka iepazīties pat pirms viņas šķiršanās, un viņa acīmredzami nebija dziedināta no laulības beigām. Nav pārsteidzoši, ka visas viņas sapulces bija viņas salauztās pagātnes nedzirdīgo gabalu pārdomas. Es nevarēju saprast, kāpēc viņa turpināja to darīt sev, bet es vienmēr iesaku vientuļajām māmiņām palikt skaidrībai par pašnodarbinātu izturēšanos, kas varētu pārvērsties par toksiskām attiecībām, ”piebilst Laila. 

Rādītājs. Kad iepazīšanās kā vientuļā mamma: Lūdzu, nav vainas

Kā datēt kā vientuļā mamma bez palīdzības? Nu, iesācējiem - nepārspēj sevi. Dažas dienas būs smagas, citas, daudz vieglāk.

Atkal iepazīšanās kā vientuļā mamma var jūs ievest vainas baseinā. Jūs esat primārais aprūpētājs saviem bērniem - kas būtu, ja iepazīšanās kā vientuļā mamma pēc izvēles jūs aizvedīs no viņiem? Kādi ilgstoši efekti tam varētu būt? Aizmirsti! Tik daudz vieglāk palikt PJ kopā ar bērniem, ēdot zemesriekstu sviestu tieši no burkas, pa labi? Nepareizs.

Jums ir jāizraida vainas, meitene. Jums ir visas tiesības uz laiku un iemīlēties un veidot sev pilnīgi jaunu dzīvi. Neviens no tiem nepadara tevi par sliktu māti. Faktiski tas dod jūsu bērniem veselīgāku perspektīvu par to, kas ir vecāks. Bērnu pārmērīga atkarība no vecākiem vai otrādi var būt kaitīgs un pretproduktīvs. Iepazīšanās kā vientuļā mamma pēc izvēles patiesībā varētu būt diezgan labs lēmums.

Laila saka: “Mans padoms vientuļajām māmiņām, kas vēlas datēt vai atkal pievienoties jaunam partnerim, ir saprast un pieņemt, ka iepazīšanās kā viena persona un iepazīšanās kā viens no vecākiem ir divi pilnīgi atšķirīgi jautājumi. Kā vientuļajām māmiņām mums ir jāatsakās no visām iepazīšanās ilūzijām un jāapgūst jaunas attiecību robežas ap cilvēkiem, kurus satiekam vai datumam, jo ​​mums tagad ir iesaistīti bērni. Kad mēs to pieņemam un spējam sadalīt savu dzīvi, lietas kļūst daudz vieglākas.”

3. Padomājiet par saviem darījumu pārtraukumiem

Kā sākt iepazīties kā vientuļā mamma? Netērējiet laiku lietām, un cilvēki, kurus jūs zināt, nedarbotos jūsu labā. Ja jūsu datums ir pārliecināts, ka viņiem nav ērti ar bērniem, nepavadiet laiku, cenšoties pārliecināt viņus citādi. Ja jūs patiesi aizraujaties ar pamošanos agri, lai jūs varētu sagatavot savu bērnu brokastis, meklējiet kādu, kurš vismaz vēlas jūs atbalstīt.

Kā datēt kā vientuļā mamma bez palīdzības? Iepazīstoties ar vīrieti, nevis zēnu. Tu esi viena mamma un esi aizņemts, kā tas ir. Pat ja tas ir kaut kas tik mazs, cik nepieciešams termostats noteiktā skaitā, stāviet pie tā un netērējiet laiku kādam, kam nav vienalga!

Saistītais lasījums: Dzīve pēc šķiršanās: 15 veidi, kā to veidot no nulles un sākt no jauna

Pooja tas viss ir par godīgumu. “Ja es jūtos, ka nevaru būt godīgs par savu šķiršanos vai bērniem vai pat par veselības problēmām, es zinu, ka neesmu ar īsto cilvēku. Un arī viņu beigās, ja viņi nevar dalīties ar mani vistiskākajos pašos gadījumos, kāpēc mēs to pat darām? Arī es esmu dziļi sarunvalodas cilvēks -man nepieciešama atvērta un bieža komunikācija. Tātad, runāšana un dalīšana noteikti būtu darījumu pārtraucēji, ”viņa saka.

Mēs piekrītam, Pooja! Runāšana un dalīšana risina vairāk nekā pusi no visiem mūsu attiecību jautājumiem. Komunikācija ir galvenā.

