Kā saglabāt attiecības aizraujošas un interesantas ilgtermiņā

Mūsdienu iepazīšanās paradigma ir šausmīgi nosliece uz pagaidu pieķeršanos. Mēs visi vairāk sliecamies uz reakciju uz lidojumu nekā cīņas reakcija. Jēdzieni, piemēram, gadījuma iepazīšanās, vienas nakts statīvi, nav pievienotas virknes utt. Izklausās diezgan jautri un aizraujoši, bet viņi tomēr prasa mūsu saistību koeficientu.

Mēs esam kļuvuši vairāk kā adrenalīna junkies. Tiklīdz satraukums sāk nolietoties, mēs sākam drebēt ar abstinences simptomiem. Ko darīt, ja mēs domājam par to, kā ilgtermiņā saglabāt attiecības aizraujošas un interesantas?

Satraukums attiecībās rodas no pūlēm un pūles nāk no mīlestības. Vai tas nav iemesls, kāpēc jūs visu to esat pieļaujams? Ja jūs esat viens no laimīgajiem, kurš ir atradis kādu, par kuru ir vērts cīnīties.

14 veidi, kā uzturēt attiecības aizraujoši

Satura rādītājs

• 14 veidi, kā uzturēt attiecības aizraujoši
  • Viens. Lai atkārtotu satraukumu attiecībās, no jauna atklājiet viens otra mīlestības valodas
  • Rādītājs. Sāciet atklātu dialogu
  • 3. Atrodiet lietas, kas jādara kopā
  • 4. Būt fiziski intīmam
  • 5. Veiciet braucienus kopā
  • Ar. Datums vēlreiz
  • Plkst. Kā uzturēt attiecības aizraujoši pār tekstu? Izmantojiet vārdu spēku, burtiski
  • 8. Atgriezieties viens otram pārsteidzoši
  • 9. Izkāpiet no savām komforta zonām
  • 10. Pastāsti viņiem, ko viņi tev nozīmē
  • 11. Kā padarīt jūsu attiecības atkal aizraujošas? Sekss to uz augšu
  • 12. Vai jūs esat labākie draugi?
  • 13. Piedod savam partnerim
  • 14. Pavadiet kādu laiku šķirties
  • Galvenās norādes
• FAQ

Pirmais solis būtu saprast, ka šīs elementārās spējas nokārtošana nebūt nav slikta zīme. Jūs bieži varat pateikt “medusmēneša fāzei” pāriem no tiem, kas to kādu laiku ir bijuši. Šķiet, ka ilgtermiņa pāri ir vairāk palaidušies? Pagājuši ir dienas, kad jūs nevarējāt noņemt rokas viens no otra. Nav ģērbšanās, lai iespaidotu, nav tauriņu, bez varavīksnes un bez saules.

Labi, tas nav tik drūms, bet tieši pretēji, viņu saikne ir kļuvusi par kaut ko nobriedušāku. Saskaņā ar pētījumu, kas 2011. gadā veikts Stony Brook universitātē, Ņujorkā, ir pilnīgi iespējams neprātīgi iemīlēties kādā pat pēc laulības gadu desmitiem. Tas liek domāt, ka mīlestība un satraukums var palikt, kamēr tiek zaudēta aizturēšana. Tātad, cīņa vēl nav zaudēta. Jūs joprojām varat atgriezt dzirksteli.

Tagad, kad jūs visi esat sasildīti un skatāties uz jūsu attiecībām jaunā gaismā, ļaujiet mums iekļūt jautrajās lietās. Turot šo jūsu mīlestības briedumu kā palaišanas spilventiņu, apspriedīsim, kā mēs varam aizdedzināt motorus, lai jūsu attiecības nonāktu romantikas kosmosā.

Viens. Lai atkārtotu satraukumu attiecībās, no jauna atklājiet viens otra mīlestības valodas

Lielākā daļa pāru bieži neuztraucas saprast, kā viņu partneris dod priekšroku parādīt un saņemt mīlestību - sauca arī par viņu mīlestības valodu. Ja jūsu attiecības ir sākušas justies stagnējošas, jūsu neziņa par mīlestības valodām varētu būt iemesls. Šeit galvenais ir godīga komunikācija. Ja jūs abi to uztverat nopietni, tas atklātu dažus pārsteidzošus sīkumus par jums abiem. Šīs atklāsmes sniegs ne tikai jaunu attiecību skatījumu, bet arī palīdzēs labāk izprast viens otru.

