Zarnu instinkts, kas tas ir, kā tas darbojas, un 30 padomi, kā sekot un klausīties jūsu zarnās

Ja jūsu intuīcija jums kaut ko stāsta, ir pienācis laiks klausīties jūsu zarnās. Bet kā jūs varat zināt, ka pieņemat pareizos lēmumus? Lūk, kā.

Mums visiem ir tendence pārvērtēt. "Vai man vajadzēja pateikt kaut ko citu? Vai es vispār nebūtu neko teicis?”Mēs visi esam tur bijuši. Ar to mēs arī mēdzam bieži mainīt savas domas un neizlēmīgi iziet cauri dzīvei. Bet biežāk nekā nē, mūsu pirmā doma ir labākā.

Attiecībās, darbā un gandrīz visās dzīves ceļās mums ir nepieciešama uzticība. Mums jāuzticas citiem, bet mēs nerunājam pietiekami daudz par nepieciešamību uzticēties sev.

Lai pieņemtu lēmumus, izpildītu mērķus un virzītos uz priekšu ar savu dzīvi, mums jāuzticas, ka mūsu lēmumi ir pareizi. Bet tas ir daudz vieglāk pateikt un izdarīt; Ar kopējo tendenci pārmērīgi analizēt savu rīcību, daudziem cilvēkiem ir grūti uzticēties sev. It īpaši, ja viņu intuīcija pagātnē viņus noveda pie neparedzēta slikta ceļa.

Vai jūs kļūdījāties pagātnē uzticēties savām zarnām? Vai arī jūs kļūdāties to ignorēt tagad? Vai šī pieredze ietekmēja jūsu zarnu sajūtu? Vai arī jūsu zarna izjūt kaut ko dabisku, kas notiek neatkarīgi no tā, ko esat pārdzīvojis?

Lūk, izpratne par to, kā sekot savam zarnu instinkam. Pat ja jūs nezināt, kā sekot vai uzticēties saviem zarnu instinktiem, jūs joprojām varat mācīties.

Kāda ir tava zarna?

Fiziski un medicīniski, jūsu zarnas ir jūsu kuņģa -zarnu trakta sistēma. Tas veidojas no vairākiem orgāniem, piemēram, jūsu mute, vēders, žultspūslis, aizkuņģa dziedzeris un daudz kas cits.

Būtībā jūsu zarnas savieno daudz ķermeņa. Un tāpēc, ka jūsu zarnas ir iesaistītas tik daudz no tā, ko dara jūsu ķermenis, kad viena lieta noiet greizi, jūsu zarnas parasti var jums pateikt.

Jūsu zarnu sajūta rīkojas tāpat kā emocijās. Jūsu zarnas reaģē ne tikai uz fiziskām kaites, bet arī garīgām un emocionālām. Tas ir iemesls, kāpēc jums ir tauriņi vēderā, kad esat nervozs. Jūsu zarnas reaģē uz stresu, bailēm, nerviem, laimi un daudz ko citu.

Šeit nāk frāze “uzticēties savai zarnai”.

Kad kaut kas nav kārtībā vai pareizi, jūsu zarnas parasti zina, pirms jūsu prāts pat to dara.

Jūs zināt, kad jums vienkārši ir laba sajūta par kaut ko vai kādu citu? Jūs, iespējams, nevarēsiet to aprakstīt, bet jūs vienkārši zināt?

Tā ir tava zarna. Tā ir sajūta, kurai nav atskaņas vai saprāta un sava veida jūsu iekšējās gudrības. Nepieciešama visa informācija, lai izdarītu izvēli, tas nav kaut kas tāds. Tā ir jūsu miesas intuīcija.

Tas ir arī tas, ko jūs brīdina par sarkanajiem karodziņiem ar potenciālajiem partneriem, Sketchy Job piedāvājumiem un jūsu labākā drauga jauno Beau.

No tā tas var šķist acīmredzami. Kāpēc gan neuzticēties savām zarnām? Kā tas varētu tevi nepareizi? Tas ir dabiski. Tā ir tikai daļa no jums un, šķiet, ir visu zinoša.

Zarnu jūtu fizioloģija

Kaut arī daudzi cilvēki noraida zarnu sajūtas jēdzienu kā tikai mītu vai fantāziju, ir faktisks fizioloģisks un neiroloģisks pamats intuīcijai un zarnu jūtām.

