Emocionālā pieķeršanās, kā tas darbojas, un 34 zīmes, kuras jūs pievienojat un aizverat

Dažiem cilvēkiem jūtas labi, ja esat emocionāli piesaistīts citai personai, bet ne citiem. Šeit ir viss, kas jāzina par emocionālo tuvību.

Kad jūs iedziļināties un dziļāk attiecībās, kļūst grūti atšifrēt patiesas, sarežģītas jūtas un tikai aizrautību. Atšķirība ir tā, ka aizrautība var būt ļoti īslaicīga un bieži veidota ap iekāre, un nekas daudz dziļāks. Bet izpratne, ja esat patiesi emocionāli pieķēries kādam.

Jauns posms attiecībās

Kad jūs sākat saprast, ka esat atstājis aizrautības fāzi, tas jūs nekavējoties nesitīs. Tā vietā jūs pamanāt, ka attīstās noteiktas emocijas vai jūsu jūtas pret jūsu partneri pastiprinošu.

Ir maz pazīmju, ka kļūst emocionāli pieķērušies, kas laika gaitā lēnām parādās, bet jums vienkārši ir jābūt gatavam viņus pievērst.

Dažreiz jūs to nesagatavojat, jo jūs gribējāt, lai attiecības būtu tikai gadījuma rakstura, bet reālas emocijas nevar atteikties vai ignorēt, kamēr tās mazinās. Kad esat emocionāli pievienots, jums jāpieņem, ka esat ienācis jaunā attiecību posmā.

Emocionālās pieķeršanās stili

Pirmkārt, mums ir jāapspriež dažādi emocionālās pieķeršanās stili, pirms mēs runājam par to, kāpēc mēs esam pieķērušies dažiem cilvēkiem. Bet kas īsti ir pieķeršanās stils?

Cilvēka emocionālās pieķeršanās stils ir viņu veids, kā saistīt ar citiem cilvēkiem, kad viņi ir attiecībās. Šo teoriju - pieķeršanās teoriju - pirmo reizi izstrādāja psihologi Marija Ainsvorta un Džons Borbbijs piecdesmitajos gados. 

Cilvēka pieķeršanās stils ir veidots un attīstīts agrīnā bērnībā, reaģējot uz attiecībām, kas mums bija ar vecākiem un/vai agrīnajiem aprūpētājiem. Kļūstot vecākam, mūsu pieaugušo pieķeršanās stili atspoguļo dinamiku, kas mums bija kopā ar vecākiem kā zīdaiņiem un maziem bērniem.

Ir četri pieķeršanās stili.

Viens. Drošs stiprinājums

Drošs pieķeršanās stils attiecas uz spēju veidot drošas, mīlošas attiecības ar citiem cilvēkiem. Kāds ar šo stilu var uzticēties citiem un viņam uzticēties, mīlēt un pieņemt mīlestību un viegli nokļūt emocionāli tuvu citiem cilvēkiem.

Viņi arī nebaidās no tuvības, kā arī nejūtas nobijies, kad viņu partneriem ir nepieciešams laiks vai telpa prom no attiecībām. Viņi spēj atkarīgi no viņu nozīmīgajiem citiem, nebūdami pilnībā atkarīgi no viņiem.

Rādītājs. Nemierīga pieķeršanās

Satraukts pieķeršanās stils ir nedrošas pieķeršanās veids. Šiem cilvēkiem ir dziļas bailes no pamešanas. Tādēļ viņi ir ļoti nedroši attiecībās un uztraucas, ka viņu partneris viņus pametīs. Viņiem ir nepieciešama arī pastāvīga validācija.

Cilvēki ar šo stilu bieži tiek uztverti kā trūkumcietēji. Piemēram, ja viņu partneris nepietiekami ātri nosūta īsziņu, lai patiktu, viņi nejūtas kā cilvēks viņus mīl.

