Kā pāriem jāsazinās

Kliedziens, sāpīgi izrakumi, vārda izsaukšana, aizsardzība, asas mēles, necieņa un pagātnes jautājumu izvešana ir dažas no stratēģijām, kuras pāri izmanto, lai sazinātos. Protams, gandrīz visu laiku šī stratēģija rada vairāk ļauna nekā laba.

Definēts “komunikācija” ir “apmainīties ar informāciju un saikni starp cilvēkiem.”Savienojums ir tuvība. Patiesa komunikācija ir vēlme tikt uzklausītam un saprotamam. “Vispirms meklējiet, lai saprastu; tad jāsaprot ”. Mums tas ir ļoti vajadzīgs, saka autors Stefans Kovejs.

Platons Lielais filozofs sacīja: “Izpratne ir dziļāka nekā zināšanas”

Ir daudz cilvēku, kas jūs pazīst, bet ir ļoti maz, kas jūs saprot.“Visbiežāk mēs jūtamies“ piepildīti ”, kad runājam ar kādu, kurš patiešām mūs“ saņem ”; kurš mūs saprot. Tā ir diezgan laba sajūta! Kad mēs tā nejūtamies, mums ir tendence justies kā cilvēks nav dzirdējis mūsu sirdi - nav laba sajūta.

Tātad, kā pāri var sazināties, lai viņi abi justos cienīti, novērtēti un dzirdēti?

Tas ir ļoti garš pasūtījums, bet ar dažām efektīvām stratēģijām un zināšanām šo garo kārtību var izpildīt.

Sākotnēji apskatīsim nodomu.

Nodoms ir viens no atslēgām, lai izveidotu mērķi, runājot ar savu partneri. Pajautājiet sev: “Ko es vēlos, lai mans partneris“ saņem ”? Padomājiet par to vienkāršā teikumā un pēc tam pievienojiet savu jūtu “būtību”.

Piemērs varētu būt: “Es gribu, lai mans partneris saprastu, ka esmu vientuļš, un es nezinu, kā ar to rīkoties.”Arī iznākums ir cerība. Cerības bieži ir bīstamas, jo tās jūs izveido, iespējams, nelabvēlīgam iznākumam. Lielākajai daļai no mums ir darba kārtība, pirms mēs sazināmies. Ir daudz nepareizu saziņas veidu. Viss sākās kā mazi cilvēki mūsu bērnībā. Daži no mums tika audzināti līdzdalībnieku ģimenēs, kur tika uzklausīts, nebija iespēja. Tas faktiski bija drosmīgs. Iespējams, ka mēs esam vēlējušies dalīties idejā vai viedoklī, tikai tāpēc, lai mums teiktu, ka “klusē” vai teica, ka mūsu idejas nav vērtīgas, pat mēmas vai stulbas; Varbūt pat teica “slēgt”.

Vai arī mēs ātri reaģējam, tā vietā, lai veltītu laiku, lai atbildētu cieņā. Mēs vienkārši izplūdām savas negatīvās jūtas. Tā nav pieaugušo komunikācija, tas ir uzdevums! Ja subjekts emocionāli plūst jums vai jūsu partnerim, izmantojiet laiku, bet vienmēr atgriezieties pie jautājuma vienas dienas laikā.

Turklāt, ja mēs būtu dzirdējuši ziņu augošu vai attiecībās, “es gribētu ar tevi runāt” vai “mums ir jārunā”, tas nozīmēja, ka kaut kas slikts, kas notiks vai ir izvirzīts uz priekšu, un mēs bijām kaut kādās nepatikšanās, un mēs tiktu sodīti. Kad mēs dzirdam, ka mūsu partneris saka līdzīgus vārdus vai frāzes, mēs esam iedarbināti vai atgādināti par savu negatīvo pagātnes pieredzi, un mēs vai nu atsakāmies, vai aizraujamies ar sliktāko.

Tagad pievienojiet šo ideju ... noliecieties otram.

Tas nosaka klausīšanās posmu ar nodomu saprast. Tas demonstrē mīlestību. Pagaidiet, kamēr otrs izpildīs savas domas. Mēs pārāk bieži pārtraucam un steidzamies vai nu aizstāvēt, vai priekšlaicīgi dalīties savās domās ar dusmām.

Viens veids ir jautāt, vai ir labs laiks par kaut ko runāt. Ja tā ir delikāta lieta, tad iepriekš jāveic

Saruna ar: “Man par to ir grūti runāt par… un… es uzskatu, ka ir nepieciešams runāt”. Dalieties savās domās mierīgā, skaidrā veidā. Izmantojiet sejas izteicienus, lai nodotu jūsu jūtamo ziņojumu. Nejauciet vainu ar saziņu. Protams, vecie “i” paziņojumi ir laba ideja.

Sakot, ka “jūs” paziņojumi saskaras kā apsūdzība.

Reģistrējieties ar vārdiem, lai redzētu, vai jūs kā klausītājs “dzird” otru. Piemērs ir tas, ka, ja sieva runā par savu izmisīgi aizņemtu dienu un visas lietas, kas viņai bija jādara, tad piemērota atbilde no jums varētu būt: “Oho, izklausās, ka jūs esat pilnīgi satriekts!”. Jums nav jāpiedāvā ieteikumi, ja vien jūs vispirms neprasāt. Viņa, iespējams, vēlēsies tikai runāt; NAV FICT; vai arī viņa var vēlēties runāt un salabot.

Jautāt.

Vispirms apstipriniet - jūsu jūtas var rasties vēlāk. Vissvarīgākais, kad jūs sākat sarunu, ir tas, ka jūs saprotat savu partneri un jums ir empātija.

Apstiprināt savu partneri.

Ļoti uzmanīgi skatieties uz valodas un sarunu “ziņojumiem”.

Lasīt un norunāt.

Tātad, nolieciet savu ego un zobenu. Prakses nodoms. Laba komunikācija nozīmē nodomu saprast un saprast. Tas nav aizsargājošs un noteikti nav spēle. Tas ir intīms savienojums. Tātad, sāciet ar mīlestību, un jums būs galvas sākums satriecoši, intīms un mīlošs

sakars.