Jūsu gremošanas sistēmas sienās ir vairāk nekā 100 miljoni nervu šūnu. Tos sauc par zarnu nervu sistēmu vai ENS. Šai sistēmai ir izšķiroša loma prāta un ķermeņa savienojumā. Tas ir atbildīgs par fiziskām funkcijām, piemēram, fermentu atbrīvošanu, kas nepieciešami gremošanai un barības vielu absorbcijai un pat norijot.

Tas darbojas neatkarīgi no centrālās nervu sistēmas, bet tas sazinās uz priekšu un atpakaļ ar centrālo nervu sistēmu. . ENS saista smadzeņu emocionālās un kognitīvās daļas ar zarnu funkcijām. Saziņa starp abiem tiek saukta par zarnu smadzeņu asi.

Pētnieki ilgu laiku ir uzskatījuši, ka garīgi traucējumi, piemēram, trauksme un depresija, veicina kuņģa -zarnu trakta problēmas, piemēram, kairinātu zarnu sindromu, aizcietējumus un caureju. Tā var būt taisnība, bet ir jauni pierādījumi, kas liecina, ka tas varētu būt otrādi. Zarnu var izraisīt lielas emocionālas maiņas.

Citiem vārdiem sakot, kairinājums kuņģa -zarnu traktā var nosūtīt signālus centrālajai nervu sistēmai, kas izraisa garastāvokļa izmaiņas. Un arī zarnu veselība var tieši ietekmēt emocijas, motivāciju un citu sarežģītu kognitīvo darbību.

Komunikācija starp EN un CNS notiek abos virzienos. Mūsu reakcija uz lietām, kas ar mums notiek.

Tāpēc ir svarīgi saprast, kā radīt spēcīgu intuīcijas sajūtu. Kad jūs to darāt, jūs pilnībā izmantojat ķermeņa “otro smadzeņu” potenciālu - jūsu zarnas.

Kā jūtas zarnu instinkts?

Lai arī gandrīz katrs dzīvais cilvēks ir izjutis zarnu instinktu, viņi, iespējams, to nezināja. Tā vietā viņi to var ignorēt vai noraidīt kā situāciju nav nozīmes. Bet šeit ir tas, ko varētu justies zarnu instinkts, lai jūs to varētu atpazīt nākotnē.

Viens. Siltuma sajūta

Kad jūtaties labi, vai jūs nejūtat siltuma sajūtu? Padomājiet par to, kā jūtas, ka aukstā ziemas dienā tiek iesaiņota sega kamīna priekšā. Tas ir mājīgs un jūtas silts un izplūdis. Tas ir viens no veidiem, kā var justies arī jūsu zarnu instinkts.

Rādītājs. Spēja vieglāk elpot

Kad cilvēki ir nobijušies vai ar panikas lēkmi, viņu elpošanas ātrums paātrinās, un viņi sāk hiperventilēt.

Tā nav pozitīva fiziska reakcija uz kaut ko. Tātad, ja jūtaties pretēji, tad tā ir laba zīme.

Jūsu zarnu instinkts liek justies kā jūs vienkārši nācāt no elpas aizturēšanas zem ūdens. Jūs varat viegli elpot, un jūs jūtat atvieglojuma sajūtu. Jums ir mierīga sajūta, kas nāk pāri jums.

3. Asa dzirdes vai redzes skaidrība

Cilvēkiem tiek mācīts tikai paļauties uz viņu piecām maņām. Bet daži cilvēki domā, ka mums ir sestā sajūta, ko mēs neizmantojam, un daļa no šīs sestās sajūtas ir jūsu zarnu instinkts.

Tātad, ja pēkšņi viena vai vairākas no jūsu piecām maņām palielinās, piemēram, dzirde vai redze, tas, iespējams, ir jūsu zarnu instinkts darbā. Tas mēģina pievērst jūsu uzmanību jebkurā veidā.

Ko pat klausoties jūsu zarnas?

Padomā par to. Kad esat nervozs vai vilcinājies par kaut ko, jūs saņemat tauriņus vēderā. Kā daži to sauca, nervozs vēders.

Kad kaut kas jūtas nepareizi, jūsu zarnai ir veids, kā jums to pateikt. Un, kad jūtaties mierīgs un ērts, jūsu zarnas liek justies labi.

