Cik ir pāru terapija?

Ja jums rodas jautājums, cik daudz ir pāru terapija, un vai tā ir efektīva, iespējams, ka zemapziņas līmenī jūs atzīstat nepieciešamību pēc palīdzības. Nav nekas neparasts, ka pāriem jūtas iestrēdzis savās attiecībās. Tas notiek, kad viens vai abi partneri jūtas neredzēti un nedzirdēti. Vienmērības sajūta sāk ienākt attiecībās. 

Kad esat ilgtermiņa attiecībās, ir sagaidāms daži drūmi līkloči un pagriezieni pa ceļam. Dažreiz no laimīgā, satura savienojuma, kas ir mazsvarīgs, ir mazsvarīgs, citos tas var jūs nogādāt krustcelēs, kas var atstāt jūs otro uzminēšanu kā pārim un jūsu attiecību nākotni. Neticība, uzticēšanās pārkāpums, dzirksteles zaudēšana, toksiski modeļi, ļaunprātīgas tendences, slikta vai sadalīta komunikācija vai vienkārši sajūta, ka esat dreifēts, ir daži no iemesliem, kas var briest nepatikšanas paradīzē.

Šādās situācijās romantiskiem partneriem bieži ir grūti pārvarēt arvien pieaugošo šķembu starp viņiem, pat ja viņi nopietni vēlas panākt, lai attiecības darbotos. Tieši šādos apstākļos pieredzējis un apmācīts profesionālis var izrādīties katalizators, kas jums nepieciešams, lai glābtu savu saiti. Pateicoties pieaugošajai piekļuvei pieejamu pāru konsultācijai, kuru vairumā gadījumu jūs pat varat izmantot no jūsu mājām, palīdzības meklēšana ir kļuvusi vienkāršāka nekā jebkad agrāk.

Kas ir pāru terapija? 

Satura rādītājs

• Kas ir pāru terapija? 
  • Kā terapeita pieeja pāru konsultācijām?
• Pieejami 7 konsultāciju veidi 
  • Viens. Pāru terapija 
  • Rādītājs. Individuālā terapija
  • 3. Ģimenes terapija 
  • 4. Pirmslaulību konsultācijas
  • 5. Mākslas terapija 
  • Ar. Ekspozīcijas terapija
  • Plkst. Pieņemšana un apņemšanās terapija
• Kam vajadzīgas pāru konsultācijas? 
  • Faktori, kas nosaka nepieciešamību pēc pāru konsultēšanas
  • Kā tas tiek darīts? 
• Cik ir pāru terapija? 
  • Cik maksā pāri par parasti maksā? 
  • Cik ilgi ir sesija? 
  • Cik sesiju ir jāņem? 
  • Ir pāru konsultācijas, ko sedz apdrošināšana?
  • Cik bieži jums vajadzētu doties uz pāru konsultācijām?
  • Vai pāru terapija ir tā vērts? 

Pāru terapija ir psihoterapijas nozare, kas koncentrējas uz partneriem romantiskās attiecībās. Parasti licencēts terapeits sadarbojas ar pāri, palīdzot viņiem strādāt, izmantojot atšķirības, iegūstiet ieskatu to vienādojumā un uzlabot attiecību veselību, izmantojot plašu paņēmienu klāstu. 

Atkarībā no konkrētās problēmas, kā arī terapeita pieejas, kas saistīta. Tomēr daži vispārīgi elementi joprojām ir universāli: 

