Emocionālais kalniņš. Zīmes, cēloņi un veidi, kā izbeigt šīs attiecības

Braucieni ir jautri, bet, ja jūsu attiecības ir iestrēgušas emocionālā kalniņos, varētu būt laiks izkāpt no brauciena un atstāt tos par labu.

Emocijas ir būtiskas, lai būtu cilvēku. Viņi ir tie, kas mūs atšķir no dzīvniekiem. Dažreiz mēs jūtamies laimīgi. Bet dažreiz mēs esam satraukti, skumji vai pat nomākti. Tas viss ir daļa no emocionālā dzīves kalniņa. Bet ko tad, ja jūsu attiecības nav nekas cits kā kāpumi un kritumi?

Kādu dienu jums liekas, ka esat virs pasaules, un tur nav neviena, ar kuru jūs labprātāk būtu kopā. Bet tad nākamajā dienā jūs raudāt, jo viņi jūs atkal ir sāpinājuši. Attiecības, kuras jūs esat iestrēdzis uz emocionāla kalniņa, var būt aizraujošas ... kad tas ir labi. Bet, ja jūs esat slims ar ciešanu caur zemāko līmeni, varētu būt laiks atkāpties.

Šī īpašība izskaidros, kas ir emocionālais kalniņš, un parādīs jums drūmo un toksisko attiecību pazīmes, lai meklētu. Ja jūs atklājat, ka jūsu attiecības ir kļuvušas toksiskas, atstājot jūs uz emocionāla kalniņa, lūk, kā jūs varat izkāpt.

Kas ir emocionālais kalniņš?

Ikviens zina, kāds amerikāņu kalniņš ir jautrs brauciens ar virkni kāpumu un kritumu, pagriezieniem un pagriezieniem, kā arī cilpas-cilpas. Viņi ir jautri, vismaz viņi ir domāti.

Emocionālais kalniņš ir ļoti līdzīgs, izņemot to, ka viņi nav tik jautri un nevainīgi. Viņi patiesībā ir labāka vārda trūkuma dēļ.

Attiecības, kas jūs nosaka emocionālā kalniņos, ir attiecības, kas jūtas intensīvas, spēcīgas un milzīgas. Kad tas ir ceļā uz augšu, tas ir aizraujoši, bet, kad tas ir ceļā uz leju, tas ir sirdi plosošs. Tas ir tikpat daudz sāpju avots, cik tas ir baudas avots.

Pazīmes jūs esat toksiskās attiecībās un uz emocionālā kalniņa

Kad jūtaties kā uz emocionāla kalniņa, jums liekas, ka esat ārpus kontroles. Jūs esat saspringts, un tad jūs nevarat aiziet. Kaut arī tas liek justies briesmīgi, jūs biedē un liek justies nepārtraukti nedrošiem.

Ja jūs esat attiecībās, kas liek justies kā uz emocionāliem amerikāņu kalniņiem, tas nav tikai neveselīgs; tas reti beidzas labi.

Galu galā braucienam ir jābūt galam-tas vienkārši ir jādara. Kādā brīdī viens emocionāli vētrainas amerikāņu kalniņu attiecību dalībnieks veiks balto karogu un lūgs operatoru apstāties, lai viņi varētu izkāpt.

Tomēr jūs nevarat būt pārliecināts, ka pārvietojaties pa sliedēm uz katastrofu, ja vien nezināt zīmes. Šeit ir pazīmes, ka jūsu attiecības ir likušas jūs uz emocionālu amerikāņu kalniņiem.

Viens. Tu viņus mīli un vienlaikus ienīsti

Rullīšu paliktnim ir ārkārtīgi augsti un kritumi. Tas viņus padara tik aizraujošu. Tomēr, kad kāpumi un kritumi ir emocionāli, tas nav tik jautri.

Ja jūs varat izjust aizraušanos tādā mērā, kas liek jūsu pirkstiem tirpjot vienu minūti un naidu, lai nākamajam būtu jāatrod ierocis, tā nav veselīga saistība, lai atrastos. Ja jūs nekad nevarat vienkārši būt labi, iespējams, ir laiks izkāpt.

