Pirmais randiņu nervi - 13 padomi, kas jums palīdzēs

Vai jūs pirmo reizi dodaties uz laiku un katru reizi, kad skatāties uz pulksteni, ielaužaties aukstos sviedros, un tuvojas laiks to satikt? Vai jūs arī pastāvīgi pārdomājat, kā jūs sākat sarunu, ko jūs sakāt, ja jums vajadzētu komplimentēt viņas apģērbu vai nē, un vai jums jāpiemin, kas jūs izraisīja nedaudz par vēlu? Neuztraucieties pārāk daudz par visām šīm lietām. Tas, kas jums ir, acīmredzami ir pirmais randiņu juceklis, un tas ir absolūti normāli.

Šie nepatīkamie pirmie datumi var būt saspringti un apgrūtināti ar tik daudzām cerībām. Bet mēģiniet domāt par to šādā veidā. Tas varētu izraisīt arī pirmos skūpstus, otros datumus un citas brīnišķīgas lietas.

Skatieties uz gaišo pusi, lai atrastu nervozu randiņu. Ja jūs uztraucaties par tikšanos ar viņiem pirmo reizi, jūs pieliekat tikai papildu pūles, lai lietas darbotos. Un vai tā ir tik slikta lieta? Biežāk nekā nē, tas darbojas jūsu labā. Tātad, redzēsim, kā jūs varat tikt galā ar pirmā randiņu nerviem, izmantojiet to savā labā un pilnībā apžilbiniet savu datumu.

Ko jūs domājat ar pirmo randiņu nerviem?

Satura rādītājs

• Ko jūs domājat ar pirmo randiņu nerviem?
• Kā es varu nomierināt nervus pirms pirmā randiņa?
  • Viens. Jūtos nervozs pirms randiņa? Izvēlieties komfortu pār nenoteiktību
  • Rādītājs. "Nāc kāds tu esi… "
  • 3. Nervozs par pirmo randiņu ar meiteni? Ir 'nervoza draugs'
  • 4. Labāk zināt sevi
  • 5. Dodiet sev taimautu, lai pārstātu nervozēt pirms datuma
  • Ar. Uzlieciet savu bruņu uzvalku
  • Plkst. Beidz cerēt nolaisties uz Mēness
  • 8. Nedaudz atslābiniet, lai nomierinātu nervus pirms datuma
  • 9. Draugs viņus zonē, bet labā veidā
  • 10. Nervozs par pirmo randiņu ar meiteni? Ir ķiķināšana par sevi
  • 11. Mūzika jūsu glābšanai
  • 12. Pirms datuma iedzeriet nomierinošus nervus
  • 13. Iegūstiet kādu vitamīnu "mani"

Pirmais randiņš, kad Jitters atsaucas uz trauksmes sajūtu, kad jūs gatavojaties satikt kādu jaunu. Daži cilvēki ir tikai dabiski pārliecināti, satiekot jaunus cilvēkus. Viņi zelt uz šīm lietām, un pat var teikt, ka viņi vienkārši būvēti atšķirīgi. Elle, varbūt viņi pat ir no citas planētas.

Bet liela daļa iedzīvotāju atrodas citā arēnā, kas faktiski nervozē pirmajā randiņā, nevis ieiet tajā ar pistolēm. Lielākā daļa no mums, labi, satraucieties, kad mēs gatavojamies satikties ar kādu jaunu. Tieši tad skāra pirmo randiņu nervi.

Kad esat nervozis, jums ir tendence fumble, runājot, ir neveikls, rīkojoties ar lietām un pat pirms datuma varat saskarties kā diezgan nepietiekami pārliecināts. Bet tas, kas jums jāsaprot, ir tas, ka tas ir pilnīgi pareizi būt tādam. Nervi izdalīs zināmu dedzīgu enerģiju un biežāk nekā nē.

