Kā būt patiesam pret sevi un sākt dzīvot savu dzīvi pēc saviem noteikumiem

Ir viegli ļaut cilvēkiem mums pateikt, kam mums vajadzētu būt. Kāda jēga izlikties par to, ka tu neesi? Tā vietā uzziniet, kā būt patiesam pret sevi.

Lai gan ir viegli runāt par to, kā būt patiesam pret sevi, tas faktiski var būt izaicinošs lēmums pieņemt un ievērot. Bieži vien mums apkārt ir tik daudz ietekmes, ka ir grūti koncentrēties uz to, ko vēlaties, un ticēt.

Visa lieta prasa drosmi, bet, ja godīgi, ir daudz vieglāk būt pašam un palikt jums patiesam, nekā izliekas par kādu citu. Bet, tā kā jūs esat šeit, jūs zināt, ka ir pienācis laiks veikt pārmaiņas un dzīvot dzīvi tā, kā vēlaties to dzīvot.

Ko nozīmē būt patiesam pret sevi un kāpēc tas ir svarīgi?

Būt patiesam pret sevi nozīmē stāvēt augstu ar savu viedokli un domām, aizstāvēt tos un neļaut sev ieslīdēt viedoklī, jo tas ir populārs vai pieņemts.

Tas nozīmē piederēt tam, kas jūs esat, un patiesībā par to nav kauns, tas nozīmē to svinēt! Protams, būt patiesam pret sevi nozīmē arī zināt savas vērtības un pieturēties pie tām.

Kad iemācīsities būt patiesam pret sevi, jūs sapratīsit, cik labi tas jūtas. Ir grūti būt kaut kas tāds, ko jūs neesat; Dažreiz vienmēr jūtas 'izslēgts."Tas nav pārsteidzoši, jo, kad jums vienkārši ir patīkami ar savu iekšējo es, viss ir bez piepūles.

Neuztraucieties par to, ko citi cilvēki par jums domā nav viegli, bet, kad jūs sevi pazīstat, pārējais kļūst nesvarīgs.

Pazīmes, ka tu esi patiesa pret sevi

Ja jūs esat kāds, kurš jau ir diezgan ērts ar sevi un jūs vienmēr esat patiess pret to, kas un kas jūs esat, labi darīts. Bet kā jūs varat būt pārliecināti, ka to jūs patiešām darāt?

Šeit ir dažas pazīmes, kuras jūs jau esat patiesi pret sevi.

Viens. Jūs esat godīgs pret sevi par to, ko domājat, jūtaties, vēlaties un nepieciešami.

Rādītājs. Jūs brīvi dalāties savās domās un jūtās.

3. Jūs godāt savas vajadzības un sakāt nē pieprasījumiem, kas ar tām ir pretrunā.

4. Daži cilvēki, piemēram, jūs, citi to nedara, un jums ar to viss ir kārtībā.

5. Jūs ieskaujat sevi ar cilvēkiem, kuri jūs ciena un atbalsta tāpat kā jūs.

Ar. Jūs vairāk koncentrējaties uz savām vērtībām, nekā tas, ko sabiedrība uzskata par pieņemamu.

Plkst. Jūs klausāties savu intuīciju un uzticaties, ka zināt, kas jums ir vislabākais.

8. Jūs darāt to, kas jums šķiet piemērots, pat ja tas nozīmē riskēt no apkārtējiem cilvēkiem.

9. Jūs ļaujat sev mainīt savas domas, ja atzīstat, ka izdarījāt izvēli, kas jums nebija piemērota.

10. Jūs ļaujat sev attīstīties un atlaist to, ko esat pāraudzis.

BRĪDINĀJUMA PIEZĪMES

Patiesība ir tāda, ka vairums cilvēku nav pilnīgi patiesi pret sevi. Ārējās ietekmes padara visu tik smagu, bet, ja jūs varat atpazīt zīmes, jums ir kāds darbs, tas ir sākumpunkts.