• Nokļūšana jautājumu saknē: Atklājot pamata izraisītājus attiecībām un koncentrējoties uz galveno problēmu. Tas var būt jebkas, sākot no neticības līdz sliktai seksuālai dzīvei, greizsirdībai, atkarībām, uzticības jautājumiem utt 
• Mērķu noteikšana: Terapeits var palīdzēt jums jau agri noteikt mērķus. Ne visu pāru terapija ir vērsta uz to, lai palīdzētu pāriem strādāt ar atšķirībām un palikt kopā. Jūs varat arī meklēt palīdzību, lai atrastu veidus, kā veselīgi izbeigt attiecības vai noteikt robežas līdzdalībai pēc šķiršanās, ja ir iesaistīti bērni  
• Uz risinājumu orientēts: Darbs ar pāru konsultantu dod jums uz risinājumu orientētu pieeju. Tā vietā, lai dotos apkārt vainas spēles aprindās, jūs iemācāties atrast virzienu, lai virzītos uz priekšu 
• Dinamikas izmaiņas: Intervences no pāru konsultēšanas procesa sākuma ar mērķi panākt attiecību dinamikas izmaiņas 
• Droša telpa: Šeit galvenā uzmanība tiek pievērsta attiecību problēmu risināšanai, nevis “fiksēt” tajā esošos indivīdus. Tā ir droša telpa, kurā jūs varat paust savas bažas un problēmas, nebaidoties no sprieduma 
• Ekspertu atziņas: Aktīva terapeita līdzdalība atziņu, starpsaucienu, vingrinājumu un ieteikumu veidā

Process sākas ar interviju, kurā ietilpst standarta jautājumi par jūsu attiecību vēsturi, kā arī katra partnera ģimenes un kultūras fona, vērtībām un uzskatiem. Tas ļauj terapeitam izprast attiecību jautājuma galveno cēloni. Ja nepieciešams, viņi pat var ķerties pie krīzes iejaukšanās no dažām pirmajām sesijām. 

Saistītais lasījums: 9 Pierādītie konsultāciju ieguvumi - neciešiet klusumu

Kā terapeita pieeja pāru konsultācijām?

Balstoties uz šīm atziņām un parametriem, terapeits izveidos strukturētu ārstēšanas plānu. Ārstēšanas laikā terapeits pakāpeniski pievērsīs jūsu uzmanību attiecību disfunkcionāliem elementiem un katra partnera lomai tajā. Tas nosaka pamatu uztveres atjaunošanai attiecībā pret attiecībām un viens otram. 

Kaut arī ieskatu iegūšana ir svarīga procesa sastāvdaļa, pāru terapijas reālais mērķis ir veikt izmaiņas. Tas ir arī tā lielākais izaicinājums. Kvalificēts konsultants var panākt, lai tas notiktu laika gaitā, nododot savas prasmes uz pāra ikdienas mijiedarbību, neiebrustot viņu privātajā telpā. 

Lielākā daļa pāru ziņo par viņu attiecību kvalitātes uzlabošanos pēc terapijas veikšanas. Tas viņiem ļauj pamanīt satraucošus modeļus, orientēties un labāk sazināties, lai izteiktu emocijas un atrisinātu problēmas. Pētījumā norādīts, ka gandrīz 50% pāru ir uzlabojušies un vairāk apmierinošas attiecības līdz 4 gadiem pēc konsultēšanas. Vēl 10 līdz 20% pāru atrod veidu, kā pastāvēt, pat ja viņi ir nelaimīgi.

Ieejot pāru terapijā, nav pārdomas par jūsu attiecību stāvokli vai nākotni. Tas nenozīmē, ka esat izgāzies kā pāris vai ka jūsu attiecības ir lemtas. Tā vietā tas kalpo kā līdzeklis, lai palīdzētu romantiskiem partneriem strādāt caur viņu attiecību problemātiskajām jomām, ka viņi, iespējams, nav aprīkoti, lai rīkotos paši.

Piemēram, ne daudzi cilvēki zina, ka mūsu pieķeršanās stilus kā pieaugušos pārvalda mūsu bērnības pieredze un formatīvā mijiedarbība ar vecākiem. Jā, tas, kā jūs esat audzināts, ietekmē jūsu attiecības. Tātad, jautājumi, ar kuriem jūs un jūsu partneris var būt saistīts ar jūsu individuālās bagāžas summu no jūsu bērnības. Pašapziņa par to, kāpēc jūs vai jūsu partneris reaģē uz situācijām, kā jūs varat palīdzēt jums tuvoties savām atšķirībām ar lielāku empātiju.

