Dziedināšanas attiecības pēc sadalīšanās un veidošanas

Ne visi sabrukumi ir mūžīgi. Dažreiz jūs sadalāties ar kādu, bet saprotat, ka vēlaties strādāt ar viņiem. Dažiem pāriem šķelšanās ir apzināta, dodot viņiem laiku izdomāt, ko viņi vēlas - un viņi uzzina, ka viņi vēlas būt kopā.

Tomēr atgriešanās kopā pēc sadalīšanās ir rupja. Emocijas ir augstas, un jūs varētu justies neapstrādātas un nobijies par savu nākotni un to, vai šoreiz viss būs savādāk.

Attiecību atjaunošana pēc sabrukšanas prasa daudz darba, bet dziedināšanas attiecību veidošana rada telpu, kurā līdzsvars un harmonija vienlaikus ir, lai pakāpeniski atbalstītu dziedināšanas procesu. Kad dziedināšanas process ir pabeigts, jūs varat atrast veidus, kā atdzīvināt attiecības pēc sadalīšanās un pārvērtēt zaudēto liesmu starp jums abiem.

Saskaņā ar interesantu aptauju, kas tika veikta pāriem, kuri atgriezās kopā ar saviem eksemplāriem, 68% cilvēku sacīja, ka viņi uzskata, ka gan viņiem, gan viņu bijušajiem ir labākas problēmas, kas bija nomocījušas viņu attiecības, un arī uzlabojās kā cilvēks. Tāpēc ir viegli redzēt, ka atgriešanās kopā ir nepieciešams nedaudz smaga darba, kas var būt tālu, lai atjaunotu attiecības.

Ja esat atgriezies kopā pēc sabrukuma, šeit ir dažas dziedināšanas attiecību idejas, kas palīdzēs jums veiksmīgi atgriezties kopā pēc sabrukuma.

Viens. Iegūstiet tajā pašā lapā

Iekāpšana vienā lapā ir pirmais solis, lai atjaunotu jūsu attiecības un atgrieztos kopā pēc sabrukuma. Vissvarīgākais ir pārliecināties, ka esat gan entuziasma pilns par iespēju atjaunot jūsu attiecības. Ja kāds no jums nav pārliecināts, jūs jau sen saskarsities ar problēmām.

Tomēr tas attiecas ne tikai uz dziedināšanas attiecībām, atrašanu, kā salabot attiecības pēc sadalīšanās, un abi vēlas samierināties. Ir svarīgi, lai jūs abi būtu vienā lapā par lielajām lietām: laulība, bērni, kur dzīvot, dzīvesveids. Ja neesat, jums būs jāsasniedz kompromiss, ar kuru jūs varat dzīvot laimīgi.

Rādītājs. Uzņemieties stingras saistības

Sadalīšanās un atgriešanās attiecību atjaunošanai ir smags darbs, un ir nepieciešams noteikts apņemšanās līmenis. Ja kāds no jums viļņojas, tas apgrūtina atjaunošanu. Galu galā liela daļa no jūsu attiecību dziedināšanas ir uzticība, un tas sākas ar uzticību, ka jūs abi tajā atrodaties tālajā pārvadāšanā.

Nopietni runājiet ar savu partneri un pārliecinieties, ka esat abi šajā 100%. Ja kādam no jums ir šaubas, runājiet par tām, pirms sākat fiksēt savas attiecības.

3. Paskaties, kas nogāja greizi

Kā daļa no dziedināšanas attiecību procesa, ja vēlaties, lai lietas šoreiz rīkotos, jums ir jāskatās, kas pagājušajā reizē nogāja greizi. Nav viegli aplūkot, kur jūsu attiecības sabojājās, un tās radīs dažas sāpīgas sajūtas, bet tas ir nepieciešams solis, un jūs varat uzņemties kopā.

Nav vajadzīgas vainas vai dusmas. Vienkārši esiet godīgi pret sevi un savu partneri par to, kas pagājušajā reizē kļuva greizi, un kas šoreiz būtu jābūt atšķirīgam, lai labākos rezultātos.

4. Iemācīties sazināties

Kā veiksmīgi atgriezties kopā pēc sadalīšanās?

Komunikācija ir atbilde uz iepriekš minēto jautājumu. Patiesībā laba komunikācija ir atslēga jebkuru attiecību atjaunošanai. Spēcīgas komunikācijas prasmes dod jums instrumentus, kā sarunāties savā starpā atklāti, godīgi un bez sprieduma.

