Dažāda veida konsultācijas, kas jums vislabāk der

Šajā rakstā

• ACA profesionālo konsultāciju kategorijas
• Individuālas konsultācijas
• Laulību konsultācijas
• Ģimenes konsultācijas
• Grupas konsultēšana
• Konsultāciju veidi, kuru pamatā ir teorija
• Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)
• Geštalta terapija
• Hipnoterapija
• Integrējošā multimodālā pieeja
• Karla Rodžersa uz cilvēku vērsta pieeja

Parādīt visu

Daudzi cilvēki izmanto terapiju, lai palīdzētu risināt konkrētu problēmu.

Ir daudz dažādu konsultāciju veidu, ko ikviens var darīt, lai palīdzētu uzlabot savu dzīvi. Vispārīgi runājot, to var iedalīt divās grupās; pēc subjekta un pieejas.

Lielākā daļa terapijas sesiju ir vērstas uz noteiktu priekšmetu, piemēram, laulību, atkarību, iebiedēšanu, sociālajiem un garīgajiem traucējumiem. Cilvēki apmeklē šīs sesijas, lai atrisinātu pamatā esošos jautājumus, lai dzīvotu pilnīgu dzīvi.

Sesijas var definēt arī pēc konsultāciju paņēmienu veidiem, ko izmanto, lai sasniegtu konkrētus mērķus.

Šeit ir biežākie konsultāciju stili un metodes, ar kurām jūs varētu saskarties, apmeklējot šīs sesijas

ACA profesionālo konsultāciju kategorijas

Amerikas konsultāciju asociācija vēl vairāk sadalīja metodes ar dinamikas veidu starp iesaistītajām personām.

Individuālas konsultācijas

Tas ir tad, kad profesionāls nodarbojas ar vienu cilvēku un palīdz viņiem sasniegt savus mērķus.

Laulību konsultācijas

Tas ir konsultāciju veids, kas koncentrējas uz pāra pāriem, lai uzlabotu viņu attiecības.

Ģimenes konsultācijas

Līdzīgi kā konsultācijās par pāriem un laulībām, tas darbojas, lai attīstītu un uzlabotu attiecības starp ģimenes locekļiem un sajauktām ģimenēm.

Grupas konsultēšana

Tieši tad, lai veicinātu vienaudžu atbalstu, vienlaikus tiek ārstēta nesaistītu cilvēku grupa, kas cieš no vienas un tās pašas problēmas.

Konsultāciju veidi, kuru pamatā ir teorija

Terapeitiskas attiecības starp profesionāli un pacientu ir medicīniska procedūra. Katrai pieejai ir zinātnisks pamats, pamatojoties uz psiholoģisko domu skolu. Katrs konsultāciju veids ir klīniski kontrolēta metode, ko veicina profesionālis.

Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)

Šāda veida konsultācijas ir balstītas uz teoriju, ka visa uzvedība ir iemācījusies atbildes, pamatojoties uz iepriekšējās pieredzes zināšanām.

Tomēr teorija liek domāt, ka, lai arī mēs apzināti vai zemapziņā mācāmies no visas mūsu pieredzes, ne visa izturēšanās, ko mēs no tā mācāmies, ir produktīva mūsu dzīvē.

Fobijas, obsesīvi traucējumi un eskapisms ir izplatītas nevēlamas apgūtas uzvedības formas, uz kurām CBT risina, atrodot pamatā esošos iemeslus nevēlamiem ieradumiem un veidiem, kā tos mainīt.

CBT ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Lai mainītu iemācīto izturēšanos, ir nepieciešams daudz pūļu, it īpaši, ja tā ilgu laiku ir dziļi iesakņojusies zemapziņā. To var panākt, atrodot pamata cēloni, aktivizētājus, kas tos aktivizē, un pēc tam to pārvarot, pārrakstot apgūtās atbildes ar pozitīvākām reakcijām.

Geštalta terapija

Geštalta teorija ir konsultāciju veids, kura pamatā ir doma, ka viss ir lielāks par tās daļu summu.

Saskaņā ar šo domu skolu tiek izstrādāts konsultāciju veids, lai vadītu indivīdu kopumā, lai regulētu problemātisku izturēšanos, kas ir tikai tās daļas.

Piemērs, ja veiksmīgam indivīdam ir dzeršanas problēmas, tas ir obligāts, ka personai ir gribasspēks un inteliģence, lai sasniegtu pozitīvus rezultātus.