3. Izvairīšanās no pielikuma

Šis pielikuma stils ir arī nedrošas pieķeršanās veids. Tomēr cilvēki, kas ir līdzīgi šai baiļu tuvībai. Viņiem parasti ir grūtības pietuvoties citiem un uzticēties cilvēkiem. Būt attiecībās var likt viņiem justies noslāpētiem vai nosmakumiem.

Tāpēc viņi pēc iespējas vairāk saglabā attālumu no partneriem. Viņu attiecībās viņi tiek uzskatīti par emocionāli nepieejamiem. Viņi dod priekšroku būt ļoti neatkarīgiem un paļauties uz sevi, nevis uz saviem partneriem.

4. Bailīga nevēlama pieķeršanās

Bailīgi izvairīgais pieķeršanās stils ir gan nemierīgo, gan izvairīšanās pieķeršanās stila kombinācija.

Cilvēki ar šo stilu vienlaikus alkst simpātijas un arī par katru cenu vēlas no tā izvairīties. Viņi nevēlas attīstīt romantiskas attiecības, bet tajā pašā laikā viņiem ir dziļa vajadzība justies mīlētiem citiem cilvēkiem.

Šo stilu dažreiz sauc arī par nesakārtotu pieķeršanos. Tas nav ļoti izplatīts, bet tas ir saistīts ar nozīmīgiem psiholoģiskiem un relāciju riskiem. Daži piemēri ietver paaugstinātu seksuālo izturēšanos, paaugstinātu vardarbības risku attiecībās un grūtības regulēt emocijas.

Kā cilvēki kļūst emocionāli pieķerti viens otram?

Kā redzat, cilvēkiem ir dažādi pieķeršanās stili. Tomēr ir daži izplatīti veidi, kā cilvēki var emocionāli piesaistīt viens otram. Šeit ir daži no tiem.

Viens. Seksuāla tuvība

Tas ir ļoti izplatīts veids, kā cilvēki pieķeras - īpaši sievietes. Vīrieši var nodarboties ar seksu, nekļūstot emocionāli pieķērušies, bet sievietēm tas ir grūtāk. Neatkarīgi no tā, abu dzimumu smadzenes seksa laikā atbrīvo oksitocīnu, kas veicina saikni starp diviem cilvēkiem.

Rādītājs. Dziļas sarunas

Kad divi cilvēki kavējas un dziļi runā par sevi vai pasauli kopumā, tas ir arī veids, kā divi cilvēki kļūst emocionāli pieķērušies. Viņi var domāt, ka otra persona ir vienīgā, ar kuru viņi patiešām var sarunāties.

3. Traumatisks notikums

Dažreiz pārdzīvojot traumatisku notikumu kopā, var sasaistīt divus cilvēkus kopā. Piemēram, ja viņi kopā atradās autoavārijā un izdzīvoja, viņiem ir īpaša pieredze, kuru viņi nav pārdzīvojuši kopā ar nevienu citu.

4. Pavadīt laiku kopā

Tikai laika pavadīšana kopā ir arī tas, kā cilvēki kļūst emocionāli piesaistīti viens otram. Padomājiet par sakārtotām laulībām. Varbūt abi cilvēki savā kāzu dienā nemīl viens otru, bet, laikam ejot, viņi aug, lai mīlētu viens otru, jo pavadīts kopā.

5. Atzīšanās

Ikvienam ir savi noslēpumi. Un kādu laiku daudzi cilvēki tos tur pie sevis, citi tos dalās tikai ar dažiem cilvēkiem. Tātad, ja abi cilvēki dalās ar šīm atzīšanām savā starpā, tas arī veido īpašas attiecības un liek viņiem kļūt emocionāli pieķērušies.

Norādes, ka esat kļuvis emocionāli pieķēries

Emocionālā pieķeršanās nav kaut kas, no kā baidīties, vai negatīvi jūsu attiecībās. Tas tikai nozīmē, ka jūs tuvojaties, lai kļūtu par komandu. Tā ir skaista lieta, kas parāda, ka jums patiesi rūp viens par otru un novērtējat jūsu dalīto saiti.

