Draudzības sadalīšana Kāpēc tas sāp, kad draugi aiziet un 18 patiesības, lai to pārvarētu

Jūs domājāt, ka esat BFF visu atlikušo dzīvi. Bet tas nenotika, un tagad jūs pārdzīvojat draudzību. Lūk, kāpēc tas notiek un kā to pārvietot garām.

Ja jūs nesen esat piedzīvojis draudzības sabrukumu, jūs neesat viens. Mēs pieņemam, ka mūsu draugi būs tur, kas mums būs cauri bieziem un plāniem, ka nekas nekad nemainīsies un ka atlikušās dienas mums būs “braukt vai nomirt”. Tomēr dzīve ne vienmēr darbojas tā.

Cilvēki mainās, rodas situācijas, rodas pārpratumi, un dažreiz mēs vienkārši novirzāmies viens no otra. Kad jūs vairs neesat tik tuvu draugam un pēkšņi pamaniet, ka neesat runājis dienām, nedēļām vai pat mēnešiem, tas var būt perforators zarnām. Daudzi cilvēki to ir pieredzējuši pietiekami daudz reizes savā dzīvē.

Daudzi cilvēki pieņem, ka attiecību pārtraukumi ir vissliktākie, bet daži nepiekrīt. Draudzības sabrukšana ir tikpat sāpīga, un dažos gadījumos tas var būt vēl sliktāks.

Kāpēc draugi sadalās?

Kad domājat par draudzību, jūs domājat, ka tas ilgs mūžīgi. Mēs visi esam pieraduši pie romantiskiem sabrukumiem, bet draugu pārtraukumi lielākajai daļai cilvēku nav tik izplatīti. Bet šeit ir daži iemesli, kāpēc draugi sadalās.

Viens. Pārpratumi

Pārpratumi ir grūti visiem, tāpēc jums ir jābūt patiešām labai komunikācijai, lai pārietu viņiem garām. Neatkarīgi no tā, vai tie ir lieli pārpratumi vai virkne mazu, ja par viņiem netiek runāts pareizi, tas var sadalīt attiecības.

Lietas var pilnībā iziet no rokām un nākt dusmīga uzliesmojuma veidā, kas beidzas ar draudzību.

Rādītājs. Viens draugs nonāk romantiskās attiecībās

Tas ir ļoti izplatīts iemesls, kāpēc draudzības sadalās. Ja viens draugs saņem draugu vai draudzeni, viņiem nav tik daudz laika no drauga.

Pat ja viņiem izdodas iziet kopā ar jums, tad viņi varētu būt kopā ar citiem nozīmīgiem.

Draugs, kurš nav partneris, saslimst, ka drauga dzīvē kļūst nenozīmīgs.

3. Greizsirdība

Tas ir ļoti sīks iemesls, ka draudzība beidzas, bet tas notiek. Ja viens draugs ir greizsirdīgs pret otru, tad viņi, iespējams, vairs nejutos ērti attiecībās. Viņi varētu būt greizsirdīgi uz jebko, sākot no jauna darba līdz jaunam tālrunim vai kaut ko citu.

Tā vietā, lai būtu priecīgi par savu draugu, viņi ir greizsirdīgi. To pat nevarēja apzināti atpazīt, bet negatīvā enerģija caurstrāvo attiecības, līdz tās nesadalās.

4. Trešās personas iejaukšanās

Varbūt viens draugs satika jaunu draugu, un vecajam draugam nepatīk šī persona *vai ir greizsirdīga *. Ja šis draugs tuvojas jaunajam draugam, tas galu galā varētu sadalīt sākotnējo draudzību. Vai varbūt ir kāds, kurš citā veidā traucē draudzībai, piemēram, slikti runājot par viņiem ar kādu no draugiem.

5. Ģimene un draugi

Dažreiz ģimenēm var nepatikt mūsu draugi vai domāt, ka viņi mūs slikti ietekmē. Kad tas notiek, tas var būt tāds stress draudzībai, ka tā izbeidz attiecības.

Vecākiem var būt vai nav pamatots iemesls domāt, ka draugs ir slikts. Bet katrā ziņā vecāku viedokļi noteikti var izbeigt draudzību.

Ar. Kustīgs

Dzīve notiek, un pārmaiņas nāk ar to. Tātad, neatkarīgi no tā, vai tas pārvietojas un dodas uz koledžu vai pārvietojas pa visu valsti, lai iegūtu jaunu darbu, tas var izbeigt draudzību. Tā ir vecā “ārpus prāta redzes” parādība.

Draugi var solīt uzturēt kontaktus, bet tas notiek reti. Dzīve un attālums ņem vērā draudzību, un viņi vienkārši novirzās prom.

Plkst. Dažādi dzīves posmi

Varbūt jūs abi jūs bijāt BFF līdz pat koledžai. Bet viens no jums apprecējās un uzreiz bija bērni, bet otrs dzīvo vientuļo dzīvi. Precējies ar ģimeni un vientuļnieks ir divi ļoti atšķirīgi dzīves veidi.