4. Iepazīšanās kā vientuļā mamma? Pārliecinieties, ka viņi zina par jūsu bērniem

Tas varētu izklausīties kā patiešām acīmredzams padoms, bet, ja godīgi, ir grūti iepazīties kā vientuļā mamma. Un ir viegli būt nedaudz izveicīgi par savu bērnu audzināšanu randiņā. Jums tas nav jākliedz viņu sejā, tiklīdz jūs satiekaties, bet ir laba ideja to audzināt pašā pirmajā datumā (vai pirmajos pāris ziņojumos, ja esat tiešsaistē iepazīšanās).

Kad jūs atgriezīsities iepazīšanās kā vientuļā mamma ar bērnu, neaizmirstiet, ka jūsu bērni ir jūsu dzīves galvenā sastāv Tava dzive. Nekautrējieties. Ja jūsu datums domā, ka vientuļā mamma nav tieši seksīga, tas ir viņu zaudējums!

5. Apsveriet tiešsaistes iepazīšanos

Kā jūs satiekat kādu, kad esat vientuļais vecāks? Tātad, jums, iespējams, ir savas māmiņu grupas un skolu grupas un, cerams, daudz vientuļo mammu atbalsta grupu. Bet vai esat domājis par tiešsaistes iepazīšanos? Ir daudz vientuļās mammas iepazīšanās lietotņu, kas var palīdzēt jums pārvietoties pa cilvēkiem.

Aptauja rāda, ka 44% sieviešu, kas iepazīstas ar tiešsaistē, ir vientuļās mammas. Arī 76% vientuļo māmiņu patiešām piemin savus bērnus un/vai ievieto viņu fotoattēlus par viņu profiliem.

Tātad, tas varētu būt glīts veids, kā sevi izvietot, vienlaikus ļaujot potenciālajiem datumiem zināt, ka jums ir bērni. Un cerams, ka tur ir daži jauki vīrieši, kas audzina savus bērnus. Jūs varētu iepazīties ar vienu tēti kā vientuļā mamma. Jūs varētu apmainīties ar aukles detaļām un runāt par vientuļo vecāku briesmām ar sapņu vīrieti savā pirmajā randiņā!

Tiešsaistes iepazīšanās ir bijusi jaukta soma Laila. Pārskatot dažus patiesi jautrus gadījumus, viņa saka: “Diemžēl mana iedziļināšanās tiešsaistes iepazīšanās sakrita ar pandēmiju, tāpēc es neesmu varējis turpināt fiziskus datumus. Esmu diezgan satriekts par savu jauno un atjaunoto iepazīšanās izturēšanos. Pēc savas šķiršanās un kā vientuļais vecāks es uzskatu, ka tagad es gaidu vairāk no savām attiecībām un pat ja parādās vismazākais sarkanais karogs, es pieskaros.”

“Tur bija šis puisis, viņš šķita pietiekami jauks, bet pēkšņi kļuva pārāk dedzīgs. Viņš teica “es tevi mīlu” otrajā runāšanas dienā! Un pēc tam, kad es viņam teicu nē, viņš to turpināja pateikt, un tāpēc man nācās viņu atbrīvot! Cits puisis vēlējās rezervēt biļetes un nākt uz manu pilsētu nedēļu pēc saskaņošanas! Man ir ļoti skaidrs, ka mans diskomforts ap pārmērīgu pazīstamu un stalkeru izturēšanos, ”viņa uzsver uzsvērti.

Saistītais lasījums: Reālās dzīves negadījumi, kas parāda tiešsaistes iepazīšanās briesmas, ar kurām saskaras sievietes

“Bija vēl viens puisis, no manām agrīnajām bumbiņu dienām,” atceras Laila. "Viņš lūdza mani apprecēt viņu tūlīt pēc saskaņošanas, un, kad es noraidīju, viņš daudz sašūpojās. Vēlāk viņš man atsūtīja savas kāzu fotogrāfijas, sakot: “Jūs nokavējāt!”

“Mans mīļākais bija šis puisis, kuram bija tik skaisti formulēts biogrāfija, bet, kad mēs sākām tērzēt, es skaidri varēju pateikt, ka viņam nebija valodas, lai to uzrakstītu. Un, kad es viņam jautāju, viņš atzinās, ka viņš to nokopē no kāda cita biogrāfijas! Tātad, redzot, kā esmu iemācījies dažas robežas un pašcieņu, pieredze nav bijusi slikta, izņemot to, ka trūkst iespējamo iespēju, ”smejas Laila.

Ar. Saruna ar bērniem

Tagad tas ir atkarīgs no tā, cik veci ir jūsu bērni, bet, pieņemot, ka tas attiecas, ļauj viņiem uzdot jautājumus. Pusaudžiem un pusaudžiem, it īpaši, var būt daudz jautājumu un baiļu par viņu mammas datēšanu.

Ja jūs iepazīstaties kā vientuļā mamma pēc šķiršanās vai ja esat atraitne, tā varētu nebūt vienkāršākā saruna bijušais.