Saistītais lasījums: 5 mīlestības valodu veidi un kā tos izmantot laimīgām attiecībām

Rādītājs. Sāciet atklātu dialogu

Kā minēts iepriekšējā punktā, komunikācija attiecībās var atvērt daudz durvju, lai jūsu romantika atgrieztos. Jūs zināt, ka lielākajai daļai attiecību problēmu saknes ir sapinušās nepareizā komunikācijā. Atvērta dialoga sākšana ir lielisks veids, kā to noliegt. Izlabojiet laika nišu un pavadiet vismaz 15 minūtes kopā ar savu partneri, lai runātu.

Izvairieties no visām uzmanības novēršanas un apņemieties kopā ar šiem dažiem brīžiem kopā. Jūs būtu pārsteigts, cik grūti tas šķistu sākumā. Tas būs kā meditēt, bet tā vietā, lai būtu galvā, jūs būsiet kopā ar savu partneri komunikācijā. Ir svarīgi, lai jūs abi runātu. Uzmanieties, tas nebūs tik vienkārši, kā izklausās. Neskatoties uz.

3. Atrodiet lietas, kas jādara kopā

Viens no iemesliem, kāpēc attiecības zaudē savu būtību, ir kvalitatīva laika trūkums kopā. Laikam ejot, mums ir tendence viegli ņemt viens otram un pārstāt dot attiecībām pelnīto laiku. Mums ir tendence aizmirst faktu, ka attiecībām ir jāpieliek vairāk pūles, lai apkope, nekā tas bija nepieciešams sākumā.

Mēs iesakām atgriezties pie lietām, kuras jūs kādreiz mīlējāt darīt kopā. Tāpat kā Šellija un Deniss atdzīvināja savu laulību, izvēloties spēlēt tenisu kā dienas hobiju skaisto sērijas ceturtajā epizodē “Mūsdienu mīlestība” ceturtajā epizodē. Epizode ir pamatoti ar nosaukumu “Sacienība, lai saglabātu spēli dzīvu”, jo viņi sāk augšupejošu ceļojumu, lai atkal atrastu sevi, darot sīkumus kopā.

Saistītais lasījums: 10 aktivitātes, lai šodien ar savu partneri varētu sagatavot lietas!

4. Būt fiziski intīmam

Tā kā attiecības pieaug ar laiku, pāriem ir tendence ignorēt mazās fiziskās tuvības darbības. Roku turēšana, garie, silti apskāvieni, pieres skūpsti un glāsti - tie vairs nešķiet tik svarīgi. Bet viņi ir. Jauns pētījumu kopums, kas publicēts žurnālā Fizioloģijā un uzvedībā.

Jums varētu rasties jautājums, kā saglabāt tālsatiksmes attiecības aizraujošas, ja fiziskā tuvība ir tik svarīga. Fiziskā tuvība ir ne tikai faktiskā pieskāriena, bet arī par sava partnera klātbūtnes izjūtu. Parastie videozvani un neregulāras sanāksmes var veikt triku, ja abi partneri ir vienādi ieguldīti.

5. Veiciet braucienus kopā

Nekas neatbrīvo dvēseles, kā to dara ceļojums. Tāpat kā mums ir dažādas mīlestības valodas, mums visiem ir arī dažādas ceļojumu valodas. Mēs esam pārliecināti, ka jums ir jābūt plānotam daudz braucienu ar savu partneri. Bet pēc ceļojuma jūs jūtaties atbrīvots? Vai jūs pat dodaties ceļojumā, vai arī jūs vienkārši plānojat un kavējat?

Šeit ir mūsu padoms, kā uzturēt attiecības aizraujošas. Jums jāsaprot, kā jūsu partneris dod priekšroku ceļot, un pēc tam to saskaņo ar jūsu vēlmēm. Vai arī jūs varat veikt apgriezienus un ceļot katrā no jūsu vēlamajiem stiliem alternatīvi. Ideja ir justies atbrīvota un apmierināta un apmierināta, kad dodaties kopā ar pasauli kopā.