Rādītājs. Jūs jūtaties nedrošs

Dažreiz jums liekas, ka esat tieši tur, kur jūs piederat, un viņi ir labākie jūsu dzīvē. Tomēr citreiz jūs pamanāt, ka jūs skatāties pa tālruni, lai uzzinātu, kas viņi patiesībā ir.

Ja tas izklausās pazīstami, jūsu attiecības var būt vislabākās, salīdzinot ar emocionālo kalniņu. Ir kaut kas par jūsu attiecībām vai viņu uzvedība-tas izraisa jūsu nedrošības attīstību.

Tas ir ne tikai grūti emocionāli, bet arī fiziski. Jūs nevarat dzīvot pastāvīgā nestabilitātes stāvoklī. Ja jūs nekad nejūtaties drošs no vienas dienas uz otru, tad var būt laiks izbeigt attiecības.

3. Jūs jūtaties tukšs nekā piepildīts

Dažreiz mūs piesaista cilvēki, kuri mums nav par labu. Ja jūs esat cilvēku prieks vai kāds, kurš paļaujas uz sava partnera apstiprinājumu, lai justos piepildīts, būt kopā ar kādu, kurš skrien karsts un auksts.

Ja jūs jūtaties pilns un sātīgs, kad viņi pievērsīs jums uzmanību, tad jūs mūžīgi un mūžīgi atradīsities uz emocionāla kalniņa. Daži cilvēki vienkārši nav spējīgi būt konsekventi.

Jums ir jābūt ticībai sev un jāatceras, ka jūsu attiecībām jābūt par beznosacījumu mīlestību.

Ja jūs jūtaties mīlēts tikai tad, kad viņi vēlas, lai jūs *vai kad viņi jums pievērš uzmanību *, tas var likt jums justies kā uz kalniņu kalniņiem, kas ir kāpumi un kritumi.

4.Viņi pastāvīgi mainās

Ja jūs esat kopā ar kādu, kurš vienu minūti liek justies kā Pelnrušķīte, bet nākamā neglītā māsa, tad jums ir jādomā par aiziešanu.

Dažreiz tie liek justies īpašam. Bet tad, kad staigā cits skaistums, tas būs tāds, kā jūs nekad neesat pastāvējis; Tas parāda, ka jūs nekad nejutīsities, ka esat viņu prioritāte vai numur viens.

Laika gaitā tas galu galā liks justies apjukumam par to, kur jūs stāvat. Ja viņi pēc vēlēšanās jums liek justies skaisti un neglīti, tad ir pienācis laiks atstāt atrakciju parku aiz muguras. Tajā nav nekā uzjautrinoša.

5. Jūs veidojat nākotni, bet viņi to nedarīs

Kādu dienu jūs strādājat pie savas nākotnes, bet nākamajā viņi ir sajukumā un lūdz jūs aiziet. Šie pastāvīgie kāpumi un kritumi ir īpaši sāpīgi, jo tie padara jums neiespējamu virzīties uz priekšu ar savu dzīvi. Kā jūs varat sagatavoties nākotnei, ja viņi turpina mainīt plānu?

Daži cilvēki izmanto manipulācijas, lai iegūtu labāko no cilvēkiem. Viņi izmanto spiedes un vilkšanas, lai jūs uzturētu rindā.

Ja viņi jums saka, ka jūsu nākotne ir gaiša vienā minūtē, bet ka viņi vēlas, lai jūs pamettu nākamo, iespējams, ir laiks biļetēs naudu un pavadīt laiku citur.

Ar. Jūs esat pilns ar pašpārliecinātību

Ir reizes, kad emocionālajam kalniņam nav nekā kopīga ar attiecībām, kurās esat, bet drīzāk jūsu pagātnes pieredze.

Ja attiecību kāpumi un kritumi turpina radīt traumatiskas atmiņas, tad jūs dodaties toksiskā braucienā. Nezinot, kur esat iemīlējies.

Mēs nesakām, ka to ir viegli atlaist, bet tas ir svarīgi jūsu garīgajai veselībai. Ja jūsu attiecības piepilda tikai ar pašpārliecinātību, tad tās nav veselīgas attiecības.

Plkst. Jūs nekad neesat pārliecināts, vai viņi tevi mīl

Ja kādu dienu jūs domājat, ka dzirdat kāzu zvanus un viņi jums saka, ka jūs esat viņu numur viens, bet nākamais viņi uzliek bremzes, lai palēninātu lietas, tas var būt ļoti mulsinošs.