Ja jūs varat pamāties ar vairākiem no šiem, jūs neesat patiess pret sevi.

Viens. Jūs sekojat tūlītējas apmierināšanas ceļam.

Rādītājs. Jūs sekojat kāda cita skriptu.

3. Jums ir bailes no pārmaiņām.

4. Jūs vienmēr cenšaties izpatikt citiem, bet cilvēki, kas patīkami.

5. Jūs pievienojat savu pašvērtību citu viedoklim.

Kā būt patiesam pret sevi

Ja jūs to lasāt, jūs, iespējams, jau atrodaties lūzuma punktā. Jums ir apnicis klausīties, ko visi pārējie vēlas, lai jūs darītu, teiktu, vai būtu. Jūs gadiem ilgi esat sekojis citu idejām un viedokļiem, pat ja jūs viņiem nepiekritāt.

Protams, tas ir saistīts ar jūsu pašnovērtējumu un bailēm. Mēs visi cīnāmies ar šiem jautājumiem, tāpēc jūs neesat vienīgais.

Varbūt jūs runājat par cilvēkiem, kas rīkojas patiesi, bet, kļūstam īsti, arī jūs neesat autentisks un īsts. Tātad, jūs pabarojat šo apburto viltības ciklu. Jums tas ir noguris, vai ne? Kāpēc tērēt savu laiku nepatiesi sev, kad varat iemācīties būt patiesam pret sevi?

Viens. Beidz būt aita

Lūk, lieta, vairums no mums izvairās no patiesas pret sevi, jo mēs vēlamies būt patikušas. Mēs baidāmies, ka mūsu viedokļi padziļinās citus un nepatika nav jauka sajūta, mēs visi to zinām. Tāpēc tā vietā mēs pārvērtamies par cilvēkiem.

Ja vēlaties būt patiess pret sevi, pārstājiet būt aitai un mēģināt iepriecināt cilvēkus. Iemācieties mīlēt un, lūdzu, sevi, un citi sekos.

Rādītājs. Sāciet teikt “nē”

Grūti pateikt “nē” cilvēkiem, kas mums rūp, un noteikt veselīgas robežas. Protams, mēs cilvēkiem sakām “jā”, jo mēs nevēlamies viņus pievilt.

Tomēr pašapbrīnošana nepadara jūs par varoni, tas nozīmē tikai to, ka jūs atstājat savas vajadzības aiz citiem. Tā nav pašmīlība. Tas nenozīmē, ka jums jāsaka “nē” ar dusmām vai rūgtumu, vienkārši sakiet “nē” ar cieņu un stingri.

3. Pievērsiet uzmanību sev

Ir tik viegli pieķerties citu cilvēku sapņiem, mērķiem un darba kārtībām. Bet tas ir jūsu Dzīve, tas nav domāts, lai to varētu izmantot, lai pārliecinātos, ka citi cilvēki sasniedz savus sapņus. Apsēdieties pie sevis un izpētiet savus sapņus, mērķus un darba kārtību.

Kādas ir lietas, kuras vēlaties paveikt savā dzīvē? Iestatiet reālistiskus un mazus mērķus, lai palīdzētu jums sasniegt savus sapņus.

4. Noņemiet toksiskos cilvēkus no savas dzīves

Ah jā, toksiskie. Tie ir tie, kuriem jūs vienmēr palīdzat, bet tie nekad neatbalsta jūsu mērķus vai ir vienaldzīgi pret viņiem. Ja vēlaties palikt uzticīgs sev, noņemiet cilvēkus, kuri jūs vērtē.

Jums nav laika ar viņiem tikt galā. Ja kaut kas, viņi tikai rada uzmanību. Ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri mīl cilvēku, kāds tu esi.

5. Emocionāli

Ja neesat patiess pret sevi, jūs nesazinaties ar sevi emocionālā līmenī. Jūs pastāvīgi nospiežat savas patiesās jūtas, lai parādītos noteiktā veidā, bet tas viss ir meli.

