Vaina pēc neveiksmīgas laulības

Dažas lietas dzīvē ir mūsu kontrolē, bet dzīve ir neparedzama, un lietas ne vienmēr darbojas tā, kā mēs plānojam.

Šajā rakstā

• Kāpēc jūs jūtaties vainīgs par neveiksmīgu laulību?
• Ļaunprātīga izmantošana
• Ēšanas traucējumi
• Pārejot pēc šķiršanās

Kad cilvēki sasien mezglu un apprecas ar cilvēku, kuru viņi visvairāk mīl, viņi nekad nedomā, ka viņi šķirsies vai cieš no neveiksmīgas laulības. Bet tik daudz dažādu iemeslu dēļ tas notiek. Un, kad tas notiek, tam var būt diezgan postošas ​​sekas visiem iesaistītajiem, it īpaši, ja ģimenē ir mazi bērni.

Tāpēc apskatīsim, kāpēc šķiršanās vai neveiksmīga laulība izraisa depresiju, kādas ir lietas, ko varat darīt, lai tiktu galā veselīgi un pats galvenais: kā pāriet uz veselīgu ikvienam un kā izbeigt ilgu laulību nejūtoties vainīgs?

Kad laulība beidzas, tā rada daudz sāpju un satraukumu - nodarbojas ar neveiksmīgas laulības vainu, kaunu un sociālo aizspriedumu. Jūs meklējat veidus, kā saglabāt vainu, lai sabojātu jūsu attiecības, un vēlaties pārstāt justies vainīgam par laulības izbeigšanu.

Kāpēc jūs jūtaties vainīgs par neveiksmīgu laulību?

Vaina ir ļoti sarežģīta sajūta, gan jātiek galā, gan izskaidrot, tāpēc mēģināsim to sadalīt.

Likmes ir tādas, ka, ja jūs šķīrāties ar savu dzīvesbiedru uz labiem noteikumiem un jūs abi esat apmierināti ar to, kā jūsu dzīve ir pēcnācējs, jūs nejutīsit daudz vainas.

Kur tas nāk, ir tad, kad jūtat, ka kāds cits to sāpina neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu dzīvesbiedrs, jūsu bērni vai kāds cits. Kad jūs sākat šaubīties, vai esat izdarījis pareizo izvēli, un vai, to darot, jūs kādam sāpināt.

Jūs sākat sev jautāt, vai jums to vajadzēja vienkārši iestrēgt visu citu labā. Un tas var sākt ēst pie jums, izraisot dažus ļoti neveselīgus pārvarēšanas mehānismus.

Ļaunprātīga izmantošana

Pārdzīvot šķiršanos pēc neveiksmīgas laulības, ir stresa pilna, un, iziet no netīras šķiršanās, ir vēl sliktāk.

Lai noņemtu malu no stresa, daudzi cilvēki vēršas pie dažādām vielām, sākot no alkohola līdz narkotikām. Tie ir acīmredzami neveselīgi pārvarēšanas veidi, bet ne tikai tāpēc, ka tie jums ir tieši neveselīgi. Kamēr jūs paļaujaties uz vielām, jūs neveicat pasākumus, lai rīkotos ar savām emocijām, un jūs tikai pasliktināsit lietas, apglabājot savas jūtas.

Tātad, tiklīdz jūs patiešām atradīsit spēku rīkoties ar savām jūtām, jūs atradīsit, ka process ir daudz grūtāks nekā tad, ja jūs jau no paša sākuma tiks galā ar tām veselīgi. Turklāt jūs pārdzīvotu narkotiku izņemšanu, kas vēl vairāk sarežģīs lietas.

Nav neiespējami tikt galā ar to, un, ja atrodat pareizo atbalsta sistēmu un saņemat nepieciešamo palīdzību, jūs to pārdzīvosit un uz pareizā ceļa, bet jums patiešām būs vislabākie rezultāti, ja jūs vienkārši nekad neļausit tam nokļūt līdz tam pirmajā vietā.

Ēšanas traucējumi

Pēc neveiksmīgas laulības, ēšanas traucējumi un narkotisko vielu lietošana iet roku rokā, pusei cilvēku ar ēšanas traucējumiem arī ļaunprātīgi izmanto narkotikas vai alkoholu.

Un šķiršanās bieži var izraisīt šo izturēšanos, aptverot visu ED spektru. No vienas puses, šķiršanās dalībnieki, kuriem ir zems pašnovērtējums un uzskats, ka viņu partneris viņus pameta (daļēji vai pilnībā) parādīšanās dēļ, var attīstīties bulīmija, anoreksija vai kāds no savienotajiem traucējumiem, kā rezultātā tiek rādīts ātrs un neveselīgs svara zaudēšana.

No otras puses, ir tādi, kuri šķiršanos uzskatīs par lūzuma punktu, pēc kura nekas nav svarīgs, un kad viņi var vienkārši atlaist un pārtraukt pievērst uzmanību tam, ko viņi ēd pilnībā, kas apvienojumā ar neveselīgiem pārvarēšanas mehānismiem var izraisīt iedzeršanas traucējumus un piespiedu pārēšanās

Vēlreiz tas tikai apgrūtinās emociju risināšanu veselīgā veidā un atgriezīs jūs uz savu ceļu uz veselīgu dzīvi.

Pārejot pēc šķiršanās

Pēc šķiršanās ir divas kļūdas.

Viņi nonāk tieši jaunās attiecībās vai vienkārši nolemj, ka mīlestības atrašana atkal nav paredzēta viņiem. Abas no tām nav pareizais ceļš, lai dotos tūlīt pēc neveiksmīgas laulības, un, kā jūs droši vien uzminējāt, ceļš ir kaut kur pa vidu.

Jums ir jāpiešķir sev laiks, lai apbēdinātu savu laulību un tiktu galā ar visām emocijām, kas rodas jūsu ceļā. Labākais iespējamais veids ir atrast licencētu terapeitu un sarunāties par visām sajūtām, kas jums jāpārliecinās, ka esat pilnīgi mierā ar šķiršanos un ka jūs varat veselīgi virzīties uz priekšu uz jaunām attiecībām.

Veiciet šo laiku, lai izdarītu visas lietas, kurām nevarēja piešķirt laiku, kamēr bijāt precējies. Paņemiet dejas un gleznot un redzēt savus draugus nedēļas nogalēs. Aizpildiet savu laiku ar kvalitatīvām lietām, kas padara jūs labāku, nevis tāpēc, ka jums jābūt labākam, lai “kaut kas līdzīgs šim” neatkārtosies, bet tāpēc, ka jūs sevi mīlat.

Laulības šķiršana nekad nav viegla, bet, ja jums ir spēks stāties pretī savām emocijām un rīkoties ar tām veselīgā veidā. Pēc neveiksmīgas laulības jums jāatgādina sev, ka esat šķīries kāda iemesla dēļ un ka tas nekādā veidā nenozīmē, ka no šī brīža jūsu dzīve nebūs pārsteidzoša.