Nav nākotnes plāna un pastāvīgi meklējat pazīmes par to, kur atrodas jūsu attiecības.

Kāds, kurš nevar izlemt, vai viņi ir gatavi apņemties, nav labs ilgtermiņa partneris. Jo ilgāk jūs paliksit pie šīs personas, jo nedrošāks jūs jutīsities.

Tas pat varētu apgrūtināt nākotni uzticēties cilvēkiem. Tātad, ja jūsu partneris nekad nesniedz jums beznosacījumu mīlestību, tā ir zīme, kas jums jāsauc.

Kā jūs ietekmēs emocionālais kalniņš?

Rullīšu paliktņi ir jautri, bet tikai tad, kad esat samaksājis biļeti un stāvējāt rindā, lai mērķtiecīgi nokļūtu vienā. Ja jums liekas, ka jūs aizvilks uz braucienu, tas ir nogurdinoši.

Emociju virpuļviesulis, ar kuru jūs pārdzīvosit, var atstāt jūs iztukšotu. Lietas attiecībās, kas parasti radītu prieka plānošanu nākotnei, daloties ar savām emocijām, sajūtot vēlamo, kļūst par sāpju avotu.

Tas var likt jums justies izsmeltu ar attiecībām un vilcināties par iekļūšanu citā.

Tas var apdraudēt jūsu uztveri par mīlestību, sevi un to, ko esat pelnījis. Tas var sagraut jūsu garīgo veselību. Īsāk sakot, toksiskas attiecības, kas jums atrodas emocionāla kalniņu priekšā, var jūs sabojāt.

Kā attīstās emocionālās amerikāņu kalniņu attiecības?

Kad esat kādās attiecībās, caur jūsu smadzenēm plūst simtiem ķīmisku vielu, kas ietekmē to, kā jūs jūtaties.

Dažas no šīm ķīmiskajām vielām liek mums justies laimīgiem un drošiem-kad jūsu partneris jūs apskauj, piemēram. Tomēr viņi var arī likt jums justies nemierīgiem un nelaimīgiem.

Visi šie ķīmiskie signāli ir saistīti ar lietām, kuras mēs tagad jūtam, un lietas, kuras mēs esam izjutuši iepriekš. Ja jūs esat pārdzīvojis dažādas lietas, vai arī tagad tās pārdzīvo, jums būs dažādas emocionālas reakcijas uz noteiktām situācijām. Piemēram, jūs būsiet nikns, kad jūsu partneris darīs kaut ko tādu, ko redzat kā “nepareizu”, ja jums ir dusmu problēmas.

Šie pamatproblēmas ir tas, kas izraisa emocionālās kalniņu attiecību attīstību. Cilvēki, kuriem ir problēmas sevī, rīkos viņus uz tiem, kas viņiem ir vistuvākie, piemēram, viņu partneris. Tas padara viņu uzvedību sarežģītu, neparastu un pat toksisku.

Vai nu jums, vai jūsu partnerim ir dažas pamatproblēmas, kas jums abiem jāizstrādā. Pat ja jums pašam viss ir kārtībā, jūs izraisāt, būdami kopā. Kaut kas par jūsu savienojumu rada uguņošanu, kas varētu vai nu eksplodēt aizraujošā displejā, vai arī jūs abi ir slikti sadedzināti.

Emocionālu kalniņu attiecību cēloņi

Tātad, kādi ir pamati, kas izraisa jūsu kalniņu attiecības? Ja saprotat cēloņus, jūs varat saprast, kā jūs nokļuvāt savās emocionālajās kalniņu attiecībās un kā izkļūt.

Viens. Attīstības posmi

Mūsu dzīvē ir noteiktas attīstības posmas, kurās mēs mazāk spējam tikt galā ar mīlestības kāpumiem un kritumiem. Jebkurā vecumā ir viegli iekļūt emocionālās amerikāņu kalniņu attiecībās, bet tas daudz biežāk notiks pusaudžiem. Tātad, ja jūs esat ļoti jauns, tas varētu būt iemesls.