Un nē, tā var nebūt jūsu burtiskā zarna. Tas ir jūsu smadzeņu, prāta, sirds un zemapziņas sajaukums.

Lietas, par kurām jūs, iespējams, pat aktīvi nedomājat vai apsveriet lēmumu, nonāk jūsu zarnās sajūtā. Ir jēga uzticēties daļai no jums, kas to visu zina, pat ja jums nav.

Par ko tur ir jūsu zarnu sajūta?

Jūsu zarnas nav tur, lai jums pateiktu pareizi no nepareizas. Tas nav morāls kompass, dzīves treneris vai domāšanas veids. Tas ir tur, lai pateiktu, kas jūs padarīs laimīgu un kas jums šķiet piemērots. Klausoties savu zarnu, nenozīmē, ka jūs varat rīkoties neracionāli vai pieņemt pēkšņus lēmumus, pamatojoties uz neko vairāk kā sajūtu vēderā. .

Tātad nē, jūs nevarat vainot krāpšanos ar savu partneri par zarnu sajūtu. Tā nav tā, kā dzīve darbojas.

Tas varētu būt tas, kas palīdz jums pateikt jā laulības priekšlikumā vai pieņemt ielūgumu uz vakariņām, bet tas nav viss beigas. .

Jūsu zarnas ir, lai jūs varētu pievērsties vajadzības laikā, lai neatbildētu uz katru dzīves jautājumu un pārdomām.

Un visbeidzot, jūsu zarnas nav jūsu sirdsapziņa, bet tas ir, lai jūs varētu paļauties, lai būtu laimīgs, uzticētos, kad nevarat brīnīties, un klausīties, kad lietas ir neskaidras.

Uzticoties jūsu zarnu instinkam

Frāze “uzticēties jūsu zarnām” bieži tiek izmantota, lai neļautu cilvēkiem pārdomāt. Jūs to varētu pateikt kādam, kurš nervozē par apprecēšanos, pārcelšanos uz jaunu pilsētu vai izvēlēties koledžu.

Paredzams,. Tam vajadzētu palīdzēt mums izdarīt sarežģītu izvēli bez plusi un mīnusi sarakstiem.

Bet, ja tas ir tik uzticams un uzticams, kāpēc mēs visi joprojām pieļaujam kļūdas?

Nu, cik noderīga ir jūsu zarnu sajūta, tā nav droša. Un pat tad, kad mēs to klausāmies, mēs aizmirstam, ko tas mums saka. Mēs ignorējam mūsu zarnas. Arī mūsu zarnas nav brīvas no Sway.

Mūsu zarnas ietekmē mūsu iepriekšējā pieredze. Kad jūs esat krāpis, piemēram, jūsu zarnas var būt pārspīlētas. Tas var aizņemt nelielu lietu un pārmērīgi reaģēt, jo tas ir uz aizsardzību.

Jūsu zarnas tiek ievainotas. Ja jūs izdarāt izvēli un tā nedarbojas, jūsu zarnas to ietekmē.

Un tad, pieņemot turpmākus lēmumus, jūsu zarnas pārvarēs. Tā vietā, lai norādītu jūs pareizajā virzienā, tas norādīs jūs mazāk riskantā virzienā, kas, iespējams, nav piemērots jums.

Lai arī jūsu zarnas sākotnēji ir objektīva, kad esat mazliet nodzīvojis, tā mainās. Tā ir daļa no jums, kuru maina gan jūsu fiziskais ķermenis, gan prāts. Tātad, viss, ko esat pārdzīvojis, jūsu zarnas ir pārdzīvojušas.

Tas var padarīt jūsu zarnu uzticību labākai un sliktākai.

Ja jums uzticas savām zarnām?

Vai atceraties, kad bijāt skolā, kārtojot pārbaudi? Jūs atzīmētu savu atbildi, pēc tam otrajā uzmini sevi un mainītu sākotnējo atbildi.

Tad pēc nedēļām jūs saņēmāt savus rezultātus, un tas ir viens jautājums, kuru jūs kļūdījāties. Ja tikai jūs saglabātu savu sākotnējo atbildi, jūs būtu ieguvis 100%.

Bet jūsu zarnas nav brīvas no pārmaiņām, skābuma vai rūgtuma. Jūsu zarnas var būt baiļu pilna.