Tas ir tieši tāds ieskats, ko pāru konsultants var palīdzēt sasniegt. Tāpēc neciešiet klusumu, izmantojiet pieejamus tiešsaistes pāru konsultēšanas iespējas, lai stiprinātu jūsu saikni.

Saistītais lasījums: 11 veidi, kā uzlabot komunikāciju attiecībās

Pieejami 7 konsultāciju veidi 

Pāru konsultācijām nav noteikta formula. Terapeits bieži izsauc ārstēšanas modeli katrā atsevišķā gadījumā. Tālāk ir pieejami konsultāciju veidi pāriem, kas strādā caur savām atšķirībām, un terapeits var izmantot jebkuru vai šo kombināciju: 

Viens. Pāru terapija 

Šeit abi partneri kopā apmeklē konsultāciju sesijas. Abi partneri pauž savas perspektīvas attiecību jautājumos un dzird viens otru. Konsultants injicē vajadzības gadījumā. Šīm sesijām seko mājas uzdevumi un vingrinājumi, kuru mērķis ir veicināt labākas komunikācijas un konfliktu risināšanas iespējas. 

Rādītājs. Individuālā terapija

Dažos gadījumos pāru terapija var ietvert arī atsevišķas terapijas sesijas. Tas tiek darīts, ja terapeitam šķiet, ka vai nu vienam vai abiem partneriem trūkst nepieciešamo komunikācijas prasmju, lai norādītu uz otru. Pēc tam terapeits individuāli runā ar abiem partneriem, lai izprastu viņu viedokli, un pēc tam darbojas kā neitrāla partija, lai palīdzētu pārim pārņemt viņu komunikācijas barjeras. 

3. Ģimenes terapija 

Ģimenes terapija sākas, kad attiecību problēmas pārsniedz tikai pāri. Bieži vien attiecību jautājumi var būt nepamatotu problēmu projekcija ar ģimeni vai izaugsmi disfunkcionālā ģimenes iestatījumā. Kā terapeits atklāj šos pamatus, viņi var lūgt attiecīgos ģimenes locekļus iesaistīties konsultēšanas procesā, lai risinātu nepatikšanas galveno cēloni. 

4. Pirmslaulību konsultācijas

Pāru konsultācijas nav paredzētas tikai partneriem vai laulātajiem, kas cīnās ar jautājumiem viņu attiecībās. Tas var būt arī būtisks līdzeklis, lai aprīkotu cilvēkus pie laulības sliekšņa vai ilgtermiņa apņemšanās saistību, lai novērstu konfliktu, apgūstot pareizās komunikācijas paņēmienus. Tieši tur spēlē pirmslaulību konsultācijas. 

Šeit kognitīvi-uzvedības terapijas principi tiek izmantoti, lai palīdzētu pāriem pozitīvi mijiedarboties ar saviem partneriem. Mērķis ir aprīkot pāris ar pareizām pārvarēšanas stratēģijām un prasmēm kritisku lēmumu pieņemšanai, lai plūst caur neskaitāmajiem dzīves kāpumiem un kritumiem. 

5. Mākslas terapija 

Mākslas terapija ļauj personīgi izaugsmi. Tas ir radošs paplašinājums galvenajā terapijas procesā. Šīs terapijas tehnikas galvenais mērķis ir stresa atbrīvošana. Krāsas, formas, līnijas un faktūras tiek izmantotas kā ekspresijas instrumenti kopā ar ikdienas terapijas sesijām. 

Šis paņēmiens izrādās īpaši noderīgs, risinot tādus jautājumus kā neticība, vecāku audzināšana, uzvedības problēmas un tā tālāk. Jūsu mākslinieciskajai prasmei nav nekādas ietekmes uz šādas terapijas veida rezultātiem. 