Galu galā abi draugi uzskata, ka viņi vairs nevar savstarpēji saistīties. Vientuļais cilvēks īsti nevar lūgt to ar ģimeni doties uz bāru, kas katru nedēļas nogali lec ar viņiem, kā viņi bija bijuši agrāk.

8. Liela cīņa

Dažreiz lielas cīņas dēļ draudzība beidzas. Jebkura iemesla dēļ visu mūžu plaisas starp draugiem var beigties ar lielu pūšanu. Pat ja viņi domātu, ka viņi būs BFF visu atlikušo dzīvi, cīņa to var mainīt.

Kāpēc draudzības sabrukšana tik ļoti sāp

Iemesls, kāpēc draudzības sabrukšana ir tik sāpīga, ir tas, ka draudzībā jūs sevi esat kails. Jūs esat neaizsargāts un dalieties ar visu. Jūs viņiem sakāt savus noslēpumus un kopā piedzīvojiet pasākumus, kas veido jūsu dzīvi.

Ar visu šo kopīgo neaizsargātību un visām šīm atmiņām jūs pieņemat, ka esat atradis trūkstošo savas paplašinātās ģimenes gabalu. Tātad, kad ar draudzību kaut kas noiet greizi, jūs nevarat gluži izdomāt, kāpēc.

Sāpes samazina tik dziļi, jo jūs nekad neredzējāt galu. Ar attiecībām jums vienmēr ir domāšanas veids “redzēsim, kā tas notiek”.

Protams, jūs vēlaties, lai tas turpinātu un augtu, bet jūs zināt, ka attiecības nav paredzamas, un daudzas no tām beidzas ar sabrukumu. Izrādās, ka arī draudzības ne vienmēr ir paredzamas.

Daudzi cilvēki ir piedzīvojuši dažus draudzības pārtraukumus. Patiesībā daži cilvēki ļoti ātri zaudē draugus. Tik daudz, ka viņi nav pārliecināti, ko viņi dara nepareizi, un pieņem, ka par sevi ir kaut kas slikts.

Parasti tas nav nekas tāds. Cilvēki vienkārši sasniedz punktu savā dzīvē, kad piedzīvo lielas pārmaiņas. Daži apprecas, citi nonāk attiecībās, dažiem ir bērni, citi dodas ceļot, un tāpēc jūs vienkārši vairs nesazinaties.

Tas ir skumji, un tas sāp, bet tālredzības dāvana var jums palīdzēt redzēt, ka daži draudzības cikli vienkārši vada savu kursu. Ne visiem ir paredzēts palikt jūsu dzīvē mūžīgi, un miers ar šo faktu ļaus jums atbrīvoties no pagātnes sāpēm un virzīties tālāk.

Kā pārvarēt draudzības sabrukumu

Pirmkārt, lai pārvarētu draudzības sabrukumu, jums jāpiešķir sev laiks. Ne tikai pieņemiet, ka varat to paraustīt un ātri pāriet.

Tas ir kaut kas, kas jums jāapmeklē, kaut kas jums jādomā, jānodod miers un pēc tam ļauj sev meklēt nākotni.

Viens. Atzīst, ka esi ievainots

Pirmkārt, jums ir jāatzīst sev, ka sāpat, jo esat piedzīvojis draudzības sabrukumu.

Sāpju veids ir reāls, un tas ir dziļi, tāpēc nemēģiniet izvairīties no tā atzīšanas. Atzīšana, ka sāpināt, ir pirmais solis uz atveseļošanos.

Rādītājs. Esiet laipns pret sevi

Ja jūs piedzīvotu attiecību sadalīšanos, jūs, iespējams, paliktu mājās, sēdētu savās zeķbiksēs, ēdat saldējumu un iedzertu Netflix, lai mēģinātu novērst sevi. Kāpēc tam jābūt savādākam, jo ​​tas ir draudzības sabrukums?

Jebkura veida sabrukums joprojām ir sabrukums, tāpēc pārliecinieties, ka izturaties pret sevi ar laipnību, lai palīdzētu jums pirmajos atveseļošanās posmos un pēc tam to turpināt, vienkārši tāpēc, ka esat laipns pret sevi, nekad nav slikta lieta.

3. Neuzturieties pagātnē

Protams, jums būs atmiņas kopā, un jums nevajadzētu mēģināt tās dziļi apglabāt. Viņi ir daļa no jūsu pagātnes un kaut ko tādu, ko jūs varēsit pasmaidīt pēc neliela laika.

Bet pagaidām nepakavējieties pie lietām. Neejiet skatīties uz vecām fotogrāfijām un justies nostalģiski. Kādu dienu jūs varēsit atskatīties un smaidīt, bet, lai arī draudzības sabrukums joprojām ir svaigs, tas tikai padarīs jūs skumju par draudzību, kāda jums vairs nav.