Ja tas pats indivīds var novirzīt to pašu gribasspēku un pašdisciplīnu, lai atrisinātu to atkarību, tas var izraisīt tādus pašus pozitīvus rezultātus kā citas viņu dzīves jomas.

Līdzīgi kā CBT, to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt.

Galvenā atšķirība šāda veida konsultācijās, salīdzinot ar CBT, ir tā, ka tā vairāk koncentrējas uz tagadni, nevis uz pagātni. Tā uzskata, ka neatkarīgi no problēmas pamatā esošajiem iemesliem, tam nav lielas nozīmes, salīdzinot ar to, ko indivīds šodien var apzināti darīt, lai mainītu nākotni.

Hipnoterapija

Tā ir konsultēšanas pieejas veids, kas izmanto hipnozi, lai personai tiktu uztverta jaunas idejas un “pārrakstītu” uzvedību, implantējot jaunus zemapziņā, kamēr pacients atrodas hipnotiskā stāvoklī.

Tas var izklausīties kā fantāzija vai nelikumīga, bet ir licencēti terapeiti, kas var izraisīt prāta stāvokli, kas ļauj šādai procedūrai gūt panākumus.

Hipnoze var veicināt personisko attīstību personām šāda veida konsultācijās. Ņemot vērā to, ka tas nedarbojas visiem un rada iespaidu par knābja ārstu, tam ir augstāks vatelīna vidējais rādītājs nekā FDA apstiprinātās vēža ārstēšanas metodes.

Integrējošā multimodālā pieeja

Tas ir konsultāciju veids, kurā procedūra sākas ar CBT pieeju un pēc tam maina un izmanto metodi, lai noteiktu pacienta reakciju uz citām metodēm.

Tā ir domas skola, kas atzīst tradicionālās pieejas darbu, bet šāda veida konsultāciju efektivitāte ir atkarīga no indivīda uztveres. Terapeits vispirms pārbaudītu, kura metode ir piemērota katram konkrētajam gadījumam, un optimāliem rezultātiem pielāgotos dažādām metodēm konkrētam indivīdam.

Terapeits ir īpaši apmācīts izvēlēties katram indivīdam pareizo paņēmienu un pēc tam pats risināt šo jautājumu vai sadarboties ar citu profesionāli, kas ir šīs tehnikas eksperts.

Karla Rodžersa uz cilvēku vērsta pieeja

Karls Rodžerss ir psihologs, kurš tic humānistiskajai pieejai terapijai.

Viņa veida konsultēšanas paņēmiens ir saistīts ar domu, ka viss ir saistīts ar uztveri, īpaši pašapziņu.

Šī domas skola uzskata, ka uzvedība ir tikai reakcija uz to, kā katrs indivīds uztver visus stimulus. Piemērs, 12. pakāpe perfekti grilēts Wagyu mārciņas steiks ir nedzīva objekts, kam var būt atšķirīgas uzvedības reakcijas, kuru pamatā ir uztvere.

Pārtika - viņi uztvers steiku kā mākslas darbu un respektēs visus tā aspektus, kad to patērē.

Vagrants - viņi to uzskatīs par luksusu, kuru ir vērts atcerēties visu mūžu.

Veselības aizstāvis - viņi to uzskatīs par garšīgu kumoss, no kura jāizvairās, ņemot vērā tā iespējamo ilgtermiņa nelabvēlīgo ietekmi uz ķermeni.

Hindu - hinduisti ir reliģiska pārliecība, kas godina govis. Iespējams, ka viņi to uzskata par aizskarošu.

Balstoties uz iepriekš minēto piemēru, tas skaidri parāda, ka uztvere radīs atšķirīgu izturēšanos pret to pašu stimuliem.

Karla Rodžersa pieeja koncentrējas uz empātiju, lai terapeitam būtu skaidrs priekšstats par jebkuru personu uztveri un netiesā viņus.

Šāda veida konsultācijas atbalsta pārliecību, ka neviens nepazīst indivīdu vairāk kā pats indivīds. Viņu pasaules uztvere ir patiesi svarīga, un visa uzvedība ir vienkārši tās izpausme.
Šie ir daži no izplatītajiem konsultēšanas paņēmienu veidiem, kurus speciālisti izmanto pacienta ārstēšanai. Zinot viņu pieeju, indivīdiem sniegs priekšstatu par to, ko sagaidīt sesiju laikā.