Ļaujiet šīm sarežģītajām emocijām dabiski darboties viņu maģijā, jo, tāpat kā Quicksand, jo grūtāk jūs cīnāties pret to, jo dziļāk jūs grimstat.

Varbūt jūs neesat pieradis justies šādā veidā vai varbūt jūs noliedzat, bet esat emocionāli pieķēries var būt patiešām lielisks patiesas saiknes sākums un, iespējams, mīlestība. Tā kā tas ne vienmēr ir uzreiz redzams, tas lēnām rāpo uz jums, līdz kādu dienu jūs skatāties uz cilvēku, ar kuru esat, un nespējiet noticēt, ka kādreiz viņu priekšā ir kāds cits.

Viens. Jūs darītu jebko, lai redzētu, kā viņi smaida

Ikreiz, kad viņi zibs. Jums viņu smaids ir viena no skaistākajām lietām pasaulē.

Jūs uzskatāt, ka darāt kaut ko un visu, kas jūsu spēkos, lai to redzētu pēc iespējas vairāk, pat ja tas nozīmē rīkoties muļķi.

Rādītājs. Redzot viņus skumji, jūs skumdina

Šķiet, ka jūs vairāk atbilstat viņu emocijām, nekā jūs kādreiz domājāt. Viņu garastāvoklis ietekmē jūsu. Kad redzat, ka viņi jūtas mazliet uz leju, jūs nevarat palīdzēt, bet jūtaties tāpat. Jūs vēlaties darīt visu iespējamo, lai mainītu viņu garastāvokli un pārliecinātos,.

3. Jūs viegli kļūstat greizsirdīgs

Iepriekš, kad jūs redzējāt viņus apkārt kādam citam, jūs to daudz nedomājāt. Tas nekad tevi netraucēja. Bet tagad, kad redzat, kā viņi flirtē ar kādu, kas nav jūs, jūs nevarat palīdzēt, bet sajust asu greizsirdības pannu.

Tas ir normāli. Tas tikai nozīmē, ka jūs tagad uztraucaties par to pazaudēšanu kādam citam, turpretim, pirms jūs nebijāt.

4. Jūs nevarat iedomāties, ka viņi nav apkārt

Jūs esat tik ļoti pieradis viņus apkārt, dzirdot par viņu dienu, dodoties vakariņās un ilgas telefona sarunas, ka aizmirstat, kāds tas bija pirms viņi ienāca jūsu dzīvē. Doma, ka viņi vairs neiesaistās jūsu tipiskajā ikdienā.

5. Viņi vienmēr ir jūsu prātā

Jūs pastāvīgi runājat par viņiem ar draugiem, līdz vietai, ka viņi visi ir slimi par viņiem dzirdēt. Un, kad jūs nerunājat par to, cik viņi ir satriecoši, jūs domājat par to, kur viņi ir vai ko viņi dara.

Jūs pat neatceraties, kad pēdējo reizi pamodāties, un viņi nebija pirmā lieta jūsu prātā.

Ar. Kad viņi aiziet, jūs nevarat gaidīt, lai viņus atkal redzētu

Pat tad, kad esat pavadījis visu dienu kopā, tas vienkārši nekad nejūtas pietiekami ilgi. Brīdī, kad viņi aiziet, jums ir pazudis, un automātiski sūtiet tos sūtīt, lai uzturētu kontaktus. Jūs vienmēr gaidāt nākamreiz, kad jūs pavadīsit kopā.

Plkst. Jūs atmetīsit visus savus plānus viņiem

Vēl viena liela zīme, ka jūs esat emocionāli pieķēries. Jūs maināt sanāksmes un uzdevumus, lai tikai tiktu ar viņiem pusdienās.