Nemēģiniet paslēpt faktu, ka jūs atkal satiekaties. Runājiet ar saviem bērniem, esiet godīgi un pārlieciniet viņus, ka jūs vienmēr būsiet viņu mamma. Tajā pašā laikā esiet stingri par to, ka jums ir tiesības būt laimīgam un jums dzīvē ir dažāda veida mīlestība. Tas nenozīmē, ka jūs mīlat savus bērnus mazāk, tikai tad, kad jūs pēc izvēles iepazīstaties kā vientuļā mamma, jūs varat paplašināt savu sirdi un savu cilvēku loku, tikai mazliet.

“Tas tiešām ir atkarīgs no tā, kāda veida atvērtība jums jau ir ar saviem bērniem, viņu ekspozīciju un to, cik daudz dažādības jau ir viņu dzīvē,” skaidro Pooja. “Vai viņi jau lasa par vientuļo vecāku mājsaimniecībām utt? Ja viņi saprot tikai vīriešu un bērnu ģimenes, viņiem nav konteksta, lai saprastu jūsu jaunās attiecības.”

“Nesen mans 12 gadus vecais man jautāja par noteiktu kungu. Es biju ļoti caurspīdīga ar viņu un neizvēlētos būt kopā ar kādu, kurš nav pilnīgi godīgs arī pret saviem bērniem.”Pooja piebilst.

Saistītais lasījums: 21 lietas, kas jāzina, iepazīstoties ar vīrieti ar bērniem

Plkst. Izklaidējieties ar seksu

Ir pienācis laiks sarunai! Sakiet, jūs iepazīstaties kā vientuļā mamma, kas dzīvo ar vecākiem. Jebkurā gadījumā sev nav daudz privātuma. Vīrieša mājās, iespējams, ir pietiekami biedējoši, un seksa izredzes ir nedaudz satraucošas. Vai bērni tevi dzirdēs? Vai viņi uzdos jautājumus? Arī tas ir pagājis kādu laiku, un vai jūs pat vairs neatceraties, kā kaut ko darīt? Kā ir ar seksuālo savietojamību?

Atkal mēs piekrītam, ka šie ir pamatoti jautājumi. Bet, ja jums ir sakārtota bērnu aprūpe un jums izdevies sarunāties ar saviem bērniem, atpūsties un ļaut lietām plūst. Ja jūs uztraucaties par to, kā izskatās jūsu ķermenis pēc bērnu piedzimšanas vai ja esat pārāk noguris, lai daudz darītu gultā, nedariet. Ļaujiet lietām izvērsties, pārliecinieties, ka jums patīk, un uzticieties personai, ar kuru esat, un izklaidējieties.

“Skatieties, kad esat vientuļā mamma, jūsu mājas ir svēta telpa,” saka Pooja. “Ikreiz, kad ierodas nezināma partija, vai tā būtu draugs, partneris vai kas cits, viņi nedrīkst pārkāpt šo telpu, it īpaši, ja jūsu bērni ir mazi un viegli iebiedē cita cilvēka ideja.”

"Es esmu ļoti pārliecināts cilvēks un man nav šaubu par sevi. Bet, kad atrodamies noteiktā vecuma grupā, jums ir jābūt skaidrībai par lietām, ”Pooja piebilst. 

Saistītais lasījums: Sekss ir par neveikliem/smieklīgiem mirkļiem

Kad viņam lūdza sīkāk, viņa iesaucas: “Katra lieta, tiešām! Kontracepcija neatkarīgi no tā, vai vēlaties, lai būtu vairāk bērnu, veselības problēmu, ierobežojumi. Mums jābūt reālistiskiem attiecībā uz cerībām un saglabāt caurspīdīgumu. Un tas rodas, zinot savas seksuālās tiesības un robežas, vēl jo vairāk tad, kad esat vecāks. Elle, varbūt jums ir ierobežojumi ar laiku vai izturību. Varbūt jūs visu nedēļu esat pārāk aizņemts, lai veltītu laiku seksam. Tas viss ir jādefinē, pretējā gadījumā tas izraisīs konfliktu.”

8. Kad esat iepazīšanās kā vientuļā mamma, ir reālistiskas cerības

Kā sākt iepazīties kā vientuļā mamma? Saprotiet, ka tas vienmēr būs atšķirīgs no iepazīšanās kā bez bērna cilvēks. Iespējams, ka lietas neatrodas vietā tik viegli, jums tagad ir bērni un pienākumi, kas būs pirmie, kas nozīmē, ka jums arī jābūt atbildīgākiem par to, kas jūs datējat un kā jūs vadāt savu mīlas dzīvi.

