Eksperts palīdz izdomāt, kāpēc jums ir saistības problēmas un ko jūs varat darīt

Bailes no apņemšanās ir reālas, un vispirms ir nepieciešams daudz drosmes, lai vispirms atzītu jūsu problēmu un pajautātu sev: “Kāpēc man ir saistības problēmas?”Ja esat paveicis visgrūtāko daļu, atzīstot savas bažas un uzdodot pareizos jautājumus, tad esat gatavs novērtēt un risināt savas saistības jautājumus dzīvē. 

Mēs sazinājāmies ar psihologu Jayant Sundaresan, kurš saka: “Viena no centrālajām apņemšanās jautājumu pazīmēm ir nemierīga. Ja cilvēkam kļūst nemierīgs, kad viņiem rodas sajūta, ka lietas attiecībās virzās dziļāk, viņi varētu spert soli atpakaļ. Viņi teiks, ka viņi nav ieinteresēti apmesties vai ka viņiem nav jārūpējas par apņemšanos.

“Dažos kontekstos šī kvalitāte varētu būt pievilcīga citiem cilvēkiem. Bez pakaļdzīšanās varētu uzbudināt otru partiju. Viņiem varētu rasties jautājums, vai persona ar apņemšanās jautājumiem tiek iesaiņota atšķirīgi. Bet drīz visas šīs emocijas izzudīs, un, kad viņi sāks attīstīt jūtas pret šo personu, viņi pieprasīs vai vismaz slepeni sagaidīs kaut kādas saistības ”.

Tas nav nekas neparasts vai neparasts iezīme - daudziem no mums ir bailes no apņemšanās. Tas varētu būt saistīts ar darbu vai saistīts arī ar draudzību. Bet visizplatītākās bailes no apņemšanās ir redzamas romantiskās attiecībās. Ja jūs nesēdējat un atrodat veidus, kā novērst šo problēmu, tas varētu radīt postījumus jūsu dzīvē.

Kāpēc man ir saistību jautājumi - ekspertu atbildes

Satura rādītājs

• Kāpēc man ir saistību jautājumi - ekspertu atbildes
  • Viens. Iepriekšējām attiecībām ir būtiska loma saistību problēmu radīšanā dzīvē
  • Rādītājs. Ģimenes vēsture un ietekme
  • 3. Nedroša pieķeršanās stils
  • 4. Kāpēc man ir saistību problēmas? Zema pašnovērtējuma dēļ
  • 5. Kāpēc jums ir saistību problēmas? Jo jums ir grūti uzticēties citiem
  • Ar. Bailes tikt kontrolētam
• Ko jūs varat darīt, ja jums ir saistības jautājumi - ekspertu padomi
  • Viens. Izpētiet savas bailes
  • Rādītājs. Meklēt terapiju
  • 3. Iemācīties sazināties
  • 4. Pārtrauciet salīdzināt

Kad mēs iemīlamies, mēs vēlamies visu laiku pavadīt kopā ar savu partneri. Mēs vēlamies uzzināt visu par viņiem. No viņu iecienītās krāsas līdz iecienītākajām filmām līdz viņu sejai izskatās, kad viņi guļ. Drīz, kad medusmēneša fāze būs beigusies un jūs atradīsit, ka jūsu attiecības ir iešņācušās drošā un mierīgā vietā. Šī ir tā daļa, kurā jūsu nozīmīgais varētu sākt gaidīt no jums apņemšanos.

Jayant dalās: “Kad vīrieši datēti ar vairāk nekā vienu cilvēku, nevēloties ilgi palikt kopā ar nevienu, tas ir vīriešu apņemšanās problēmu pazīme. Viņi pat var iesaistīties kādam, kurš ir precējies, jo precēti cilvēki nelūdz nekādas saistības. Tas ir tikai divi cilvēki, kas tiekas slepenībā un izklaidēties. Jebkura persona, kurai ir saistību jautājumi dzīvē, vēlas redzēt tikai cilvēkus, kuri no viņiem nepieprasīs apņemšanos.

