Dos un nedomes, ka viņiem ir emocionāli piepildītas attiecības

Jums un jūsu partnerim ir labas un veselīgas attiecības, bet vai tās ir emocionāli piepildītas?

Emocionāli piepildītas attiecības ir atslēga, lai paliktu kopā, līdz nāve mūs atšķir. Jūs vēlaties ilgtermiņa saistības, kas noved pie tā, ka kopā noveco.

Bet šķēršļi jūsu ceļā var atturēt jūs no sava mērķa sasniegšanas. Pārvarot tos kā pāris, var atkal virzīt jūs pareizajā virzienā.

Lai jūs tur nokļūtu, jums tas ir jādara Iepazīstiet sevi ar DOS un nedomājot, ka jums ir piepildītas attiecības.

Zinot, kas jums vajadzētu un nevajadzētu darīt, lai dzīvotu kopā harmonijā un būtu viens ar otru tālsatiksmes pārvadājumos, ir izšķiroša loma attiecībās piepildītas.

Veselīgu un piepildītu attiecību recepte

Katras attiecības ir veidotas no dažādām sastāvdaļām, tātad, salīdzinot jūsu attiecības ar cita pāra attiecībām, ir neauglīgas.

Jūs sanācāt, jo noklikšķinājāt. Jums ir veselīgas un piepildītas attiecības, jo jums ir kopīgs mērķis, kā vēlaties, lai attiecības būtu līdzīgas.

Tas jūs abus ienes vienā lapā. Kādas ir veselīgas un piepildītas attiecības sastāvdaļas?

Lai būtu piepildīta pieredze, jums ir nepieciešama recepte, lai to dzīvotu, zinot sastāvdaļas, kas jums vajadzētu un nevajadzētu tajā ievietot.

Pilnīgu attiecību DOS

Tālāk ir izpildīto attiecību DOS:

Viens. Uzturēt jēgpilnu emocionālu saikni

Neirobioloģiskie pētījumi ir parādījuši, ka emocionālā drošība ir galvenā, saglabājot veselīgu emocionālu saikni ar savu partneri. Padariet viens otru emocionāli drošs, emocionāli piepildīts un mīlēts.

Sajūta mīlēt nozīmē, ka jūsu partneris jūs pieņem un vērtē. Viņi pilnībā saprot un saņem jūs. Jūs nevēlaties pastāvēt viens otram līdzāspastāvēšanas labad.

Jūs vēlaties būt emocionāli pieejams viens otram. Emocionālas piepildīšanās dēļ tiks slēgts attālums starp jums un jūsu partneri.

Rādītājs. Laipni lūdzam cieņpilnas domstarpības

Divi veidi, kā pāri apstrādā un risina domstarpības, vai nu klusi sarunājas, vai arī izvirza savas balsis, lai iegūtu punktu.

Neatkarīgi no tā, kā jūs rīkojaties ar konfliktiem, pārliecinieties, ka jūs to darāt cieņā un, pats galvenais, nekad nebaidieties no konfliktiem.

Jums jājūtas droši, lai izteiktu sevi savam partnerim, nebaidās no tā, kā viņi atriebtos. Kopā mērķis ir atrast risinājumus konfliktiem bez degradācijas, pazemojuma vai uzstāt uz to, ka ir taisnība.

3. Uzturēt ārpus attiecībām, hobijiem un interesēm

Jūsu partneris nevar apmierināt visas jūsu vajadzības, un jūs nevarat apmierināt viņu. Tātad, ja ir šīs nereālas cerības.

Pārsteidzoši, Lai saglabātu dzirksteli dzīvu, jums jāuztur ārpus attiecībām, hobijiem un interesēm dzīvas.

Neļaujiet savām attiecībām ar partneri jūs tik ļoti patērēt, ka galu galā zaudējat savu identitāti.

Esiet saistīts ar draugiem un ģimeni un turpiniet darīt to, kas jums patīk ārpus savām attiecībām.

4. Tiecieties pēc godīgas un atvērtas komunikācijas

Godīga un atklāta komunikācija ir viena no vissvarīgākajām sastāvdaļām visās piepildītajās attiecībās - neatkarīgi no tā, vai tas ir ar jūsu partneri, bērnu, vecāku, brāli vai draugu.

