Neveiklība, atjaunojot attiecības pēc krāpšanās un kā tajās orientēties

Neticība var tikt galā ar gandrīz nāvējošu triecienu attiecībām, atstājot to stāvam uz pēdējām kājām. Pat ja pāris nolemj pāriet garām šai neveiksmei, attiecību atjaunošana pēc krāpšanās ir ceļojums ar nepilnībām. Ir dusmas, ievainotas, nodevības izjūta un izriet no tā, daudz neveiklības starp partneriem, kas strādā pie izlīguma pēc neticības.

Neatkarīgi no tā, kā jūs attaisnojat krāpšanos ar sevi, kamēr atrodaties tā biezumā, tiklīdz afēra ir pakļauta, jūsu partneris vienmēr jutīsies ievainots, necienīts un nomāc. Šīs emocijas var virzīt pastāvīgu ķīli starp partneriem, padarot atveseļošanos no neticības gandrīz neiespējama. Tad ir tādi, kas mēģina šo murgu atstāt aiz viņiem un kopā virzīties uz priekšu.

Pat šiem pāriem, pieņemot lēmumu un atgriežot tuvību un pieķeršanos pēc neticības, nav pastaiga parkā. Ar kādu ceļa bloķēšanu pāriem saskaras, atjaunojot attiecības pēc krāpšanās un kāpēc? Un vēl svarīgāk ir tas, ko var darīt, lai tos virzītu pēc iespējas vienmērīgāk? Mēs sniedzam atbildes, konsultējoties ar psiholoģi Nandita Rambhia (MSC, Psiholoģija), kurš specializējas CBT, REBT un pāru konsultēšanā.

Ceļa bloķēšana attiecību atjaunošanā pēc krāpšanās

Satura rādītājs

• Ceļa bloķēšana attiecību atjaunošanā pēc krāpšanās
• Kā orientēties neērtību attiecību atjaunošanā pēc krāpšanās
  • Viens. Pieņemiet, ka jūsu attiecībām ir izdarīts smags trieciens
  • Rādītājs. Saglabāt sakaru kanālus atvērtus
  • 3. Koncentrējieties uz uzticības atjaunošanu
  • 4. Izturieties pret to kā svaigu sākumu
  • 5. Definēt robežas un ievērot tās

Adrians un Samanta ir mēģinājuši pārvietoties uz attiecību atjaunošanas labirintu pēc krāpšanās vairākus mēnešus. Regulārajā ceturtdienas vakarā Samanta ar kolēģi varēja izvēlēties Adrianas sarežģītos sekstus un atklāja, ka viņas vīram ir bijusi dēka pagājušajā gadā. Visu laiku viņa neredzēja krāpšanos ar vīra izturēšanos, tāpēc atklājums viņu skāra kā skrūvi no zilā.

Pēc sākotnējās sāpju burvestības, dusmu, raudāšanas un izskalošanās Samanta redzēja, ka Adrians ir patiesi nožēlojams par viņa rīcību un saprata, ka viņa joprojām viņu mīl. Tātad abi nolēma dot savu laulību vēl vienu iespēju. Tomēr ceļojums nav bijis viegls. Samanta joprojām jūtas kārdinājums pārbaudīt Adrianas tālruni ikreiz, kad viņai rodas izdevība, atrod sevi otrajā uzminē visu, ko viņš viņai pasaka, un ir cīnījies, lai atkal būtu intīms ar viņu.

“Starp mums tagad ir tikai šī neveiklības sajūta. Kopš šī liktenīgā vakara ir pagājuši gandrīz seši mēneši, un šķiet, ka afēras spoks ir lielas par mūsu attiecībām. Pat normālākajos brīžos, kaut kur prāta aizmugurē, es vienmēr ļoti labi apzinos faktu, ka šis vīrietis mani krāpj.

Saistītais lasījums: Ārstas lietas uz partneri ietekme uz partneri

“Pagājušajā svētdienā mēs bijām uz vēlās brokastīm, un viņš vienkārši noliecās, lai aizkavētu manas mutes stūri, uz kuru es biju saņēmis Majo, un es nevarēju palīdzēt, bet brīnīties, vai viņš to pats ir darījis ar sievieti, kurai viņam bija dēka ar. Tas notiek daudz. Mēs varētu labi pavadīt laiku kopā kā jebkurš cits pāris, un tad parastākās lietas var pārvērsties par sprūdu. Es nezinu, vai mēs patiesi varam parādīties no šīs lietas ēnām, ”viņa saka.

Pēc Nandita teiktā, tas nav neparasti. “Lielākā daļa pāru cīnās ar neveiklības sajūtu, atjaunojot attiecības pēc krāpšanās, jo daudzi garīgi bloki traucē emocionālajai saiknei, garīgajam savienojumam un seksuālajai tuvībai.

