Dzirde vs. Klausoties attiecībās, kā katrs ietekmē garīgo veselību

Šajā rakstā

• Atšķirības dzirdes vs. Klausīšanās attiecībās: noderīgas definīcijas
• Dzirde un klausīšanās: kā tie ietekmē garīgo veselību
• Kāpēc dzirdēšana un klausīšanās ir svarīga cilvēka labklājībai?
• Dzirde vs. Klausoties attiecībās: kopsavilkums
• Kā labāk klausīties attiecībās: padomi, kas jāņem vērā

Mēs visi esam dzirdējuši par klausīšanās nozīmi, kad kāds runā, bet mēs, iespējams, esam saskārušies arī ar situāciju, kurā kāds nevarēja dzirdēt to, ko mēs teicām.

Kamēr dzirde ir nepieciešama, sava partnera klausīšanās ir kritiski svarīga. Zemāk uzziniet par dzirdes vs sekām. Klausoties attiecībās un kā labāk klausīties attiecībās un patiesi saprast, ko jūsu partneris jums saka.

Atšķirības dzirdes vs. Klausīšanās attiecībās: noderīgas definīcijas

Dzirde nozīmē, ka jūsu smadzenes ir fizioloģiski apstrādājušas skaņas, ko kāds runā ar jums.

Ir iespējams dzirdēt, ka jūsu partneris runā ar jums, bet tas nebūt nenozīmē, ka jūs klausāties, kas viņiem jāsaka, un patiesi saprast, ko viņi jums komunicē.

Iespējams, ka šeit vissvarīgākais skaņdarbs, bez šaubām. Klausoties savu partneri, jūs iesaistāties aktīvā procesā, nevis tikai pasīvi dzirdot viņu.

Klausīšanās nozīmē patiesi pievērst uzmanību tam, ko saka jūsu partneris, parādot interesi par to, ko viņi jums saka, un rūpējas par viņu viedokļa izpratni.

Dzirde un klausīšanās: kā tie ietekmē garīgo veselību

Tagad, kad jūs zināt atbildi uz “Kāda ir atšķirība starp dzirdes un klausīšanos?”Ir noderīgi saprast, kā klausīšanās atšķiras no dzirdes un kā gan ietekmē garīgo veselību.

Dzirdes nozīme garīgajā veselībā

Kā viena no piecām attiecībām, dzirde ietekmē garīgo veselību, pat ja tas ir pasīvs process. Nesenā pētījumā atklājās, ka tad, kad sievietes cīnījās ar dzirdes traucējumiem, viņu vīri bija vairāk nomākti.

Citā pētījumā atklājās, ka smags dzirdes zudums ir saistīts ar paaugstinātām domām par pašnāvību.

Sociālā atstumtība un psiholoģiskās ciešanas bija saistītas arī ar pašnāvības idejām, kas liek domāt, ka dzirdes zudums var radīt izaicinājumu uzturēt attiecības un negatīvi ietekmēt garīgo veselību.

Dzirde ir svarīga garīgajai veselībai, jo spēja dzirdēt, ko citi saka, ir priekšnoteikums klausīšanai.

Cilvēki ar dzirdes traucējumiem nevar pilnībā sazināties, un viņi palaiž garām sarunas, kas galu galā apgrūtina saziņu ar citiem. Tas var izraisīt vientulības sajūtu un pat sabojāt attiecības.

Laika gaitā sociālā atstumtība un vientulība var pasliktināt garīgo veselību un izraisīt nemieru un depresiju un samazināt laimi.

Saistītais lasījums: Kas ir aizsardzības klausīšanās un cik destruktīvs tas var būt?

Klausīšanās nozīme garīgajā veselībā

Dzirdot vs. Klausīšanās attiecībās atspoguļo dažādas konstrukcijas, abas ir svarīgas garīgajai veselībai. Klausīšanās ir svarīga, jo komunikācijas pārtraukšana, iespējams, notiks, kad jūs aktīvi neklausīsities cilvēkus.

Tas var izraisīt neapmierinātību, aizkaitināmību un konfliktus jūsu attiecībās, kas palielina stresu un var negatīvi ietekmēt garīgo veselību.