Ir pienācis laiks kļūt reālam ar sevi. Nogādājiet slēptās emocijas uz virsmas. Neatkarīgi no tā, ko jūs jūtaties dziļi, izvediet to. Ir laiks.

Ar. Uzņemieties atbildību par savu dzīvi

Neviens nepiespieda jūs ievietot sevi pēdējā vietā. To izraisīja zems pašnovērtējums. Bet tagad ir pienācis laiks to atzīt un strādāt pie tā. Neviens cits jums nepalīdzēs, ja nevēlaties palīdzēt sev.

Tāpēc uzņemieties atbildību par savu dzīvi un piederiet. Pagātne ir pagātnē, tagad jums ir tikai nākotne priekšā.

Plkst. Tu esi tāds, kāds tu esi

Jūs varat mēģināt būt tas, kurš vēlaties būt, bet dienas beigās tas viss ir miskaste. Ja vēlaties būt patiess pret sevi, jums būs jāpieņem tas, kas jūs esat. Ja nē, jūs nekad nevarat atrast laimi, jo esat viltus.

Tātad, pārvariet faktu, ka jūs neesat jūsu iecienītākā slavenība un dzīvojat savu dzīvi.

8. Atcerieties savu mirstību

Galu galā, kādu dienu jūsu dzīve būs beigusies. Atcerieties, ka. Zinot, ka jūsu dzīve kādā brīdī beigsies, kā jūs nevarat dzīties pakaļ saviem sapņiem un būt patiesam pret sevi?

Patiesi dzīvojiet vēlamo dzīvi, būdams tu.

9. Ziniet savas stiprās puses

Jūs varat domāt, ka jums jābūt kādam citam, jo ​​neesat pietiekami stiprs utt., Bet jūs esat. Ikvienam ir savas stiprās un vājās puses, bet mums ir tendence koncentrēties uz savām vājībām, nevis stiprajām pusēm.

Paskatieties, kādas ir jūsu stiprās puses, un koncentrējieties uz tām.

10. Jūs pieļausit kļūdas

Lūk, lieta, jūs gatavojaties sajaukt pa ceļam. Būs brīži, kad jūs gatavojaties uzminēt, ja tā ir laba ideja, bet klausieties, tas ir tikai neliels trieciens ceļā.

Jūs domājat, ka esat patiess un godīgs ir viegli? Pie velna, nē! Cilvēki to nevar izturēt, jo vairums no viņiem nespēj būt patiesi un godīgi paši.

11. Paņemiet to viegli sev

Tas nav kaut kas īstermiņa, tas būs process, kas ilgs gadus un gadus. Pašnovērtējuma maiņa ir ilgtermiņa projekts, ar kuru jūs pastāvīgi cīnāties. Beigās tas ir cīņas vērts.

Bet pa to laiku neesiet smagi pret sevi. Jums būs kāpumi un kritumi. Tā ir tikai dzīves sastāvdaļa.

12. Kas liek jums būt pašam?

Vai jūs zināt, kas liek jums būt pašam? Vai tā ir cilvēku grupas? Cilvēki, kurus jūs nezināt? Jums jāatrod sprūdi, kas padara jūs neērti. Kad jūs zināt, kas tas ir, jūs varat strādāt, lai precīzi izpētītu, kādi komponenti padara jūs neērti.

Jums viss ir jāizlaiž un patiešām jāsaņem, kas tieši liek jums būt pašam. Kas tevi bloķē?

13. Vai jūs tiešām zināt, kas jūs esat?

Bet tiešām? Ja jūs nevarat būt pats un piedzīvojat problēmas, kas relaksējošas, tas varētu būt tikai tas, ka jūs patiesībā nezināt, kas jūs esat.

Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams laiks un jāizmēģina lietas, kuras, iespējams, neesat domājis, ka būtu jums. Izpētiet sevi ir vienīgais veids, kā jūs iepazināt sevi. Tātad, izejiet tur un pārbaudiet ūdeņus.