Un, ja viņi dienas vidū jūs nejauši sauc par palīdzību, lai lūgtu jums palīdzību vai padomu, jūs divreiz nedomājat par visu atlikušo dienu atcelšanu, tikai lai dotu viņiem palīdzīgu roku.

8. Jūs jūtaties ērti ap viņiem

Jums šķiet, ka jums ir jautri kopā neatkarīgi no. Jūs labprāt tirgojaties ar milzīgu nakti klubā, lai klusu nakti kopā ar viņiem.

Jums tik ļoti patīk viņu uzņēmums, ka vēlaties vienkārši atpūsties un neizlikties par kādu citu apkārt.

9. Neviens cits nav tik svarīgs

Kad esat kopā pārpildītā telpā, tas ir tāpat kā jums ir redze tuneļā. Viņi ir vienīgie telpā, kas jūs interesē, un citiem potenciālajiem partneriem jums nav nozīmes.

Jums rodas šī tauriņa sajūta, kad viņi ir apkārt, un tas ir tāpat kā visi citi pazuda. Jūs pat redzat, ka jūs vairs īpaši flirtē ar kādu citu, bet jums ir vienalga.

10. Jūs vēlaties tos iepazīstināt ar visiem, kurus pazīstat

Viņi ir tik īpaši jums, ka esat miruši iepazīstināt viņus ar draugiem un ģimeni, jo jūs domājat, ka viņi tiešām tiktu galā. Jūs vēlaties uzzināt, ko par viņiem domā draugi, un jūs vēlaties, lai cilvēki redzētu to, ko jūs viņos redzat. Bet dziļi jūs jau zināt.

11. Jūs varat viņiem atvērt

Jūs nekad neesat juties tik ērti būt atvērts un godīgs pret kādu. Jums liekas, ka varat viņiem pateikt jebko.

Jūs viņiem tik daudz esat teicis par sevi, ka jūtas kā jūs esat pazinis uz visiem laikiem. Ikreiz, kad jums ir nepieciešams padoms vai kāds, ar kuru sarunāties, viņi ir pirmā persona, kuru saucat un otrādi.

12. Viņi visu laiku zvana/tekstu/runā ar jums

Kad jūs nerunājat pa tālruni, jūs sūtāt īsziņu viens otram. Un, kad neesat sazinājies pa tālruni, jūs atzīmējat viens otru tiešsaistē vai čivināt viens otru.

Jums patīk pastāvīga komunikācija, un jūs vairs nevarētu iziet bez labrīt vai labas nakts tekstiem.

13. Jūs esat ieguldījis tajā, kas viņus interesē

Tagad jūs visu savu laiku pavadāt, mēģinot viņus atstāt iespaidu, pat ar nelieliem žestiem. Jūs valkājat viņiem patīkamo kreklu, izlasiet viņu pieminēto grāmatu vai pārmērīgi skatāties viņu iecienīto TV šovu, lai jūs varētu par to runāt. Jebko, ko jūs varat darīt, lai viņus pārsteigtu vai parādītu, ka jūs interesējaties, jūs to darāt bez vilcināšanās.

Vai emocionālā pieķeršanās kādreiz var būt slikta?

Jums vajadzētu justies pēc iespējas spēcīgi, cik vien iespējams. Mums visiem ir jābūt mazliet vairāk emociju, it īpaši mūsdienu pasaulē. Tomēr pārāk spēcīga emocionāla pieķeršanās kādam var būt pilnīgi pretējs labai lietai.

Cilvēki, kuri pārāk stingri pieskaras citiem, bieži nezina, ka viņiem ir problēma. Viņi pieņem, ka viņiem vienkārši ir daudz jūtu. Bet, kad šīs jūtas traucē jūsu ikdienas dzīvei, tas var būt patiešām neveselīgs visiem iesaistītajiem cilvēkiem.