Kad divi cilvēki var ērti izteikt savas bailes, vajadzības un vēlmes savā starpā, tas stiprina saikni un palielina uzticību starp diviem cilvēkiem.

5. Koncentrējieties uz pozitīvajiem

Neviens nav ideāls. Ne jūs, ne jūsu partneris nav ideāls. Ikvienam ir negatīvas īpašības par tām, bet iemesls, kāpēc jūs esat viens ar otru, ir tas, ka pozitīvie atribūti pārsniedz negatīvos.

Kad jums ir domstarpības vai arguments, cilvēciskā būtība ir vispirms domāt par negatīviem un likt pozitīvu negatīvo degli.

Vienmēr koncentrējoties uz attiecību negatīvajiem aspektiem, attiecības nekur neiet.

Ikreiz, kad jūtat, ka jūsu attiecības tiek apdraudētas, apzināti un apzināti pastāstiet viens otram, kas viņiem patīk viens otram, kāpēc viņi joprojām vēlas būt kopā un kā viņi var pēc iespējas ātrāk atrisināt situāciju.

Pilnīgu attiecību nepilnības

Tālāk ir izpildīto attiecību nevajadzības:

Viens. Spēlē uz sava partnera vājībām

Nespēlē viņu vājās puses, bet vienmēr atkārto savas stiprās puses.

Nepārtraukti sakot viņiem, ko viņi dara nepareizi, jūs samazināt viņu motivāciju darīt kaut ko pareizi.

Jūs sasmalcināt viņu uzticību, vienmēr tajos norādot uz nepareizo. Tā vietā apsēdieties kopā ar viņiem, lai pārrunātu, kā viņi attiecībās var darīt lietas savādāk.

Rādītājs. Atriebties savam partnerim

Atriebties par to, ko jūsu partneris, iespējams, ir izdarījis nepareizi, ir sīks, un nav labāka veida, kā to likt.

Jūs vēlaties izvairīties no atriebības cikla - Jūs atriebjaties, viņi atriebjas, jūs, viņi un tā tālāk.

Vienmēr izturieties pret viņiem tā, kā vēlaties, lai viņi izturētos pret jums, neatkarīgi no tā, kā viņi rīkojas pret jums. Nekad neierodas pat attiecībās, jo šī burvestība ir likta.

3. Pūtot lietas ārpus proporcijas

Praktizējiet apzinātību.

Apsēdieties vienatnē, lai pārdomātu visu situāciju, pirms metat tantrumu vai arī sabrukumu. Nekad neuzņemieties un pārdomājiet situāciju, pirms sarunāties ar savu partneri.

Neļaujiet savām bailēm un nedrošībām jūs panākt. Kad jūtat, ka situācija ir pārāk milzīga, pajautājiet sev, vai ir vērts riskēt ar visām jūsu attiecībām.

4. Rīkoties no izmisuma

Pirms jūs pieņemat lēmumu, pārdomājiet to vairākas reizes, pirms jūs to pārdzīvojat.

Rīkošanās no izmisuma tikai rada vairāk ciešanu. Dažreiz cilvēki kļūst tik izmisīgi, lai partneris mainītos, ka viņi iet tik tālu, ka draud šķiršanās vai sabrukums.

Pēc jūsu domām, jūs domājat, ka draud viņiem šķiršanās vai sabrukšana, liks viņiem mainīties, bet, ja viņi piekrīt, tas liks jums justies sliktāk, jo tas nav tas, ko jūs esat iecerējis.

Īsāk sakot, neļaujiet emocijām gūt vislabāko no jums.

Ja nekas nedarbojas un vēlaties strādāt pie savām attiecībām, lai to uzlabotu, jūs vienmēr varat meklēt laulības vai pāru konsultācijas.

Tas var palīdzēt jums strādāt, izmantojot konfliktus un nonāk pie rezolūcijas. Ja jūs abi vēlaties, konsultants var palīdzēt jums pievienot pareizās sastāvdaļas savām attiecībām.

Arī skatīties: