Kā atvainoties par krāpšanos ar 10 veidiem

Saistību pārkāpšana var būt postoša iesaistītajiem cilvēkiem. Sākot ar viņu uzticības zaudēšanu līdz emocionālajam satricinājumam, ko viņi var just, neviens nevēlas šādu pieredzi. Tomēr tas, kā jūs rīkojaties ar šādu situāciju, ievērojami nosaka rezultātu.

Vai tu esi sāpinājis kādu, kuru mīli? Vai esat krāpis savu partneri? Mācīšanās, kā atvainoties par krāpšanos ar savu partneri, ir viens no pirmajiem soļiem, lai izdarītu labojumus.

Bet tas palīdzēs, ja jūs sevi atspoguļosit un pārdomājat savas darbības iemeslus. Zinot, kāpēc jūs izdarījāt to, ko izdarījāt, jūs vadīs, vienlaikus atvainojoties.

Soļi, kas jāveic, pirms atvainojas

Pirms steidzos pie sava partnera, lai atvainotos par neticību, speriet soli atpakaļ, lai padomātu par to, kāpēc jūs to izdarījāt un par ko jums žēl. Jūsu atbildes uz šiem jautājumiem palīdzēs jums noteikt, kā atvainoties par krāpšanos un atturēties no krāpšanās nākotnē.

Šeit ir soļi, kas jāveic, pirms atvainojas par krāpšanos

Saprast, kāpēc tu krāpies

Pastāv atšķirība starp izpratni, kāpēc jūs izdarījāt rīcību un attaisnojoties. Ieskats, kāpēc jūs krāpjāt, liegs jums atkal sāpināt savu partneri nākotnē. Tas ir, ja esat gatavs smagi strādāt, lai pārvarētu šādu iemeslu.

Sex Research Journal identificē neapmierinātību ar savu partneri kā galveno neticības motivāciju. Jautājumi, kas jāuzdod sev, lai noteiktu, kāpēc jūs krāpjāt -

• Vai jūs esat nedrošs par savu fizisko izskatu?
• Vai jums pastāvīgi ir domas par to, ka esat neuzticīgs savam partnerim?
• Vai esat neapmierināts ar jebkuru savu attiecību aspektu?

Ziniet, par ko jums žēl

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties, lai partneris atgrieztos vai ja esat gatavs viņu atlaist, jums ir jāatvainojas par viņu uzticības pārkāpšanu. Izveidojiet garīgu sarakstu ar to, kā jūs sabojāt attiecības un varbūt sava partnera ticību attiecībās.

Ne tikai atvainojieties, jo esat pieķēries vai vēlaties, lai viņi jūs aizvedīs atpakaļ, bet tāpēc, ka jums patiesi žēl, ka pārkāpjat viņu uzticību.

Ja jūs zināt, kāpēc jūs krāpjāt un par ko jums žēl, pārietu uz šī raksta vissvarīgāko daļu: kā atvainoties par krāpšanos.

10 veidi, kā atvainoties par krāpšanos ar savu partneri

Jūs esat parādā savam partnerim, lai atvainotos pēc tam, kad esat viņiem neuzticīgs, neatkarīgi no tā, vai tas ietaupīs jūsu attiecības. Bet ir atšķirība starp nožēlu, vēlmi atvainoties un zinot, kā atvainoties par krāpšanos.

Tātad, tā vietā, lai tikai teiktu: “Atvainojiet, es tevi krāpju”, šeit ir 10 veidi, kā patiesi atvainoties, ka esmu neuzticīgs.

Saistītais lasījums:Trīs spēcīgi vārdi: “Man žēl”

Viens. Pārtrauciet visu saziņu ar trešo personu

Šis ir pirmais solis, lai izdarītu labojumus pēc krāpšanās ar savu nozīmīgo citu. Jūs nevarat būt kūka un to ēst! Pirms rakstīšanas Glābiet laulības atvainošanās vēstuli, sagrieziet visas saites ar trešo personu. Tas palīdzētu, ja jūs nebeidzat lietas negatīvi, bet jūs arī nevarat palikt draugi.