14. Nekoncentrējieties uz citu viedokli par jums

To mēs visi darām, bet tas nav tā vērts. Teiksim, ka jūs izgājāt jaunu apģērbu un uz pāris minūtēm jūs uztraucaties par to, ko cilvēki par to domā.

Tad tas skar, vai jūs to jūtaties labi, jūs jūtaties seksīgi, kāpēc gan jums vajadzētu rūpēties? Un tas bija tā beigas.

Ja jūs paliktu negatīvā domāšanā, jūs, iespējams, visu nakti sēdētu stūrī, nobijies piecelties. Šai garīgajai spīdzināšanai, ko mēs sev nodarām, nav nekā kopīga ar citiem cilvēkiem. Tas viss ir mūsu galvās.

15. Jūs to nedarāt, lai atstātu iespaidu uz citiem

Jūs nevarat mēģināt iespaidu uz citiem, ja vēlaties būt pats. Tas nedarbosies, bet tiešām, tā nav. Cilvēki to lasīja kā rīsu papīru. Jums jāsaprot, ka neesat uz šīs zemes, lai iespaidotu cilvēkus. Jums nav jārūpējas par citu cilvēku iespaidu. Patiesībā jums nevajadzētu.

Jūs varētu neapzināti satvert spēka stāvokli, pamatojoties uz jūsu spēju būt pats.

16. Mēģiniet būt brīdī

Daudzas reizes cilvēki iestrēgst galvā, domājot par to, kā viņi izskatās, kas viņiem būtu jāsaka, vai kas viņiem jādara. Bet tam nav nozīmes. Jūs galu galā zaudējat to, kas notiek šajā brīdī, un palaižat garām šo pieredzi, pārāk daudz domājot par citiem un viņu viedokli.

Tā vietā šobrīd esmu pilnībā iesaistīts. Tas palīdz jums ne tikai atpūsties, bet arī sevi apzināties par to, kas notiek jums apkārt. Vai šie cilvēki tiešām ir negatīvi pret jums, vai tas viss ir jūsu galvā?

17. Jāapzinās negatīvas domas

Jūs, iespējams, pat nepamanāt negatīvās domas, kas iziet caur jūsu galvu. Bet ir pienācis laiks pievērst uzmanību un vairāk apzinājāties, kas notiek jūsu galvā. Jāapzinās, kā jūs domājat.

Ja pamanāt, ka parasti domājat negatīvas domas tikai tad, kad esat cilvēku grupā, ir pienācis laiks mainīt šīs domas.

Tagad tas var nebūt tik vienkārši, bet, ja cilvēki, kurus pavadāt, veicina šīs negatīvās domas, noņemiet sevi no tām, lai sāktu ienest pozitivitāti.

18. Padomājiet par to, kā tas bija, kad bijāt bērns

Kad tu biji bērns, tu biji brīvs. Bērni ir pašmīlestības būtība un dabiski.

Atgriezieties atmiņā un padomājiet par to, kāds jūs bijāt, kad bijāt bērns, jo tas ir tas, kas jūs esat. Ja jūs vairs neesat šī persona, jums jāredz, kas lika jums mainīties.

19. Sekojiet savam zarnu instinktam

Dažos gadījumos jūs, iespējams, nevarēsiet rīkoties laba iemesla dēļ. Jūsu intuīcija var pateikt, ka neuzticaties situācijai vai personai, ar kuru runājat.

Ja nejūtaties, ka jūs varat atvērt kādu cilvēku vai sajust nepieciešamību rīkoties savādāk, tas ir jūsu ķermenis, sakot, ka šī persona jums nav laba. Klausieties savu instinktu.

20. Pieņemiet jūs, kas ir

Ja vēlaties būt pats, jums tas jāzina un jāatceras - jūs esat tas, kas jūs esat. Jums var nepatikt lietas par sevi, bet šī lieta ir tā, ka tu esi. Tātad, atzīstiet, kas un kas jūs esat pirms kaut kā.