Tas dod organisku pieskārienu iestatīšanai un līdz datumam nes siltumu. Tas parāda godīguma sajūtu jūsu uzvedībā, kas diezgan atklāti sakot. Citiem vārdiem sakot, pirmās datuma nervi var būt diezgan mīlīgi.

Tāpēc atlieciet visas sliktās sajūtas, kas saistītas ar nervozu pirms randiņa un apskaujiet tās tā vietā. To sakot, apskatīsim arī to, kā mēs varam sagraut pirmo datumu blūzi, tikai tik daudz, lai pārliecinātos, ka jūs nesasitat virs krēsla vai brillēm vai izgatavot citu galveno mākslīgo pasu.

Saistītais lasījums: 11 veidi, kā tikt galā ar iepazīšanās trauksmi

Kā es varu nomierināt nervus pirms pirmā randiņa?

Pirmkārt un galvenokārt, jums ir nepieciešams atpūsties un labāk elpot. Pirmie datumi nāk ar milzīgu spiedienu, izskatīties labi, radīt labu iespaidu un mēģināt būt patīkams. Bet tas, kas jums arī jāsaprot, ir tas, ka, visticamāk, otra persona arī nervozē par šo pirmo datumu. Viņiem patīk arī jūs, tāpēc viņi šeit ir šeit. Tāpēc esiet droši, ka viņiem ir sava darba kārtība, lai arī jūs iespaidotu. Jūs abi esat vienā laivā, diezgan daudz.

Ja jūs esat pārtraukts, jūsu datumā ir jāpieiet kļūdas. Un tajā nav nekā slikta. Pētījumā atklājās, ka sociālās trauksmes traucējumi (SAD) ir trešais visvairāk komonisko psiholoģiskais traucējums, kas ietekmē 15 miljonus vīriešu un sieviešu ASV. Izmantojiet to, ka neesat viens, ka praktiski katram citam cilvēkam ir bijuši nervu tauriņi pirms pirmā randiņa.

Bet, lai palīdzētu jums to pašu, mēs esam aptvēruši dažus padomus un viltības, lai jūs varētu rīkoties un izprast nomierinošo nervu mākslu pirms pirmā randiņa. Tātad, gatavs pieveikt savus pirmos nervus? Šeit ir 13 padomi, kas jums palīdzēs caur tiem.

Viens. Jūtos nervozs pirms randiņa? Izvēlieties komfortu pār nenoteiktību

Nenoteiktība ir sinonīms pirmajam datumam. Jūs pārāk labi nezināt cilvēku. Jūs nezināt, ko no viņiem gaidīt, un arī ar saviem niknajiem randiņu nerviem, arī jūs pats. Ar šādām izredzēm, kas jums sakrautas, vislabākais ir izvēlēties vietu, kuru jūs jau zināt.

Sporta ziņā to sauc par mājas un zemes priekšrocību. Ja tā ir kafejnīca vai restorāns, jūs zināt tā iestatījumu, ēdienu un apkalpošanu. Tas, satiekoties ar cilvēku, noņems daudz spiediena, un jūs varat vienkārši koncentrēties uz sevi, cilvēku un būt brīdī. Tātad, ja jūs nervozējat par pirmo randiņu ar puisi, aizvediet viņu uz vietu, kur esat vairāk nekā ērts. Mēs iesakām jums neiet kopā ar mājām datumu nakti, jo tas varētu būt nedaudz priekšlaicīgi datētais datums un tikai papildinās jūsu satraukumu.

Bet tur ir tik daudz, ka jūs varat darīt. Ja jūs nolemjat uz āra datumu, iespējams. (Pārlēkt biedēt, ko šausmu filmas jums dara). Tas jums nepalīdzēs labi rīkoties ar pirmās datuma nerviem.

Rādītājs. "Nāc kāds tu esi… "

Mēs domājam, ka tas būtu labs solis spēlēt šo nirvana trasi ceļā uz datumu. Būtībā neveidojiet nereālas vai monumentālas cerības no sevis vai no jūsu datuma. Daudz vilšanās no pirmajiem datumiem rodas no nereālām cerībām. Un, kad jūs jau mēģināt atbrīvoties no pirmā randiņu nerviem, pārāk daudz no sevis ir drošs šāviens, lai tiktu atlaists.