“Tādā pašā veidā apņemšanās jautājumi sievietēm liks viņiem veidot augstas sienas ap tām. Viņi vienā brīdī datēs vairākus cilvēkus, lai izvairītos no tā, ka kāds no viņiem. Viņu durvis tiks slēgtas mīlestībai un apņemšanās dēļ. Kad viņi domā, ka tas ved uz kaut ko nopietnu, viņi izjūt diskomfortu un atrod veidus, kā iet prom.”

Vārds “apņemšanās” bieži ir saistīts ar ilgtermiņa attiecībām, kas galu galā noved pie laulībām un bērniem. Ja tikai doma par to jums ir drausmīga, tad jums ir taisnība sev pajautāt: “Kāpēc man ir saistības problēmas?”Ir daudz padomu, kā tikt galā ar saistību jautājumiem. Jūsu bailes no apmešanās, iespējams, ir dziļi iesakņojušās un neredzamas uz virsmas. Bet, kad esat sapratis, ka jums ir saistību fobija, jums jācenšas izdomāt tā iemeslu. Šeit ir daži no iespējamiem iemesliem, kāpēc jums ir saistības problēmas.

Saistītais lasījums: 11 Attiecību argumenti, kas uzraksta likteni jūsu saiknei

Viens. Iepriekšējām attiecībām ir būtiska loma saistību problēmu radīšanā dzīvē

Jayant saka: “jo dziļākas attiecības, jo sāpīgāka būs sirdsdarbība. Slikts attiecību beigas padara jūs neaizsargātāku un apgrūtina sākt iepazīšanos pēc sabrukuma. Ja cilvēks, ar kuru jūs dalījāties ar savu dzīvi, pēkšņi atstāj jūs un apgalvo, ka jūs vairs nemīlu, kā jūs varat kādam atkal uzticēties? Ir dabiski domāt, ka jūsu pašreizējais partneris atstās jūs tāpat kā jūsu bijušais mīļākais. Šīs bailes no pamešanas lielākoties veicina jūsu “kāpēc man ir saistību jautājumi?“Jautājums.”

Lielākajai daļai no mums iepriekšējās attiecības ietekmē katru mūsu dzīves dienu. Mēs esam ļoti trauksmīgi, pateicoties mūsu iepriekšējām traumām. Bet mums ir tendence aizmirst, ka pagātne vairs nav, un mums vairāk jākoncentrējas uz savu tagadni. Es turpināju jautāt: “Kāpēc man ir saistību problēmas?”Un atradu manu atbildi, kad pārstāju mēģināt salabot savas iepriekšējās attiecības manā tagadnē. 

Manam bijušajam mīļotājam bija nopietnas saistību problēmas. Es sāku projicēt šīs traumas savās pašreizējās attiecībās, un tas man radīja daudz grūtību. Es kļuvu ārkārtīgi aizsargājoša un aizsargāju sevi, pat ja tas nebija vajadzīgs. Tās bija problemātiskas manas iepriekšējās attiecības. Es biju emocionāli aizskarošās attiecībās pagātnē, nevis tagadnē. Kāpēc es pasargāju sevi savā pašreizējā mīlas dēkā, kur man nebija par ko uztraukties? Pagāja laiks, līdz es to sakārtot un saprast, ka manas bailes no apņemšanās nāk no manas pagātnes. 

Sieviešu saistību jautājumi varētu būt saistīti arī ar iepriekšējām ļaunprātīgām attiecībām. Tāpat vīriešu saistību problēmas varētu būt saistītas ar gāzes apgaismojumu vai būt kopā ar narcistisku un kontrolējošu partneri.

Rādītājs. Ģimenes vēsture un ietekme

Jayant saka: “Kāpēc kādam būtu saistību problēmas, ja viņi būtu redzējuši laimīgus un drošus vecākus? Ja izaugsit, jūs bija liecinieks laimīgām un pozitīvām attiecībām, tad jūs, iespējams, neesat tik naidīgs pret apņemšanos. Bet, ja esat redzējis rūgtas attiecības, tas varētu būt iemesls jūsu apņemšanās fobijai. 

“Ja jūs redzējāt savus vecākus vai vecākos ģimenes locekļus, kas cīnās agresīvi, vai ja esat šķirto vecāku produkts, apņemšanās jums, iespējams, neatnāks. Šādiem cilvēkiem nav labu attiecību ar modeli pēc tam. Viņi nezina, kā kopēt labo attiecību īpašības un ielīmēt tās savā dzīvē. Viņiem apņemšanās jūtas kā atteikšanās no kontroles.”