Ar. Ekspozīcijas terapija

Tas ir arī kognitīvi-uzvedības paņēmiens, ko izmanto, lai izceltu abu partneru bailes, kas negribot veicina satraukumu, stresu, sliktu komunikāciju un lēmumu pieņemšanu. Visi šie negatīvie spēki var sabojāt attiecību audumu. Tātad šeit mērķis ir tos novērst laika gaitā. 

Iedarbības terapijā vispirms tiek identificēti potenciālie stresori un pēc tam ieviesti kontrolētā vidē.

Tā kā skartā persona kontrolē apstākļus, tas ļauj viņiem kļūt imūnam pret šiem stresa izraisītājiem. Šis konsultāciju veids ir piemērots cilvēkiem ar intimitātes bažām, disfunkcionālām ģimenes struktūrām, posttraumatiskā stresa traucējumiem un citiem garīgās veselības jautājumiem. 

Plkst. Pieņemšana un apņemšanās terapija

Šīs terapijas formas mērķis ir vienkāršs - pieņemot pašreizējos apstākļus un apņemoties veikt pozitīvas izmaiņas, lai uzlabotu dzīves kvalitāti. Kognitīvās uzvedības terapijas stratēģijas tiek izmantotas, lai skartajai personai sniegtu jaunu viņu attiecību perspektīvu, kā arī personīgos apstākļus. Izmantojot šo praksi, pāri apgūst jaunus veidus, kā aplūkot savu dzīves situāciju un kļūt labāk sagatavotiem, lai nākotnē risinātu viņu problēmas. 

Saistītais lasījums: 15 zīmes Jūsu laulība ir uz klintīm un gandrīz beigusies

Kam vajadzīgas pāru konsultācijas? 

Katrām attiecībām ir sava aptuveno plāksteru daļa. Tad kā jūs izlemjat, vai ir pienācis laiks meklēt pāru terapiju? Apsverot profesionālas palīdzības meklēšanu, lai dziedinātu jūsu attiecības.

Tas ir arī viens no iemesliem, kāpēc daudzi pāri turpina konsultēt, kamēr nav par vēlu.  Ja neesat pārliecināts par to, vai esat sasniedzis to punktu, kurā jūsu jautājumus nevar risināt tikai jums abiem.

Faktori, kas nosaka nepieciešamību pēc pāru konsultēšanas

Šeit ir zemāks gadījumu skaits, kad jūs nedrīkstat meklēt palīdzību: 

• Uzticības problēmas: Attiecībās ir uzticības jautājumi. Vairumā gadījumu to var izsekot līdz neticības vēsturei - emocionālai vai seksuālai. Var būt vainīga arī partnera kompulsīvā tendence melot. Vai pārredzamības trūkums attiecībā uz naudu, kas noved pie finansiālām nepatikšanām, varētu būt faktors
• Neefektīva konfliktu risināšana: Jūsu argumenti kļūst arvien biežāki un smagāki. Tā rezultātā jūs un jūsu partneris jūtat, ka staigājat pa olu čaumalām apkārt viens otram
• Slikta komunikācija: Ja jūs vai jūsu partneris pastāvīgi jūtas ignorēts, pārprasts vai vienkārši, attiecībās nedzirdēts, tas norāda uz nopietnu komunikācijas plaisu. Slikta komunikācija var izraisīt daudzus jautājumus attiecībās
• Jūtos atvienots: Jūs dzīvojat ar nagging sajūtu, ka jūsu attiecībās kaut kas ir nepareizs, tomēr nevarat uz tā uzlikt pirkstu. Pāru terapija var palīdzēt jums noteikt pamatā esošos jautājumus vai disfunkcionālus jautājumus attiecībās un strādāt pie to risināšanas 
• Noslēpumi: Jums ir noslēpums, ar kuru dalīties, bet nezināt, kā nākt par savu partneri. Šajā gadījumā pāru konsultācijas var piedāvāt nepieciešamo atbalstu, lai to noņemtu no krūtīm. Noslēpums var būt jebkas, sākot no krāpšanās līdz kaut kam, ko neesat stāstījis savam partnerim par savu pagātni
• Disfunkcionalitāte: Ja viens vai abi partneri konflikta laikā sāk parādīt disfunkcionālas tendences, tad terapiju noteikti ir vērts apsvērt. Sākot ar klusu ārstēšanu līdz izskaušanai, pasīvām-agresīvām tendencēm un atriebīgai uzvedībai, ir daudz sarkano karogu, kas signalizē par disfunkcionāliem konflikta apstrādes veidiem

Kā tas tiek darīts? 