Ir absolūti labi atstāt datumu, nesaņemot to, ko vēlējāties. Un tas būs vieglāk, ja jūs priekšlaicīgi neparedzētu lietas. Tātad, ievērojiet reālistiskas attiecību cerības.

Vienam no Holivudas visvairāk dievinātajiem pāriem Džonam Krasinskim un Emīlijai Bluntam bija amerikāņu kalniņi pirmajam randiņam. Pretstatā jebkurai kafejnīcai vai restorānam, Džons nolēma Emīliju uz pirmo randiņu aizvest uz šaušanas diapazonu! 2012. gadā Džons intervijā sacīja: “Es domāju, ka es biju tik pārliecināts, ka nekad nebeigsies pie viņas, ka es nolēmu patiešām trāpīt pa gāzi un uzreiz to izpūst.”Nu, tas viņiem izdevās; Viņi ir precējušies un tagad ir divas skaistas meitas!

3. Nervozs par pirmo randiņu ar meiteni? Ir 'nervoza draugs'

Nav nekāda kaitējuma vai kauna, saucot savu BFF vai Homie un sakot tādas lietas kā “es esmu nervozs vraks, jo šī meitene ir pārāk karsta un es uztraucos, ka viņa man nepatiks” vai “man ir tauriņi savos vēdera frants ”. Tāpēc jau draugi ir domāti. Lai vienmēr būtu tur un klausītos jūs, kad esat pilnīgs haoss. Atbalsta saņemšana no draugiem vai ģimenes locekļiem ir viens no labākajiem veidiem, kā nomierināt savus pirmos randiņus.

Viņi palīdzēs jums nomierināties, pirms došanās uz datumu. Ja viņi jūs labi pazīst, viņi, iespējams, vienkārši ar pareizajiem vārdiem skar pareizās notis un palīdzēs pilnībā atbrīvoties no visiem jūsu pirmajiem nerviem. Tātad, zvaniet vai nosūtiet īsziņu, kas ir jūsu drošā telpa, un pasakiet viņiem, ka jūs ciešat no galvenajiem pirmajiem randiņiem. Smieties par to un izņemiet no savas sistēmas. Tad jūs atradīsities daudz labākā telpā.

Saistītais lasījums: 10 padomi līdz šim, kad jums ir sociāla satraukums

4. Labāk zināt sevi

Tātad šeit ir lieta. Neviens par jūsu nervu enerģiju nezina labāk nekā jūs. Tātad, padomājiet par visām lietām, ko darāt, kad jūtaties nervozs. Tās var būt tādas lietas kā nagu iekost, jigglēt kājas, netīšām zonējumiem, sašņorēt vai vienkārši būt sviesta pirkstiem. Zināt par problēmu ir puse no uzvarētās kaujas. Un, ja zonēšana ir problēma, pārliecinieties, ka pievērsāt uzmanību un mēģiniet labāk klausīties savu datumu.

Ja jūs nervozējat par pirmo randiņu, pārlieciniet sevi, ka darāt visu iespējamo, lai strādātu pie saviem trūkumiem. Ja jūs zināt par šīm nepilnībām un aktīvi pārdomājat tos, jūs tos nedarīsit. Tas ir tikai tas, kā darbojas mūsu smadzenes. Tas var prasīt nedaudz vairāk darba un enerģijas, nekā jūs domājāt, bet, ja jūs esat šajā puisī vai meitenē, tas būs tā vērts.

Un papildu padoms: pārvaldiet savu apkārtni. Piemēram, ja jums ir ieradums fidging, neturiet atslēgas apkārt vai nevalkājiet pārāk daudz rotaslietas, kas nogriež jūsu cilvēku. Ja jums ir ieradums jigglēt kājas (kā es to daru), tad vienkārši novietojiet kājas stingri ar zināmu atbalstu, lai jūs to zemapziņā nesāktu darīt.

