Ģimenes terapija vs. Individuālā terapija, kura ir labāka?

Šajā rakstā

• Vajadzība vai problēma
• Ilgtermiņa atveseļošanās un atbalsts
• Komunikācijas prasmes
• Objektīva perspektīva
• Veselīgas robežas

Ģimenes terapija vs. Individuālā terapija: kura ir labāka?

Ģimenes attiecības ir viena no spēcīgākajām vienībām, un katrai saitei ir īpaša vieta dzīvē. Tomēr reizi pa laikam šīm attiecībām var rasties problēmas un nepieciešami daži norādījumi, lai saikne būtu veselīga.

Tas ir tad, kad ģimenes terapija nonāk ainā, kurā speciālisti palīdz sasniegt mierīgu mājas dzīvi. Šie konsultanti vai terapeiti izvirza ģimenes terapijas mērķus, lai atrisinātu ilgstošus šķēršļus ģimenē vai indivīda.

Kā ģimenes terapija atšķiras no individuālās terapijas?

Kamēr atsevišķas terapijas koncentrējas uz cilvēka personīgajām cīņām, uz mērķi Ģimenes terapija ir skatīties ārpus indivīda un problēmas ārstēšanas laikā ir holistiska pieeja.

Lai to apspriestu tālāk, šeit ir 5 ģimenes terapijas ieguvumi, lai palīdzētu jums izprast šīs uz spēkus balstītās ārstēšanas lomu.

Viens. Vajadzība vai problēma

Ir problēmas jūsu dzīvē, kuru centrā ir sociālā mijiedarbība?

Ir spēcīga atbalsta sistēma, kas ir būtiska laimīgai dzīvei?

Vai jums un jūsu dzīvesbiedram ir komunikācijas problēmas?

Vai ir kāda nepareizas izturēšanās vēsture vai modelis, kas darbojas jūsu ģimenē?

Ja jūs atbildētu uz JĀ kādam no šiem, jūs tieši gūtu labumu no konsultācijām, kas tiek veiktas ar sistemātisku perspektīvu vai laulību un ģimenes terapijas speciālistu, nevis tikai koncentrēšanos uz jums kā indivīdam.

Rādītājs. Ilgtermiņa atveseļošanās un atbalsts

Izturoties pret problēmu vai problēmu, piemēram, narkotisko vielu lietošanu vai dusmu pārvaldību kā sistemātisku jautājumu (iesaistot vairākus ģimenes locekļus un atbalsta tīklus), nevis tikai individuālas rezultātā lielākas ilgtermiņa atveseļošanās iespējas.

Dažreiz ar indivīda ārstēšanu vienkārši nepietiek, ja mājas dinamika paliek tā pati toksiskā vide, un atbalsta tīkls nav iesaistīts ārstēšanā.

3. Komunikācijas prasmes

Reizēm pāriem un ģimenēm trūkst mīlestības, apsvēruma vai empātijas, un reizēm var nebūt garīgās veselības problēmu vai narkotisko vielu lietošanas problēmu, kas izraisa nesaskaņas, bet drīzāk nespēju efektīvi sazināties.

Individuālo un ģimenes konsultē.

Emocionālo barjeru un vides stresa izraisītāju dēļ mēs aizmirstam sazināties veselīgi. Piemēram, ja divi cilvēki ir emocionāli sildīti.

Pāri un ģimenes iemācīsies palikt uz mērķi orientētus, kad ir arguments, Ziniet, kad paņemt laiku un atdzist, un runāt pārliecinoši, nevis pasīvi vai agresīvi.

4. Objektīva perspektīva

Ģimenes un laulības ķildas var turpināt to, kas šķiet mūžība; Tie paši argumenti turpinās un turpinās, un neviens nekad nespēj nākt klajā ar saprātīgu risinājumu vai kompromisu.

Pirms jūs to zināt, ģimene vai pāris izolēs, atvienos un pagriezīsies viens no otra, kad viņu atbalsts ir visvairāk nepieciešams.

Ģimenes/laulību speciālists kalpo par objektīvu perspektīvu, ļauj visiem indivīdiem uzklausīt un viņu jūtas apstiprināt, un dažreiz tas ir galvenais jautājums. Mēs vienkārši vēlamies, lai mūsu jūtām vispirms būtu nozīme.

5. Veselīgas robežas

Robežas ir veidi, kā noteikt veidu, kā cilvēkiem vajadzētu izturēties pret jums. Ģimenē šādu robežu noteikšana ir būtiska, lai arī jūsu vērtība tiktu realizēta. Ģimenes terapijā jums tiek mācīts izprast savu vērtību, iekļūt pašnovērtējumā, mācīties apgalvojumu.

Zemāk esošajā videoklipā ir apskatītas būtiskās robežas, kas vajadzīgas visās attiecībās. Tas sākas ar padomu, ka sakot nē ir pilnīgs teikums. Uzziniet vairāk šādas robežas zemāk:

Ģimenes terapija palīdz mazāk dusmās un aizvainojumā un nodrošina miera un drošības sajūtu.