Pateicoties tehnoloģiskajiem sasniegumiem un arvien pieaugošajam internetam, tradicionālie pāru konsultāciju veidi ir veikuši pārveidi. Šodien jūs varat piekļūt zemu izmaksu konsultācijām vai pāru terapijai, pat nav jāatstāj kājā konsultanta birojā. Terapijas sesijas tiek veiktas divos populāros veidos: 

• Klātienes konsultāciju sesijas: Šī ir vecmodīga pieeja konsultācijām. Jūs atradīsit licencētu terapeitu jūsu apkārtnē, pamatojoties uz to, vai viņu kompetence atbilst jūsu prasībām. Rezervējiet sesiju un apmeklējiet plānotās terapijas sesijas kopā ar citiem nozīmīgiem. 
• Tiešsaistes konsultēšanas sesijas: Tradicionālās terapijas pieejas virtuāls paplašinājums, pieejamu tiešsaistes pāru konsultēšana ļauj jums meklēt profesionālu palīdzību, neizlaižot no mājām. Jūs varat meklēt terapeitus tiešsaistē un strādāt ar viņiem, izmantojot videozvanus, tekstus, tērzēšanu vai e -pastus, atkarībā no platformas, kuru viņi izmanto. 

Šī pāru terapijas forma gūst impulsu, jo tā piedāvā anonimitātes apmetni un atvieglo nepieciešamo palīdzību, nebaidoties no aizspriedumiem vai aizspriedumiem - faktors, kas daudzu pāris atgriežas no lēciena iesaistīšanas konsultācijās. Bonoboloģijā mums ir sertificētu konsultāciju terapeitu un konsultantu grupa, kas var jums palīdzēt tikt galā ar jūsu attiecību jautājumiem veselīgāk un saskaņotāk. Necieti klusumā, palīdzība ir tikai klikšķa attālumā. 

Cik ir pāru terapija? 

Cik dārga ir pāru terapija? Ja esat pārdomājis šo jautājumu un pārtraucāt sevi meklēt nepieciešamo palīdzību, jo trūkst pieejamu pāru konsultēšanas iespējas, zināt, ka neesat viens. Ekonomika ir milzīgs pārvaldes faktors, nosakot pāra lēmumu meklēt konsultācijas.

Ar hipotēkām, parādiem, uzkrājumiem un mājsaimniecības izdevumiem, par kuriem jārūpējas, ir tikai dabiski, ka cilvēki apsver, cik daudz ir pāru terapija, izlemjot, vai meklēt palīdzību vai nē. Pievērsīsimies izmaksu mainīgajiem, paturot prātā, ka pāru terapija var ilgt no dažām nedēļām līdz gadam vai ilgāk:

Cik maksā pāri par parasti maksā? 

ASV lielākā daļa licencēto terapeitu iekasē no USD 100-200 stundā par viņu sesijām. Tā kā pāru konsultēšanas sesijas parasti ilgst 90 minūtes, katra sesija jums maksās diapazonā no 150-300 USD. Indijā vidējās izmaksas, kas saistītas ar klātienes pāru konsultācijām.

Tomēr šie skaitļi var atšķirties atkarībā no jūsu atrašanās vietas. Turklāt izmaksas regulē jūsu izvēlētā konsultanta kompetences un pieredzes līmenis. Problēmu sarežģītībai ir nozīme arī terapijas izmaksu noteikšanā. 