Ja jūs jautājat: “Kāpēc man ir saistības problēmas”, atbilde varētu būt audzināšana. Ir zināms, ka jūsu ģimenes dzīvei un bērnībā ir būtiska ietekme uz visām jūsu attiecībām. 

Kāpēc jums ir saistību problēmas? Jo jūs redzējāt skarbo veidu, kā pret pret otru izturējās pret otru. Jo jūs redzējāt, kā jūsu vecāki ir neveiksmīgi, ļaunprātīgi vai nelaimīgi laulība. Šāda pieredze var viegli izraisīt saistību jautājumus dzīvē.

Tas varētu būt arī rezultāts tam, ka jūsu vecāki ir neuzmanīgi pret jums kā bērns, vai arī tāpēc, ka viņi ir pārāk uzmundrinoši. Viņi turpināja iebrukt jūsu personīgajā telpā un nereaģēja uz jūsu izaugsmi. Ja jums būtu helikopteru vecāki, tad jūs varētu saskarties ar saistību jautājumiem dzīvē.

3. Nedroša pieķeršanās stils

Nedrošu pieķeršanās stilu raksturo bailes no pamešanas un attiecību nenoteiktības. Jayant saka: “Nedrošs pieķeršanās stils ir viens no iemesliem, kāpēc kādam varētu būt saistību problēmas. Jūsu pieķeršanās stils attīstās jau 4 mēnešos. Tas ir balstīts uz to, kā jūsu aprūpētāji par jums rūpējās un mierināja. Būtībā vecāku aprūpes trūkums apgrūtina jums uzticību kādam.

Šajā gadījumā tā vietā, lai domātu, ka esat kopā ar nepareizu personu vai esat nepareizi, ja jums ir šāda nepatikšana, koncentrējieties uz to, kā novērst saistību problēmas. Varbūt jūs neesat ticis galā ar savu nedrošo pieķeršanās stilu. Tā varētu būt atbilde uz to, kāpēc jums ir saistības problēmas.

Jūs varat domāt. Šis pieķeršanās stils apgrūtina cilvēkus veidot dziļus, emocionālus savienojumus. Jūsu pieķeršanās stils ir viena no indikatoru zīmēm, kuru neesat gatavs nopietnām attiecībām. Ja jūs jautājat: “Kāpēc man ir saistības problēmas?”, Tad atbilde varētu būt fakts, ka jums nav droša pieķeršanās stila. 

4. Kāpēc man ir saistību problēmas? Zema pašnovērtējuma dēļ

Cilvēki, kuriem ir zems pašnovērtējums. Tas daudzējādā ziņā izpaužas un paver ceļu nedrošībai un greizsirdībai attiecībās. Jūs sākat domāt, ka neesat vērts savu partnera mīlestību vai domājat, ka neesat viņiem pietiekami pievilcīgs.

Jayant saka: “Kā bērni, ir miljards lietu, ko mēs nezinām. Mēs mācāmies, augot. Mums ir tendence pa ceļam radīt daudz kļūdu. Un, kad cilvēki, kas jums ir tuvi, smejas par jums par to, ka padarījāt tos, kas ir nepatiesi vai ņirgājaties par jūsu dzīves izvēli, tas izjauc jūsu pašnovērtējumu.

"Tas ir tad, kad jūs sākat apšaubīt, vai esat cilvēka mīlestības cienīgs. Jūs sāksiet domāt, vai jums ir šī persona ar veiksmes gājienu.”Jums ir šīs pastāvīgās bailes, ka viņiem varētu patikt kāds cits un atstāt jūs par šo personu. Jūs baidāties, ka viņi varētu pāraugt savu mīlestību pret jums, vai arī viņi varētu iemīlēties kādā citā. Šādas emocijas ir dzimušas no zemas pašnovērtējuma un uzticības trūkuma. Šādos gadījumos zems pašnovērtējums rada saistību jautājumus vīriešiem un sievietēm.