4. Koncentrējieties uz savu veselību

Kad jūs sākat justies mazliet labāk, ir laba ideja koncentrēt savu prātu uz veselību un labsajūtu. Veiciet vingrinājumus, pievienojieties sporta zālei vai dariet kaut ko tādu, kas dod labumu jūsu veselībai un padara jūs stiprāku šajā procesā.

Jo labāk jūs jūtaties sevī, jo vieglāk būs pāriet pa draudzības pārtraukuma sērošanas posmiem.

5. Vokalizēt savas sāpes

Runājiet ar kādu, kuram esat tuvu, un paužat, kā jūtaties. Runājiet par draudzības sabrukumu un strādājiet caur savām jūtām vokāli.

Visu uzturēšana iekšā nepalīdzēs jums justies labāk, un tas nepalīdzēs jums apstrādāt. Būdams atvērts par to, kā jūtaties, jums būs vieglāk virzīties tālāk.

Ar. Izpētiet vietējo apkārtni

Jūs esat piedzīvojis draudzības sadalījumu. Lai gan jums, iespējams, joprojām ir citi draugi, ir laba ideja izkļūt un par draudzības loku un paplašināt savu draudzības loku.

Tikšanās ar jauniem cilvēkiem dod jums pārliecību un palīdz jums saprast, ka pasaule nebeidzas, jo draudzība ir pārgājusi.

Plkst. Esiet godīgs pret sevi par notikušo

Vai ir kaut kas, ko jūs varat no tā mācīties? Padomājiet par notikušo un esiet godīgs pret sevi. Nelietojiet visu vainu kādam citam, ja daži no tiem ir jūsu, bet līdzīgi, nesaturiet visu vainu, ja tas nav viss, ar kuru rīkoties.

Visticamāk, būs kaut kas, ko jūs varat mācīties no pieredzes, turpmāk ieviest praksi un izvairīties no tā paša lietas.

8. Pārbaudiet, kā jūtaties

Pēc jebkura veida sabrukuma, draudzības vai citādi ir viegli justies zemu. Tas ir normāli. Nav normāli ilgstoši justies ārkārtīgi zemam vai sajukumam.

Sekojiet līdzi garīgajai veselībai un meklējiet palīdzību, ja jūtat, ka lietas varētu slīdēt. Šāda veida situācija var viegli ietekmēt to, kā jūs jūtaties iekšpusē un var darboties kā depresijas izraisītājs.

9. Izklaidējies

Jā, ir grūti pazaudēt draugu, bet jūs nevarat uz visiem laikiem savās bēdās. Jums ir jābūt jautrai, lai jūs varētu aizmirst par to, cik satraukts esat.

Dodoties ārā un darot lietas, kuras jums patīk kopā ar citiem cilvēkiem.

10. Iegūt jaunus draugus

Tāpat kā jūs to darītu, ja jūs izjuktu ar savu nozīmīgo citu, jums ir jāturpina. Kad jūs sadalīsit romantiskas attiecības, jūs ne tikai paliksit vientuļš, pareizi? Tātad, tas liks jums justies daudz labāk, kad jūs satiekat jaunus cilvēkus un sākat jaunas draudzības.

Ko paturēt prātā

Ir viena svarīga lieta, ko pieminēt, un tas ir kaut kas, kas jums jāpatur prātā. Draudzības var un var mainīties. Cilvēki mainās, tāpat kā jūs maināties, un tas ir normāli, ka draudzības savērpj un pārvietojas cauri dzīvei.

Tikai tāpēc, ka jūs piedzīvojat draudzības sabrukumu, nenozīmē, ka esat slikts draugs. Tas vienkārši nozīmē, ka draudzība, kāda jums bija jūsu dzīvē.

Dažas draudzības arī dabiski aptur sevi un nākotnē atkal uzņemas. Tas var būt mulsinoši un grūti tikt galā ar pagaidām, taču koncentrēšanās uz sevi un savas dzīves un sociālā loka bagātināšana palielinās jūsu uzticību un palīdzēs jums izprast dabisko dzīves plūsmu.

Daži cilvēki uzauga ar draugiem kopš viņu mazuļa. Viņi kopā gāja uz skolu un visu darīja kopā līdz noteiktam vecumam.

Tad viņi zaudē pieskārienu. Un tad, gadus vēlāk, viņi varētu nejauši paklupt viens otram Facebook. Parasti nav grandiozas izkrist, un nekas nav ievērojams; Jūs vienkārši dreifē viens no otra. Dažreiz dzīve ir dīvaina, bet jums ir jāuzticas tās plūsmai.

Draudzības sabrukšana, bez šaubām, ir tikpat sāpīga kā attiecību sadalīšana. Ar nedaudz rūpīgu domāšanu un laiku jūs strādāsiet garām sāpēm un vēlreiz skatāties uz priekšu.