Saistītais lasījums: 5 iemesli, kāpēc jums vajadzētu ceļot kopā ar savu partneri

Ar. Datums vēlreiz

Labākais veids, kā atdzīvināt zaudēto dzirksteli, ir izdzīvot labāko laiku. Kas var pārspēt šīs medusmēneša fāzes sajūtu? Mēs saprotam, ka tauriņi vēderā nebūs plīvojoši, kā agrāk, bet tas ir viss punkts.

Sakiet, jūs sākat ar savu pirmo randiņu. Tu saģērbies un dari visu, kā tu toreiz darīji. Tāda pati vieta, tajā pašā laikā, pat vienādi tērpi. Iedomājieties, cik jautri būtu kopā iet pa nostalģijas joslu. Atgādiniet viens otram, kur tas viss sākās un kas lika jums krist šai personai. Un padarīt datumus par regulāru savas dzīves daļu kopā.

Saskaņā ar pētījumu žurnālā Sociālo un personīgo attiecību žurnāls, aizraujoši datumi veicina tuvību un pašpārliecinātību izveidotajās attiecībās. Ar zinātni jūsu pusē vienkārši dodieties uz to!

Plkst. Kā uzturēt attiecības aizraujoši pār tekstu? Izmantojiet vārdu spēku, burtiski

Vai atceraties, kā teksta paziņojums no tā īpašā, kāds kāds mēdza smaidīt jūsu sirdi? Vai arī vēstules vai pastkartes lasīšana vecās skolas ļaudīm. Laika gaitā jaukie, seksīgie un sierīgie teksti pārvērtās par pārtikas preču sarakstiem un oficiāliem vienas līnijpārvadātājiem. Vai jums rodas jautājums, kā atkal saglabāt attiecības ar tekstu no jauna?

Ļaujiet mums atgriezt šo maģiju. Vārdi ir pixie putekļi, izmantojiet tos! Vienkāršs teksts jūsu partnerim, sakot: “Ei, es braucu uz darbu, un mūsu dziesma nāca klajā un atgādināja par tevi. Es mīlu Tevi!”Izlabos dažas no jūsu problēmām. Tas ir stabils padoms, kā uzturēt attiecības interesantas meitenei vai zēnam.

8. Atgriezieties viens otram pārsteidzoši

Vai jūs zināt, kāpēc jauki pārsteigumi nonāk pie mums visiem? Tas ir tāpēc, ka viņi pārstāv mīlestību un rūpes. Kad mēs piedzīvojam negaidītu šo labumu dušu, mūsu sirds jūtas tā, kā tā pieder. Dažreiz mums ir tendence graut šos žestus ar laiku.

Ļaujiet mums sniegt jums piemēru. Ja jums rodas jautājums, kā padarīt attiecības ar puisi interesantas, šeit ir tas, kā vienkāršs pārsteigums var padarīt viņa dienu. Pieņemsim, ka jūs pametat viņa darba vietu, atnesot viņam savu iecienīto kafiju tieši laikā, kad viņš parasti paņem kafijas pauzi. Iedomājieties, cik pacilāts viņš būtu, ja jūs viņu atņemtu no viņa drudžainās darba dzīves, pat ja tas ir tikai dažas minūtes.

Saistītais lasījums: 50 jaukas piezīmes viņam, kas katru dienu pārsteigtu jūsu vīrieti

9. Izkāpiet no savām komforta zonām

Tagad tas ir sarežģīti. Bet, tā kā visām riska un atlīdzības attiecībām ir, tas varētu pierādīt, ka jums ir kāds uguns spēks, lai atjaunotu jūsu romantiku. Maiks, kurš ir liela laika slavenību aģents LA, tikko sestdien parādījās pie sava partnera Donna sliekšņa un aizveda viņu uz ceļa braucienu uz Vegasu. Viņš dalās: “Mēs vienmēr plānojām doties spontānā ceļojumā, bet nekad to nav izdarījuši mūsu aizņemto grafiku dēļ, līdz man bija pietiekami daudz blāvuma. Tas bija labākais laiks, ko mēs pavadījām kopā gadu laikā. Mēs uzzinājām, kā uzturēt attiecības interesantas - izkāpjot no mūsu komforta zonas.”