Tātad, ja jūs esat nodevis vai ievainots, jūsu zarnas var brīdināt jūs aizsargāt sevi, nevis riskēt, ka tas varētu būt viss, ko jūs jebkad esat vēlējies. Jūs redzat, kā uzticēšanās jūsu zarnām nav tik vienkārša, kā izklausās?

Šie ir tikai piemēri, bet tas notiek dzīvē katru dienu.

Viss, ko jūs pārdzīvojat dzīvē, piedāvā jums lielāku gudrību. Tāpēc uzticēšanās zarnām var palīdzēt jums izdarīt pareizo izvēli, pamatojoties uz iepriekšējiem rezultātiem.

Cik precīzi ir jūsu zarnu instinkti?

Nav iespējams precīzi zināt, cik precīzi ir jūsu zarnu instinkti. Dažreiz tie ir ļoti precīzi un citreiz, ne tik daudz. Tas tiešām ir atkarīgs tikai no cilvēka un situācijas.

Domājams, ka instinkti ir balstīti uz zināšanām, kuras ieguvāt no savas pieredzes. Piemēram, ja jums ir viena vārda teksts no sava nozīmīgā cita, jūsu zarnās varētu pateikt, ka viņi ir traki. Bet, ja jūs par to domājāt loģiski, tad, iespējams, nav jēgas, jo jūs neteicāt vai nedarījāt neko tādu, kas viņiem būtu licis dusmoties uz jums.

Zarnu instinkti ir balstīti arī uz modeļiem. Cilvēka smadzenes meklē modeļus visā. Kad mēs tos redzam, mēs tos glabājam savā ilgtermiņa atmiņā. Tātad, kad mums ir līdzīga pieredze, mūsu smadzenes meklē atbilstošas ​​atmiņas un sniedz mums pareizu informāciju.

Piemēram, ja jūs satiekat kādu jaunu un jums tas automātiski nepatīk bez loģiska iemesla, jūsu zarnu instinkts liek jums neuzticēties personai. Varbūt viņu izskats vai darbības atgādina kādam, kuru jūs pirms tam satiku, kas jums ļoti nepatīk. Jūsu smadzenes un zarnas saka, ka esat piesardzīgs pret tām.

Tātad jūsu zarnu instinkta precizitāte ir atkarīga no vairākiem dažādiem faktoriem. Jūsu zināšanas, pieredze un situācija visas tiek izmantotas, kad jūsu zarnu instinkts ir darbā.

Kas notiek, kad jūs neklausāties zarnās

Vai esat kādreiz pamodies, un jūsu pirmā sākotnējā sajūta bija apstāties kafejnīcā un iegūt indulgent latte, lai sāktu savu dienu?

Bet jūs otrkārt uzminiet šo izvēli, jo ir pārāk daudz kaloriju, jūs varētu kavēties strādāt, un jūs ietaupāt naudu? Tātad, jūs vienkārši pagatavojat kafiju mājās.

Tad, kad jūs iekāpjat automašīnā, jūs izlejat kafiju visā. Tagad jums ir jāizdara vairāk, jāmaina apģērbs un jātīra automašīna, kas padara jūs vēl vēlāk. Ja jūs tikai ar savu zarnu sajūtu, jūs varētu mierīgi malkot savu latte ceļā uz darbu.

Tas ir risks, ko uzņematies, ignorējot zarnu sajūtu; Jums varētu pietrūkt labākas pieredzes.

Kad klausīties zarnās

Parasti jums vajadzētu klausīties zarnās, bet, ja vēl neesat pārliecināts, šeit ir dažas situācijas, kad tā ir īpaši noderīga:

Viens. Darbā

Jūs, iespējams, rakstāt e -pastu vai kaut ko iesniedzat savam priekšniekam, tāpēc jūs pastāvīgi rediģējat un pārrakstāt uzrakstīto, lai pārliecinātos, ka tas izklausās perfekti.

Bet tad jūs to sūtāt, un ir trīs tipos, kas tur nebūtu bijuši, ja jūs būtu kopā ar to, ko jūs pirmo.

Rādītājs. Modē

Cik reizes esat izmēģinājis daudz tērpu, pirms dodaties ārā, lai atgrieztos pie sava sākotnējā? Miljards? Tas ir tāpēc, ka jūsu zarnu klausīšanās var nebūt droša, bet tā, visticamāk, ir pareizā izvēle.