5. Dodiet sev taimautu, lai pārstātu nervozēt pirms datuma

Paņemiet kādu laiku un sēdiet ar savām domām. Dažreiz jums ir jārunā arī sev par PEP sarunu. Stāstot sev tādas lietas kā “tas ir tikai pirmais randiņš” un “nepārspēj sevi par to”, un nedaudz “tu izskaties pārsteidzoši un tu to eji”.

Dažu mazu rādītāju vai darba kārtību piešķiršana patiešām palīdz tikt galā ar pirmās datuma nerviem. Tāpēc runājiet ar sevi spogulī, esiet pats labākais draugs un sniedziet sev padomu, lai iespaidotu meiteni vai puisi. Tādas lietas kā izlemt, ko vēlaties dzert vai ko vēlaties ēst, palīdzēs jums noņemt prātu no nerviem.

Un pat ja jūs nesazinaties, tā joprojām būtu pieredze. Jums ir nepieciešams slikts datums arī dzīvē, lai uzzinātu, ko nedarīt nākamreiz. Tāpēc vienkārši nokratiet to un dodieties ārā ar lielu smaidu.

Saistītais lasījums: Kā puiši jūtas, ka meitenes veic pirmo gājienu?

Ar. Uzlieciet savu bruņu uzvalku

Viens no labākajiem veidiem, kā atbrīvoties no pirmajiem randiņu nerviem, ir ģērbies vislabāk. Vai esat meklējis vietas vai gadījumus, lai izsvītrotu šo LBD (maza melna kleita) vai to izcili pelēko vakariņu jaku, kuru iegādājāties? Nu, tagad ir laiks.

Ja jūs nopietni domājat, ka esat nervozs par pirmo randiņu ar puisi, pārliecinieties, ka esat uzlicis šos augstos papēžus, šo lūpu krāsu un valkāt kleitu, kurā jūs izskatāties pilnīgi pārzinājis. Saģērbšanās, kā vēlaties, un justies labi, ir veids, kā pastiprināt pārliecību par sevi.

Tas stiprina jūsu pašu tēlu galvā un liek justies gatavam visam, kas atrodas priekšā. Un tas, mēs domājam, ir labākais veids, kā pārspēt pirmos randiņu nervus. Kad jūs izskatāties pārliecināts, jūs jūtaties pārliecināts, un tas ir, biežāk nekā nē. Tas, ko valkāt pirmajā randiņā, ir svarīgi, tāpēc dodiet tam labāko šāvienu.

Plkst. Beidz cerēt nolaisties uz Mēness

Mēs visi zinām, kā notiek frāze: “Mērķis uz mēnesi, ja jūs nokavējat, jūs nonāksit zvaigznēs.”Nu, tas ir absolūti labi, ja jūs nervozējat par pirmo randiņu un pat nebeidzaties starp zvaigznēm. No pirmajiem datumiem mēs izvirzījām lielas cerības, un, kad tas nedarbojas, mēs galu galā pieņemam lēmumus par izsitumiem, piemēram, “Es nekad vairs neiešu uz randiņu”, kas var būt diezgan neveselīgs.

Tas ir labi, ja lietas nedarbojas ar kādu. Ne katrs cilvēks, kuru satiekat, var būt jūsu dzīves mīlestība. Daži cilvēki, kad satiekas, nekavējoties noklikšķina, bet citiem ir nepieciešams daudz izmēģinājumu un kļūdu, pirms savienojums beidzot tos atrod. Ja domājat, ka ir pienācis laiks atgriezties no attiecībām vai pārtraukt tiešsaistes iepazīšanos, tas varētu būt gudrs lēmums. Vienmēr ir labi arī pārtraukt.