Varētu būt neiespējami nogriezt visas saites, ja trešā persona strādā jūsu birojā vai dzīvo jūsu ēkā. Bet jūs varat ierobežot komunikāciju tikai ar profesionāliem iestatījumiem.

Ja jūs uzturat kontaktus ar trešo personu, jūsu partneris, iespējams, ievainots un domājat, ka esat nepatiess par savu atvainošanos.

Rādītājs. Nepaiet pārāk ilgs laiks, lai atvainotos

Nekavējoties atvainojieties, ja esat pieķerts krāpšanās. Neļaujiet pārāk daudz laika paiet, pirms jūs paziņojat savam partnerim, ka jums ir žēl, ka viņus sāpināt.

Ja jūs nekavējoties neatvainojaties, jūsu partnerim var šķist, ka jums nav žēl par savu rīcību. Vai arī jums ir vienalga, ka jūs sāpināt viņu jūtas.

Saistītais lasījums: Būtiski padomi par neticības piedošanu un attiecību dziedināšanu

3. Uzrakstiet atvainošanās vēstuli

Kaut arī atvainošanās vēstules rakstīšana, iespējams, neizlabo visu, tas varētu ārkārtīgi palīdzēt, tāpēc to piegādās fiziski. Atvainojieties savam partnerim aci pret aci un nododiet viņiem vēstuli.

Vēstules rakstīšana var palīdzēt labāk artikulēt un izteikt savas jūtas un nožēlot, cik sāpinātas jūsu rīcība. Atvainošanās vēstules rakstīšana par krāpšanos nav sarežģīta; Sekojiet šiem padomiem.

• Atsevišķi atvainojieties par savu rīcību
• Nelietojiet vainot citus par savām darbībām
• Esiet godīgi, nepārspīlējiet un maziniet savu rīcību.

Saistītais lasījums:Kā atvainoties savai sievai

4. Uzņemiet atbildību par savu rīcību

Vaina ir jūsu un jūsu vienatnē! Pat ja jūsu rīcībai būtu iemesli. Attaisnojumu izdarīšana vai vainas liešana nav veids, kā iet, lūdzot piedošanu krāpšanai.

Ir svarīgi identificēt un atrisināt jebkuru pamatā esošo jautājumu jūsu attiecībās, kas jūs motivēja krāpties, lai neļautu atkārtot šādu rīcību.

Bet neattaisnojiet savas darbības. Ja vēlaties sirsnīgi atvainoties, jums ir jāuzņemas atbildība par savu izvēli. Citi veidi, kā uzņemties atbildību par savu rīcību -

• Pieņemiet, ka esat kļūdījies un piedodiet
• Apsoliet nekad vairs krāpt savu partneri.

5. Pastāsti patiesība, visa patiesība

Vai vēlaties uzzināt, kā pateikt žēl par krāpšanos? Tad esiet gatavi likt visas kartes uz galda. Jūsu partnerim, visticamāk, būs jāzina, cik ilgi neticība ilga, un, ja jums bija spēcīgas jūtas pret trešo partneri, cita starpā.

Nedod puspatiesības! Atvainojoties pēc krāpšanās, uzlieciet visu uz galda un sniedziet patiesu stāsta pārskatu. Jūsu partneris varētu zināt visu patiesību un, iespējams, tikai pārbaudīt jūs, ja jūs varat būt godīgs. Tātad, jums nevajadzētu pieķerties citos melos.

Esiet atvērts, godīgs un sirsnīgi atbildiet uz visiem jautājumiem. Jūsu partnerim vajadzētu dzirdēt no jums patiesību un nedzirdēt no citas personas.

Saistītais lasījums: 15 Biežākie neticības cēloņi attiecībās

Ar. Atvainojieties bez pievienotām virknēm

Atvainojieties par krāpšanos un melošanu, negaidot, ka viņu atņems atpakaļ. Tā kā jūs radījāt savu partneri ievērojamu sāpju daudzumu, jūs sagaidāt, ka jūs atvainojaties, pat ja jūsu partneris nolemj izbeigt attiecības.