No otras puses, kad jūs kļūstat par labāku klausītāju, jūsu attiecības, iespējams, uzlabosies, padarot jūs laimīgāku, nodrošinot jums spēcīgāku sociālo loku un atbalstot jūsu garīgo veselību.

Jūs, iespējams, kādā brīdī esat dzirdējis par terminu “Active Listener”, bet jūs varbūt domājat: “Kā aktīva klausīšanās palīdz attiecībām?”

Atbilde ir tāda, ka aktīva klausīšanās uzlabo izpratni starp diviem cilvēkiem un var stiprināt attiecības.

Aktīva klausīšanās arī padara labāku konfliktu risināšanu. Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu, kā labāk klausīties attiecībās:

Kāpēc dzirdēšana un klausīšanās ir svarīga cilvēka labklājībai?

Kā minēts iepriekš, dzirde un klausīšanās ietekmē garīgo veselību, kaut arī ir atšķirības dzirdes vs. Klausoties attiecībās.

Rezumējot, dzirde un klausīšanās ir svarīga cilvēka labklājībai šādu iemeslu dēļ:

• Viņi ļauj cilvēkiem sazināties ar citiem un stiprināt attiecības.
• Īpaši klausīšanās ir izdevīga konfliktu risināšanai.
• Spēja klausīties un komunicēt veselīgi ir svarīgi, lai izveidotu sociālos sakarus, kas atbalsta cilvēkus un samazina vientulību.
• Spēcīgu savienojumu izveidošana, klausoties, var atvairīt tādas problēmas kā depresija un trauksme.

Izmēģiniet arī: Vai jūs un jūsu partneris pieņem viens otra ietekmes viktorīnu

Dzirde vs. Klausoties attiecībās: kopsavilkums

Pirms lēkt, lai ieteiktu, kā labāk klausīties attiecībās, pārskatiet galvenās atšķirības starp klausīšanos vs. uzklausīšana:

• Dzirde ir pasīvs fizioloģisks process, turpretim klausīšanai ir nepieciešama rīcība un pūles.
• Dzirde var notikt, faktiski nesaprotot, ko cilvēks saka, turpretī klausīšanās prasa, lai jūs interesētu un saprastu, ko cilvēks jums saka.
• Dzirde ir automātiska, turpretim klausīšanai prasa personai koncentrēties.
• Visbeidzot, dzirde ir vienkārši fizisks process, turpretī klausīšanās notiek iekšēji.

Kā labāk klausīties attiecībās: padomi, kas jāņem vērā

Ņemot vērā, ka klausīšanās ir svarīga attiecību darbībai un vispārējai garīgajai labklājībai, ir noderīgi iemācīties būt labākam klausītājam. Tāpēc apsveriet zemāk esošos padomus, lai uzzinātu, kā uzlabot klausīšanās prasmes attiecībās:

Viens. Pievērsiet visu uzmanību

Bieži vien mēs pārprotam, ko mūsu partneris mēģina ar mums sazināties, jo mūs novērš citas lietas, piemēram, mūsu tālruņi, televizors vai kaut kas cits, pie kā mēs strādājam.

Ja vēlaties būt labāks klausītājs, jums ir jākoncentrējas patiesi. Novērsiet visu uzmanības novēršanu, lai jūs varētu noskaņoties personai, kas runā ar jums.

Izmēģiniet arī: Vai jums ir savtīga partnera pārbaude

Rādītājs. Esiet apzināti koncentrēties uz saturu un sajūtu

Ja vēlaties uzzināt, kā labāk klausīties attiecībās, jums jāspēj uzklausīt saturu, ko kāds saka, un viņu jūtas.

Lūdzu, centieties izprast to, ko jūsu partneris sazinās, un kā tas viņiem liek justies.

Cilvēki, visticamāk, jūtas tā, it kā jūs viņus būtu uzklausījuši, ja parādīsit izpratni par viņu jūtām.

3. Pārdomājiet tos

Ir svarīgi ne tikai mēģināt izprast sava partnera jūtas, kad viņi runā ar jums, bet arī ir noderīgi tos pārdomāt, lai jūs saprastu viņu jūtas.