Tāpēc plānojiet lietas, kuras jūs parasti nedarāt. Tas varētu būt kaut kas tāds, ko dara jūsu partneris, bet jūs nekad viņus nepavadāt, piemēram, rīta skrējienos. Vai arī tas varētu būt kaut kas, ko neviens no jums nedomāja, ka darītu, piemēram, reģistrēšanās salsas darbnīcā.

10. Pastāsti viņiem, ko viņi tev nozīmē

Kad jūs ilgu laiku esat bijis attiecībās, jūs pieņemat, ka jūsu partneri zina, ka jūs viņus mīlat. Mēs neredzam jēgu viņiem atgādināt, cik viņi ir mīlēti. Jūs teiktu: “Vai nav acīmredzams, ka mēs esam kopā 10 gadus.”Bet šeit ir izkliedējošās liesmas iemesls.

Kā saglabāt attiecības aizraujošas? Pozitīva pastiprināšana ir galvenais. Tāpat kā mūsu ķermenim ir nepieciešams regulārs uzturs, lai darbotos optimāli, arī mūsu attiecībām ir nepieciešama bieža pastiprināšana. Jūs nevarat teikt, ka jums šodien nav nepieciešams ēdiens, jo jums tas bija pirms nedēļas, vai? Ja jūs kādu mīlat, pasakiet viņam! Pastāstiet savam partnerim, cik daudz viņi jums nozīmē, kas par viņiem liek jums mīlēt viņus pat pēc visiem šiem gadiem.

11. Kā padarīt jūsu attiecības atkal aizraujošas? Sekss to uz augšu

Fiziskā pievilcība ir galvenais faktors lielākajā daļā attiecību. Pakāpeniska fiziskās tuvības zaudēšana ir viena no pirmajām pazīmēm, ka jūsu attiecībām ir nepieciešama atjaunošana. Tas ir īpaši izplatīts ilgtermiņa attiecībās. Pāri mēdz pieturēties pie savas izmēģinātās un pārbaudītās prakses, un galu galā pat sekss kļūst vienmuļš.

Sekss to nedaudz uz augšu, ļaudis. Domājams, ka tas jums sagādās prieku, satraukumu un piepildījumu. Izmēģiniet jaunas lietas. Ir daudz lietu, ko varat darīt, lai guļamistabā varētu paspiest lietas. Tātad, izlaidiet vaniļu un izmēģiniet šokolādi, cepumu n krējumu vai pat amerikāņu riekstus.

12. Vai jūs esat labākie draugi?

Mēs esam visērtākie ar tuvākajiem draugiem. Ideāls romantisks partneris ir labākais draugs, ar kuru mēs savienojamies ar fizisku, emocionālu un intelektuālu līmeni. Padomājiet par to, vai tas nav iemesls, kāpēc jūs vispirms izvēlējāties būt attiecībās ar savu partneri?

Tagad pajautājiet sev, vai jūs joprojām jūtat, ka jūs abi esat labākie draugi? Ja ir pat vismazākās šaubas, jums tas nekavējoties jārisina. Jūs negribētu pavadīt savu dzīvi bez iekšējiem jokiem, pilnīgu pieņemšanu un tikai kopējo biedrības izklaidi, vai jūs? Garlaicīgas attiecības joprojām var saglabāt, ja otra puse ir jūsu labākais draugs.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā kļūt par labākajiem draugiem ar savu dzīvesbiedru

13. Piedod savam partnerim

Mēs neiedomājamies, ka jūsu partneris ir vainīgs jūsu attiecību blāvumam. Mēs domājam, ka mēs bieži apglabājam mazus jautājumus, lai izvairītos no nevajadzīgiem konfliktiem. Kad šie mazie oļi tiek atstāti bez uzraudzības. Mēs neapzināti sākam distancēt no saviem partneriem.

