Kā atgūties no neticības - 5 galvenie soļi, lai izdzīvotu neticībai

Šajā rakstā

• Neticības atkopšanas laika skala
• Neticības atkopšanas posmi
• Sasniedziet pilnīgu atklāšanas punktu
• Piedāvājiet empātiju viens otram
• Atvainojieties un uzņemieties atbildību
• Izlemiet, vai palikt kopā
• Atjaunot uzticību jūsu laulībai

Neticība. Jūs nekad nedomājāt, ka tas notiks jūsu laulībā, bet šeit tas ir. Jūtieties, ka esat atlicis savām ierīcēm, lai atgūtuies no neticības?

Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka, lai gan laulības lietām var būt ilgs glabāšanas laiks, bet viņi atstāj bojājumu, sāpju un sirds sāpju taku.

Atgūšana no neticības, dziedināšana pēc krāpšanās un uzticības atjaunošanas attiecībām prasa laiku un palīdzību no dažādiem avotiem.

Pirms mēs iedziļināmies pasākumos, kas nepieciešami, lai atgūtu no neticības, liels jautājums ir, kā tas notika? Kā jūsu laulība nokrita tik tālu, ka kāds no jums klaiņo?

Neticība var izpausties daudzās formās, sākot no emocionālas līdz intīmai raksturs.

Bet svarīgs, kas noticis, ir uzticības pārkāpums.

Kad notiek neticība, tas nozīmē,. Jūs abi kopā izveidojāt dzīvi, bet tagad šķiet, ka tā ir drupināta.

Kad esat sasniedzis pieņemšanu, ka neticība ir notikusi, jūsu nākamie daži jautājumi būs šādi: vai mēs to varam izdarīt? Vai mūsu laulība var ilgt pēc šī galīgā nodevības akta? Vai mēs varam atgūties no neticības? Kā atgūties no neticības?

Pārvarot lietu, būs atkarīgs no daudziem faktoriem, taču ir iespējams to pārvarēt un, iespējams, pat kļūt par spēcīgāku pāri nekā jebkad agrāk.

Neticības atkopšanas laika skala

Ir noderīgi pasākumi, kurus var veikt, kas atvieglo dziedināšanu, bet tas joprojām prasa laiku.

Nav saīsnes, lai atgūtu no neticības. Daži pāri nosaka viena gada laika grafiku pēc afēras atveseļošanās, citiem tas ir divi.

Vissvarīgākais ir tas, ka abiem partneriem jābūt apņēmīgiem labot kaitējumu, atjaunot uzticību un dziedināt viņu laulību. Tātad, jo ātrāk jūs saņemat palīdzību, jo labāk.

Trauma pēc dēkas ​​ir nobriedusi apkrāptajam dzīvesbiedram. Nodevīgais partneris bieži domā: “Cik ilgi atgūties no neticības?”.

Tas ir ilgs process, pirms jūs piedzīvojat atveseļošanos no emocionālas lietas vai fiziskas lietas laulībā.

Neticības atkopšanas posmi

Pirms mēs izpētīsim padomus, kā atgūties no neticības, ir svarīgi izprast atveseļošanās posmus no neticības.

Lai gan nav viena izmēra, kas atbilst visai dziedināšanas posmu formulai pēc neticības, jo katram pārim ir sava unikālā situācija, ieteicams izpētīt vispārinātos afēras atveseļošanās posmu principus.

• Traumas fāze ir visgrūtākais posms Kad afēra tiek atklāta vai atklāta. Atklāsme satricina jūsu uzticību un liek justies kā visa pasaule sabrūk. Ieteicams nepieņemt lēmumus par jūsu attiecību turpmāko kursu šajā bēdu posmā, jo jūs jūtaties vientuļš, dusmīgs un sajaukts.
• Sākums vai izpratne gadītiesKad esat sācis virzīties garām sākotnējam noliegumam un dusmām un apjukumam. Šajā posmā jūs varat kļūt cerīgs uz nākotni, ja nolemjat, ka vēlaties palikt kopā. Jūs būsiet gatavs saprast, kā notikusi lieta, un process, kurā jūsu ieguldījums ir jūsu attiecību sabrukums un sekojošā lieta.
• Jaunā attiecību posma attīstīšana paziņo par vissvarīgāko lēmumu par uzturēšanos kopā kā pārim vai atlaižot un virzoties uz priekšu. Ja jūs nolemjat atjaunot nākotni kopā ar profesionālās intervences speciālistu palīdzību, jūs varēsit atrast veidus, kā likt laulībai darboties jūsu labā ar jaunatklāto izpratni, elastību un spēku jūsu laulības partnerībā.

Šeit ir daži padomi, kā iziet no dēkas ​​un kā atgūties no neticības.