Piemēram, pēc tam, kad jūsu partneris jums ir paziņojis, jūs varētu teikt: “Izklausās, ka jūs jūtaties saspringts par situāciju darbā.”

Tas parāda, ka jums rūp viņu jūtas un ļauj viņiem labot, vai viņi nepareizi interpretē viņu teikto. Izmantojot šo padomu, jūs varat izveidot labu klausītāja piemēru.

Izmēģiniet arī: Vai man vajadzētu iet prom no viņa viktorīnas

4. Uzdot jautājumus

Kad jūs uzdodat jautājumus par to, ko kāds jums saka, tas parāda, ka jums ir interese un patiesi rūp tas, ko viņi saka.

Jautājumu uzdošana arī padara jūs par labāku klausītāju, jo tas liek jums koncentrēties uz sarunu un ļauj iegūt vislabāko iespējamo izpratni no personas, ar kuru runājat.

5. Nesteidzieties saruna

Dažreiz cilvēciskā daba ir pāriet sarunā vai pēc iespējas vairāk pateikt pēc iespējas mazāk laika, taču nav viegli patiesi klausīties, ja steidzat sarunu.

Nepieciešams laiks, lai pilnībā aptvertu šo tēmu. Tas var prasīt jums pārtraukt un pārdomāt, ko otra persona ir teikusi, pirms jūs piedāvājat atbildi.

Ar. Izvairieties vienkārši gaidīt savu kārtu, lai runātu

Dažreiz turp un atpakaļ dialogs pārvēršas par abiem cilvēkiem, vienkārši gaidot savu kārtu, lai atbildētu. Kad esat aizņemts, domājot par savu retoriku vai to, ko jūs teiksit tālāk, sarunas var ātri pārvērsties pārpratumos un argumentos.

Jūs, visticamāk, patiesi sapratīsit, ko otra persona jums sazinās, ja jūs gaidāt, lai aizmiglotu to, ko vēlaties pateikt.

Izmēģiniet arī: Kāpēc viņš pārstāja runāt ar mani viktorīnu

Plkst. Esiet patiesi klāt

Sarunas laikā var būt viegli ļaut jūsu prātam klīst. Jūsu domas var pievērsties pārtikas preču sarakstam, kuru veidojat galvā vai garo uzdevumu sarakstu, kas jums ir atlikušajā dienā.

Centieties atgriezt savu uzmanību sarunai, kad jūs aizraujaties. Ļaujiet domām galvā iet un esiet prātā par pašreizējo sarunu. Tas var būt kritiski svarīgi aktīvai klausīšanai. Nesenā pētījumā atklājās, ka apdomība ir tieši saistīta ar citu klausīšanos.

Visi iepriekš minētie padomi var palīdzēt būt aktīvam klausītājam. Šeit varat arī izlasīt šos papildu padomus, lai labāk izprastu, kā dzirdēt vs klausīšanos attiecībās.

Secinājums

Gan dzirde, gan klausīšanās ir nepieciešama saziņai, bet atšķirība starp dzirdes vs. Klausīšanās attiecībās ir tāda, ka dzirde ir pasīvs process, un klausīšanās ir neticami aktīva.

Cilvēki dzird automātiski, bet klausīšanās prasa, lai jūs apzinātos, pievēršot uzmanību un parādot zinātkāri par to, ko saka otra persona.

Kad jūs uzzināsit, kā uzlabot klausīšanās prasmes attiecībās, jūs, iespējams, atradīsit, ka komunikācija kļūst pieejamāka. Jūsu attiecības ir veselīgākas, kas uzlabo jūsu garīgo veselību.

Pieņemsim, ka jūs cīnāties ar klausīšanos attiecībās ar savu dzīvesbiedru vai citu nozīmīgu. Tādā gadījumā abi no jums var gūt labumu, redzot laulības vai attiecību terapeita darbu pie komunikācijas prasmēm.

Dažreiz kļūšana par labāku klausītāju var būt neatņemama pastāvīgu problēmu risināšanā attiecībās. Lielākā daļa cilvēku vēlas sajust, ka viņu partneri viņus saprot un atbalsta, kas prasa labas klausīšanās prasmes.