Kad jūs to izdarīsit, jebkura draugu un ģimenes kritika būs novecojusi. Kāpēc? Jo jūs zināt un jums ir vienalga.

21. Izvirziet mērķus sev

Izdariet sev mazus un lielus mērķus. Nelieli mērķi varētu būt tas, ka jūs pievienojaties klasei, kuru vienmēr vēlējāties paņemt kā boksu. Labi, ka tas ir izdarīts. Jūs izejat ārpus savas komforta zonas un darāt lietas, kas ir jaunas, bet aizrautīgas pret jums.

Jūsu lielākie mērķi varētu būt grāmatas uzrakstīšana līdz nākamajam gadam vai iegūt jaunu darbu pavisam citā jomā. Šiem mērķiem jābūt balstītam uz to, ko jūs patiesi vēlaties, nevis to, ko jūsu draugi domā.

22. Ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas intereses

Vai esat kādreiz domājis, ka varbūt jūs nevarat atpūsties ap draugiem, jo ​​jums patiesībā nav nekā kopīga ar viņiem un ka jūs visu laiku esat faking?

Uzticieties mums, kaut kas prasa vairāk enerģijas, nekā tikai būt pašam. Jums ir jāspēlē pavisam cita persona.

Mēģiniet apņemt sevi ar cilvēkiem, kuriem ir tādas pašas intereses kā jūs. Kad jūs to darīsit, jūs pamanīsit sevi automātiski atpūsties un izbaudīt viņu uzņēmumu. Jūs savienojat ar viņiem intīmā līmenī, kas ir tas, kas jums dzīvē nepieciešams.

23. Būt neaizsargātam

Kad esat pilnībā pats, jūs būsiet neaizsargāts. Būt neaizsargātam ir biedējoši daudziem cilvēkiem, jo ​​tas ir riskants un atver jūs noraidījumā.

Bet vienīgais veids, kā būt autentiskam, ir dalīties ar citiem cilvēkiem. Tas varētu būt arī ar daudz atlīdzību.

24. Izsaki sevi

Neatturieties no tā, ko domājat vai jūtaties. Kad jūs to darāt, jūs apspiežat sevi un to, kas jūs patiesībā esat.

Tagad jums vajadzētu būt arī mazliet filtra, lai jūs nesakītu lietas, kas sāpēs citus cilvēkus. Bet jums joprojām vajadzētu būt iespējai sevi izteikt.

25. Pārbaudiet savas vērtības un uzskatus

Daļa no iemācīšanās būt pašam ir zināt, kādas ir jūsu uzskati un vērtības. Tas varētu ietvert jebko, sākot no jūsu reliģiskās/garīgās pārliecības līdz jūsu politiskajai nosliecei. Kad jūs zināt, kur jūs stāvat uz visiem šiem svarīgajiem pasaules skatījumiem, jūs varat būt autentiski daudz vieglāk.

26. Pieturieties pie saviem principiem

Kad esat izdomājis savas vērtības un uzskatus, jums ir jāievēro tām. Neļaujiet citiem cilvēkiem jūs maldināt.

Jums vajadzētu pieturēties pie savām pamatvērtībām, jo ​​sirdī jūs zināt, ka tas ir pareizi, ko darīt jūsu labā. Tā ir milzīga daļa no tā, kā zināt, kā būt pats.

27. Ziniet savas robežas

Kad esat pats, jūs zināt savas robežas. Piemēram, jūs zināt, cik tālu vēlaties aizņemt romantiku pirmajā randiņā.

Ja jūs nevēlaties iet garām pirmajam skūpstam, tad nedariet. Pat ja jūsu datums jūs piespiež, tad jums ir jāstāv stingri robežās, lai neviens nestaigātu pa visu jums.