Pat iepērkoties, jūs varētu paņemt kaut ko tādu, kas jūs ievilka, daži pamati, kaut ko modernu un kaut ko garlaicīgu.

Bet biežāk nekā nē, priekšmets, ar kuru jūs ejat prom, ir tas, kuru redzējāt, un zinājāt, ka jums vienkārši vajadzīgs. Paldies, zarnas!

3. Kad iepazīšanās

Pārdomāšana, kad iepazīšanās ir gandrīz neiespējama nedarīt. Bet jūsu zarnu sajūta mēdz vadīt izrādi.

Jūs, iespējams, atrodaties randiņā ar kādu, kurš uz papīra šķiet ideāls, bet, kad esat kopā ar viņiem, kaut kas vienkārši nejūtas gluži pareizi.

Tā ir jūsu zarnu sajūta, ka jūs aicināt un brīdina. Daži cilvēki, iespējams, spēs šo sajūtu apzīmēt kā nervus vai bailes, bet parasti tas jūs pieķers.

Klausoties zarnās jau no paša sākuma, jūs pateiksities sev vēlāk. It īpaši, kad nedēļas vēlāk uzzinājāt, ka persona ir precējusies un nesen arestēta par piesavināšanos.

4. Ar lieliem lēmumiem

Analizēšanai nav absolūti nekā slikta, it īpaši, ja runa ir par milzīgu lēmumu pieņemšanu. Ja jūs pārvietojaties pa visu valsti, lai iegūtu darbu? Ja jūs sakāt savam labākajam draugam, ka jūs viņus mīlat?

Šāda veida lietas noteikti nāk ar sekām. Un daļa no pieaugušā.

Bet, kad kaut kas jau no paša sākuma bija zarnu sajūta, jūs, iespējams, galu.

Jums vienkārši ir jāklausās.

Kad neklausītos zarnās

Noteikti ir reizes, kad klausīšanās jūsu zarnās nav labākais lēmums. Ja jums ir lojāla draudzene un jūsu zarnu sajūta liek jums trāpīt uz viesmīli, iespējams, vēlēsities spert soli atpakaļ un pārdomāt.

Un, ja jūsu zarnu sajūta saka, ka uzticaties puisim uz ielas stūra.

Kā klausīties savu zarnu instinktu

Neatkarīgi no tā, vai jūs domājat, ka jums tas ir vai nē, jums tas ir. Varbūt jūs esat vairāk analītisks, tāpēc nedomājat, ka jums ir intuīcija, bet jūs to darāt.

Tagad varētu būt, ka, jūsuprāt.

Bet, godīgi sakot, jūs, iespējams, esat sekojis savam instinktam. Jūs vienkārši nezinājāt, ka esat.

Tas ir viegli pārdomāšanu un citu padomu, lai traucētu sekot jūsu ziemeļu zvaigznei *zarnu instinktu *, bet tikai jūs zināt, kas jums nepieciešams, tāpēc ir pienācis laiks atjaunot savienojumu ar jūsu iekšējo balsi.

Lūk, kā uzzināt, kad uzticēties savām zarnām un likt tai darboties jūsu labā.

Viens. Palēnināt lietas uz leju

Visi šodien ir aizņemti. Mēs visi skrienam apkārt ar simtiem dažādu domu savās galvās, un tas izraisa atvienojumu no sevis un jūsu zarnu instinktu.

Tātad, ja vēlaties sazināties ar savu zarnu instinktu, palēniniet lietas un notīriet prātu. Atvēliet laiku, lai vienkārši būtu kopā ar sevi.

Rādītājs. Vairāk apzinies savu ķermeni

Kad jūsu zarnu instinkts mēģina jums kaut ko pateikt, tad jūs to jutīsit. Bet, tā kā jūs neesat saistīts ar savu zarnu instinktu, šīs jūtas tiek ignorētas.

Ja vēlaties sekot savam zarnu instinktam, iemācieties atpazīt ķermeņa sajūtas. Ja jūsu kuņģis sāk griezties, tad jūs zināt, ka jūsu ķermenis mēģina jums kaut ko pateikt.

3. Pieņemiet, ko jums saka jūsu zarnas, pat ja jums tas nepatīk

Cilvēkiem nepatīk sekot viņu zarnu instinkam, jo ​​tas ne vienmēr iet ar to, ko viņi vēlas. Bet mūsu instinkts nedarbojas uz emocijām; Tas mums saka, kas mums jādzird.