Tāpēc mēs iesakām jums to atrast savā sirdī un piedot savu nozīmīgo. Jūs pat varat mēģināt veikt profesionālu palīdzību. Ir svarīgi, lai jūs identificētu plaisas. Apmeklējot viņus un atsijāt viņus, jūs varēsit izveidot telpu, kurā jūsu mīlestība pret partneri var brīvi augt.

14. Pavadiet kādu laiku šķirties

Dažreiz, kad nekas cits nedarbojas, vislabāk ir pauzēt un tuvināt. Apjucis? Tas, ko mēs domājam, ir tas, ka dažreiz mēs cenšamies pārāk smagi, bet situācija, šķiet, neuzlabojas vai pasliktinās. Šajā brīdī vislabāk ir pārtraukt mēģinājumu un soli atpakaļ. Šeit tiek spēlēts atslāņošanās spēks. Laika sadalīšana attiecībās dažreiz var radīt brīnumus.

Laiks, ko jūs pavadāt, palīdzēs jums novērtēt pašreizējo situāciju, redzēt savu partneri un attiecības jaunā gaismā, padomāt par jūsu izmantotajām stratēģijām un nākt klajā ar labāku veidu, kā padarīt lietas labākas. Šī, iespējams, ir vissmagākā atbilde uz to, kā uzturēt attiecības aizraujošas.

Galvenās norādes

• Pieaugot attiecībām, ir normāli sasniegt stagnācijas fāzi
• Ir svarīgi, lai abi partneri būtu gatavi atkārtot satraukumu
• Nav alternatīvas, lai būtu atvērta un godīga komunikācija
• Kvalitatīva laika pavadīšana kopā būtībā ir vienas pieturas risinājums visām attiecību problēmām
• Labākais veids, kā atjaunot dzirksti, ir atgriezties un atrast lietas, kas padarīja to īpašu jums abiem un mēģināt no turienes izveidot plānu

Attiecību uzturēšana veselīga un ziedēšana ir pastāvīgs darbs. Tāpat kā mēs visi attīstāmies ar laika gaitā, tāpat arī mūsu attiecības. Rezultāts ir tāds, ka, ja iesaistītie partneri tiek ieguldīti emocionāli, fiziski un garīgi, neatkarīgi no tā, kādā evolūcijas posmā notiek jūsu attiecības, jūs vienmēr dominēsit.

FAQ

Pirmais, ko vēlaties darīt, mēģinot labot savas attiecības, ir mainīt savu attieksmi. Jums vajadzētu aplūkot pašreizējo situāciju kā attiecību pieauguma pamatu. Kad esat pieņēmis šo faktu, varat izmēģināt tādas lietas kā atklāta dialoga sākšana, pārsteidzot viens otru vai pirms gulētiešanas. Mēs šajā rakstā esam uzskaitījuši 14 veidus, kā jūs varat atjaunot dzirksteli savās attiecībās.

Kad mēs sākam attiecības, ir daudz satraukuma, jo ir daudz, ko mēs vēlamies izpētīt. Tātad, kāpēc mēs pārtraucam justies vienam un tam pašam uztraukumam pēc kāda laika? Tas ir tāpēc, ka mēs esam kļuvuši pašapmierināti un pārstājuši izpētīt un tādējādi pārstājuši augt. Tāpēc, lai atgrieztu dzirksteli, mums jāturpina izpētīt sevi, attiecības un dzīvi.

Kad attiecības nonāk stagnācijas fāzē, ir ļoti normāli sajust satraukuma zaudēšanu. Lielākā daļa attiecību, kas izdzīvo šo laika pārbaudi, galu galā kļūst stiprākas un vēl aizraujošākas. Tāpat kā mūsu ķermenim, arī mūsu attiecībām ir nepieciešama regulāra barošana. Pat ja attiecības ir skārušas sienu, ja abi partneri tiek ieguldīti, lai tās darbotos, viņi noteikti var atrast veidus, kā atdzīvināt satraukumu. Šajā rakstā ir uzskaitīti 14 šādi veidi.

20 veidi, kā likt savam vīram atkal iemīlēties

40 Jaukas lietas, kas jādara ar draudzeni mājās

7 nedēļas nogalē nav seksuālu pāris lietas, kas jādara