Saistītais lasījums: 12 pazīmes Jūsu iepriekšējās attiecības ietekmē jūsu pašreizējās attiecības

5. Kāpēc jums ir saistību problēmas? Jo jums ir grūti uzticēties citiem

Ja jums ir uzticības problēmas un jūs esat kāds, kuram ir ārkārtīgi grūti uzticēties kādam, tad jūs jau zināt atbildi uz: “Kāpēc man ir saistības problēmas?”Tas ir tāpēc, ka jums nav iespējams uzticēties kādam. Uzticības jautājumi rodas no bailēm no nodevības, pamešanas vai par gāzes apgaismojuma un manipulācijas upuri.

"Piemēram," saka Jayant, "ja jūs vienreiz būtu precējies un pēc tam šķīries, tas varētu izraisīt arī vīriešu un sieviešu saistību jautājumus. Viņi nosaka, kā tas neizdevās pirmo reizi, tad kā tas var izdalīties otro reizi?

“Ja jūs iepazīstaties ar kādu, kurš nezina, kā novērst apņemšanās problēmas, tad viņi sagrozīs visu scenāriju. Viņi vai nu izies no attiecībām, vai arī radīs situācijas, kad esat spiests tās atstāt. 

“Bet fakts ir tāds, ka cilvēkiem ar apņemšanās jautājumiem ir modelis. Viņu modelis ir neveselīgu attiecību pazīme. Viņu iepriekšējām attiecībām bija vienādi motīvi. Viņi visu inženierēs un sadalīsies, pirms lietas kļūst nopietnas. Tas ir kā skripts, kuru viņi seko.”

Ar. Bailes tikt kontrolētam

Kad es sev pajautāju, kāpēc man ir saistību problēmas, atbildi bija viegli uzzināt. Tās ir bailes no apņemšanās. Man nepatīk, ka mani kontrolē. Es baidījos, ka zaudēšu sevi un savu identitāti, ja apņemos kādu. Ir zināms, ka bailes no kontroles vai zaudēšanas kontroles veicina varas cīņu attiecībās.

Šīs bailes zaudēt kontroli un kontrolēt ir pārāk lielas, kad esat apņēmībasi attiecībās. Kāpēc kādam būtu saistību problēmas, jūs jautājat? Varētu būt daudz iemeslu, piemēram, piedzīvojot vecāku zaudēšanu, emocionālu nolaidību, vecāku narkotisko vielu lietošanu un bailes tikt kontrolētam.

Saistītais lasījums: 10 lietas, kas jāzina pirms iepazīšanās ar kādu, kam ir bijis daudz partneru

Ko jūs varat darīt, ja jums ir saistības jautājumi - ekspertu padomi

Jayant saka: “Ja vēlaties uzzināt atbildi un risinājumus“ kāpēc man ir saistības problēmas ”, mēģiniet veikt mazuļa soļus. Sāciet mazu. Piešķiriet kādam niecīgu apņemšanos, ka jūs kopā ar viņiem dosities randiņā. Tad lēnām un vienmērīgi virzies uz priekšu. Sāciet tos redzēt biežāk, iestatiet ērto tempu. Pavadiet nedēļas nogali kopā, ja viņi jums patīk.

“Pakāpeniski palieliniet viņu līdzdalības līmeni jūsu dzīvē. Ja jūs patiesi sākat viņiem patikt un nevēlaties steigties lietas, dodieties ceļojumā kopā. Nekad nav par vēlu ceļojuma piedzīvojumam ar kādu, kas jums patīk. Vēlāk izmēģiniet kopdzīvi apmēram nedēļu. Pēc tam, kad ir pagājis ievērojams laiks, un, ja jūs joprojām mīlat viņu uzņēmumu, varat lūgt viņus pārcelties kopā. Jūs pat varat sasniegt punktu galu galā, kur jūs viņiem jautājat, vai viņi vēlas iegūt savu atslēgu. Tas viņiem paziņos, ka esat sākis savu saistību ceļojumu.”

Zemāk ir daži ekspertu padomi, kurus varat izmēģināt, ja jums ir saistības problēmas. 

Viens. Izpētiet savas bailes

Kad jūs saskaraties ar savām bailēm un izpētīsit tās, jūs uzzināsit, no kurienes nāk šī saistību problēma. Neatkarīgi no tā, vai tas nāk no vecāku nolaidības vai pagātnes traumām vai nespēja radīt uzticību kādam. Kad esat atrisinājis bailes no attiecībām, pārējais šķitīs vieglāk. 