4. Koncentrējieties uz sevi

Kad jums tiek teikts, ka uzticaties savām zarnām, tas bieži ir paredzēts situācijai par jums. Vai jūs pieņemsit darbu visā valstī? Vai tu precēsies ar kādu? Bet vai jūs sadalīsities?

Jā, visi šie lēmumi ietekmē citus cilvēkus, bet, kad vēlaties uzticēties savām zarnām un rīkoties pareizi, jums vajadzētu būt jūsu pirmajai prioritātei.

Jūs nevarēsit ievērot savu zarnu instinktu, ja sekojat citu cilvēku domām un viedokļiem. Lai sekotu savam zarnu instinktam, jums jākoncentrējas uz sevi.

Kas dara tu Vēlēties un vajadzību? Paskatieties uz sevi un novirziet uzmanību uz jums.

5. Atkāpties no situācijas.

Dažreiz var būt grūti ievērot savu intuīciju, kad atrodaties intensīvā situācijā. Bet, ja jūs patiešām vēlaties sazināties ar sevi, iziet no situācijas un mēģiniet klausīties jūsu zarnās.

Ko tas jums saka? Tagad jūs varat pieņemt racionālu lēmumu.

Ar. Praktizējiet godīgumu ar sevi

Ja vēlaties sekot savam zarnu instinktam, jums būs jābūt godīgam pret sevi. Kā mēs jau apspriedām, jums ne vienmēr var patikt tas, ko jūsu zarnas jums saka.

Bet būt godīgam pret sevi palīdzēs izvēlēties pareizo ceļu. Ceļš sākumā var nebūt viegls, bet, ja kaut kas nav kārtībā, jūsu zarnās sniegs vislabāko variantu.

Plkst. Pagrieziet savas jūtas

Žurnāliste var būt lielisks veids, kā sazināties ar sevi un palīdzēt sekot jūsu zarnu instinkšanai. Žurnālā jūs varat rakstīt visu, ko jūtat, visas emocijas un atbrīvojiet sevi privāti.

Ja jūs cenšaties pieņemt lēmumu, žurnālam, kā jūtaties. Atbilde nāks pie jums.

8. Beidziet rūpēties par citu cilvēku viedokli

Mēs ļaujam sevi ietekmēt sabiedrība, mūsu ģimene un draugi. Mēs vēlamies izdarīt izvēli, ar kuru vairums cilvēku būs apmierināti. Ja jūs esat cilvēku baudītājs, izredzes ir arī jūsu zarnas.

Jūs zināt, kādu lēmumu jūsu vecāki vai partneris vēlas, lai jūs izdarītu, un jūsu zarnas var noliekties pret to, lai padarītu lietas jums vieglāku. Bet šajā gadījumā jūsu zarnas ietekmē citi, un tas nekad neizrādās labi.

Runājot par intuīciju, vienīgā persona, kas jums jāuzklausa, ir jūs pats. Tātad, ja vēlaties sazināties ar savu intuīciju, pārtrauciet klausīties un ievērot citu cilvēku viedokli.

9. Darīt

Ir pienācis laiks rīkoties pēc šīm jūtām. Sazinieties ar šīm sajūtām un atkal uzticieties sev.

Veiciet mazus soļus. Kad jūtat, ka jūsu intuīcija jums kaut ko stāsta, mēģiniet to klausīties. Nelielu soļu veikšana ir būtiska, lai uzticētos savai intuīcijai.

10. Pašpārliecinātība

Pēc tam, kad esat sekojis zarnu instinkam, veltiet laiku, lai apsēstos ar sevi. Padomājiet par notikušo.

Ļaujiet jūsu prātam klīst un būt atvērtam visam, kas jums nāk, neatkarīgi no tā, vai tās ir domas vai jūtas. Tas ir apdomīgums, un tas var palīdzēt attīstīt savu intuīciju.

11. Dodiet sev laiku, lai uzticētos savam instinktam

Jūs būtībā tikai sākat ļaut sev uzticēties sev. Cik tas ir traki?

Sākumā jūs būsiet nobijies un noraizējies, bet pēc tam, kad pāris reizes uzticēsities savam instinktam, jūs sākat redzēt, ka jūsu instinkts ir * parasti * pareizi.