28. Ziniet savus ierobežojumus

Mums visiem ir savas stiprās puses un vājās puses. Un dažreiz mēs varam sevi virzīt pārāk tālu. Tātad, jums jāzina, kad jums ir bijis pietiekami.

Varbūt jūs esat strādājis pārāk smagi un jūs esat atkarīgs no miega. Tas ir viens no jūsu ierobežojumiem. Jums ir nepieciešams miegs! Nekad nejūties slikti, zinot, kad pateikt “pietiek ar.”

29. Piedod sev

Neviens nav ideāls, un mēs visi darām lietas, kuras mēs vēlamies, lai mēs to nebūtu izdarījuši pagātnē. Bet kā teica slavenā Maija Angelou: “Kad jūs zināt labāk, jūs darāt labāk.”

Jūs darījāt visu iespējamo, ko zinājāt, kā tajā laikā izdarīt. Tātad, jums ir jāpiedod sev un virzieties tālāk. Un vienkārši dariet labāk nākotnē.

30. Mācieties no savām kļūdām

Kad esat piedevis sev par savām kļūdām, jums jāpārbauda, ​​kas viņi bija un ko jūs varat mācīties no tām.

Redzēt savas “neveiksmes” kā mācīšanās iespējas - jo tādas tās patiesībā ir. Ja jūs nepieļautu nekādas kļūdas, tad jūs nezināt, kā to izdarīt pareizi nākamreiz.

31. Beidz būt perfekcionists

Nav tādas lietas kā pilnība. Jums tas jāpasaka sev atkal un atkal, līdz jūs to beidzot saprotat. Tātad, ja jūs esat perfekcionists, jūs pastāvīgi dzenas garām ilūzijai.

Tas, kas jums ir ideāls, nav ideāls citai personai. Tas, kas jums šodien ir ideāls, var nebūt pietiekami labs jums rīt. Kad jūs pavadāt tik daudz laika, cenšoties būt “ideāls”, jūs neesat pats. Tātad, dodiet sev pārtraukumu un vienkārši dariet visu iespējamo.

32. Nesalīdziniet sevi ar citiem

Ir tik viegli salīdzināt mūsu dzīvi ar citiem cilvēkiem. Bet vienmēr būs kāds, kurš ir glītāks, bagātāks, smieklīgāks vai jaunāks.

Salīdzinot sevi, tas tikai liks jums justies slikti, jo jūs parasti salīdzināt sevi ar cilvēkiem, kuri, jūsuprāt, ir “labāki” nekā jūs. Bet neviena nav “labāka.”Ja jums ir jāsalīdzina, apskatiet cilvēkus, kuriem ir mazāk paveicies nekā jūs, un jūtaties pateicīgi par to, kas jums ir.

33. Būt patiesam

Godīgums ir ļoti svarīgs, ja vēlaties uzzināt, kā būt pats. Un mēs domājam būt godīgam ne tikai ar citiem cilvēkiem, bet arī ar sevi.

Ironiski, ka daudziem cilvēkiem patiešām ir labi melot sev. Bet, ja vēlaties būt autentiski, tad jums ir jānoņem savas žalūzijas un jāredz un jārunā patiesību.

Tas būs labi

Kad viss kļūst grūts vai arī jūs nobijies veikt izmaiņas, atcerieties, ka jūs jau esat sasniedzis punktu savā dzīvē, kur jums ir apnicis būt kādam citam un sekot citiem.

Tātad, jūs to izdarījāt garām vienam milzu šķērslim. Apzināt šo jautājumu ir milzīgs solis, un jūs to esat pārcēlies. No šejienes tas būs izaicinājums, bet nekas, ko jūs nevarat paveikt.

Tas būs labi.

Kad jūs neesat patiess pret sevi, jūs ierobežojat sevi no tā, ko jūs patiesi varat sasniegt. Ir pienācis laiks sākt mācīties, kā būt patiesam pret sevi un vēlreiz izgudrot savu dzīvi.