Atvainošanās nevar būt atkarīga no tā, vai jūsu partneris piedos un aizvedīs jūs atpakaļ. Ja tas notiek, šāda atvainošanās nav sirsnīga. Paziņojiet savam partnerim, ka jums patiesi žēl par savu rīcību, un jūs vienkārši esat tur, lai izdarītu labojumus.

Plkst. Apsveriet sava partnera jūtas

Pēc atvainošanās par krāpšanos klausieties, kas jūsu partnerim ir jāsaka, ja viņi vēlas atbrīvoties. Neveiciet attaisnojumus savām darbībām un neaizstāviet sevi. Tas palīdzēs, ja jūs tos neatgriezīsit, kamēr viņi runā, bet klausieties ar nodomu.

Paziņojiet savam partnerim, ka saprotat, kā viņi jūtas, un jūs zināt, ka esat viņus sāpinājis. Negaidiet atbildi tūlīt pēc atvainošanās, bet esiet gatavs gaidīt un ļaut savam partnerim kārtot savas jūtas.

Saistītais lasījums: Kā iemīlēties savā partnerī un valdīt liesmu

8. Ļaujiet jūsu darbībām atspoguļot jūsu vārdus

Ar atvainošanās vēstules rakstīšanu draudzenei vai draugam par krāpšanos var būt nepietiekami. Jums jāpierāda, ka atvainojaties, ka krāpjat savu rīcību. Nesazinieties ar trešo pusi un pievērsiet nedalītu uzmanību savam partnerim.

Tas palīdzēs atgādināt partnerim, cik daudz jūs par viņiem rūpējaties, ar uzmanību un mīlot vai mīlot viņiem dāvanas un ziedus.

Saistītais lasījums: Kā savās attiecībās izmantot kalpošanas aktus mīlas valodu

9. Apsveriet konsultācijas

Ja jums ir grūtības savākt savas domas un saprast, kas jums jādara, apsveriet konsultācijas.

Profesionāla palīdzības meklēšana var sniegt jums jaunu ieskatu par to, kāpēc jūs krāpjaties, un palīdzēt jums veikt labojumus. Jūs varat izlemt iet vienatnē vai uzaicināt savu partneri nākt līdzi. Jebkurā gadījumā profesionālis varētu palīdzēt jums orientēties jūsu jūtās un labāk tās izteikt.

Tas arī parādīs jūsu partnerim, ka esat gatavs uzņemties atbildību par jūsu rīcību un ka esat gatavs to padarīt par viņiem.

10. Dodiet savam partnerim telpu

Ja jūsu partneris vēlas vietu pēc atvainošanās par krāpšanos, tad ļaujiet viņiem to iegūt. Cieniet viņu vēlmes un nesteidzieties un nespiediet savu partneri, lai pieņemtu jūsu atvainošanos. Jūs esat salauzis viņu uzticību, un, iespējams, ka to nopelnīt, tas varētu aizņemt kādu laiku.

Jūsu partnerim, visticamāk, būs nepieciešama telpa, lai apstrādātu neticību un jūsu atvainošanos. Piešķirot partnerim telpai.

Šis video ir lieliski piemērots jums, ja vēlaties uzzināt, kā nopelnīt sava partnera uzticību pēc tam, kad esat neuzticīgs.

Secinājums

Jūs nevarat mainīt pagātni, bet jūs varat ietekmēt nākotni.

Atbildības uzņemšanās par savu rīcību un nožēlu ir pirmais solis piedošanas meklējumos. Jūs varat veikt labojumus tikai tad, ja zināt, kā atvainoties par krāpšanos. Ja jūs nevarat pienācīgi izteikt savas jūtas, jūs varat zaudēt savu partneri uz visiem laikiem, ja jums nav iespējas to sakārtot.

Izpildot 10 veidus, kā atvainoties par iepriekšminēto krāpšanos.