12. Tas ne vienmēr būs taisnība

Iespējams, ka jūsu instinkts jums saka vienu lietu, bet vienmēr ir laba ideja racionāli domāt par situāciju, pirms pieņemt lēmumu par izsitumiem. Tas ir, ja varat.

Ja tā ir intensīva situācija, jūs varat vienkārši iet ar to, kas tajā brīdī jūtas, un tas ir arī labi.

13. Pārtrauciet domāt par to, kas-ja

Kas, ja ir lēmumu pieņemšanas inde. Tas ir pārāk vissliktākais.

Domājot par visiem iespējamiem rezultātiem, pamatojoties uz to, ko jūs darāt. Jūs varētu padomāt par miljonu un vienu rezultātu, bet tas, kas notiks, būs miljonam un otrais.

Kas-ja ir pārspīlēts, uzticoties jūsu zarnām. Jūsu zarnu sajūta ir sākotnējā laba vai slikta sajūta, bet, ja jūs pārdomājat, jūs nevarēsit pateikt, vai uzticaties savai zarnai vai hiperaktīvai prātam.

14. Neuzticieties savām zarnām, kad esat izmisis

Izmisums noved pie slikta lēmumu pieņemšanas. Kad uzticaties savām zarnām intensīvā un laika ziņā jutīgā situācijā, jūs bieži varat vainot savu lēmumu par zarnām, nevis sevi.

Bet jūsu zarnas ir daļa no jums. Tātad, kaut arī tā tiek uzskatīta par šo bedri jūsu vēderā, kas jums sniegs gudras atbildes, tas būtībā ir vednis no Ozas zemes burvis.

Tas tikai piedāvā jums to, kas jums jau ir. Izmisīgos laikos nenoņemiet atbildību un dodieties ar zarnām. Ej ar sevi.

15. Ļaujiet jūsu zarnai vadīt jūs

Jūsu zarnas var sniegt jums atbildi vienā vai otrā veidā, bet tas nav jūsu vadītājs. Jūs pats izdomājat.

Jūsu zarnai jābūt kā terapeitam. Viņi vada jūs un dod jums perspektīvu, bet patiesībā nesaka, ko darīt.

16. Sāciet ar nelielu lēmumu pieņemšanu

Ja neesat pārliecināts, vai varat uzticēties savām zarnām, vienkārši sāciet ar maziem lēmumiem, kuriem nav pārāk lielas nozīmes. Varētu būt, kur iet vakariņās, vai arī šovakar jums vajadzētu iziet kopā ar draugu.

Sākot ar nelieliem lēmumiem, jūs iegūsit lielāku pārliecību par saviem zarnu instinktiem. Tad, kad jūs vairāk uzticaties sev, varat pāriet uz lielākiem dzīves lēmumiem.

17. Pārbaudiet savu izvēli

Lai zinātu, cik labi jūsu zarnu instinkts darbojas jūsu labā, ir svarīgi pārbaudīt savu izvēli.

Jūs nevarat tikai domāt par viņiem - jums faktiski ir jārīkojas ar viņiem. Ja jums nav, tad jūs nezināt, kā tas izrādās. Un tā rezultātā jūs nemācīsities uzticēties savām zarnām.

18. Izmēģiniet Snap sprieduma pārbaudi

Snap sprieduma testa izmēģināšana ir lielisks veids, kā ievērot savus instinktus. Piemēram, ja jums ir divi darba piedāvājumi un jūs nezināt, kuru ņemt, pārlejiet monētu. Ja tas ir galvas, jūs uzņematies 1. darbu. Ja tā ir astes, jūs ņemat darbu Nr. 2.

Tagad jums faktiski nav jāievēro monēta. Bet, veicot šo vingrinājumu.

Ja jūtaties labi vai atviegloti, tad jūsu zarna jums saka, lai to meklētu. Ja jūs jūtaties neērti vai nemierīgi, tad tas ir slikts lēmums.

Balstoties uz šāda veida ātru izziņu. Neļaujiet smadzenēm laiku domāt par lēmumu - un tikai sajūta par to - padarīs visu atšķirību pasaulē.

Zarnu instinkti, kurus nevajadzētu ignorēt

Visa mūsu pasaule vērtē loģiku un racionalitāti, tāpēc mēs esam atturīgi klausīties mūsu zarnu instinktus. Tā vietā mums māca padomāt, padomāt vēlreiz un pēc tam padomāt vēl. Bet pārdomāšana var sagādāt jums nepatikšanas, ja neesat piesardzīgs.