Pusaudži nobriest ļoti ātri, bet viņu smadzenes nav pilnībā attīstītas, lai apstrādātu stabilas attiecības. Smadzeņu “regulēšanas” zona, prefrontālā garoza, joprojām attīstās, tāpēc viņiem ir daudz grūtāk kontrolēt savas emocijas. Tas apvienojumā ar viņu hormoniem un pieredzes trūkumu padara pusaudžu attiecības ļoti nepastāvīgas.

Rādītājs. Hormoni

Hormoni nav tikai pusaudžiem! Ir daudz citu gadījumu, kad hormoni varētu izraisīt jūsu attiecības justies kā emocionālam kalniņam. Tie masveidā ietekmē to, kā mēs funkcionējam emocionāli, tāpēc viņiem garantē, ka jūs padarīsit vairāk temperamentīgus, ja viņi nav pareizi līdzsvaroti.

Dažas sievietes cīnās ar lielu hormonālo nelīdzsvarotību ap periodiem, kas pazīstami kā PMS. Šie paaugstinātie hormonu līmeņi ir tas, kas noteiktā mēneša laikā padara sievietes jutīgākas. Menopauze var arī izraisīt arī emocionālāku un pat izraisīt izmaiņas jūsu personībā.

Tomēr hormonu emocionālus jautājumus var būt ne tikai sievietes. Daži vīrieši var kļūt emocionālāki, novecojot, kļūstot nestabilākam 40 un 50. gados. Šī “vīriešu menopauze” arī varētu padarīt jūsu attiecības vairāk par kalniņiem, ja esat vecāks vīrietis.

3. Attiecību trauma

Visiem bija slikti sabrukumi. Tomēr, ja sabrukums ir īpaši sāpīgs, tas var izraisīt ilgstošu traumu, kas ietekmē jūsu nākotnes attiecības. Piemēram, ja jūs esat krāpis, jums varētu būt daudz grūtāk uzticēties, kas var padarīt jūs aizdomīgu par savu partneri. Šī pagātnes trauma padarīs daudz grūtāku jūsu attiecību normāli darboties.

Pat pati sliktas attiecības var izraisīt traumu. Ja jūs būtu kopā ar kādu, kurš vienmēr jūs kritizēja, jūs varētu rīkoties savās jaunajās attiecībās, izvēloties savu jauno partneri. Īsāk sakot, slikta pieredze pagātnē var izraisīt attiecību justies kā emocionālam amerikāņu kalniņam nākotnē.

4. Garīga slimība

Ir vairākas garīgas slimības, kas var likt kopā ar kādu justies kā sēdēt uz kalniņiem. Tie ietver depresiju, bipolārus traucējumus un robežas personības traucējumus.

Depresija nav tikai skumja; Tas ir medicīnisks stāvoklis, kas traucē slimniekiem sajust laimi. Depresētiem cilvēkiem var būt ārkārtīgi kritumi, kas masveidā maina attiecību dinamiku.

Bipolāri traucējumi liek cilvēkiem justies milzīgiem kāpumiem un kritumiem. Cilvēkiem ar bipolāriem būs laiki, kad viņi ir manikiski enerģiski un optimistiski, bet arī ārkārtīgi impulsīvi un bezatbildīgi. Viņiem būs arī reizes, kad viņi jūtas nomākti, pat pašnāvnieciski. Tiek garantēts, ka darīšana ar viņu augstumu un zemāko līmeni ir amerikāņu kalniņi.

Visbeidzot, pierobežas personības traucējumi var kādu padarīt par nestabilu partneri. Tas ietekmē cilvēku spēju regulēt savas emocijas, tāpēc tas izraisa trakos augstumus un kritumus, kurus jūs varētu gaidīt emocionālās amerikāņu kalniņu attiecībās.

Ja jums vai jūsu partnerim ir garīgas slimības simptomi, pārliecinieties, ka meklējat profesionālu palīdzību.

5. Dzīvesveida faktori

Dažreiz tas ir tikai tas, ka jūsu dzīvesveids nav savietojams. Mēs nedomājam, ka jūs strādājat dažādas stundas vai dzīvojat tālu viens no otra, mēs domājam, ka, lai būtu kopā. Pat kaut kas tik mazs kā stress vai miega trūkums var visu mainīt.