“Paātrinātība, kādā šie garīgie bloki ietekmē izlīguma centienus pēc neticības, ir atkarīgs arī no tā, kurā atgūšanas posmā no dēkas ​​ir pāris. Drīz pēc dēkas ​​atklāšanas partneris, kurš ir apkrāpts, pārtrauc kaut ko izjust otram, ”viņa skaidro.

Mīlestība, kas partnerim var būt pret otru, tiek aizstāta ar citām emocijām, kad tiek atklāta lieta. “Dusmu jūtas, nodevība un uzticības trūkums šajā brīdī ir tik lielas, ka cilvēkam ir grūti būt empātiskam pret viņu krāpšanās partneri. Parasti šīs spēcīgās emocijas sāk apmesties laika gaitā. Ja attiecības bija spēcīgas pirms neticības, pāris var sākt izlīguma procesu, ”saka Nandita.

Tomēr tas nav tā, it kā tad, kad emocijas sāk apmesties, pāris var vienkārši attīrīt neticības sekas un atgriezties pie tā, kā viņi bija. Pat ja divi cilvēki nolemj dot otram citu iespēju, atgriešanās tuvību un pieķeršanos pēc neticības var būt izaicinoša.

Saistītais lasījums: Tiešsaistes lietas, kas pārveido uzticības ideju mūsdienu laulībā

“Pārim ir jāvirzās daudzi šķēršļi. Pirmkārt, viņi piedzīvo vainu - lai arī vienam tas ir klasisks krāpšanās vainas gadījums, otram, tā var būt vaina, ka nepietiek ar to, ka nepietiek. Partneris, kurš ir krāpts.

“Tad nāk izaicinājums būt seksuāli intīmam viens ar otru. Kad pāris atkal kļūst intīms, strādājot pie izlīguma pēc neticības, domas, ka krāpšanās partneris ir bijis kopā ar citu cilvēku, ir pienākums, apgrūtinot seksuālo tuvību. Tāpēc sekss būtu jāatgriežas vienādojumā tikai pēc tam, kad pāris ir strādājis ar sarežģītām emocijām, ar kurām viņi ir skārušas attiecību atjaunošanas procesu pēc krāpšanās, ”saka Nandita.

Viņa arī piebilst: “Būs fāzes, kad partneris, kurš ir krāpts. Tad būs fāzes, kad viņi drīzāk neko nezina.”

Kā orientēties neērtību attiecību atjaunošanā pēc krāpšanās

Kopumā attiecību atjaunošana pēc krāpšanās var būt brauciens ar amerikāņu kalniņiem ar savu daļu no augstākajiem un kritumiem. Kad jūs sasniedzat zemāko zemāko līmeni, var šķist, ka nav cerību uz izdzīvošanu. Tomēr tas, kā jūs pārvietojaties ar šiem izaicinājumiem, var radīt visu atšķirību.

Nandita saka: “Tas, vai pāris var izdzīvot, ir neticības neveiksme, ir atkarīgs arī no attiecību veselības pirms neticības. Ja attiecības bija spēcīgas, tās var atjaunot, ja abi partneri ir gatavi pielikt Herculean centienus. Ja attiecības tika pārlaistas ar jautājumiem, tad samierināšanās pēc tam, kad neticība kļūst grūtāka.”

Pēc tam, kad esat novērtējis savas attiecības, ja jums un jūsu partnerim šķiet, ka jums ir cerība izdzīvot neticības neveiksmei, Nandita iesaka šādas darbības, lai pārvietotos neveiklībā un garīgajā blokā pa ceļam:

Viens. Pieņemiet, ka jūsu attiecībām ir izdarīts smags trieciens

Pirmais solis, lai izdzīvotu dēku un atrautu negatīvismu un bažas, kas rodas pēc tā, ir pieņemt, ka jūsu attiecības ir saistītas ar smagu triecienu. Tas nav kaut kas tāds, ko jūs varat noliegt vai notīrīt zem paklāja.

“Ir grūti iziet faktu, ka jūsu partneris ir bijis seksuāli intīms ar citu cilvēku, vienlaikus būdams apņēmīgās attiecībās ar jums, vai arī viņi, iespējams, ir paču.

"Tā, protams, nav patīkama sajūta. Bet pat vairāk sasmalcināt. Tās ir jūtas, kas patiesi rodas lielas un ir prioritāte pēc dēkas ​​atklāšanas. Ja vēlaties atjaunot attiecības, vienīgais ceļš uz priekšu ir tas, kas noticis, ”saka Nandita.