Tātad, šeit ir daži zarnu instinkti, kas jums vajadzētu nekad ignorēt.

Viens. Kaut kas manā ķermenī jūtas nepareizi

Jūs zināt savu ķermeni labāk nekā jebkurš. Un diemžēl lielākā daļa cilvēku lēmumus atstāj saviem ārstiem, bet tas ne vienmēr ir labākais, kas jādara. Viņi nezina jūsu ķermeni tāpat kā jūs.

Tātad, cik grūti tas varētu būt, klausieties sevi. Pat ja ārsts jums saka, ka jums viss ir kārtībā, bet jūs nejūtaties labi - ejiet iegūt otro un trešo viedokli.

Ārsti nav dievi. Viņi ir daudz nepareizi. Ja jūtaties slims, iemācieties klausīties zarnu instinktu pār ārstu.

Rādītājs. Man ir briesmas

Dzīvniekiem ir instinkts, kad viņi zina, ka briesmas ir tuvu. Un ticiet vai nē, tāpat arī cilvēki. Bet tāpēc, ka mums ir lielākas spējas sarežģītai domāšanai, mēs vairāk paļaujamies uz savu loģiku nekā mūsu intuīcija.

Bet, ja jūs jūtat, ka jums ir briesmas, tas noteikti nav laiks, lai pārdomātu lietas. Ir pienācis laiks noņemt sevi no situācijas, lai jūs varētu sevi aizsargāt.

Neuztraucieties, ja tas nešķiet loģiski. Jūs nevēlaties uzzināt grūto ceļu.

3. ES gribu palīdzēt

Jums varētu būt draugs vai tuvinieks, kurš, šķiet, ir tikai labi uz virsmas. Bet jūsu zarnu instinkts jums saka, ka kaut kas ar viņiem nav pareizi. Jūsu loģiskais prāts saka, ka viņiem ir labi, bet jūs neesat tik pārliecināts.

Sekojiet savam zarnu instinktam un runājiet ar viņiem. Noskatieties, vai viņiem nepieciešama palīdzība.

Par visu, ko jūs zināt, viņi varētu būt pašnāvības, bet nav neviena cita, ar ko runāt. Palīdzība cilvēkiem, kuriem tā nepieciešama, noteikti ir laiks, kad nevajadzētu ignorēt savu intuīciju.

4. Es zinu, kā to izdarīt

Mūsu loģiskais prāts var arī mūs sarunāt, darot lietas. Kaut kas varētu šķist, ka tas ir pārāk liels uzdevums vai ka jūs to neesat spējīgs. Bet, ja jūsu zarnu instinkts saka, ka varat, tad varat!

Neļaujiet savam loģiskajam prātam jūs pazemināt. Jūsu zarnu instinkts jūs pazīst labāk nekā jūsu racionālās smadzenes, tāpēc sekojiet tam tā vietā.

5. Tas būs īstais!

Mēs visi pārdzīvojam dzīvi, meklējot laimi. Mēs vēlamies atrast perfektu partneri, perfektu karjeru, perfektu māju un daudz ko citu. Tātad, kad atrodat kaut ko tādu, kas jūtas tieši pareizi, sekojiet savam zarnu instinktam.

Ir daudz cilvēku, kuri jums pateiks, ka viņi “zināja”, ka viņu dzīvesbiedrs ir “viens” savā pirmajā randiņā. Tas varētu būt noticis pat, kad viņi viņiem uzlika acis un vēl nebija ar viņiem runājuši. Viņi sekoja savai intuīcijai, un tas izrādījās lieliski.

Klausieties savu zarnu pat tad, kad domājat, ka jums nevajadzētu

Kad runa ir par koledžas izvēli, jaunu darbu, vai iesaistoties jaunās attiecībās, jūs varētu domāt, ka klausīšanās jūsu zarnās ir pārāk pārslveida vai nav praktiska. Un tā var būt taisnība.

Vienmēr ir plusi un mīnusi un citi faktori, kas jāņem vērā, bet starp praktiskajiem gadījumiem, dodoties kopā ar savām zarnām, viss mēdz darboties.

Jums vajadzētu klausīties zarnās, kad tā ir jāuzklausa. Izpildiet šos padomus, lai uzzinātu, kad jums vajadzētu klausīties un ignorēt.