Ķermeņa tēla problēmas vai diētas problēmas var ietekmēt jūsu garastāvokli un padarīt jūs mazāk spēju kontrolēt savas emocijas.

Ja jūs ēdat slikti, iegūstat vai zaudējat svaru, tas var ļoti ietekmēt to, kā jūsu ķermenis darbojas. Turklāt izmaiņas jūsu ķermenī var likt jums justies slikti par sevi, kas var likt jums rīkoties pret savu partneri.

Arī miega trūkums un augsts stress var izraisīt emocionālāku. Augsts stress pārpludina jūsu ķermeni ar cīņas vai lidojuma hormoniem, liekot jums izspiest apkārtējos. Līdzīgi, miega trūkums saīsina jūsu temperamentu un liek jums raudāt, sadalīties vai pat lidot dusmās par vismazāko lietu.

Ar. Ļaunprātīga izmantošana

Narkotisko vielu lietošana maina cilvēku personības. Kāds, kuru jūs pazīstat kā salds, laipns un mīlošs.

Atšķirības starp jūsu partnera personību, kad tās ir augstas, un viņu personību, kad viņi ir prātīgi, var likt jums justies kā jūs iepazīstaties ar diviem atsevišķiem cilvēkiem.

Arī narkomāni bieži melo, lai slēptu viņu lietošanu, lai izvairītos no vērtēšanas. Viņu veidotais melu tīkls var likt jums justies nodotam un mazināt jūsu uzticību. Šī pastāvīgā drāmu, sadalīšanās, grima un meli ķēde ir emocionālu kalniņu attiecību definīcija.

Emocionālo kalniņu attiecību pārvaldīšana

Ja jūs šeit lasāt šo funkciju, tad jūs patiesībā neesat laimīgs šajās attiecībās. Tātad, jums pašam jāizdomā, cik daudz jūs varat rīkoties. Vai tas tiešām ir tas, ko vēlaties no savas dzīves? Vai arī ir cita veida attiecības, kas liktu jums justies piepildītam?

Tā kā reiz attiecības kļūst tik toksiskas, ka tās lec starp patiešām augsto augstumu galējībām un zemu zemāko līmeni, tur tiešām nav atgriezties. Šajās attiecībās ir dažas reālas problēmas, neatkarīgi no.

Tātad nē, nav īsti nekādu toksisku, amerikāņu kalniņu attiecību “pārvaldīšanu”. Viss, ko jūs varat darīt, ir pārvaldīt, cik ļoti tas jums sāp un cik ilgi jūs tajā paliekat.

Kā izbeigt emocionālās amerikāņu kalniņu attiecības

Emocionālu kalniņu attiecību izbeigšana var būt sarežģīta. No vienas puses, var būt vilinoši stāties pretī savam partnerim par viņu izturēšanos. Tomēr konfrontācijas radīšana varētu vienkārši padarīt viņu uzvedību vēl nestabilāku.

Bet, kad runa ir par emocionālu kalniņu pārvaldīšanu, kas padara jūsu dzīvi elli, ir tikai viena iespēja. Ja jūsu attiecības ir kļuvušas toksiskas, ir pienācis laiks paziņot savam partnerim, ka tajā nav nekā uzjautrinoša, ko jūs darāt kopā. Vienīgais veids, kā apturēt šo murgu braucienu, ir atkāpties viens pats.

Viegli paziņojiet savam partnerim, ka lietas jums neizstrādā, un jūs vēlaties šķirties. Tomēr jums nevajadzētu mēģināt normālu sadalīšanos, ja domājat, ka jūsu partneris varētu būt aizskarošs, jo tas varētu apdraudēt jūs. Ja jūsu partneris kontrolē, vardarbīgi vai garīgi slims, runājiet ar profesionāli *, piemēram, terapeitu * vai uzticamu trešo personu. Viņi varēs jums palīdzēt to izdarīt droši.

Tikai tāpēc, ka jūs esat emocionālās kalniņu attiecībās, nenozīmē, ka esat iestrēdzis-tur ir tikai iedomāta siksna, kas jūs tur. Tātad, nesaturiet sevi, izkāpiet no tā emocionālā kalniņa un atkal novietojiet kājas uz cietas zemes.