Kā uzzināt, kad jūsu emocionālā pieķeršanās ir neveselīga

Jums visiem patīk, ka jūs mīlat tautu, iespējams, rodas jautājums, kur jūs varat novilkt robežu starp veselīgu pieķeršanos un neveselīgu apsēstību. Jo tas ir tas, kas ir pārāk emocionāli piesaistīts kādam; apsēstība.

Ja jums liekas, ka jūs vai kāds, kas jums rūp, kaut ko pārāk spēcīgi jūt, tas ir tas, kā jūs varat noteikt, vai tas ir neveselīgs vai nē.

Viens. Jūs nevarat būt bez viņiem vai arī jūs esat panikā

Tā ir obsesīva uzvedība, un acīmredzamu iemeslu dēļ tā nav veselīga. Jums nevajadzētu pāriet panikas režīmā, kad neesat kopā ar savu partneri.

Jums vajadzētu būt iespējai turpināt savu dzīvi bez uztraukumiem. Ja jūs jūtaties nemierīgs, nervozs vai panikā, kad vien neesat kopā, tā ir zīme, ka jūsu emocionālā pieķeršanās viņiem varētu būt ļoti neveselīga.

Rādītājs. Jūs pāris nedēļu laikā iekritāt “mīlestībā”

Daži cilvēki var patiesi to ātri iemīlēt, bet tā ir norma. Ja šķiet, ka pēc divām nedēļām jūs ļoti ātri iemīlaties ar daudziem cilvēkiem, tā ir problēma.

Tas ir emocionālās pieķeršanās līmenis, kas jums abiem ir neveselīgs. Ne tikai tas, bet, kad jūs domājat, ka mīlat tik daudz cilvēku, tas jūs liedz jums zināt, kāda ir mīlestība.

3. Jūs satraucaties, kad nesaņemat tūlītēju tekstu

Neskatoties uz to, ka zināja, ka jūsu nozīmīgais cits, iespējams, ir vienkārši aizņemts darbā vai dodas uz viņu dienu. Ja viņi nevar atrast laiku, lai nekavējoties nosūtītu īsziņu, un tas rada satraukumu un satraukumu, jūs esat pārāk emocionāli pieķēries. Tas nav veselīgi.

4. Jūs automātiski domājat, ka viņi jums nepatīk, ja viņi nav visā jums

Tas, ka jūsu partneris nevēlas visu laiku būt pilnīgi virsū, kad esat kopā. Jūsu domas nekavējoties, tas ir ļoti neveselīgas un pat kaitīgas.

Jums vajadzētu zināt, ka kādam jūs joprojām var patikt un mīlēt, pat ja viņi to aktīvi neuzrāda 100% laika.

5. Pārmērīga greizsirdība

Patiešām liela nedabiskas emocionālās pieķeršanās pazīme ir pārmērīga greizsirdība. Reizēm varat būt greizsirdīga, bet, ja tas ir visu laiku, jums ir problēma.

Pirmkārt, jūs esat pārāk piesaistīts viņiem, ja domājat, ka jums vajadzētu būt vienīgajam cilvēkam viņu dzīvē. Otrkārt, jums ir uzticības problēmas, ja domājat, ka viņi vienmēr aizskrien kopā ar kādu citu.

Ar. Jūs raudāt par viņiem ļoti viegli

Tas var būt beidzies jebko. Neatkarīgi no tā, vai viņi dara kaut ko jauku, un jūs kļūstat emocionāls, vai ja viņi jums neatliek tekstu stundas laikā un jūs sadalāt raudāšanu, tas nav veselīgi. Šī pastiprinātā reakcija uz vienkāršām, ikdienas notikumiem nozīmē, ka esat pārāk emocionāli piestiprināts.

Plkst. Jūs pārāk ātri plānojat pārāk tālu nākotnē

Ja kāzu zvanus dzirdat tikai pēc dažiem datumiem, ir liela problēma. Acīmredzot ir lieliski, ja priecājaties, ka ir nākotne ar kādu.