Praktizējiet aktīvās klausīšanās prasmes. Ja vēlaties, varat iestatīt taimeri un ļaut katram cilvēkam būt grīdai, lai runātu par viņu bažām. Tikai atcerieties, ka tas nav par marķēšanu, kurš ir vainīgs. Mācīšanās piederēt savām jūtām un izteikt tās, nekaitējot savam partnerim, ir vēl viens labas komunikācijas aspekts.

5. Esi komandas spēlētājs

Jebkuras attiecības ir komandas pūles. Ja pirms sadalīšanas viss bija rupji, pastāv liela iespēja, ka jūsu attiecības var kļūt par kaujas lauku. Jūs, visticamāk, jutāties, ka jūsu partneris lielāko daļu laika ir jūsu pretinieks.

Dziedināšanas attiecības nozīmē atkal kļūt par komandu. Neatkarīgi no tā, ar kādu problēmu jūs saskaraties, atcerieties, ka jūs to saskaraties kopā. Jūsu partneris ir tikai tāds: jūsu partneris. Ja jūs iemācīsities saskarties kopā ar lietām, dziedinot pēc sabrukuma, šis laiks būs daudz gludāks nekā pagājušajā reizē.

Ar. Palēnināt lietas uz leju

Tas ir dabisks impulss, lai mēģinātu paņemt tur, kur pametāt, bet tas nebūt nav labākais jūsu attiecībām. Iespējams, ka pirms sadalīšanas jūs jutāties aizrāvies ar cīņām, negatīvismu un sāpēm. Tas ne tikai pazuda.

Tā vietā, lai mēģinātu pielīmēt joslu un rīkoties tā, it kā nekas nenotiktu, kāpēc gan ne spert dažus soļus atpakaļ? Atgūstiet iepazīšanās skaistumu un vēlreiz iepazīt viens otru. Veiciet garas pastaigas vai dodiet romantiskas vakariņas. Varbūt pat turieties pie atgriešanās gultā kopā. Iepazīstiet viens otru no jauna un balstieties uz to.

Plkst. Atjaunot uzticību

Patiešām ir diezgan grūti iemācīties dziedēt pēc izjukšanas. Bet ir grūtāk uzticēties, ka pēc atdalīšanas viss būs kārtībā. Tas ir pilnīgi normāli justies tā. Tā vietā, lai mēģinātu piespiest uzticību, veltiet laiku, lai ļautu tai atjaunot un atrast veidus, kā noteikt attiecības pēc sadalīšanās.

Ir vairāki veidi, kā jūs varat gan palīdzēt atjaunot uzticību: ja ir pakts “bez noslēpumiem”, regulāri rīkojoties ar sirdi, pārliecinoties, ka jūs pildāt solījumus un katru dienu reģistrējaties savā starpā savā starpā.

Saistītais lasījums: kā rīkoties ar sabrukumu

8. No jauna izgudrot savas attiecības

Jūsu attiecībām nav jāizskatās tā, kā tā notika pirms jūsu sabrukšanas. Šis ir jauns sākums un iespēja jums abiem izlemt, kā vēlaties, lai jūsu attiecības izskatās tagad.

Atlieciet dažas stundas, apgaismojiet dažas sveces, kreka atveriet savu iecienīto dzērienu un runājiet savā starpā par to, ko vēlaties no savām attiecībām šoreiz. Vizualizēt nākotni, kuru varat iedomāties dalīties, pēc tam pajautājiet, kādas darbības jūs varat veikt šobrīd, lai palīdzētu šai nākotnei kļūt par realitāti. Un uzziniet, kā veiksmīgi atgriezties pēc sabrukuma.

Sadalīšanās un atkal sapulcēšana maina attiecības, bet tam nav jābūt sliktai lietai. Šī ir jūsu iespēja to atjaunot tādā veidā, kas jums ir piemērots abiem. Tad atkal jums jāiemācās, cik ilgi pēc sabrukšanas, lai atgrieztos kopā. Esiet pacietīgs un izvairieties no steigas caur dziedināšanas procesu, ja vēlaties no tā gaidīt pozitīvu iznākumu.

Ārstēšana pēc sadalīšanās un veidošanas ir iespējama. Nesteidzieties, esiet godīgs viens no otra un izmantojiet vislielāko iespēju, lai izveidotu kaut ko skaistu no tā, kas tika salauzts. Galu galā pāri gūst labumu no dziedināšanas attiecībām.