Piemēram, pāris var palikt terapijā ilgāk nekā standarta 10–12 nedēļu periods, ja spēlē dziļi iesakņojušās hroniskas problēmas. Vai arī jums, iespējams, būs jāstrādā ar terapeitiem ar īpašām prasmēm un apmācību, ja ir iesaistītas garīgās veselības problēmas. Tas nozīmē augstāku maksu. 

Turklāt pilsēta, kurā dzīvojat, arī regulē, cik daudz pāru terapija jums maksās. ASV lielākajās pilsētās, piemēram, Ņujorkā, Losandželosā un Sanfrancisko, izmaksas par sesiju var būt par 50 līdz 100% vairāk. Tāpat mazākās pilsētās terapeiti ar līdzīgu kvalifikāciju un prasmju kopām var iekasēt ievērojami mazāk. Jūs varat izmantot 90 minūšu sesiju par aptuveni 100 USD vai mazāk. 

Indijā tomēr dinamika tiek mainīta. Sakarā ar prasmīgu un licencētu terapeitu niecīgumu lielākajā daļā II un III līmeņa pilsētu valstī, pāru terapijas meklēšana var būt dārgāka pāriem, kas dzīvo ārpus metro un kosmopolītiskām pilsētām. Turklāt pāru terapija daudzās šādās vietās tiek uzskatīta par tabu. Tātad, ja pārim ir vajadzīgas konsultācijas, iespējams.

Lai gan tas joprojām attiecas uz klātienes pāru terapiju, tas nenozīmē, ka jums ir jāatrod sev pareizā palīdzība. Tā kā pieaug par pieņemamu cenu pāriem, kas konsultējas ar pieaugumu, jūs varat praktiski iedziļināties terapijā. Mūsdienās ir vesels augsti apmācītu terapeitu spektrs, ar kuru jūs varat sazināties, lai palīdzētu tiešsaistē un sāktu konsultācijas par videozvaniem, tālruņa zvaniem vai pat tērzēšanu. Ja jūs meklējat pieejamus pāru konsultēšanas iespējas, mūsu licencēto terapeitu grupa ir šeit jums.

Lomai ir arī pieredze. Licencēts terapeits ar iedibinātu praksi noteikti iekasēs vairāk nekā viens, kas strādā licencēšanā uzraudzībā. Tomēr izmaksu samazināšana šajā gadījumā nāk ar mazāku pieredzi. 

Saistītais lasījums: 6 pāru pieredze par to, kā sarunu terapija palīdzēja viņu attiecībām

Cik ilgi ir sesija? 

Kā minēts iepriekš, kā standarta prakse vairums terapeitu, kas strādā ar pāriem. Tas piešķir pietiekami daudz laika, lai dzirdētu abas stāsta puses, diagnosticētu galvenos jautājumus, piedāvātu ieteikumus un veiktu seminārus vai vingrinājumus, lai palīdzētu jums efektīvāk pārvietoties pa jūsu problēmām. 

Cik sesiju ir jāņem? 

Jums noteikti būs vajadzīga vairāk nekā viena sesija, lai panāktu progresu ar pāru konsultāciju palīdzību. Cik sesiju jāveic terapeits, atkarībā no problēmu sarežģītības. Parasti jums jāapmeklē nedēļas sesija vismaz trīs mēnešus - tas ir 12 terapijas nedēļas -, lai redzētu kādu reālu progresu.

Tas ir jebkur no 2400 līdz 4800 USD. Indijā atbilstošā summa nozīmē jebkuru no 24 000 līdz 84 000 diapazonā no klātienes pāru terapijas. Ja esat domājis, cik dārga ir pāru terapija, šie skaitļi atkārtotu jūsu uztveri, ka tā ir pārmērīga. Tomēr šie skaitļi stingri atbilst tradicionālajai pieejai pāru terapijai.

Zemu izmaksu konsultāciju vai pāru terapijas ceļu pieaugums mūsdienās piedāvā finansiāli dzīvotspējīgāku veidu, kā meklēt nepieciešamo palīdzību. Piemēram, pieejami tiešsaistes pāru konsultāciju pakalpojumi izrādās daudz rentablāki. Bonoboloģija piedāvā 60 minūšu terapijas sesijas ar apmācītiem un sertificētiem terapeitiem diapazonā no 15 līdz 40 USD. Jūs varat pārskatīt mūsu konsultāciju ekspertu komisiju šeit.

