Viss, kas jums jāzina par gāzes apgaismojumu, ja esat precējies ar narcistu

Vai esat precējies ar narcissistu? Vai jūs domājat, ka jūsu partneris ir narcissists? Vai jūs uztraucaties par gāzes gaismas iegūšanu?

Šajā rakstā

• Kas ir narcissists?
• Kas ir gāzes apgaismojums?
• Gāzes apgaismojuma toņi
• Vai narcissisti zina, ka viņi gūst gāzi?
• Kā es varu tikt galā ar sava partnera gāzes apgaismojumu?

Šeit ir šo terminu definīcijas un pieejas, kuras varat izmantot, lai izvairītos no manipulācijām

Kas ir narcissists?

Narcissists ir garīgs stāvoklis, kad slimniekiem ir nepatiesa, piepūsta izjūta par viņu pašu nozīmi un vērtību. Līdztekus tam viņi prasa pārmērīgu uzmanību un apbrīnu, arī rada smagu empātijas trūkumu citiem.

Narcismu ir ārkārtīgi grūti diagnosticēt un atdalīties no augstas pašpārliecinātības un gaumības. Rezultātā daudzi nodibinās attiecības ar narcissistiem, nezinot par viņu garīgo stāvokli, līdz kļūst acīmredzamas emocionālas vardarbības pazīmes.

Jūs varat būt pārsteigts, uzzinot, ka gandrīz 7.7% vīriešu un 4.8% sieviešu dzīves laikā attīstās NPD, liecina Nacionālā alkohola lietošanas un alkoholisma institūta pētījums. Un šī uzvedība tiek attiecināta uz dominējošo sociālo mediju izmantošanu, jo īpaši attēlu un selfiju izlikšanu rada turpmāks narcisma palielināšanās.

Ja jūs esat precējies ar narcissistu, tad, atvadoties no viņiem no viņiem, būs patiešām sarežģīti. Bet pirms apmeklējat šķiršanās advokātu, pārliecinieties, ka esat precējies ar vienu. Galu galā ir maz padomu, kā šķirties no augstas konflikta personības.

Uzmanies no acīmredzamajām zīmēm, kuras esat precējies ar narcissistu, un atrodiet veidus, kā atstāt narcissistu.

Ir dažas kopīgas narcissistu iezīmes, un gazlighters liecina, ka starp abiem nav daudz atšķirību. Faktiski sociopāti un narcissisti izmanto gāzes apgaismojošus trikus, lai pakļautu partneriem un manipulētu.

Ja esat precējies ar narcissistu, tad jūs, iespējams, agrāk vai vēlāk kļūsit par gāzes apgaismojuma upuri. Bet kā jūs atpazīstat pazīmes, ka esat gāzes apgaismošanas upuris? Pirms tam ir svarīgi uzzināt dažas lietas par pašu gāzes apgaismojumu.

Kas ir gāzes apgaismojums?

Gāzes apgaismojums ir galvenais garīgās vardarbības veids, ko veic narcissists.

Tas ietver manipulāciju ar citu personu, liekot viņiem apšaubīt savu saprātu un ar to rezultātā iegūt varu pār viņu. Gāzes apgaismojumu var veikt lēnām un notiek ilgā laika posmā, tāpēc upuris nezina par manipulācijām.

Ir dažādas gāzes apgaismojuma nokrāsas, un, ja esat precējies ar narcissistu, jūs, visticamāk, piedzīvosiet vienu vai divas tās īpašības.

Gāzes apgaismojuma toņi

Dr. Robins Šterns, Grāmatas “Gasgaismas efekts” autors sacīja, ka “gāzes gaismas efekts rodas no divu cilvēku attiecībām: Gamlighter, kuram jābūt taisnībai, lai saglabātu savu sevis izjūtu un viņa sajūtu, ka viņam ir vara iekšā pasaule; un gaslighee, kurš ļauj Gaslighter definēt viņa vai viņas realitātes izjūtu, jo viņa viņu idealizē un meklē viņa apstiprinājumu.”

Turklāt Nacionālais vardarbības ģimenē centrs un vardarbības ģimenē karstā līnija paziņoja, ka: “Lielākā daļa izdzīvojušo, kuri ziņoja par viņu vardarbīgajiem partneriem, ir aktīvi veicinājuši garīgās veselības grūtības vai arī viņu lietošana narkotikās sacīja, ka viņu partneri draud izmantot grūtības vai narkotiku lietošanu pret viņiem ar svarīgām iestādēm, piemēram, likumīgu vai bērnu aizbildnības speciālistiem, lai neļautu viņiem iegūt aizbildnību vai citas lietas, kuras viņi vēlējās vai vajadzīgas.”

Gāzes apgaismojums izraisa pašpārliecinātību un kognitīvo disonansi.

Tātad, ja jūs esat precējies ar narcissistu, jūs, visticamāk, esat liecinieks šādiem uzvedības modeļiem savā partnerī.

1. Gaslighters apgūst acīmredzamas nolieguma mākslu, ja tiek apšaubīts viņu rīcība, piemēram, neticība
2. Smalka apkaunošana un emocionāla invalidācija ir ieroči, kurus gazlighters izmanto, lai izslēgtu savus partnerus un piespiedu kārtā noliedz viņu apgalvojumus
3. Izvairīties no viņu rīcības atbildības, diskreditējot savus partnerus un
4. Sliktākajā scenārijā bārgi spēj vadīt savus partnerus izdarīt pašnāvību

Dziedināšana no gāzes apgaismošanas nav viegla, un ir daži triki, lai veiktu tik pazemīgu uzdevumu.

Vai narcissisti zina, ka viņi gūst gāzi?

Ja jūs atpazīstat ļaunprātīgas izmantošanas veidošanas modeli, bet tikai tāpēc, ka tie var nezināt, nenozīmē, ka jums tas būtu jāsamierinās.

Ja jūs pamanāt smalkas gāzes apgaismojuma pazīmes, kad jūs nonākat argumentā ar savu partneri, ir vērts būt atvērtam, izglītot tos par gāzes apgaismojumu un pateikt, kā tas liek jums justies. Ja viņi saprot, ko viņi dara, viņiem ir rīki, lai veiktu izmaiņas.

Tomēr, ja jūs piedzīvojat sistemātisku emocionālu vardarbību, ir vērts redzēt laulības konsultantu un pats pārliecināties, vai to var atrisināt vai atstāt attiecības, it īpaši, ja tas kaitē jūsu garīgajai veselībai.

Kā es varu tikt galā ar sava partnera gāzes apgaismojumu?

Ja partneris jūs aizrauj, bieži vien ir izdevīgi novietot zināmu attālumu starp jums un garīgajām manipulācijām.

Dodieties ceļojumā ar draugiem vai pavadiet laiku kopā ar ģimeni un veltot laiku pārdomām, varat apsvērt, vai esat gatavs strādāt ar savu partneri, lai apturētu gāzes apgaismojumu un novērstu turpmāku emocionālu vardarbību.

Ja tā, mudiniet savu partneri meklēt terapiju. Maz ticams, ka narcissisti mainīs savus ieradumus, ja to vienkārši prasīs, viņiem būs nepieciešama intensīva terapija, lai mainītos.

Pirmais solis, lai apturētu emocionālo vardarbību. Bet, kad esat redzējis zīmes, neko nedariet, ir pienācis laiks rīkoties, lai ietaupītu jūsu attiecības, bet pats galvenais - jūsu garīgā veselība.