Padomājiet par to šādā veidā: jūs ne tikai iegādājaties pirmo kleitu, kuru redzat veikalā, un uzreiz izejiet ārā. Tāpat nav nepieciešams, lai jūsu pirmais datums ar pirmo personu, kuru savienojat. Svarīgs veids, kā pārvarēt pirmo randiņu nervus, ir likt sev saprast, ka ir labi ņemt kabīni atpakaļ mājās, nesaņemot to, ko vēlaties. Vismaz jūs mēģinājāt. Varbūt nākamā reize atšķirīgs veikals.

8. Nedaudz atslābiniet, lai nomierinātu nervus pirms datuma

Dažreiz jums faktiski nav jānogādā sava A spēle uz vakariņām vai to jauko datumu parkā, kuru jūs abi bijāt plānojuši. Jums patiesībā nav pastāvīgi jāizdara spiediens uz sevi par to, kā ģērbties, ko teikt un cik daudz runāt pirmajā randiņā.

Jo vairāk jūs to pārdomājat, jo vairāk jūs varētu vienkārši fumble. Neliela saruna vai sarunas sākšana par mūzikas grupu, kas jums patīk, vai smieklīgu stāstu par to, kā jūs dažreiz ir pietiekams ar sava drauga laupījuma zvanu. Atcerieties, ka ir svarīgi, lai viņi jums patiktu uz to, kas jūs esat iekšpusē. Tad kāpēc uzvilkt fasādi?

Labs pirmais randiņš var būt kaut kas tik vienkāršs kā Smieklīgu spoles ritināšana Instagram kopā. Un, pirms jūs to zināt, tas būs lielisks savienošanas faktors starp jums diviem, un jūs sapratīsit, ka jūs vienkārši esat muļķīgi, ka esat tik nervozs par pirmo randiņu ar puisi vai meiteni.

Pirmā datuma nervu piekaušana nozīmē, ka tas ne vienmēr ir saistīts ar lielo sarunu ieroču ievešanu un datuma prāta izpaušanu valstībai. Tātad, nedaudz atslābiniet un ļaujiet sarunai plūst. Vissvarīgākais - izklaidējieties!

9. Draugs viņus zonē, bet labā veidā

Mēs zinām, mēs zinām. Frāze “Drauga zona” jūsu smadzenēs nolaiž trauksmes zvanus. Bet viens no labākajiem un visnoderīgākajiem veidiem, kā ACE pirmā randiņa blūzs ir tas, ka pēc ilga laika to domā kā tikšanos ar draugu. Ka jums ir jāsadarbojas ar viņiem, pastāstiet viņiem, kā jums ir bijis, un iepazīt viņus no jauna.

Tas noņems spiedienu un palīdzēs jums pārstāt justies nervozam pirms datuma. Bieži vien pirmās datuma trauksme vai sociālā trauksme rodas no dziļi iesakām bailēm no noraidījuma un cerību kalns, ko jūs sev gulējat. Jūs to rūpējaties, jūs atbrīvojaties no pirmajiem randiņu nerviem.

Ar draugu jums būtu vieglums un pazīstamība - pati nervu pretstats. Tātad, izliecieties, ka jau esat draugi, kas ir platoniskās attiecībās, atkal iepazīstot viens otru pilnīgi jaunā pasaulē. Tādā veidā jūs īsti nerādīsit nevienu no zīmēm, kuras puisis ir nervozs pirmajā randiņā, un viņa nekad nesapratīs, ka jūs tur skrienat kabīnē. Jūs atradīsit, ka esat daudz mierīgāks. Tātad, ejiet uz priekšu un draudzēties pagaidām savu datumu.

10. Nervozs par pirmo randiņu ar meiteni? Ir ķiķināšana par sevi

Mēs visi zinām, kas notiek, kad mēs kaut ko esam smieklīgi nervozi. Mēs goof augšā! Bet tas ir labi! Mēģiniet pasmieties par savām kļūdām. Tā īpašums no tā izņem apmulsumu, un tas varētu nedaudz aizvest uz jūsu randiņu. Bet pats galvenais - tas prasīs bailes no vienādojuma izjaukt lietas. Jo tas nav haoss, no kura mēs baidāmies, bet gan tas, kas seko apmulsumam.