Tomēr problēmas rodas, kad burtiski plānojat kāzas un bērnu vārdus nākotnei ar kādu, kuru diez vai pazīstat.

Tas parāda, ka esat pārāk pievienojies pārāk drīz. Jums tas ir jāatstāj atpakaļ un pilnībā jāapzinās, pirms jūs varat plānot nākotni kopā ar viņiem.

8. Jūsu draugi jums saka, ka esat pārāk pieķēries

Jūsu draugi var redzēt lietas daudz skaidrāk nekā jūs varat. Tas nozīmē, ja viņi redz problēmu, viņiem droši vien ir taisnība. Jūs, iespējams, dzirdat, ka viņi jums saka, ka visu laiku palēnināsies ar savām attiecībām.

Ja tas tā ir, jums noteikti ir problēma ar emocionālu pieķeršanos. Veiciet soli atpakaļ un dzirdiet savus draugus. Viņi tikai mēģina jums palīdzēt.

9. Jūs vienmēr esat pirmais, kurš kaut ko ierosina

Tas var būt ar īsziņu sūtīšanu, datumiem, seksu un visu, ko jūs darāt. Ja jūs vienmēr esat pirmais, kurš pieliek visas pūles, tas varētu nozīmēt, ka jums ir emocionālas pieķeršanās problēmas.

Tomēr paturiet prātā, ka tas ir arī pierādījums tam, ka jūs iepazīstaties ar paraut. Labākais veids, kā pateikt atšķirību, ir, ja jūs nevarat tikt galā, katru dienu netērējot laiku kopā. Tas nav veselīgi, un jums jāspēj pavadīt laiku atšķirīgi.

10. Jūs runājat tikai par viņiem

Jums savā dzīvē varētu būt simts dažādas lietas, bet, ja jūs tikai kādreiz par tām runājat, tā ir problēma. Šī ir obsesīvas uzvedības forma, un tā nemaz nav veselīga. Ja jūsu draugiem ir jāpasaka, lai apklusti par šo personu, tā ir problēma.

11. Jūs viņiem nolaižat savus draugus un hobijus

Aka, visa jūsu dzīve tiek aizturēta, jo viņi pēkšņi ir vissvarīgākā lieta. Daudzi cilvēki to dara, kad sāk iepazīties ar kādu jaunu, jo attiecības ir tik svaigas un aizraujošas. Atšķirība, kas padara šo neveselīgo, tomēr ir tad, kad pēc kāda laika jūs atkal nepaņemat savus draugus un hobijus.

Jūs nevarat aizmirst visu savu dzīvi tikai tāpēc, ka jums ir jūtas pret kādu. Ja jūs to darāt, tā ir zīme, ka jūsu emocionālā pieķeršanās ir aizrautīga no kaislīgas par citām jūsu dzīvē.

12. Jūs pārdomājat visu, ko viņi dara

Ja jums patiešām ir jāsēž un jāapspriež, ja jums vajadzētu doties redzēt draugu vai nē, jo vēlaties pavadīt laiku kopā ar partneri, kuru redzat katru dienu, tas nav labi.

Jūsu dzīve ir jūsu. Jums nevajadzētu sēdēt un domāt par to, kādu apģērbu jūsu nozīmīgajam citam patiks vislabāk katru reizi, kad jūs ģērbjaties. Tā ir liela neveselīgas emocionālās pieķeršanās pazīme.

Spēja sazināties ar kādu emocionāli nekad nav slikta lieta. Kā cilvēks, tas ir jūsu dabā. Tomēr ir ierobežots, kad šī emocionālā pieķeršanās ir veselīga un kad tā ir kaitīga un neveselīga.

Ar visu to teikto un izdarīts, emocionāli piesaistīts kādam. Labākās attiecības dažreiz ir tās, kas ir visnegaidītākās, tāpēc vienkārši dodieties ar plūsmu un izbaudiet skatīties, kā jūsu romantika zied!