Depresija laulībā reakcija uz pārāk daudz dusmu?

Šajā rakstā

• Kas ir dusmas?
• Dusmu cena
• Kāda ir saikne starp dusmām laulībā un depresijā?
• Dusmas, depresijas un laulības problēmas
• Cik daudz dusmu ir par daudz laulībā?
• Dusmīgi laulātie audzina dusmīgus un/vai nomāktu bērnus

Laulība, kas nesatur dusmas, ir ne tikai patīkamāka, bet labvēlīga ikviena veselībai, ieskaitot garīgo veselību.

Kas ir dusmas?

Dusmas veicina cīņas reakciju, kas var palīdzēt cilvēkiem un citiem dzīvniekiem izdzīvot. Kad jūs uztverat draudus savam statusam, drošībai, vērtībām vai vēlmēm, tas ir, kaut kam, ko vēlaties, lai palīdzētu jums to iegūt.

Dusmas izlaiž kortizola asinsritē, saspraužot muskuļus un palielinot sirdsdarbības ātrumu. Šīs fiziskās iespējas sagatavo jūs cīnīties, lai sevi aizstāvētu. Jo dusmīgāks jūs jūtaties, jo augstākas ir izredzes, ka jūs būsiet pietiekami stiprs, lai gūtu dominējošo. Uzvarētājs! Izņemot… .

Dusmu cena

Diemžēl jūsu laulātais tad var reaģēt ar līdzīgu dusmu reakciju. Dusmas var būt ļoti lipīgas. Divi dusmīgi laulātie? Tagad jums ir cīņa uz rokām.

Vai varbūt jūsu dzīvesbiedrs atkāpsies. Iesniegšanas cena jūsu dusmām būs depresija. Gausa.

Kāda ir saikne starp dusmām laulībā un depresijā?

Kad jūs dusmojaties, mērķis var nebūt, lai jūsu dzīvesbiedrs justos depresija. Tomēr, dusmīgi apgalvojot dominējošo stāvokli, lai iegūtu to, ko vēlaties, jūs aicināt savu laulāto atbildēt, atsakoties no. Atteikšanās no sprūda depresijas.

Tātad, lai gan dusmas var uzvarēt karā par to, ko vēlaties šobrīd. Dusmas sabojā jūsu laulātā simpātiju pret jums. Un tas aicina jūsu dzīvesbiedru justies nomākts.

Dusmas, depresijas un laulības problēmas

Nav reāli sagaidīt, ka nekad nejutīs mirkļa kairinājumu pie jūsu dzīvesbiedra. Zema līmeņa dusmas, piemēram, kairinājums vai vilšanās.

Kad ievainojums rada impulsu sāpināt otru, tomēr jūs abi riskējat iekļūt dusmu virpulī. Ka virpulis, visticamāk, ietver depresijas sajūtas jums abiem, kā arī savstarpējas dusmas.

Pētījumā, kas 2007. gadā publicēts žurnālā The Journal of Family Psychology. Šāda veida uzvedība nav saistīta ar nobriedušiem indivīdiem mīlošās attiecībās. Tomēr neviens no jaunajiem laulātajiem nejutās ļaunprātīgi izmantots vai briesmas viņu attiecībās un ziņoja, ka ir kopumā laimīgi. Diemžēl viņu attieksme ir nereāla.

Dusmas korodē mīlestību. Dusmas satrauc jūsu partneri, izraisot depresiju. Dusmas ir stresa pret jūsu ķermeni. Un dusmas uzaicina vairāk dusmas, jūs un arī jūsu dzīvesbiedrā.

Saasinātas dusmīgas darbības, piemēram, vārda izsaukšana, lietu mešana vai fiziskā agresija, padara lietas vēl sliktāku. Tās ir verbāla vai fiziska vardarbība. Neej tur.

Cik daudz dusmu ir par daudz laulībā?

Ideāli, kāds dusmīgas balsis vai darbības ir par daudz.

Pētījumi no Gotmana institūta, ko apstiprina daudzi citi pētījumi, liecina, ka daži dusmīgas izturēšanās veidi ir īpaši saistīti ar negatīviem rezultātiem, piemēram, veselības jautājumiem un augstāks šķiršanās līmenis. Atriebība, personīgi uzbrukumi, sarkasms, nicinājums un apburtās cīņas, kas ir īpaši augsta kaitīgo dusmīgo darbību sarakstā.

Interesanti, ka dr. Gottmans atklāja, ka acu rullēšana, kaut arī smalka, bija īpaši spēcīga pāra iespējamās šķiršanās prognozētājs.

Daži pāri, kas bieži bicker, tomēr spēja veiksmīgi nomierināties un pēc tam atkal savienot, ilgtermiņā mēdz palikt kopā. Tas joprojām nenozīmē, ka tas ir veids, kā iet.

Un bickering nozīmē vienlīdzīgu spēku. Ja, turpretī, kāds no jums mēdz kļūt dominējošs, kad jūs strīdaties, teiksim, skaļāk kliedzot vai rīkojoties draudīgāks, jūsu partnerim nodarītais kaitējums būs sliktāks, un izredzes, ka jūs paliksit kopā, pietuvināt uz leju.

Dusmīgi laulātie audzina dusmīgus un/vai nomāktu bērnus

Varbūt traģiskākā ir realitāte, ka dusmas un tās Siāmas dvīņu depresija sevi iemūžina paaudzēs. Jūs, visticamāk, iemācījāties savus dusmu modeļus no viena vai abiem vecākiem. Ja jūsu ģimenes locekļi izmantoja dusmas, lai iegūtu to, ko viņi vēlas, vai atrisināt konfliktu, jums ir risks to darīt arī.

Labā ziņa tomēr ir tā, ka pārmērīgas dusmas un depresija, ko dusmas var izraisīt jūsu partnerī, var apstāties pie jums.

Pretstatā dusmām, iemācoties ar cieņu un mierīgi nokārtot atšķirības ar savu dzīvesbiedru, nodrošina vērtīgu paraugu bērniem. Patiesībā ir pierādīts, ka mamma un tētis mierīgi risina konfliktus, kas palielina bērnu labklājību un drošības sajūtu.

Izklausās labi? Jūsu bērni, dzīvesbiedrs un jūs pats būsiet mūžīgie uzvarētāji.