Pat ja jūs iepazīstaties ar vienu tēti kā vientuļo mammu, nav garantijas, ka jūs pilnībā būsiet sinhronizācijā. Tātad, saglabājiet savas cerības pēc iespējas reālistiskas, gaidiet, ka lietas ne vienmēr izdosies tā, kā jūs iedomājaties. Tas jūs glābs no tiem mazajiem sirds sāpēm un vilšanās, kas jums atklāti sakot, nav vajadzīgas.

"Man nebija nulles cerības, jo sākotnēji nebiju pārliecināts par to, ko meklēju, bet, jo vairāk es sevi izpētīju un savas vajadzības, es varēju skaidri redzēt savus nodomus ar savām attiecībām," saka Laila.

“Kad šī skaidrība bija iepludināta, manas bailes par to, ka esat mūžīgi izkliedēts. Tagad man ir taisnība, ka esmu vientuļa vai neprecējusies, bet apmešanās uz attiecībām, baidoties no tā, ka novecot vienatnē, ir kaut kas tāds, ko es nedarīšu. Un es esmu daudz izteiktāks par to, kas man patīk. Man patīk vīrieši, kuri ir pieklājīgi un prasa piekrišanu, pirms ņem vērā skaitļus vai nonāktu intīmākā uzvedībā.

9. Nav drāmas ar bijušo

Ja jūsu bijušais joprojām ir attēlā vai ja jūs esat vecāks, izvairieties. Saglabāt stingras robežas un pārliecinieties, ka viņiem nav teikšanas, kas jūs datējat vai cik bieži.

Pat ja esat sadalījies ar tiešraidi un neesat pārliecināts par savu statusu, mēs iesakām tīru pārtraukumu, pirms jūs atkal sākat iepazīšanos. NEVĒLIES PAŠAIS PAŠU DRAUDĒJĀS VIENOTĀM MAMU - tas reti izdodas.

Ir jauki, ja jūs esat sirsnīgs pret savu bijušo, bet Dieva mīlestības dēļ neiekļūstiet nevienā netīros bijušajos un ieguvušajos situācijā ar viņiem. Tas jums ir mulsinoši, tas ir slikti bērniem, un tas apstādina jūsu iespējas pāriet uz jaunāku, veselīgāku dzīvi un attiecībām.

Milzīgais iepazīšanās kā vientuļā mamma, kas datēta kā vientuļā mamma, nav kūkas gabals (bet visu laiku glabājiet par ērtu). Ir svarīgi veltīt nedaudz laika sev, nodot paust savām vajadzībām ārpus mammas lomas.

Jūsu bērni ir jūsu pasaule, un tas ir pārsteidzoši. Bet neaizmirstiet, vienmēr ir pietiekami daudz vietas, lai jūsu pasaule varētu augt. Ir pareizi ļaut jauniem cilvēkiem iekšā, ir lieliski iesaistīties veselīgā flirtē un saģērbties un doties uz randiņu.

“Ja godīgi, ar vecumu mums vajadzētu labāk kļūt par visu - attiecībām, seksu, vecāku audzināšanu, komunikāciju, tas viss!”Pooja secina. 

Mēs tam sakām “Amen”.

FAQ

Jā, tā ir. Jūs varētu vēlēties gaidīt, kamēr jūsu bērni būs nedaudz vecāki, un viņi var tikt palikti ar aukli. Bet ir svarīgi līdz šim kā vientuļā mamma, jo jūs neesat tikai mamma, bet arī persona ar vajadzībām un vēlmēm. Esiet atbildīgs, pastāstiet viņiem par saviem bērniem un izklaidējieties. Jums tas ir saņēmis.

Puiši dažreiz var būt nobažījušies par vientuļās mammas iepazīšanās. Pārliecinieties, ka viņi zina, kur jūs stāvat, ka jūsu bērni ir jūsu uzmanības centrā un ka ikviens, kurš domā savādāk. Ja jūs iepazīstaties ar vienu tēti kā vientuļo mammu, iespējams, ka viņi būs empātiskāki pret jūsu situāciju.

Tas ir atkarīgs no tā, kā notiek attiecības. Ja viņš, šķiet, vēlas viņus satikt, viņus interesē, jūs tos varētu iepazīstināt pēc mēneša vai diviem. Ja viņš šķiet pārliecināts, vai jūs neesat pārliecināts par viņu, pagaidiet to. Tā kā vientuļā mamma atgriežas iepazīšanās, nav jēgas ļaut saviem bērniem pieķerties kādam, kurš var vai nevar pieturēties vai kurš nav viņiem patiesi ieguldījis.

Kāpēc būt vientuļai mammai ir grūti

Šķiršanās 50 gadu vecumā: kā es atradu jaunu dzīvi un laimi

11 iepazīšanās vietnes un atraitņu lietotnes