Tātad, neatkarīgi no tā, vai jūs pēkšņi saprotat, ka valkājat neatbilstīgus apavus, vai arī jums izdodas kaut ko nepareizi izrunāt ēdienkartē, to pasmieties. Ja jūs spējat pasmieties par sevi, varat pārspēt pirmās dienas nervus.

Saistītais lasījums: Kas ir jaunas attiecību trauksme? 8 pazīmes un 5 veidi, kā ar to rīkoties

11. Mūzika jūsu glābšanai

Nervozs par pirmo randiņu ar puisi vai meiteni, kuru jūs satiekat pirmo reizi? Izceļiet dīdžeju sevī un meklējiet Spotify, lai jūsu labākās melodijas jūs uzmundrinātu un pārstātu pārāk nervozēt par pirmo randiņu. Mūzikai var būt izšķiroša loma pirmās datuma nervu piekaušanā. Tas palīdz jums atvieglot garastāvokli, noņemt stresu un novērst uzmanību no datuma spiediena.

Neatkarīgi no tā, vai jūsu ievārījums ir klasisks roks, transs vai klasisks, spēlē dziesmas, kas jūs piepilda ar enerģiju un padara jūs par pārliecinātāku vīrieti vai sievieti par jūsu datumu. Tas jūs iesūknēs, pirms nokļūsit zonā un nomierinās arī.

12. Pirms datuma iedzeriet nomierinošus nervus

Viens dzēriens, pirms jūs dodaties uz randiņu, nav slikta ideja tikt galā ar šiem pirmajiem randiņu nerviem. Glāze vīna vai neliela jūsu iecienītākā skotu tapa noteikti samazinās pastiprināto satraukumu, kas jūsu iekšienē. Bet tam vajadzētu apstāties pie viena, ne viena pārāk daudz. Jūs noteikti nevēlaties, lai aizkavētu sevi, lai iepazīstinātu ar sevi. Un, ja jūsu alkohola tolerance ir zema, varbūt izlaidiet šo vienu.

13. Iegūstiet kādu vitamīnu "mani"

Labākais veids, kā tikt galā ar pirmajām nerviem. Dariet lietas, kas jums patīk, un izbaudiet. Sitiet uz sporta zāli un to izsvītro. Vai arī nospiediet salonu un iegūstiet sejas vai masāžu, lai nomierinātu sajūtas. Endorfīni ir lielisks pastiprinātājs, un, kad jūs darāt lietas, kas jums patīk, jūs esat pārpludināts ar laimīgiem hormoniem un uzreiz esat pārliecinātāks.

Labais man laiks var pārvērsties par labu datuma laiku, jo jūs jau esat atsvaidzināts un uzlādēts un, cerams, kvēlot no treniņa vai masāžas. Kad esat pavadījis laiku kopā ar sevi, tas notīrīs galvu, atbrīvos no visa tik zema pašnovērtējuma un paceliet morāli.

Tam, iespējams, vajadzētu darīt triku. Izmēģiniet vienu vai vairākus no šiem padomiem, kā tikt galā ar pirmo randiņu nerviem un ieiet tajā datumā, kas izraisa pārliecību un entuziasmu. Mūsu pēdējais, neoficiālais padoms, lai palīdzētu jums pirmajā datumā. Jo vairāk jūs mēģināsiet to aptvert, jo vairāk strādāsit par to.

Galu galā jums būs jautri ar cilvēku tikai tad, ja viņi jums patīk, kas jūs esat, nevis attēls, kuru jūs izveidojat. Veiksmi! Mēs ceram, ka jūs esat savu pirmo randiņu un jums ir vēl daudz vairāk.

Iepazīšanās etiķete - 20 lietas, kuras jums nekad nevajadzētu ignorēt pirmajā randiņā

5 iemesli, kāpēc izpētīt tiešsaistes datumu pirms tikšanās

Virtuālā iepazīšanās - vai šeit ir jāpaliek?