Saistītais lasījums: Kā pārvarēt krāpšanos - 15 saprātīgi veidi, kā slēgt nodaļu

Rādītājs. Saglabāt sakaru kanālus atvērtus

Godīga un atklāta komunikācija ir jūsu centienu atjaunošana pēc neticības atjaunot attiecības. Abiem partneriem ir jāpārvar viņu kavējumi un jāiemācās paust savas domas, dalīties emocijās savā starpā. Tikai tad var būt cerība veicināt intimitāti un pieķeršanos pēc neticības.

Piemēram, ja partneris, kurš ir krāpts. Saprotiet un pieņemiet, ka tas ir normāli, un ar laiku un piepūli jūs varat pārvarēt šo sajūtu un izveidot jaunu savienojumu esošā vienādojumā ar savu partneri.

“Runājiet savā starpā un nokļūstiet apakšā, kas un kāpēc no visas lietas, ja tas ir tas, kas nepieciešams, lai jūs tiktu garām kavējumiem un neveiklībai, atjaunojoties pēc dēkas,” iesaka Nandita.

3. Koncentrējieties uz uzticības atjaunošanu

Krāpšanās partneris nedrīkst aizmirst par faktu, ka attiecībām ir pienākums atjaunot uzticību attiecībām. “Partnerim, kurš ir krāpis otru. Piemēram, nepazūd, nepaziņojiet savam partnerim vai neietveriet informāciju. Īsāk sakot, uzvedieties tā, lai jūsu partneris gribētu, lai jūs to darītu un atvieglotu viņu.

“Vairumā gadījumu partnerim, kurš ir apkrāpts. Tomēr, ja kļūdainais partneris veic nepieciešamos pasākumus, lai atjaunotu uzticību, savstarpējā pārbaude pēc kāda laika izzudīs, ”saka Nandita.

4. Izturieties pret to kā svaigu sākumu

Kas notiek pēc afēras atklāšanas? Neatkarīgi no tā, vai pāris nolemj palikt kopā vai daļēji, attiecības, kuras viņi dalījās pirms neticības akta, iziet sadrumstalu. Lēmums palikt kopā ir līdzīgs jaunam sākumam.

“Atjaunojot attiecības pēc krāpšanās, izturieties pret tām kā jaunu romantisku savienojumu. Vecais vienādojums, kuru jūs dalījāties, tiks iznīcināts ar ticības pārkāpumu, tam nav divu veidu. Tas, vai tas ir labajam vai sliktākam, ir atkarīgs no abiem partneriem.

“Tātad, sāciet lietas lēni, tāpat kā jūs, kad jūs sākat iepazīties ar kādu jaunu, un laika gaitā to veidojiet. Jūs nevarat gaidīt atgriezties pie tā, kā viss bija 3 mēnešus pēc afēras atklāšanas. Patiesībā ir liela iespēja, ka jūs nekad neatgriezīsities pie tā, kā viss bija. Un tas ir labi. Varbūt šoreiz jūs varat izveidot holistiskāku saikni, ”saka Nandita.

Saistītais lasījums: 12 zīmes, kuras viņš nožēlo krāpšanos un vēlas veikt labojumus

5. Definēt robežas un ievērot tās

Vēl viens būtisks izlīguma elements pēc neticības ir precīzi noteiktas robežas, lai atsijātu jebkādu nedrošību, bažas un uzticības jautājumus. “Šoreiz apkārt sēdiet kopā ar savu partneri, lai definētu attiecību robežas, un vēl svarīgāk ir ievērot viņus neatkarīgi no tā.

“Ja kāds no partneriem - it īpaši krāpšanās partneris - pārkāpj šīs robežas, tas padara otru nedrošu, izvirzot tos pašus uzticības jautājumus,” saka Nandita.

Navigācija par neveiklību, dusmām, vainu un tik daudzām citām emocijām, ko neticība rada tā modē, var būt ārkārtīgi grūti, ja jūs esat viens pats. Jums un jūsu partnerim, iespējams, nav pareizo instrumentu vai prāta skaidrības, lai prasmīgi pārvaldītu situāciju, kad emocijas darbojas tik augstas. Šādos apstākļos, meklējot palīdzību no kvalificēta konsultanta vai virknes neitrālā trešajā pusē, kas var jums sniegt perspektīvu jūsu situācijai, var būt ārkārtīgi izdevīga.

Ieeja pāra terapijā ir palīdzējusi daudziem cilvēkiem viņu izlīguma ceļojumā pēc neticības. Ja arī pēc krāpšanās ar savu partneri vai esat krāpis, apsveriet iespēju sazināties ar licencētu terapeitu netālu no jums, ja jūs esat aizrāvies. Jūs pat varat atrast vienu no savas mājas ērtības bonoboloģijas panelī.

20 mīti un fakti par krāpšanos laulībā

8 soļi, lai rīkotos ar sava laulātā emocionālo lietu

Kad jāiet prom pēc neticības: 10 zīmes, kas jāzina