Neuztraucieties, ka, ja jums ir saistības problēmas, jūs nevarat ar tām strādāt. Bailes ir tas, kas liek jums rīkoties naidīgi pret apņemšanos un nopietnām attiecībām. Ja iemācīsities, kā cīnīties pret šīm bailēm, tas palīdzēs jums saprast, ka apņemšanās nav biedējoša lieta. Tā ir skaista sajūta būt ilgtermiņa attiecībās.  

Saistītais lasījums: Veselīgs vs. Neveselīgas attiecības - 10 īpašības

Rādītājs. Meklēt terapiju

Jayant saka: “Pirmā atbilde uz to, kā novērst saistības jautājumus dzīvē, ir meklēt terapiju. Tas palīdz jums visu atnest uz papīra un apskatīt visu no cita viedokļa. Tas liek rakt dziļāk. Jums drīz būs 20 atbildes uz “Kāpēc man ir saistību problēmas?”, Un terapijas laikā jūs varēsiet aplūkot katru no tiem ar jaunu ieskatu. 

“Terapeits jums nodrošinās drošības burbuli, kurā jūs esat brīvi no sprieduma. Jūs varat raudāt savu sirdi un izteikt savas bēdas un dusmas. Tie palīdzēs jums apstrādāt un pārvarēt visas jūsu problēmas.”Ja jūs meklējat profesionālu palīdzību saistību jautājumos, Bonoboloģijas pieredzējušo konsultantu panelis ir tikai klikšķa attālumā. 

3. Iemācīties sazināties

Viņš saka: “Iemācieties sazināties ar sevi un ar savu partneri. Tā ir visvairāk atbrīvojošā lieta, ko jūs varat darīt. Runājiet ar savu partneri par savām bažām. Izteikt viņus. Pastāstiet savam partnerim par savām bailēm, ja no viņiem nav nekādu cerību. Ja jūs nezināt, kā to darīt, uzziniet veidus, kā uzlabot komunikāciju.

Atcerieties, ka šī ir jūsu problēma. Nav jūsu partnera. Viss, kas jūsu partnerim ir jādara, ir būt cieņpilnam un jutīgam pret savām jūtām. Palīdzēt viens otram virzīties uz priekšu. Apsēdieties un runājiet savā starpā par katru savu attiecību jomu.”

4. Pārtrauciet salīdzināt

Jayant saka: “Ja jūs turpināsit salīdzināt savus iepriekšējos cienītājus ar savu pašreizējo, tas radīs lielu spiedienu uz attiecībām. Katram cilvēkam ir atšķirīgs veids, kā izteikt savu mīlestību. Jūs nevarat gaidīt, ka jūsu pašreizējais partneris mīlēs jūs, kā to darīja jūsu bijušais mīļākais. Tas ir tikai negodīgi un rada nereālas cerības. Tas ir tāpat kā jūs nedodat savam pašreizējam partnerim iespēju.”

Salīdzinājums nogalina daudzas lietas. Jūs arī nevarat salīdzināt savu dzīvi ar drauga dzīvi, kurš visu laiku turpina izlikt jaukus attēlus ar savu partneri. Lūdzu, zināt, ka sociālie mediji nav reāli. Jūs nezināt, kas notiek viņu dzīvē pirms un pēc tam, kad viņi ievietoja šo attēlu internetā. Uzziniet, kā jūs varat izjaukt salīdzināšanas slazdu.

Viss teicis un izdarīts, ja kāds nevēlas tevi apņemties, nepiespiediet tos. Jūsu uzstājība viņus nosmakt. Ja jūs esat tas, kurš saskaras ar apņemšanās jautājumiem, lūdzu, zināt, ka jums nav jābūt mūžīgi lēkājošiem partneriem, jo ​​baidās no apņemšanās. Ir iespējams atrast partneri, kurš respektēs jūsu vajadzības un dos jums laiku dziedēt. Neuzstājiet tos prom tikai tāpēc, ka viņi jūs mīl un vēlas, lai jums būtu nākotne.

21 Laba vīrieša īpašības, kuras meklēt, lai apprecētos

17 lietas, kas jums jāzina par savu partneri

15 zīmes, kuras viņš nekad tevi nemīlēja - un kā to pārvarēt