Atveseļošanās no afēras 101

Viens. Sasniedziet pilnīgu atklāšanas punktu

Pēc neticības laulātais, kurš tika nodots, jutīsies pilnīgi bezpalīdzīgs; Viņiem nav informācijas un viņi pastāvīgi brīnīsies, kas notika.

Patiesībā viņi var kļūt apsēsti par notikumu pavērsienu. Iztēlei ir tendence savvaļā, ja tā ir tikai atkarībā no spekulācijām.

Pēc tam, kad sākotnējais ziņu satricinājums ir beidzies, piekrītiet satikties un runāt par to, kā lietas notika. Pārliecinieties, ka esat abi gatavi, jo šī būs intensīva saruna.

Bet tas ir jādara.

Ir pienācis laiks sasniegt pilnīgu izpaušanas punktu. Nodevušais laulātais ir pelnījis zināt, kas notika no personas, kas to izdarīja, un vainīgajām pusēm ir jābūt iespējai uzstādīt rekordu taisni.

Svarīgi ir, lai jūs abi būtu pilnīgi godīgi; Ir svarīgi arī ikvienam novērtēt gatavību un lūgt papildu sanāksmi vēlāk, lai laika gaitā jūs varētu sagremot informāciju.

Lai dziedinātu pēc neticības, sazinieties ar komunikāciju atvērtas un mierīgi klausieties. Tā ir tikai informācijas apmaiņa, nevis laiks, lai apsūdzētu.

Rādītājs. Piedāvājiet empātiju viens otram

Katra partija kādu laiku jutīsies slikti. Tātad, kā pārvarēt lietu?

Acīmredzot laulātais, kurš tika apkrāpts, jutīsies nodots un pat noniecināts; Bet laulātajam, kurš krāpās, iespējams, būs arī jūtu virpulis, ieskaitot vainu un bēdas par izdarītajām kļūdām. Un abi laulātie sērās par to, kādas bija viņu attiecības.

Atgūties no šīs neticības, abiem laulātajiem ir jāpiedāvā empātija pret otru. Tas arī prasa, lai katrs no viņiem nepieviltu savu pašnovērtējumu. Jā, viņi abi jūtas briesmīgi par to, kas ar viņiem ir noticis. Bet apsveriet otras personas jūtas.

Jo vairāk jūs abi varat koncentrēties uz to, kā jūtas otrs cilvēks, jo vieglāk būs atgūties no savām nemierīgajām jūtām.

3. Atvainojieties un uzņemieties atbildību

Cik grūti, kā vārdi saka, katram iesaistītajam ir jādzird, ka otram ir žēl.

Acīmredzot cilvēkam, kurš krāpās, vajadzētu atvainoties par krāpšanos tādā veidā, ka otrs laulātais zina par galvojumu.

Bet abiem laulātajiem ir arī jārunā un jāsaka, ka viņiem ir žēl par to, kas noveda pie tā, ka laulība beidzās šajā situācijā.

Tad viņiem katram ir jāpieņem otra atvainošanās-pat ja ir nepieciešams kāds laiks, lai nokļūtu līdz šim punktam, tāpēc viņi var virzīties tālāk. Un tad abiem laulātajiem ir jāuzņemas atbildība par jebkādiem pārkāpumiem, kas attiecas uz neticību.

Arī skatīties:

4. Izlemiet, vai palikt kopā

Vai jūs joprojām mīlat viens otru? Šis jautājums patiešām ir centrā, no kurienes viss notiks. Pat ja ir tikai unci mīlestības, ar to pietiek.

Jūs varat izlemt kopā virzīties uz priekšu. Protams, jūs nevarat piespiest otru laulāto palikt, jūs varat kontrolēt tikai savus lēmumus. Tāpēc runājiet par to.

Ja jūs paliktu kopā, kāda būtu jūsu dzīve? Ja jūs paliktu kopā, jūs varētu izveidot vēl spēcīgāku saiti. Vienkārši pārliecinieties, ka notiek saruna, lai jūs abi zināt, no kurienes viss notiks.

5. Atjaunot uzticību jūsu laulībai

Kad esat atgriezies pie viena laukuma, ir pienācis laiks sākt atjaunošanu.

Pieņemiet, ka lietas būs savādāk, un paliksiet apņēmīgi, lai tās darbotos.

Ja vēlaties atgūties no neticības, diemžēl jums jāsāk no sākuma atkal. Bet neskatieties uz to kā sīku darbu, kā to kā iespēju. Pirmais, ir pienācis laiks sazināties ar laulības terapeitu.

Jums ir nepieciešama trešā puse, lai palīdzētu starpināt emocijas, kā arī runāt par svarīgiem jautājumiem, kas parādīsies. Uzticības atjaunošana nav paredzēta sirds vājumam-tas piespiedīs jūs stāties pretī visneaizsargātākajām daļām.

Apņemieties redzēt viens otru caur to, roku rokā, un jūs varat no tā atgūties kopā.