Ir pāru konsultācijas, ko sedz apdrošināšana?

Diemžēl nē. Lielākā daļa apdrošināšanas kompāniju nesedz pāru terapiju, ja vien to neuzskata par medicīnisku nepieciešamību. Piemēram, ja kāds no partneriem cieš no diagnosticētiem garīgiem traucējumiem, piemēram, PTSD, bipolāriem traucējumiem vai trauksmes traucējumiem. 

Pat ja jūs varat atrast veselības apdrošināšanu, kas aptver pāru konsultācijas, tā var nebūt ieteicamākā rīcība. Pirmkārt, apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēji padara terapeitu obligātu diagnozi. Tas paliek jūsu veselības reģistrā pastāvīgi. Otrkārt, apdrošināšanas seguma izmantošana konsultēšanai ierobežo jūsu izvēli krasi. Apdrošināšanas kompānijas regulē terapeitus, kā arī sesijas veidu, uz kuru attiecas veselības apdrošināšana. 

Labāka alternatīva ir meklēt terapeitu, kurš piedāvā bīdāmās skalas maksas. Šajā modelī tiek ņemti vērā mājsaimniecības ienākumi un atkārtoti izdevumi, lai noteiktu sesijas līmeni. Tas ļauj piekļūt pareizajai aprūpei un atbalstam, nesalaužot banku, ja izvēlaties klātienes terapijas sesijas.  

Cik bieži jums vajadzētu doties uz pāru konsultācijām?

Ja esat apņēmies ietaupīt savas attiecības un atrisināt atšķirības, jums jāturpina atgriezties terapijā. Turiet to, līdz terapeits uzskata, ka esat labi sagatavots, lai to varētu iet vienatnē. Visizdevīgāk ir ievērot savas saistības, kad jūtat, ka neveicat nekādu reālu progresu, neskatoties uz to, ka esat terapijā. Vēl jo vairāk, sākotnējos posmos. Darbs pie jautājumiem, kas varētu būt kļuvuši hroniski, prasa laiku, pacietību un neatlaidību. 

Vai pāru terapija ir tā vērts? 

Nav noliedzams, ka pāru terapija ilgtermiņā var izrādīties diezgan ieguldījums. Tas bieži rada jautājumu - vai pāru terapija ir tā vērts? Ņemot vērā, ka tas izrādās efektīvs attiecību ietaupīšanā 50% gadījumu, padara to vērts izmēģināt. Faktiski, saskaņā ar Amerikas Psiholoģiskās asociācijas datiem, konsultācijas izrādās efektīvas, lai uzlabotu apmierinātību ar attiecībām gandrīz 75% gadījumu. 

Cik dārga ir pāru terapija? Nu, šīs izredzes padara pāru terapiju par nenovērtējamu piedāvājumu. Īpaši salīdzinājumā ar šķiršanās, šķiršanās un salauztu māju pārbaudījumu. Spriežot pēc emocionālās vai naudas nodevas, ka attiecību likvidēšana uzņemas cilvēkus, pāru terapija ir jebkura diena jūsu laika, naudas un pūles vēlamākais ieguldījums. 

Tomēr konsultācijas negarantē atjaunotās attiecības 100% laika. Dažos gadījumos terapija liek pāriem saprast, ka viņu atšķirības nav samierināmas, liekot viņiem izvēlēties pārtraukt attiecības. Ja jūs esat pieķerts toksiskā vienādojumā ar savu partneri, tas ilgtermiņā var izrādīties svētība. Pat ja tas nebūtu tas iznākums, uz kuru jūs cerējāt. 

Priecīgas un laimīgas laulības noslēpums

Laulība un seksuālā savietojamība

21 veidi, kā salabot attiecības, kuras jūs izpostāt