Tikt galā ar attiecību mērķiem, piemēram, jūsu karjeras mērķiem

Vai jūs esat karjerā, kas aug vai pat plaukst, jo jūs tajā pieliekat pūles? Padomājiet par to, kā jūs guvāt panākumus šajā savas dzīves jomā. Lielākā daļa cilvēku, kuri izlemj, ka attiecības ir pietiekami svarīgas, lai apprecētos, teiktu, ka attiecības ir viena no viņu vissvarīgākajām vērtībām. Kad mēs nerīkojamies saskaņā ar savām vērtībām, mēs nejūtamies labi par sevi, kas parasti liek pāriem vai indivīdiem redzēt terapeitu. Ironiska lieta ir daudziem pāriem, kas ir ļoti veiksmīgi citās savas dzīves jomās, bet nav domājuši par to pašu sastāvdaļu piemērošanu panākumiem viņu attiecībās.

Kāpēc mēs atstājam novārtā savas attiecības?

Attiecību pirmajos 18–24 mēnešos jums nav jāpieliek daudz pūļu. Attiecības ir viegli, jo mūsu smadzenes ir pārpludinātas ar neiroķīmiskām vielām, kas mums liek “iekārot” viena pret otru; Šo attiecību fāzi sauc par limerences fāzi. Šajā attiecību fāzē, komunikācija, vēlme un līdzi var būt diezgan viegli. Tad mums ir saderināšanās un kāzas, kas mūs lido augstu. Tiklīdz visi putekļi nosēžas un mūsu smadzenes pāriet uz pieķeršanās neiroķīmisko vielu sekrozi, mums visiem pēkšņi ir jāstrādā attiecībās, kurām, visticamāk, nebija jāpieliek daudz pūļu līdz šim brīdim. Ja pāris ir nolēmis iegūt bērnus, šī realitāte skar ātrāk un grūtāk. Mēs sākam pāriet uz autopilotu, kas varētu nozīmēt, ka mēs rīkojamies iesakņojušās shēmas, kas mums jau ir laulībām. Shēmas ir iekšējie ietvari, kurus mēs esam ieguvuši caur savu pagātni, kas veicina mūsu izpratni par to, ko kaut kas nozīmē vai pārstāv: tas nozīmē, ka daudzi no mums sāk izspēlēt tādu laulību. Vai mēs mācījāmies, vērojot, kā mūsu vecāki runā vai izturas viens pret otru? Vai mēs vērojām, kā viņi atstāj novārtā viens otru vai iesaistāmies jaunās aktivitātēs, lai atkal izraisītu šo iekāres sajūtu? Papildus laulībām, kuras mūsu vecāki mums modelēja, kur mēs iemācāmies uzturēt attiecības vai laulību, skolā, klasē? Dažreiz mēs redzam attiecības no attāluma, kādas mēs vēlamies būt, iespējams, vecvecāki, drauga laulība, pāris televizorā, bet mēs bieži neredzam sastāvdaļas, kas to padara veiksmīgu. Turklāt nolaidība, kaut arī bieži tiek ignorēta attiecībās. Ja mūsu attiecībās mēs jūtamies novārtā atstāti emocionāli vai seksuāli, un it īpaši, ja mēs piedzīvotu vecāku nolaidību, tas varētu sūtīt ļoti kaitīgus ziņojumus, piemēram, mūsu vajadzībām, vai arī mums nav nozīmes. Tā kā nolaidības trauma ir neredzama, zīmes parasti ir smalkākas, piemēram, klusums vai atslāņošanās/izvairīšanās, kas nav redzama, ir trauma (vai pārliecinoša pieredze), ja šāda savienojuma nav attiecībās.

Saņemiet palīdzību, pirms nav par vēlu

Pāri bieži atliek terapiju, līdz viņi ir asprātības beigās, iesaldēti no nolaidības vai gandrīz izdarīti ar attiecībām. Daudzas reizes tas nav spēju vai vēlme, lai attiecības darbotos, pārim nebija instrumentu un zināšanu, lai apzināti pielietotu pūles un strādātu pie tā. Viņi kaut kur ieguva nereālas cerības (varbūt, skatoties šīs idealizētās attiecības no tālienes), ka, ja viņi vienkārši mīlētu viens otru, tas darbotos. Tā vietā tas ir gandrīz tāds, kā viņi neapzināti ir strādājuši pie tā, lai attiecības pasliktinātos, savukārt pūles tiek pielietotas bērniem, darbam, mājai, fitnesa un veselības mērķiem. Tomēr, kad mēs domājam par jautājumiem, piemēram, “Ko jūs vēlaties, lai varētu pateikt saviem bērniem, mazbērniem vai sev dzīves beigās par vienu no vissvarīgākajām, garākajām, attiecībām?“Pēkšņi lietas iesprūst perspektīvā, un mēs jūtam steidzamības sajūtu, lai to strādātu pie tā, baidoties no atbildes, ka es labi mēģināju, es biju aizņemts, man bija daudz kas notiek, mēs vienkārši vienkārši Es domāju, ka dreifēts viens no otra.”

Ja jūs vērtējat savu laulību, strādājiet pie tās. Ja jūs nezināt, kur sākt, lūdziet palīdzību. Jums jāapzinās savi standarti attiecībās, jāuzrauga un jāaudzina gribasspēks un motivācija, lai saglabātu to spēcīgu- tāpat kā jūs, lai gūtu panākumus savā karjerā.