Kā laulību un laimi var uzlabot ar 5 vienkāršām aktivitātēm

Laulībai un laimei vajadzētu būt idilliskā pasaulē, runājot laimīgā unisonā. Lai arī, Neskatoties uz labākajiem nodomiem, laime laulībā dažreiz var būt visu laiku zemākā līmeņa dēļ, pateicoties partnera nespējai redzēt veidus, kā darboties kā individuālai identitātei, atsevišķi no viņu laulības. Bieži vien priekšstatus, kas saistīti ar laimīgām attiecībām, laulību un laimi vai mīlestību diktē daiļliteratūra.

Kur izveidot savu laimi, jums jāatrod dvēseles radinieks, vispirms jāievieto partneris un visu dienu jāpaliek savstarpēji savienotam, mīlestībā nav nekādu ārēju saikni, atzīstot pieķeršanos un skatoties viens uz otru ar sierīgām sirds acīm, visām laiks.

Tas izklausās romantiski, bet patiesībā ir noregulēts laulības un laimes redzējums.

Ceļš uz laimes atrašanu laulībā

Apmēram pirms divdesmit gadiem Mičiganas ziemeļdaļā tika veikts pētījums ar indivīdiem nelaimīgās laulībās.

Pētnieki piecu gadu laikā divreiz intervēja šīs personas.

Pirmā intervija Kvantificēja uztvertās nelaimes līmeni laulībā. Pēcpārbaudes pētījumā tika pētīts, vai šie paši indivīdi, pieņemot, ka viņi ir palikuši kopā ar savu dzīvesbiedru piecu gadu laikā, bija laimīgāki nekā tad, kad pirmo reizi pētīja.

Pētnieki atklāja, ka šie laulātie faktiski bija laimīgāki (lai gan patiesībā secinājums bija tāds, ka subjekti bija “mazāk nelaimīgi.”)

Kāpēc?

Tā kā laulātie atrada lietas ārpus laulības, piemēram, draudzības, hobiji, veselība ieņemt viņus un radīt lielāku labklājības sajūtu, neatkarīgi no viņu laulības.

Kad es strādāju ar pāriem, es lūdzu viņus identificēt lietas ārpus laulības, kas viņus padarītu laimīgākus.

Mēs visi esam atbildīgi par savu laimi

Kā būt laimīgam attiecībās?

Personas, kas atrod laimi ārpus laulības.

Laulība un laime var pastāvēt līdzās tikai tad, ja ir veselīga biedrība, un kurai ir vieta personīgām robežām un cieņa vienam ar otra vajadzību tikai pēc dīkstāves.

Dažas no aktivitātēm, par kurām šie klienti ziņo par savu laimes izjūtu, ir tādas lietas kā šīs.

• Pavadot vairāk laika ar draugiem

Ieguldot laiku draudzībā, Saistība ar ģimenes locekļiem vai kolēģi dod laulātajiem pārtraukumu viens no otra un veicina veselīgas telpas izjūtu attiecībās. Tas ir būtisks padoms pāriem, kuri vēlas, lai laulība un laime valdītu viņu partnerībā.

Nav saprātīgi gaidīt, ka jūsu dzīvesbiedrs visu laiku būs jūsu skanēšanas dēlis, labākais draugs un viss atbalsta tīkls.

Viens. Iegūstiet labāku formu un labu uzturu

Būt fiziski piemērotam un veselīgam var būt tālu, lai saglabātu līdzsvaru starp laulību un laimi.

Tas rada lielāku fiziskās tuvības izjūtu, uzlabotu pašpārliecinātības līmeni un labāku garastāvokli, pateicoties endorfīnu atbrīvošanai. Tātad, saglabājiet savu laulību formā, strādājot, ēdot līdzsvarotu, barojošu uzturu un paliekot veseliem.

Rādītājs. Mācoties meditēt un darīt jogu

Meditācija un joga palīdz jums sasniegt miera un līdzjūtības sajūtu.

Daudz kas nepieciešams, lai veiktu ikdienas stresa izraisītājus un sasniegtu darba un privātās dzīves līdzsvaru, ir saprāts, ka laulība un laime arī gūs labumu arī ar lēcieniem un robežām ar tik vienkāršu iekļaušanu jūsu rutīnā.

3. Garīgās prakses attīstīšana

Jebkura veida garīgā prakse uzlabos sajūtu, kā palīdzēt citiem, būt laipnai, līdzjūtīgai un praktizējošai disciplīnai. Nav grūti saprast, kāpēc tam kopumā būs pārlieku nomierinoša ietekme uz laulību un laimi.

4. Brīvprātīgais darbs

Maksimāli palieliniet sociālo labumu, palīdzot maznodrošinātajiem un sajust mērķtiecības sajūtu un daudz ieguvumu jūsu dzīvē. Kad jūtat piepildījuma sajūtu un ilgstošu mieru, nav viegli sagraut laulību un laimi vai kādu citu nozīmīgu jūsu dzīves aspektu.

5. Pateicības žurnāls

Dzīve jebkurā laikā var izmest jums dažas līkuma bumbas, taču neatkarīgi no tā, cik grūts tas kļūst, pateicības žurnāls ir pilnvarojošs līdzeklis, lai sekotu līdzi labajām lietām dzīvē. Rakstīšana pateicības žurnālā vairāk ietekmēs jūsu laulību un laimi.

To var apkopot kā laimīgas laulības recepti.

Tomēr acīmredzama zīme, ka partneri neuzņemas atbildību par savu laimi, ir tad, kad viņi ir greizsirdīgi par savu partneru iesaistīšanos darbībās, kas viņiem sagādā laimi.

Arī skatīties:

Ja viss pārējais neizdodas, vienojieties par taisnīgu kompromisu

Šajā gadījumā pāriem būs jāvienojas par taisnīgu kompromisu, kas ļauj abām pusēm, it īpaši, ja viņiem ir bērni, ir vienāds laiks, lai īstenotu savus hobijus un intereses, kas atsevišķi no laulības.

Atsevišķas laimes vajāšana neatņem mūsu vajadzību pēc saiknes ar mūsu laulātajiem.

Tas tikai liek domāt, ka laimīgi cilvēki, visticamāk, izceļ labākos citos apkārtējos un ka laulātie, kuri var radīt savu laimi viņu dzīvesbiedrs par laimi.